カポエイラについて

体験者様の声

竜太のカポエィラブログ

メールマガジン

メールアドレスを入力し、登録ボタンを押してください
 
バックナンバー閲覧

ブログ

ブログ

飲み会お知らせ。新規メンバー入り。体験割引。ヨガ。パフォーマンス。朝クラス[ヨガクラス、サンバクラス, 練習お知らせ]

====●カポエィラ・テンポからお知らせ●====
飲み会お知らせ。新規メンバー入り。体験割引。ヨガ。パフォーマンス。朝クラス

Boa tarde!竜太です。

★新たにユニフォームをゲットしてメンバー入りしようとする人が数人出てきました!嬉しいですね。
その気がある人は是非早めに先生にでも身近なメンバーにでも相談して下さい。
ちなみに11月後半から1ヶ月自分はブラジルに行っているので、その期間はメンバー入りのテストは受けられません。
メンバーになるなら早い方が良かったとみんな言います。待っています。

★体験レッスン1000円キャンペーンはまだ続きます!
そのおかげか体験に来る方が増えていますね。是非皆さん、お友達に教えてあげて下さい!学生、子供は500円です。
友達紹介すると自分がレッスン1回無料になります!

★土日の新大久保駅が混みすぎてしんどいと言う人!
新宿駅まで行って総武線に乗り換えて大久保駅からアカデミーアに来るのがオススメです!
大久保駅の方が近いし。
駅の工事が終われば落ち着くとは思うんですけどね…。

★時間と場所決まりました!
10月12日(金)は大久保アカデミーア20:15以降のレッスンはお休みにして、メンバービジター合同の飲み会をやります!
場所は新大久保駅前のミライザカです。時間は20:30から!2時間やったらそのまま同じ店で2次会になる予定です。
なので途中参加もOK。連絡下さい!料金は1次会だけなら3000円ぐらい?
前回みたいに盛り上がりたいですね。既に参加人数10人超えています!目指せ30人。

┼───────────────────────
●●お知らせ●●
───────────────────────┼

●10/7(土)ヨガクラスのお知らせ
今回のテーマはセルフケアのためのヨガ続編です。

カポエイラの練習後にやっておくといいストレッチや柔軟になるアーサナと、テニスボールを使った腰とお尻のケアをやります。
前回、一人では伸ばせないところを伸ばしてもらえるのはいいというお声を頂きましたので、今回もぎゅーぎゅーと(適切な強度で)伸ばすお手伝いをするのと同時に、テニスボールを使ったセルフケアを説明します。

テニスボールやってるよ!という方もいると思いますが、なかなか奥深い世界です。
ポイントにばっちり決まると動かしにくい部分かスムーズに動くようになったり、重く感じていたところが軽くなったり。
お尻の筋肉は脚とも腰とも繋がっているので、ケアしてあげると動きやすくなりますよ~

それぞれ個人で気になる部分や、伸ばしたいのに伸ばし方が分からないところがあれば、体の使い方を見ながら説明します。
セルフケアしたいんだけど、どうしたらいいかよくわからないという方はぜひ。テニスボールが好きな方もぜひ。ぎゅーぎゅーしてもらい方もぜひぜひ。

・日時: 10月7日(日) 13:30-14:40 70分
・場所: アカデミーア
・料金:2000円・月謝払いの人1000円・回数券使えます!
・服装: あまり体を締め付けない動きやすい格好
・その他:深めに呼吸をするので、満腹でないほうがよいです。
レッスンの1時間前までには食事を済ませておくことをおススメします。

●10/8(月・祝)はパフォーマンスが2件あります!

11:00 新宿コズミックセンターのロビーにてパフォーマンス

14:00~14:50ぐらい 大久保通りでパレードパフォーマンス。大久保駅方面から新大久保駅方面に向かって、カポエィラしながら進みます

タイミング合う方是非応援に来て下さい!!

●amazonでも販売中!
ブラジルから、新作CDが到着しました!今回はほとんどが速いリズムですね。
練習のテンションが上がる感じです。
歌詞カードももちろんあります。カタカナの歌詞カードは鋭意製作中です!
完成したらダウンロードできるようにしますね。練習場所で配布もします。
なのでお早めに買いましょうー。3000円です。

●大久保アカデミーア設備について
・個人ロッカー貸出中。更衣室の赤い縦長のロッカーです。1000円/月
おまけで靴ロッカーも付いています。
鍵をこちらで預かる事もできるので、友達と一緒に一つのロッカーを借りる事もできますよ。
・トレーニングルームはアカデミーア奥のドアの向こう側です。
3000円/月 で使えます。毎日昼から22時まで。初回は使い方や筋トレのやり方を教えます。
タイミング合う時はその後も竜太やカツオが軽くトレーニングの指導しますよ。
トレッドミル(ランニングマシン)もありますし、5階のランニングトラックも使えます。
その他レンタルウェア、タオル、シャワー室など、気になる事や、実際に見てみたいなどありましたら気軽に竜太、カツオに言って下さい!

