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休憩多めで無理せずやるので復活お待ちしています。特別レッスン情報。ヨガクラス追加[ヨガクラス、サンバクラス, 練習お知らせ]

====●カポエィラ・テンポからお知らせ●====
休憩多めで無理せずやるので復活お待ちしています。特別レッスン情報。ヨガクラス追加

Boa tarde!竜太です。

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2ヶ月ぶりとかで復活する人が続々出てきています。嬉しいです。
驚くほど動けなくなっていたりで、来るのが緊張する人もいるらしいです。
休憩多めでやりますから心配しないで下さいね!そもそもマスクしながらなのでこちら側もたくさん休憩したいです。
一緒に無理なくやっていきましょう。
明日土曜の昼は久しぶりの人対象クラスもあります!

★以下、繰り返しとなりますが改めてご確認お願いします。

引き続きマスクの着用だけではなく、正しい使い方を目指して頂きたいので追加のお願いも含めて改めて確認です。
・マスクは常に鼻まで隠す。
・マスクの前面は触らない。
・マスクを棚などに直接置かない。自分の荷物の上などに置く。
・予備のマスクを持っておく。
以上、お願い致します。比較的呼吸のしやすい布マスクはアカデミーアで販売中です。

合わせてですが、どんどん暑い時期になります。他の生徒さんが不快にならない様、短パンの利用はご遠慮下さい。
なるべく足首まである運動服でお願い致します。
理由は3点です。
・短パンだとストレッチの時など、他の人よりも床に汗が付く。
・短パンだと逆立ちなどの補助をしにくい。
・男のスネ毛がキモい。

特にコロナ以降、人の汗、人の体に触れる事に対する嫌悪感は増えてしまっています。
その嫌悪感は当分は仕方がない事です。
汗が出てしまうのはしょうがないししっかり運動している結果なので良い事ですが、
服で抑えられる所は抑えて頂けるととてもありがたいです。
よろしくお願いいたします。

★お疲れ様です。笹森道場の今後の練習についてお知らせします。
緊急事態宣言が解除されましたが地域センター再開の目処がたたないため、6月から飯田橋スタジオとアカデミーアの二ヵ所で当面レッスンをおこないます。
火曜:飯田橋 スタジオスタイルワン 19:10超初級、20:10経験者以上
日曜:大久保 アカデミーア 17:30子供初級、18:00子供メンバー、19:00超初級、20:00経験者以上
引き続き消毒、体調管理、マスクをよろしくお願いします!

★【緊急事態宣言解除に伴う五反田原宿支部のレッスン再開につきまして】
(再開するレッスン)
月曜 五反田柳川ダンススタジオ 20:40~21:40 超初級(密状態を避けるため体験レッスンを休止します)
金曜 五反田柳川ダンススタジオ 22:40~22:40 超初級(密状態を避けるため体験レッスンを休止します)
また、金曜原宿で行われているクラスにつきましては、施設の再開が決まり次第、ご案内いたします。
引き続き何卒よろしくお願いいたします。

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●●お知らせ●●
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●当分はアカデミーア日曜15:30~17:00の練習ホーダはあまり人が集まらなそうです。ビジター生徒さんが来て頂いても、ほぼ自主練習になります。ご了承下さい。

●現在お持ちの回数券は期限を無期限とします。支部で回数券ご購入の方、是非気軽に新宿本部大久保アカデミーアにいらして下さい。

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。
次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●竜太の個人レッスン、興味ある人はチェックお願いします。
現在、通常の超初級クラスに出る自信がなくて…と言うSEの男性が日曜夜に習っていたり、住職が平日昼間に来たりしています。ご質問も気軽にどうぞ!
https://capoeira.or.jp/school_lesson.php
平日日中や22:00以降、日曜夜だと対応できる日が多いです。

●CD、練習場所で販売中!もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう!
練習場所で3000円で売っています!

●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、Tempo nao para、2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。
再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。

●カポエィラTシャツ販売中です!3000円!
売り切れたら終わりますよ!!
一部の物は2000円で販売中!

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▲▲特別レッスン情報▲▲
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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲6/6(土) 13:00~ 久しぶりの人向け カポエィラレッスン
カポエィラ練習したいけど、久しぶりすぎて不安!という人のためのクラスです。基本の蹴り、避け、移動を一通り行います。動きや技の名前を思い出すつもりで気軽にご参加下さい。
普段の練習についていけるか体力的に心配!という方もお待ちしてます。
休憩自由!
久しぶりクラス
日時 6/6(土) 13:00~14:00
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2000円 学生1000円 月謝/回数券 使用可
※久しぶり割引は適応外です。ただし、次回通常レッスン参加の際は当レッスンをカウントせずに久しぶり割引(3ヶ月以上ぶりのレッスン500円、学生無料)を使用可能です。久しぶりクラスで予行練習したのち、ぜひ通常レッスンにチャレンジしてみてください!

