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Feliz ano novo!各支部長から挨拶とか楽器体験、ヨガ、サンバ、ブラジル料理教室[ヨガクラス、サンバクラス, 練習お知らせ]

====●カポエィラ・テンポからお知らせ●====
Feliz ano novo!各支部長から挨拶とか楽器体験、ヨガ、サンバ、ブラジル料理教室

 

Bom dia!竜太です。

Feliz ano novo!
明けましておめでとうございます。

今年のカポエィラ・テンポはひとまず7月7日(日)の昇段式(バチザード)に向けて早めにドンドン動きます!
メンバーになって一緒に頑張って、カポエィラの帯を取りたい!と言う人は是非早めに話しやすいメンバー達に質問とかしてみて下さい。
もちろん先生に直接でも大丈夫ですよ。
左ページのハンコ全部埋まっている人は実力的にはカポエィラ・テンポの黄緑帯はもうほとんど取れている状態です。
そう言う風に教えていますから!
新宿本部からは大人10人は新メンバー欲しいな。代々木公園ブラジル・フェスティバルは7月20日、21日の土日です!

膝の前十字靭帯再建と半月板縫合手術で年末年始も入院中の自分ですが、日本に帰ってきて生徒達が頑張っている姿を見てとても救われました。
ブラジルにいる時は自分のカポエィラと自分の怪我の事でいっぱいいっぱいでうっかり忘れかけていましたが、俺にはこの生徒達がいるじゃん、俺の脚は動けるようになるまで時間がかかるけど、毎日生徒達は俺の代わりに成長するからこんな楽しい事はない。なんか元気出るぞー、みたいな。
生徒達と言うのはメンバーに限りません。超初級の人、経験者の人、皆です。
みんなカポエィラ続けてくれていてありがとうございます。
みんながカポエィラやっていてくれると自分は頑張れるので、このまま引き続きお願いします!
そして少なくともメンバーになる人とは帯を取るまでに必ずジョーゴしますからね。まだ足に体重かける事もできない状態ですが、リハビリ頑張ります。

大久保アカデミーアは明日、金曜日から通常どおりレッスンです!

カポエィラ・テンポ日本支部代表 竜太

「明けましておめでとうございます。笹森です。
東新宿支部として始まった笹森道場も去年10周年となりました。
さらに今年は笹森自身がカポエィラ20周年&日本で昇段となります。
支部も自身もパワーアップして参ります。今年もよろしくお願いします。」

笹森道場長 笹森

五反田蒲田原宿支部は、カレンダー通り4日からスタートします。
寝正月で凝ってしまった体、早速金曜日から!
ほぐしていきましょう。
今年もよろしくお願いいたします。

五反田蒲田原宿支部長 林

新橋支部は少し遅めの7日(月)から再開です。
体がなまって早く動かしたいという方はぜひ他の支部にも行ってみてくださいね!
今年も皆さんとレッスンでたくさんお会いするのを楽しみにしてます!

新橋支部長 カツオ

明けましておめでとうございます。
池袋支部立ち上げから一年半経ち、参加される生徒さんも安定し盛り上がって来ています!有難うございます。
今年は少しでも練習環境を良くし、更に盛り上げて行きたいと思います。
本年も宜しくお願い致します。

池袋支部長 その

・水曜17:00子供超初級クラスはまだしばらくお休み
・木曜20:25初級&経験者クラスはお休み。20:15経験者&メンバークラスになります
・金曜20:25経験者クラスはお休み。20:15経験者&メンバークラスになります

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●●お知らせ●●
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●今日は大久保アカデミーアで12時から16時すぎまで自主練習できます。回数券使えます。

●1/5(土) , 1/14(日) 12:00
カポエィラの音楽体験クラス

カポエィラの楽器や歌の音楽体験クラスです。
最初は楽器の持ち方、音の出し方を練習し、最後は簡単な合奏にチャレンジしてみましょう。
またビリンバウやパンデイロを買ってみたものの、張り方、扱い方がわからないという方も楽器をお持ちいただければ説明致しますので、お気軽に!

