===●カポエィラ・テンポからお知らせ●===
Boa Tarde!竜太です。
土日はブラジルフェスティバルで超頑張っていたカポエィラ・テンポです。
日曜は最後雨でしたのでプログラムを繰り上げまくってなんとか走り切りました！
3年ぶりの日本最大のブラジルイベント、そして日本最大のカポエイライベントをなんとかやりきる事ができて嬉しいです。
自分がカポエイラ・スペースの管理人なのですよ…。頭の中がフル回転だったのでお話できなかった方、すみませんでした。
次回は7月を予定しているとの事です。夏がやっぱり良いですね！暑いけど…。
動画をYoutubeに載せたので是非見て下さい！
土曜最初のホーダ
土曜最後のバハヴェントコラボ映像寄せ集め
日曜ステージ
日曜バハヴェントとのコラボ
気に入った方は気軽に投げ銭もお願いします！皆さんからの投げ銭を元手にカメラとマイクを新調しました。
★久しぶりに海外でカポエイラブログ更新！※コロナ禍前のお話です
「Trigger the fever！ -ワールドカップスペシャル- Capoeira in Seoul , KOREA」 韓国 ソウル編 青帯TARTARUGA
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●●お知らせ●●
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●お休み多い期間が終わりました。ですが12月3日（土）の子供初級はお休みとなります。ご了承下さい。
●12月から、火曜昼クラスは15:00スタートとなります。お気をつけ下さい。
●コロナでダメージを受け続けているカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアのために寄付をしたい方、こちらから投げ銭を受け付けています！
頂いた投げ銭はアカデミーアの家賃、光熱費の支払いに使わせて頂きます。よろしくお願いいたします。
※CDやTシャツ買っていただくのももちろん助かります！
●新宿本部アカデミーアでの支払いはクレジットカードを使えますが、現金ある時はできれば現金でお願い致します。
手数料がきつくなってきたので…（現金ない時は是非クレジットカードで）！
●感染症対策として以下、お守り下さい。
・ウレタン素材だけではなく、布1枚のマスクも同じく禁止。不織布を推奨します。
・更衣室でのマスクの着用徹底。
・マスクを外している人に話しかけない。
・レッスン時間以外のGENスポーツパレス滞在時間を減らして下さい。レッスン前後のアカデミーア室内に滞在できる時間は15分です。
●回数券、コロナ禍中は無期限となっています！昔の回数券持っている人も使えますからね！！
●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。
次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。
●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！
練習場所で3000円で売っています！
●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、Temponao para、
2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。
再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。
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▲▲特別レッスン情報▲▲
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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。
▲12/3(土) 13:30～14:30 音楽体験レッスン
ビリンバウ、パンデイロなどカポエィラで使う楽器の体験レッスンです。
持ち方、音の出し方、基本のリズムを練習していきます。道場の楽器をお貸ししますので、気軽にご参加下さい。
自分の楽器を持っているけど扱い方がわからない！という方は、お持ちいただければメンテナンス等も別途お教えします。
音楽体験レッスン
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2200円 学生1500円 月謝の人1000円（学生500円）回数券 使用可
事前連絡は不要です。
不明点などありましたら、遠藤(angelim1201@gmail.com)までご連絡ください。
▲12/4(日)13:30-14:00 ＆ 12/24（土）13:30-14:00 柔軟クラス
コツコツ継続していただいて動きやすい柔軟性のある体に近づくためのクラス。（期間限定の予定のため急遽終了するかもです）
「いやー、体が固いので…」
カポエィラでもヨガでも、楽しいですよやりませんかと誘うとよく言われるセリフです。
カポエィラは体が固くても動かし方が正しければ脚は上がります。
ヨガだって正しい箇所を正しいやり方と適切な頻度で続ければどんどん上達します。
「でもその動かし方がわからないのよね。」
「正しい箇所とやり方と頻度って何よ。」
そうですよね。
「正しい」は人によって違うし、マンツーマンのレッスンでない限り細かく教えることは不可能です。
体の固さのせいで上手く動けなそうな方を見ると「もっと時間があればやり方を話せるのにな」と、もどかしく思っています。だって絶対みんなできるもん。体ってすごいんだから。
そういえば体が固いとおっしゃっていた某紳士はヨガクラス中にやり方を変えて、一発で立ち前屈で手が床にペタっとつくようになりました。
この柔軟クラスではあなたにとっての「正しい場所」を突き止め、柔軟と自分の体に対する思い込みを変えていただき、コツコツ継続して結果を出していただこうという作戦です。
一発で変わるなんてありえないし、一回教わったからできるようになる、なんてございません。
一人で頑張るのは大変なので期間を決めてサポートします。
毎回参加していただき自分でも頑張ってもらえたならきっと柔らかくなります。
（サポートの方法はやりながら考えていきます）
体が固いの何とかしたい、と思っている方はぜひ。自分の体がもっと好きになりますよ。
※人数が多すぎると細かく見ることができないので、増えた場合はお申し込み先着順で人数制限させていただきます。
・場所: アカデミーア
・料金:2200円・月謝払いの人1000円・ビジターさんは回数券使えます
・服装: あまり体を締め付けない動きやすい格好
・参加希望の方はカナコまで口頭でお伝えいただくかxxchocopetal@gmail.comまで。
バッチリ個人で見てほしい方、やりたい技や動きがある方、柔軟性を何とかしたい方等、個人レッスンもお受けします。
※アカデミーアに空きがある日程で。30分6000円、60分10,000円（場所代込み）
▲12/11(日) 13:30～14:30 カポエィラの動きで筋トレ
カポエィラでよく使うパーツ、動きをメインに筋トレをするクラスです。
強度や回数は個々のペースで行いますので、体力に自信がなくても大丈夫です。
カポエィラの練習中に意識するのが難しい動作も、筋トレや単純な動きで確認していくと感覚が掴みやすいですよ！怪我をしにくい身体を目指して、一緒に楽しく鍛えましょう。
筋トレ
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2200円 学生1500円 月謝の人1000円（学生500円）回数券 使用可
事前連絡は不要です。
不明点などありましたら、遠藤まで(angelim1201@gmail.com)ご連絡ください。
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◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講情報◆◆
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27（日） 朝超初級 遠藤 / 子供初級＆メンバー 遠藤 / 基礎クラス 遠藤（テーマは総合）
12/3（土） 朝経験者代行 遠藤 /子供初級おやすみ
4（日）18:45 全レベル対象基礎クラス 遠藤
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Twitter抜粋
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ブラジルフェスティバルでNHKラジオ久しぶりに生放送出演！前もやらせていただきました。ラジオでどれだけカポエイラを伝えるか！ですね～頑張りました！
こちらで1週間視聴できるとの事です！
https://nhk.or.jp/radio/player/ondemand.html?p=0184_05_3822966
#カポエイラ #カポエラ #カポエィラ #ちきゅうラジオ
あ！TOKYO MXで昨日のブラジルフェスティバルでのカポエイラステージ、流れてたんだ！！
渋谷で日本とブラジルの懸け橋となるイベントを開催(TOKYO MX)
https://news.yahoo.co.jp/articles/89829580fd5f42c3b4cd9f3db8c677728174dcc3
靴を履いて野外でのカポエイラ！と言う事で雑誌Begin最新号「大人の仮入部」にてカポエイラ体験したOn Japan駒田代表
@hiroki_komada
から頂いたCloud Xを履いて2日間挑みました！結果は見ての通りですよ最高かよ！雨に濡れた路上でも動けました！重宝します！雑誌も見て下さい?。文章が面白すぎ??