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大久保アカデミーアのコロナ対策!バトゥーキ8巻発売です![メディア話, ヨガクラス、サンバクラス, 出演情報, 練習お知らせ]

====●カポエィラ・テンポからお知らせ●====
大久保アカデミーアのコロナ対策!バトゥーキ8巻発売です!

Boa tarde!竜太です。

カポエィラ・テンポ大久保アカデミーアのコロナ対策をブログでまとめました!
他団体の先生にも、「テンポさんの対策には敵わない」と言われたり。
是非読んで下さい。今通っている方も改めてマスクの着用方法、頻繁なアルコール消毒などご確認下さい!
https://capoeira.or.jp/blog/?p=1276

そして「バトゥーキ」8巻、今日発売です!トーナメント編のクライマックス!
昨日まで、1~7巻無料で読めたんですがそこでバトゥーキに目覚める読者がTwitter上に続出しまくってて恐怖を覚えるほどでした!
是非みなさん購入して、ずっと連載を続けて貰いましょう!
と、言う事で8巻はカポエィリスタ紹介に俺が出ています。巻末5ページのコラムも担当しました!
アカデミーアでも買えます!Amazonはこちら https://amzn.to/3eyCMeN

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●●お知らせ●●
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●24日金曜祝日のアカデミーア17:00幼児クラスはお休みとさせて下さい。

●大久保アカデミーアのあるGENスポーツパレスの前にある、赤い自動販売機の脇にある青いゴミ箱は、
カン、ペットボトル、ビン以外のゴミを絶対に捨てないよう、お願いします。自分がお願いして設置して貰っているのです。
捨てている人を見つけたら教えて下さい!!

●大久保アカデミーア日曜朝11:45のクラスは、現在体験不可となっています。
ですが普段レッスンに参加している人が体験の友達を連れてくるのはOKです!よろしくお願いいたします。

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。
次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●竜太の個人レッスン、興味ある人はチェックお願いします。
現在、通常の超初級クラスに出る自信がなくて…と言うSEの男性が日曜夜に習っていたり、住職が平日昼間に来たりしています。ご質問も気軽にどうぞ!
https://capoeira.or.jp/school_lesson.php
平日日中や22:00以降、日曜夜だと対応できる日が多いです。

●CD、練習場所で販売中!もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう!
練習場所で3000円で売っています!

●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、Tempo nao para、2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。
再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。

●カポエィラTシャツ販売中です!3000円!
売り切れたら終わりますよ!!
一部の物は2000円で販売中!

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▲▲特別レッスン情報▲▲
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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

7/18(土) 13:00~ カポエィラの動きで筋トレ
 筋トレはしたいけど、一人だと何したらいいかわからない!すぐ飽きちゃってやる気が出ない!という人のためのクラスです。
 ジンガ、バナネイラ、ケーダジヒンなどカポエィラの動きをベースに1時間がっつり筋トレをします。カポエィラ始めたばかりでも大丈夫!
皆で楽しく鍛えましょう。
筋トレ
日時 7/18(土) 13:00~14:00
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2000円 学生1000円 月謝の人1000円(学生500円)回数券 使用可

25土 13:00~14:00 ヨガクラス
テーマは「いろいろなアーサナをやってみよう!」です。
今回はちょっと難しいアーサナにもチャレンジしてみます。「どうなってんの?」と思うような複雑な形や「絶対むりー」に思える形を目指すことで、たとえ完成形に至らなくても普段知らない筋肉が使えたり伸びたり、内臓や神経が刺激されたり調整されたり…体にセンセーショナルな変化が起こるかもしれません。
わたしも全然できないアーサナだらけですが、やってみると限界が超えられたり進歩したり頑張ろうと思えたり心地よい筋肉痛になったり。「ぜったいできない」ってことに挑戦するのはとても楽しいです。
鳥とか虫とか動物とか道具とか聖人とか、謎の名前のアーサナにみんなで楽しみながらチャレンジできたらと思います。
各自できそうな範囲、怪我をしない範囲で行うのでヨガが初めての方でも大丈夫です。
もちろん、チャレンジする人を横目にのんびりマイペースでヨガっていただくのもありです。
柔軟がうまくいかない、進まないと思っている方はぜひ。やりたいアーサナがある方もぜひ。自分で考えたアーサナを披露したい方はぜひぜひぜひ。
日時: 7月25日(土) 13:00-14:00 60分
・場所: アカデミーア
・料金:2000円・月謝払いの人1000円・ビジターさんは回数券使えます
・服装: あまり体を締め付けない動きやすい格好
・その他:呼吸をするので満腹でないほうがよいです。
参加希望の方はカナコまで xxchocopetal@gmail.com

▲林の特別レッスン(7月分)
ご予約はpalito0403@gmail.comまでご連絡ください。

7/24(金・祝)10:30~11:30 キッズバク転教室
対象:経験者クラス以上のキッズ
バク転を体験して、後ろに回転する感覚を身に付けるクラスです。完全補助で後ろに飛んで回ります。
バク転が未経験でも構いません。既にバク転のできる子はロンダートから繋げます。
それができる子はバク宙へ入ります。それができる子はカポエイラの技を学びましょう。
完全予約制。先着8名となります。
料金:一律2000円(定員8名のため要予約)

7/24(金・祝)11:45~13:00 動的ストレッチ
対象:小学生以上どなたでも
カポエイラの床の動きや、動物の動き(無脊椎動物・魚類・両生類・爬虫類・鳥類・哺乳類)を通して、
股関節の外旋・内旋、肩甲骨の可動、背骨の活用などを動きの中で自然に学んでいきます。
ストレッチ効果やインナーマッスルトレーニングなどに繋がり、
また、アクロバットのできる身体の基礎造りにも役に立つ内容にします。そもそもカポエイラのレッスンの中には、知らず知らずのうちにたくさんの動物の動きが長年取り入れられていました。
料金:回払 2000円 学生1000円 月謝の人1000円(学生500円)回数券 使用可

7/26(日)14:15~15:15 側宙教室
対象:小学生以上どなたでも
カポエイラのアウーセンマォンと側宙の特別レッスンです。
できるだけ多くの人がアウーセンマォンができるように、
できなくてもやり方を覚える、そのために必要なトレーニングを学ぶ機会になればと思います。アウーセンマォンと側宙の決定版レッスンです。
料金:回払 2000円 学生1000円 月謝の人1000円(学生500円)回数券 使用可

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア指導者ローテーション◆◆
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毎日竜太

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Twitter抜粋
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週に1センチずつでかくなるサバンナモニター。最終的に1メートル超えるらしいけどその頃は俺、持てるのだろうか。
https://pbs.twimg.com/media/EceF2IhVAAIvDI9…


update:2020年 7月 17日 by blog_capoeira   パーマリンク