▲6/7(日)14:00~ サンバクラス
今月も、皆んなでサンバステップを練習して行きましょう!
基本的なサンバステップを練習しステップに慣れてきた後は簡単なバリエーションも練習しています。
男女や大人子供も関係なく参加できますので興味がある方はぜひ参加して下さい!
・日程:6月7日(土)14:00?15:00
・場所: カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
・料金: 大人2000円・学生1000円・月謝払いの人1000円(学生月謝の人500円)・子供1000円・回数券使えます
・服装: 自由
・その他:男女不問、子供参加OKです。
・参加希望の方は必ずご連絡下さい。

▲6/13(土)13:00~ ヨガクラス
今回のテーマは「股関節まわり」です。
「股関節がかたくて◯◯できない」と思っている方は多いと思います。
前屈が苦手だったり開脚ができないなどありますが、お尻がかたい、前腿、内腿、外腿が張っている、奥の方の筋肉が固まっている…など理由は様々です。
今回は「私はどこがかたいのか」を各自が知り、自分に合ったストレッチやトレーニングを見つけてもらおうという作戦です。
動きは地味なクラスになるかと思いますが、えっ、ここ?!という発見があるはず。新しい世界が待っています。ふふふ。
そして二週間後の6/27(土)13:00-14:00にもヨガクラスの時間を設け、報告会&次のステップへ会にします。
Before Afterの変化がわかると嬉しいし楽しいですよ?。もちろん今回のみの単発参加でもokです。
股関節がかたくてやりたい動きができないと思っている方はぜひ。柔軟ニガテな方もぜひ。ひとりじゃ頑張れないという方はぜひぜひ。
日時: 6月13日(土) 13:00-14:00 60分
・場所: アカデミーア
・料金:2000円・月謝払いの人1000円・ビジターさんは回数券使えます
・服装: あまり体を締め付けない動きやすい格好
・その他:呼吸をするので満腹でないほうがよいです。
参加希望の方はカナコ
xxchocopetal@gmail.com
現在3名

▲6/14(日) 13:00~ 音楽体験レッスン
ビリンバウ、パンデイロ、アタバキなどカポエィラで使う楽器の体験レッスンです。
持ち方、音の出し方から始め、基本のリズムを練習していきます。道場の楽器をお貸ししますので、気軽にご参加下さい。
自分の楽器を持っているけど扱い方がわからない!という方は、お持ちいただければメンテナンス等もお教えします。
音楽体験レッスン
日時 6/14(日) 13:00~14:00
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2000円 学生1000円 月謝の人1000円(学生500円)回数券 使用可

▲こんにちは、林の特別レッスン(6月分)です。
ご予約はpalito0403@gmail.comまでご連絡ください。

6/14(日)14:15~15:15 動的ストレッチ
対象:小学生以上どなたでも
カポエイラの床の動きや、動物の動き(無脊椎動物・魚類・両生類・爬虫類・鳥類・哺乳類)を通して、股関節の外旋・内旋、肩甲骨の可動、背骨の活用などを動きの中で自然に学んでいきます。
ストレッチ効果やインナーマッスルトレーニングなどに繋がり、また、アクロバットのできる身体の基礎造りにも役に立つ内容にします。
そもそもカポエイラのレッスンの中には、知らず知らずのうちにたくさんの動物の動きが長年取り入れられていました。興味のある方は是非ご参加ください。
料金:回払 2000円 学生1000円 月謝の人1000円(学生500円)回数券 使用可

6/27(土)16:00~17:30 キッズバク転教室
対象:経験者クラス以上のキッズ
バク転を体験して、後ろに回転する感覚を身に付けるクラスです。完全補助で後ろに飛んで回ります。
バク転が未経験でも構いません。既にバク転のできる子はロンダートから繋げます。それができる子はバク宙へ入ります。
それができる子はカポエイラの技を学びましょう。
完全予約制。先着8名となります。
料金:一律2000円(定員8名のため要予約)

6/28(日)14:15~15:15 大人バク転教室
対象:経験者クラス以上のすべての人(80kg以上の人はご遠慮ください、補助しきれない可能性があるため)
バク転を体験して、後ろに回転する感覚を身に付けるクラスです。完全補助で後ろに飛んで回ります。バク転が未経験でも構いません。
既にバク転のできる人はロンダートを学びます。それができる方はバク宙を挑戦します。
料金:月謝の人2000円、それ以外の人3000円(学生は1000円引、チケットは使用不可)(定員7名のため要予約)

▲6/27(土)13:00-14:00 ヨガクラス

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア指導者ローテーション◆◆
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毎日竜太


update:2020年 6月 5日 by blog_capoeira   パーマリンク