●CD、練習場所で販売中!もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう!
練習場所で3000円で売っています!
2017の歌詞カード http://capoeira.or.jp/2017cd.pdf
2016の歌詞カード http://capoeira.or.jp/2016cd.pdf
2015の歌詞カード http://capoeira.or.jp/2015cd.pdf
2014の歌詞カード http://capoeira.or.jp/2014cd.pdf
2013の歌詞カード http://capoeira.or.jp/2013cd.pdf

●超初級のハンコが全部終わったけど、まだ経験者クラスに出ていない人は1回お試し無料で経験者クラス受けられるので是非出て下さいね!
出てみたら案外なんとかなるものです。超初級クラスと経験者クラスが連続する時は、超初級に出たおまけで経験者クラスの準備運動約15分は自由に混ざってOKです!

●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、Tempo nao para、2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。

●カポエィラTシャツ販売中です!3000円!
売り切れたら終わりますよ!!
そして良く言われるのですが、メンバーじゃないと着れないとか、上手じゃないと…
と言う事は全くありませんのでご心配なく。
一部の物は2000円で販売中!

┼───────────────────────
■■練習情報■■
───────────────────────┼

■10月から大久保アカデミーア火曜朝7時のクラスは廃止となります。

■10月から大久保アカデミーア土曜朝10:40の経験者クラスは原則、毎週開催となります。
イベントなどでお休みの時は告知します。
指導はカツオか竜太のどちらかです。指導者ローテーションをご覧下さい。

■10月の淀橋Katクラブ(スポーツ交流会)は6日です!
土曜朝11時から新宿区在住在勤在学の人対象の無料のレッスンやっています。
西新宿中学校です。親子参加もいます。何歳でも。新宿区の証明書など不要ですよ。

┼───────────────────────
◆◆新宿本部大久保アカデミーア指導者ローテーション◆◆
───────────────────────┼

◆10/2~

火 昼超初級 カツオ / 昼経験者 竜太 / こども初級 カツオ / 女性フィットネス カツオ / 超初級 カツオor遠藤 / 経験者 カツオor遠藤

水 こども初級 竜太 / こどもメンバー 竜太 / 超初級 竜太

木 こどもメンバー 竜太 / 超初級 遠藤 / 20:25初級&経験者 / 遠藤

金 こども小2以下 カツオ / こども小3以上 カツオ / こども帯持ちメンバー 竜太 / 超初級 カツオ / 経験者 カツオ

土 9:20超初級 カツオ / 10:40経験者 竜太 / こども小2以下 カツオ / こども小3以上 カツオ / 17:30超初級 カツオ&竜太 / 経験者 カツオ / メンバー子供 竜太

日 朝経験者 カツオ / 朝超初級 カツオ

月 幼児クラス カツオ / こどもメンバー 竜太 / 超初級 竜太 / 経験者 竜太

┼───────────────────────
Twitter抜粋
───────────────────────┼

録画してアカデミーアで流すんだ!
https://twitter.com/SHINKANSENin…/status/1045171635785891841

「筆談ホステス」で有名な斎藤りえ区議と、「耳の聞こえないK-1ファイター」の郷州征宣さんのトークショー。郷州さんほんと凄いんだよ。試合中セコンドの指示も応援も聞こえないって想像以上のハンデだと思う。でも全力でいつも応援するけどね。 #ダイバーシティパーク

おおー。RIZINのフジテレビ放送にうちで個人レッスン受けてる人が出てる。

カポエイラやってる自分からしたら、胴回し回転蹴りは出した後必ず寝るのが好きじゃないんだけど、那須川天心のこれはちゃんとすぐ立ち上がっていてほんとカポエイラ的。尻もちはついてるけど。カポエイラの場合は足の裏で着地後、止まらずに蹴りに繋げます。習いたい人待っています。 #RIZIN


update:2018年 10月 1日 by blog_capoeira   パーマリンク