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筋トレ最高。誕生日ホーダ。久しぶり練習。サンバ。ヨガ。代行情報[出演情報, 練習お知らせ]

====●カポエィラ・テンポからお知らせ●====
筋トレ最高。誕生日ホーダ。久しぶり練習。サンバ。ヨガ。代行情報

Boa tarde!竜太です。

 

寒い日はもうさすがに来ないですかね。
これからどんどん夏に向かっていくわけで、ボディメイクに追い込みかける人も多いと思います。
アカデミーア隣のトレーニングルームを利用したカツオ先生のパーソナルトレーニングは多い時は1日に4人も受けています。

いつの間にか大人気です。詳細はこちら
http://capoeira.or.jp/school_lesson.php#katsuo

筋肉があるとカポエィラをする上での不要な怪我も防げますし色んな動きのレベルも上がります。
月3000円のトレーニングルーム会員も、オススメです。
詳細は紙のスケジュールの裏に書いていますので是非読んで下さい!
カポエィラのレッスンに参加しないでトレーニングだけして帰るのももちろんOKです。
ビジター生徒さんもその様に使っています。
筋トレは誰がやっても絶対に効果が出るので最高です。

★メンバー入りの締切はもう少し様子見ますので、現時点でハンコが貯まっていない人もまずは相談して下さい!
個人レッスンを利用してもOKです。
今の所新宿本部では3人ぐらい相談を受けています。子供はまだもう少し締め切り待ちます。

★カポエィラ・テンポは6月22日から7月23日までブラジルから先生を4名迎えます。
その期間中はいくつかのクラスに変更が出ます。ご了承下さい。
少なくとも、大久保アカデミーア月曜木曜金曜土曜の夜の大人経験者クラスがお休み、練習ホーダはメンバーのみとなります。
メンバーの強化月間となるためです。
この時期一緒にメンバーとして頑張ってみたい方はメンバー入りの検討お願いします。
ご相談もお待ちしています。

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●●お知らせ●●
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●代々木公園ブラジル・フェスティバルは7月14日と15日です!

●明日日曜、13日の練習ホーダは誕生日ホーダとなります!
5月生まれの人をカポエィラでお祝いします。ケーキも出ます。
5月生まれの人は無料です!!気軽に祝われに来て下さい。

●明日5/13(日) 13:30~ 久しぶりの人向け カポエィラレッスンを行います。
基本の蹴り、避け、移動を中心に一通りの動きをざっくり、思いだしながら練習します。レッスン中の休憩は自由です。久しぶりにどれくらい動けるか確かめながら、気軽にご参加下さい!

日時 5/13(日) 13:30~14:40
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2000円 学生1000円 月謝/回数券 使用可

※久しぶりの人のためのクラスなので、久しぶり割引は適応外です。ただし、次回通常レッスン参加の際は当レッスンをカウントせずに久しぶり割引(3ヶ月以上ぶりのレッスン500円、学生無料)を使用可能です。久しぶりクラスで予行練習したのち、ぜひ通常レッスンにチャレンジしてみてください!
事前連絡などは必要ありません。
不明点などありましたら、ご連絡ください。
練習復帰したいのになかなか一歩が踏み出せない!って人が周りにいらっしゃいましたらお声がけ下さい。

●5月のサンバ練習会のお知らせです。

工藤です。今月も、先ずは基本のサンバステップを練習し、後半は体重移動を活かした簡単に取り入れられるバリエーションを皆んなでやってみます。
男女や大人子供関係なく参加できますので、楽しく練習しましょう!

・日程:5月19日(土)15:30~16:30
・場所: カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
・料金: 大人2000円・月謝払いの人1000円・子供1000円・ビジターさんは回数券使えます
・服装: 自由
・その他:男女不問、子供も参加OKです。

参加希望の方はご連絡下さい!!

●20日、日曜はヨガレッスンがあります。

●26日、土曜の14時半ごろ、大久保公園で行われている新宿区のイベント「多文化防災フェスタ」に今年も出演します!是非遊びに来て下さい。

●新規メンバー入りテスト前後にやる個人レッスンは、サイトに載っている個人レッスンとは違います。45分5000円です。
そして人によっては受ける必要がないです。ハンコをためるために受けるのも有りです。
テストでできなかった所を個人レッスンで教えたりしますので、ハンコたまっている人はあまり心配せずにどうぞ。

●大久保アカデミーア設備について
・個人ロッカー貸出中。更衣室の赤い縦長のロッカーです。1000円/月
おまけで靴ロッカーも付いています。
鍵をこちらで預かる事もできるので、友達と一緒に一つのロッカーを借りる事もできますよ。
・トレーニングルームはアカデミーア奥のドアの向こう側です。
3000円/月 で使えます。毎日昼から22時まで。初回は使い方や筋トレのやり方を教えます。
タイミング合う時はその後も竜太やカツオが軽くトレーニングの指導しますよ。
トレッドミル(ランニングマシン)もありますし、5階のランニングトラックも使えます。
その他レンタルウェア、タオル、シャワー室など、気になる事や、実際に見てみたいなどありましたら気軽に竜太、カツオに言って下さい!

