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土曜ヨガクラスあります。来週はサンバクラス。木曜朝クラスやってます。日曜朝代行情報[ヨガクラス、サンバクラス, 練習お知らせ]

====●カポエィラ・テンポからお知らせ●====
土曜ヨガクラスあります。来週はサンバクラス。木曜朝クラスやってます。日曜朝代行情報

Boa Tarde!竜太です。

木曜朝クラスは今日で2回目でしたが、体験の人が来てくれて良い感じです。
終わった後も結構のんびりできます!タイミング合う人は是非。

明日は某週刊誌の撮影に行ってきます。
来月には某テレビ番組の撮影にうちの学生2人が出演。
情報解禁お楽しみに!

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●●お知らせ●●
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●金曜16:00幼児クラスは毎回必ず参加のご連絡を下さい。当日でもOKです。

●竜太の個人レッスン、興味ある人はチェックお願いします。
現在、通常の超初級クラスに出る自信がなくて…と言うSEの男性が日曜夜に習っていたり、住職が平日昼間に来たりしています。ご質問も気軽にどうぞ!
https://capoeira.or.jp/school_lesson.php
平日日中や22:00以降、日曜夜だと対応できる日が多いです。

●CD、練習場所で販売中!もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう!
練習場所で3000円で売っています!

●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、Tempo nao para、2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。
再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。

●カポエィラTシャツ販売中です!3000円!
売り切れたら終わりますよ!!
一部の物は2000円で販売中!

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▲▲特別レッスン情報▲▲
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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲1/18(土)13:00~14:00 ヨガクラス
今回のテーマは「自分の『気持ちいい』を探す」です。
なぜ私がヨガをやるかというと、健康のため…というよりめっちゃ気持ちいいからなのですが、その気持ちいい動きを積極的に探しに行こうというお時間です。
いつものストレッチもちょっと体の角度や動かす向きを変えればもっと気持ちいいかもしれないし、こんなに地味な動き…みたいなのがすごく気持ちいいかもしれません。(わたしは仰向けに寝て膝を抱えて仙骨を床に押しつけてストレッチするのが好きです)
「気持ちいい」はきっとその時の身体が必要としている動き。自分のベストポーズを見つけられたら最高です。各自の希望を聞いたり体を見てアドバイスするので、ヨガのアーサナやテニボをつかったケアで「気持ちいい」を一緒に探しましょう。

伸ばしたいところが伸ばせないのよね~という方はぜひ。ストレッチ嫌いだけどケアしなきゃなと思っている方もぜひ。もちろんゴロゴロしたいだけの方も大歓迎です。
日時: 1月18日(土) 13:00-14:00 60分
・場所: アカデミーア
・料金:2000円・月謝払いの人1000円・ビジターさんは回数券使えます
・服装: あまり体を締め付けない動きやすい格好
・その他:呼吸をするので満腹でないほうがよいです。
レッスンの1時間前までには食事を済ませておくことをおススメします。
申し込みはカナコまで xxchocopetal@gmail.com お知らせください

 

▲1/25(土)13:00~14:40サンバレッスン
比較的にゆっくりな曲で分解していきながら、先ずは基本的なサンバステップを練習していきす。
誰でも踊れるようにサンバのリズムに合わせて歩きながら楽しく練習して行きますので是非ご参加下さい!
男女や大人子供も関係なくご参加頂けます。
・料金: 大人2000円・学生1000円・月謝払いの人1000円(学生月謝の人500円)・子供1000円・回数券使えます
・服装: 自由
・その他:男女不問、子供参加OKです。

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■■練習情報■■
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以下、全て大久保アカデミーア1月からの変更です。

■金曜17:00~17:40幼児クラス始まりました。4歳、5歳対象です。親子OK。お知り合いに是非お伝え下さい!

■火曜19:30初級&経験者が19:15になりました。ご了承下さい。

■土曜のクラスの時間が変わりました。
10:30 超初級 / 11:45 経験者 / 14:20 子供初級 / 15:00 子供経験者 /17:40 子供メンバー

■日曜のクラスの時間が変わりました。
10:30 経験者 / 11:45 超初級

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア指導者ローテーション◆◆
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◆1/17~

日 10:30朝経験者のみ遠藤

それ以外は全部竜太

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Twitter抜粋
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通背拳のセミナー、またうちでやります!前回は俺もやってみました。未経験でももちろん大丈夫。参加者募集中ですよ! https://t.co/MP4UvnjzW7?amp=1

月曜から夜ふかしの運動神経悪い郡司さん、チャレンジとてもステキだけどいつか収録中に前十字靭帯断裂しそうで怖いよう。無理しないで……。
#前十字靭帯 #半月板 #前十字靭帯断裂 #月曜から夜ふかし #郡司さん #心配
https://twitter.com/i/status/1217453485123231745


update:2020年 1月 16日 by blog_capoeira   パーマリンク