音楽体験ワークショップ
日時 1/5(土) 12:00-13:00
1/13(日) 12:00-13:00
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 大人2000円・学生1000円、月謝払いの人1000円(学生 500円)、回数券使用可能です

●1/12(土)ヨガクラスのお知らせ

今回のテーマは 「首・肩・背中をゆるめるヨガ&テニスボールケア」です。
この時期、寒くて肩をぎゅーとすくめたり、年末年始の食べすぎ飲み過ぎで内臓が硬くなっていたり、お正月は携帯ばかり見て過ごし首や目が疲れていたり…上半身がガチガチになっている人が多いでしょう。
今回はアーサナとテニスを使って、凝り固まった体をほぐしていきます。
冬に内蔵や神経を酷使すると春になっても体が緩まず花粉症の症状がひどくなったりします。心配な方は今くらいから少しずつ緩める準備をするといいかもしれません。

今回もぎゅーぎゅーと適切な強度で伸ばすお手伝いをするのと同時に、気になる場所にバッチリ決まるテニスボールポイントをお伝えします。
それぞれ個人で気になる部分や、伸ばしたいのに伸ばし方が分からないところがあれば、体の使い方を見ながら説明します。
心当たりがある方はぜひ。テーマにそぐわないお悩みのある方でも大丈夫なのでぜひ。ぎゅーぎゅーしてもらい方もぜひぜひ。

・日時: 1月12日(土) 12:00-13:00 60分
・場所: 大久保アカデミーア
・料金:2000円・月謝払いの人1000円・ビジターさんは回数券使えます!
・服装: あまり体を締め付けない動きやすい格好
・その他:深めに呼吸をするので、満腹でないほうがよいです。
レッスンの1時間前までには食事を済ませておくことをおススメします。

●1/19(土)12:00~13:00 サンバクラスあります。

●皆さま、カポエィラ・テンポ料理部長の林です。料理教室のご案内です。
2月9日(土)10:30~15:00、西新宿でブラジル料理教室を開催します。
現在、メニューを絶賛試作中ですので、その日は予定を空けておいてください。よろしくお願いします。

●意外と売れています!
拙著「いちばんわかりやすいカポエィラBOOK」の増補改訂版が発行されました!
購入希望の方は大久保アカデミーアにてお買い求め下さい!2500円です。
内容そんなに変わっていないので持っている人は買う必要ないです!DVDはもちろん付いています。
amazonのレビュー書いてくれたら嬉しいです!

●amazonでも販売中!
ブラジルから、新作CDが到着しました!今回はほとんどが速いリズムですね。
練習のテンションが上がる感じです。
歌詞カードももちろんあります。カタカナの歌詞カードは鋭意製作中です!
完成したらダウンロードできるようにしますね。練習場所で配布もします。
なのでお早めに買いましょうー。3000円です。

●大久保アカデミーア設備について
・個人ロッカー貸出中。更衣室の赤い縦長のロッカーです。1000円/月
おまけで靴ロッカーも付いています。
鍵をこちらで預かる事もできるので、友達と一緒に一つのロッカーを借りる事もできますよ。
・トレーニングルームはアカデミーア奥のドアの向こう側です。
3000円/月 で使えます。毎日昼から22時まで。初回は使い方や筋トレのやり方を教えます。
タイミング合う時はその後も竜太やカツオが軽くトレーニングの指導しますよ。
トレッドミル(ランニングマシン)もありますし、5階のランニングトラックも使えます。
その他レンタルウェア、タオル、シャワー室など、気になる事や、実際に見てみたいなどありましたら気軽に竜太、カツオに言って下さい!

●CD、練習場所で販売中!もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう!
練習場所で3000円で売っています!

●超初級のハンコが全部終わったけど、まだ経験者クラスに出ていない人は1回お試し無料で経験者クラス受けられるので是非出て下さいね!
出てみたら案外なんとかなるものです。このブログ記事も是非読んで下さい!
https://capoeira.or.jp/voice/?p=65
超初級クラスと経験者クラスが連続する時は、超初級に出たおまけで経験者クラスの準備運動約15分は自由に混ざってOKです!

