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特別レッスン情報。カツオ復活[練習お知らせ]

====●カポエィラ・テンポからお知らせ●====
特別レッスン情報。カツオ復活
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━メルマガがブロックされる人には、Facebookページで見れるよ!と教えてあげて下さい━
━3ヶ月以上ぶりの人は500円!メンバーも。(学生無料)気軽に自己申告!━
━超初級のハンコを貯めて、初めて経験者クラスに出る人はなんと1回無料です!━
スケジュール http://p.tl/8J_a
サイト http://capoeira.or.jp
facebookページ http://www.facebook.com/capoeiratempo 
 みんなのカポエィラ・テンポブログ http://capoeiratempo.blog121.fc2.com/
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Boa tarde!竜太です。

カツオ復活です!お騒がせしました。

カツオがいない間は竜太が代行をしたのですが、なかなか楽しかったです。
たまにはいいですね。でも竜太は朝が弱いので当分は勘弁です。朝から運動キツい…。
逆に朝から運動が好きな人には本当にいい環境だよなーうちは。と、思いました。

皆さん自由に色んなクラスを楽しんで下さいね。
ちなみにゴールデンウィークも普通にレッスンあります!

●新メンバーが続々誕生しています。先週は新宿本部に女性2人が入りました。今週は3人かな?
ハンコがたまっていればメンバーになれる資格があります。
7月2日の昇段式を是非一緒に迎えましょう。大人の文化祭みたいな感じです。
テスト申し込み締め切りは今月末です!!

★大久保アカデミーアに関してですが、6月半ばから7月半ばまで、経験者クラスがかなり減ります。
予定ですが月曜20:10、金曜20:10、土曜18:10の経験者クラスはメンバーのみになります。
ブラジルから先生が来て強化月間になるためです。ご了承下さい。

★今年の昇段式、バチザードは7月2日(日)、大久保アカデミーアの上の体育館です。

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●●お知らせ●●
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●次の日曜(23日)は何をしていますか?
友達とショッピングですか?
おしゃれなカフェでランチですか?
それとも筋肉についての理解を深めますか?

こんにちは、カポエィラ・テンポ東新宿支部の笹森です。

先生はみんなのトレーナーでもあるので、技術だけでなく生徒の体格などのことも考え、アドバイスをおこなっています。
(脂肪の話などもしますが「デリカシーないわね!」と怒るのは一般人相手だけにしましょう笑)

というわけでスポーツをするうえで大切な筋肉についての講義をおこないます!!
・筋肉に種類がある!?
・筋トレで目指すものって!?
・鍛えるとゴツくなっちゃう!?
・カポエィラに必要な体とは!?

色々と楽しく学べる講座にしようと思います。
テンポのメンバーは自分の支部長に許可を得て来ましょう!

日時:4/23(日) 19~20時
場所:榎町地域センター 4階 ホール
料金:1,500円(月謝、回数券など適用外)
ブラジル本部の壁修繕の寄付に活用します。
持ち物:筆記用具、動きやすい格好
笹森智之 guerreirosasa@gmail.com

トレーニングに興味を持った人はアカデミーアのトレーニングルームを活用したり、カツオ先生に個人メニューを作ってもらったりしましょう!

●4月 POMBA レッスンのお知らせ
赤帯のソノです。
『POMBA(ポンバ)』というサンバ、カポエィラ、サンバヘギで構成されるダンスエクササイズのレッスンを行います。
ブラジル三昧のダンスジャンルを楽しみながらメリハリのある使える身体を作っていきましょう
今月から新しいバージョンVol.7になりました。

日時:4/23(日)14:00-15:00
場所:大久保アカデミーア
金額:1000円
持ち物:動ける服装、汗拭きタオル、飲み物、裸足でも出来ますが室内シューズ履いても大丈夫です。
参加希望の方はソノまで直接参加表明されるか、こちらのアドレスまでメール下さい。sonoatleta@gmail.com

●【無料】前回15名参加。大好評に付き第2弾!
無料カポエイラレッスンやります!親子参加OK!
日時: 4月30日(日) 14:00~15:00
場所: カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
JR総武線大久保駅徒歩5分 JR山手線新大久保駅徒歩9分
http://capoeira.or.jp/place4.php
対象: 大人も子供も。5歳から。4歳は保護者同伴ならOK(小学生以上の兄弟の同伴でもOK)
内容: 難しい事はやりません。基本のステップと、避けと蹴りを1つは習います
持ち物: 運動着・タオル・飲み物・裸足でやるので靴は不要です
お申し込み: このクラスは不要です。直接いらして下さい。