●2017年の新作CD、練習場所で販売中!もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう!
練習場所で3000円で売っています!
歌詞カードはこちら http://capoeira.or.jp/2017cd.pdf
2016の歌詞カード http://capoeira.or.jp/2016cd.pdf
2015の歌詞カード http://capoeira.or.jp/2015cd.pdf
2014の歌詞カード http://capoeira.or.jp/2014cd.pdf
2013の歌詞カード http://capoeira.or.jp/2013cd.pdf

●超初級のハンコが全部終わったけど、まだ経験者クラスに出ていない人は1回お試しで経験者クラス受けられるので是非出て下さいね!
出てみたら案外なんとかなるものです。このブログ記事も是非読んで下さい!
http://capoeira.or.jp/voice/?p=65
超初級クラスと経験者クラスが連続する時は、超初級に出たおまけで経験者クラスの準備運動約15分は自由に混ざってOKです!

●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、Tempo nao para、2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。

●2017年バチザードTシャツ販売中です!3000円!
売り切れたら終わりますよ!!
そして良く言われるのですが、メンバーじゃないと着れないとか、上手じゃないと…
と言う事は全くありませんのでご心配なく。
2015年以前のは2000円で販売中!

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■■練習情報■■
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■今日、12日土曜の大久保アカデミーア18:40の経験者クラスは遠藤による代行となります。
青帯のアシスタントも付きます。

■土曜朝10:40の不定期経験者クラス、5月は26日です。

■5月の淀橋Katクラブ(スポーツ交流会)は19日です!
土曜朝11時から新宿区在住在勤在学の人対象の無料のレッスンやっています。
西新宿中学校です。親子参加もいます。何歳でも。新宿区の証明書など不要ですよ。

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア指導者ローテーション◆◆
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◆5/12~

土 9:20超初級 タリ / 10:40経験者 カツオ / こども小2以下 カツオ / こども小3以上 カツオ / 17:30超初級 カツオ&竜太 / 経験者 遠藤 / メンバー子供 遠藤

日 朝経験者 カツオ / 朝超初級 カツオ

月 こども超初級 カツオ / こどもメンバー 竜太 / 超初級 竜太 / 経験者 竜太

火 7:00クラス カツオ / 昼超初級 カツオ / 昼経験者 竜太 / こども初級 カツオ / 女性フィットネス カツオ / 超初級 カツオ / 経験者 竜太

水 こども初級 竜太 / こどもメンバー 竜太 / 超初級 竜太

木 こどもメンバー 竜太 / 超初級 竜太 / 20:25初級&経験者 / 遠藤

金 こども小2以下 カツオ / こども小3以上 カツオ / こども帯持ちメンバー 竜太 / 超初級 カツオ / 経験者 カツオ

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★★メンバー入りする人のための竜太の個人レッスン★★
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メンバー入りする人は試験前後1ヶ月以内に必ず受けて下さい。
(免除された人は受けなくてOKです)
時間:45分 5000円。 2人だと各1000円引き。
受付:メルマガに返信。もしくは直接。
日程は相談で。

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Twitter抜粋
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グローブはカポエィラ・テンポの青。長男は強くなりたいらしい。あっけなく水泳教室は辞めた。指導者も素晴らしいしK-1ジム総本部は彼の新しい居場所になるだろうな。そのうちライバルとかできるのかな?

俺の16年前の映像勝手に使われててウケる。
全然良いけど。 https://www.facebook.com/lyuuta/posts/1756363244456297

ここで習えばうちの長男みたいにバク転どこでもできるようになりますよ! https://www.facebook.com/lyuuta/posts/1759805570778731 …

安田大サーカス クロちゃん

@kurochan96wawa
5月8日
その他
買い物終わりに、カポエィラ。
今日1番練習した
カポエィラの
【シャペウ ジ コウロ】
飛び上がれ、燃え上がれ青春ジャンプ!
痩せたからカラダが少し軽くなってるしん!
https://pbs.twimg.com/media/DcqOGKhV4AEMOQv.jpg

安田大サーカス クロちゃん

@kurochan96wawa
5月8日
その他
竜太先生に1発蹴りが入りそうだと思ったら、頭突きくらったしん!!
頭突きあるなんて忘れてたしんよー(;ω;)
https://pbs.twimg.com/media/DcqXW9EUQAAVgkA.jpg

カポエィラ・テンポ、今年も大久保公園の多文化防災フェスタに出演します!! https://www.facebook.com/lyuuta/posts/1762067497219205 …

告知忘れてました!少しだけですがMXテレビの5時に夢中でカポエィラ・テンポの子供クラスが紹介されました。ミッツ・マングローブさ~ん、俺、ロンドン日本人学校の後輩ですよー!


update:2018年 5月 12日 by blog_capoeira   パーマリンク