●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、Tempo nao para、2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。

●カポエィラTシャツ販売中です!3000円!
売り切れたら終わりますよ!!
そして良く言われるのですが、メンバーじゃないと着れないとか、上手じゃないと…
と言う事は全くありませんのでご心配なく。
一部の物は2000円で販売中!

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■■練習情報■■
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■1月の淀橋Katクラブ(スポーツ交流会)は5日と19日です!
土曜朝11時から新宿区在住在勤在学の人対象の無料のレッスンやっています。
西新宿中学校です。親子参加もいます。何歳でも。新宿区の証明書など不要ですよ。

■年明けは4日(金)から通常通りレッスンがあります。
大久保アカデミーアの31日~1月3日はメンバーが自主練習や筋トレをする場合はビジター生徒さんも使えますので随時Facebookで告知します。

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア指導者ローテーション◆◆
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◆1/4~

金 昼クラス カツオ / こども小2以下 カツオ / こども小3以上 カツオ / こども帯持ちメンバー 自主練予定 / 超初級 カツオ / 経験者 カツオ

土 9:20超初級 カツオ / 10:40経験者 遠藤 / こども小2以下 カツオ / こども小3以上 カツオ / 17:30こどもメンバー カツオ / 超初級 カツオ / 経験者 カツオ

日 朝経験者 カツオ / 朝超初級 カツオ

月 幼児クラス カツオ / こどもメンバー 未定 / 超初級 遠藤 / 経験者 遠藤

火 昼超初級 カツオ / 昼経験者 カツオ / こども初級 カツオ / 女性フィットネス カツオ / 超初級 カツオor遠藤 / 経験者 カツオor遠藤

水 こどもメンバー 遠藤 / 超初級 遠藤

木 こどもメンバー 未定 / 超初級 遠藤 / 20:15経験者 / 遠藤

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Twitter抜粋
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なんとか生きてます。痛い。

お前もお疲れ様。折れたビリンバウの修理にでも使うかな。
しかし左脚3カ所同時手術は無謀だった。
https://pbs.twimg.com/media/DvdpX6eU0AAAyjk.jpg

手術終了から24時間経過。なんだか慣れてきたヨ!リハビリで脚上げたら驚かれたけど、脚上げるのが仕事ですから!現時点で俺の生徒のクロちゃんより脚上がるから!とりあえず痛いのを我慢して頑張ればいいのがわかってきた。
https://pbs.twimg.com/media/DvenrQ7VYAAmiNo.jpg

あれから5年。俺のZ遺伝子(ゾイド)は息子達に受け継がれてしまって今年スタートしたゾイドワイルド買いまくり作りまくっておる。今のゾイド、ランナーから切り離す必要ないんだぜ!何ソレ~。あと全ゾイドが変形するのよ!
https://t.co/wsdVpsSsm7

病室でネガチーヴァ(カポエイラ・ヘジォナウのね)。ブレイクビーツ大音量で聴きながら。

病院で迎える大晦日。ちゃんと蕎麦出ましたよ。RIZINにまたうちでカポエイラ個人レッスン受けてる人が出てる。誰かは書けません。しかし医者も看護士もカポエイラ知らなくてなかなかショック。みんなもっと頑張ろうぜ。早く膝治して俺も頑張るから。

病室から明けましておめでとうございます。
今年のブラジル・フェスティバルは例年通り7月20日・21日の土日です!
カポエィラ・テンポ日本支部バチザード(昇段式)は7月7日(日)、大久保のGENスポーツパレスです!笹森が帯を取る予定です。俺の脚も結構治っている予定です!!
https://pbs.twimg.com/media/DvyHg7rVAAAv6n0.jpg

あまり子供が見舞いに来るのは良くないけど流石に正月なので呼んだらゾイドの修理とポケモンの時間になりました。あとパラマウントベッドでテンション上がってた。年末年始のため大部屋に1人だけなのでこんな事もできる。リハビリ自分でやらないといけないけど…
https://pbs.twimg.com/media/Dv0XvKqV4AElKVJ.jpg

身体がそこそこ柔らかくて、筋肉がそこそこあってほんとに良かった。みんな是非カポエイラやろう。


update:2019年 1月 3日 by blog_capoeira   パーマリンク