●大久保アカデミーア設備について

・個人ロッカー貸出中。更衣室の赤い縦長のロッカーです。1000円/月
おまけで靴ロッカーも付いています。
鍵をこちらで預かる事もできるので、友達と一緒に一つのロッカーを借りる事もできますよ。

・トレーニングルームはアカデミーア奥のドアの向こう側です。
3000円/月 で使えます。毎日昼から22時まで。初回は使い方や筋トレのやり方を教えます。
タイミング合う時はその後も竜太やカツオが軽くトレーニングの指導しますよ。
トレッドミル(ランニングマシン)もありますし、5階のランニングトラックも使えます。

その他レンタルウェア、タオル、シャワー室など、気になる事や、実際に見てみたいなどありましたら気軽に竜太、カツオに言って下さい!

●2016年の新作CD、練習場所で販売中!もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
練習場所で3000円で売っています!
歌詞カードはこちら
http://capoeira.or.jp/2016na_roda_com_o_tempo.docx
2015の歌詞カードはこちら
http://capoeira.or.jp/e_tempo_de_mudanca.docx
2014の歌詞カードはこちら
http://capoeira.or.jp/omundoverde.docx
2013の宣伝はこちら。歌詞カードも
http://youtu.be/YHV7nSEgU4I

●超初級のハンコが全部終わったけど、まだ経験者クラスに出ていない人は1回お試しで経験者クラス受けられるので是非出て下さいね!
出てみたら案外なんとかなるものです。このブログ記事も是非読んで下さい!
http://capoeira.or.jp/voice/?p=65

●5年前販売していた50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、Tempo nao paraも再販しています。再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。

●2016年バチザードTシャツ販売中です!3000円!
売り切れたら終わりますよ!!
そして良く言われるのですが、メンバーじゃないと着れないとか、上手じゃないと…
と言う事は全くありませんのでご心配なく。
2015年以前のもまだいくつかありますよ。割引の商品もあり!

●メンバーでなくても買えます!ビリンバウ8500円、パンデイロ4500円で販売中!
子供ビリンバウは8000円。

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■■練習情報■■
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■5月の淀橋Katクラブ(スポーツ交流会)、20日のみになります。
土曜朝11時から新宿区在住在勤在学の人対象の無料のレッスンやっています。
西新宿中学校です。親子参加もいます。何歳でも。新宿区の証明書など不要ですよ。

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◆◆新宿本部指導者ローテーション◆◆
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◆4/18~

火 昼超初級:カツオ 昼経験者&メンバー:竜太 子供超初級:カツオ 女性フィットネス:カツオ 超初級:カツオ 経験者:竜太 メンバー:竜太
水 こども超初級:竜太 こどもメンバー&経験者:竜太 超初級:竜太 メンバー:竜太
木 子供経験者&メンバー:竜太 超初級:竜太 メンバー:竜太
金 こども超初級:カツオ 子供帯持ちメンバー:カツオ 初級:遠藤 経験者:カツオ メンバー:カツオ
土 昼超初級&経験者:カツオ 17時超初級:カツオ 経験者&メンバー:カツオ メンバー子供:カツオ メンバー:笹森
日 朝経験者:カツオ 朝超初級:カツオ
月 昼超初級&経験者&メンバー:カツオ 子供経験者&メンバー:竜太 学生:竜太 経験者&メンバー:竜太

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Twitter抜粋
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生徒によるブラジル滞在日記「タリさん一家到着・ブラジルのマクレレー練習」2016/11/22(火) 緑帯カナコ みんなのカポエィラ・テンポブログ(カポエイラ) capoeiratempo.blog121.fc2.com/blog-entry-169

次男の入学式終わったからうちの道場にあるタンニングマシーンで焼くぞ!夏に向けて、ブラジル・フェスティバルに向けてみんなも焼こう。うちの生徒なら誰でも使えます。(男限定…) #カポエイラ #大久保 #新宿 #新大久保 #カポエラ

https://twitter.com/Lyuuta_Cap…/…/853541815672111104/photo/1

何故かラッパーのTーPablowにフォローされた!ACEとも繋がったし、日本語ラップまた聴いてみるかな。昔はライムスターのファーストから始まり色々聴いてたよ!FRONTもblastも買ってた!

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編集・発行人:須田竜太(カポエィラ・テンポ) 
Mail capoeira@t.biglobe.ne.jp
Mobile 竜太は080-5525-1899 カツオは080-5159-2239
ブログ http://ameblo.jp/lyuuta/
Twitter http://twitter.com/Lyuuta_Capoeira/
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update:2017年 4月 17日 by blog_capoeira   パーマリンク