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カラーカポエィラTシャツ注文受け付けます!特別レッスン情報。代行情報[イベントお知らせ, ヨガクラス、サンバクラス, 練習お知らせ]

====●カポエィラ・テンポからお知らせ●====
カラーカポエィラTシャツ注文受け付けます!特別レッスン情報。代行情報

Boa tarde!竜太です。10月4日(日)の昇段式、バチザードに向けて色々と準備が進んでいます。
今年もTシャツ作ります!欲しい人はメンバーじゃなくても買えるので、こちらのブログ記事を読んで問い合わせて下さい!
3500円です。締め切りは9月1日(火)!
https://capoeira.or.jp/blog/?p=1318
過去のデザインも一部買えます。色もたくさん選べます!
カポエィラTシャツ着て一緒に練習しましょう!※9月からバチザードが終わるまでは強化期間となるのでアカデミーア20:15のクラスは全てメンバーのみとなります。

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●●お知らせ●●
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●月末土曜日、29日20:00~21:30は大久保アカデミーアで月に一度のカポエィラの集会、ホーダがあります。
メンバー達が生演奏し歌いながらずっと組み手みたいなのをする奴です。
久しぶりにメンバー、家族以外の生徒さん達に見学開放します。
見に来て良いのはカポエィラ・テンポでカポエィラを習っている人のみです。
もちろんマスク着用など、練習時と同じルールを守って頂きます。
遅刻早退自由です。最後の方が盛り上がります。
換気のため、うるさい巨大換気扇を回しながらとなります。

●大久保アカデミーアのコロナ対策
https://capoeira.or.jp/blog/?p=1276

●大久保アカデミーア日曜朝11:45のクラスは、現在体験不可となっています。
ですが普段レッスンに参加している人が体験の友達を連れてくるのはOKです!よろしくお願いいたします。

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。
次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●竜太の個人レッスン、興味ある人はチェックお願いします。
現在、通常の超初級クラスに出る自信がなくて…と言うSEの男性が日曜夜に習っていたり、住職が平日昼間に来たりしています。ご質問も気軽にどうぞ!
https://capoeira.or.jp/school_lesson.php
平日日中や22:00以降だと対応できる日が多いです。

●CD、練習場所で販売中!もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう!
練習場所で3000円で売っています!

●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、Tempo nao para、2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。
再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。

●カポエィラTシャツ販売中です!3000円!
売り切れたら終わりますよ!!
一部の物は2000円で販売中!

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▲▲特別レッスン情報▲▲
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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲8/22(土) 13:00~ カポエィラの動きで筋トレ
筋トレはしたいけど、一人だと何したらいいかわからない!すぐ飽きちゃってやる気が出ない!という人のためのクラスです。
ジンガ、バナネイラ、ケーダジヒンなどカポエィラの動きをベースに1時間がっつり筋トレをします。カポエィラ始めたばかりでも大丈夫!
皆で楽しく鍛えましょう。
筋トレ
日時 8/22(土) 13:00~14:00
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2000円 学生1000円 月謝の人1000円(学生500円)回数券 使用可
事前連絡などは必要ありません。
不明点などありましたら、遠藤までご連絡ください。

▲8/22(土) 16:00~ 久しぶりの人向け カポエィラレッスン
カポエィラ練習したいけど、久しぶりすぎて不安!という人のためのクラスです。基本の蹴り、避け、移動を一通り行います。動きや技の名前を思い出すつもりで気軽にご参加下さい。
普段の練習についていけるか体力的に心配!という方もお待ちしてます。
休憩自由!
久しぶりクラス
日時 8/22(土) 16:00~17:00
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2000円 学生1000円 月謝/回数券 使用可
事前連絡などは必要ありません。
不明点などありましたら、遠藤までご連絡ください。
※久しぶり割引は適応外です。ただし、次回通常レッスン参加の際は当レッスンをカウントせずに久しぶり割引(3ヶ月以上ぶりのレッスン500円、学生無料)を使用可能です。久しぶりクラスで予行練習したのち、ぜひ通常レッスンにチャレンジしてみてください!

▲8/23(日)13:00~14:30 ヨガレッスン
今回のテーマは「肩・背中」です。
ヨガのアーサナ中、肩や背中を無意識に開いたり閉じたりして動きをコントロールしているわけですが、そういえばレッスンの時はないがしろにしているわね…と気が付きました。
今回は詳しく観察して、肩や背中をどう動かしたらいいのかをそれぞれ探そうという作戦です。
脇腹を伸ばすときでも前屈する時でも、肩の位置や背中の使い方で伸び感が変わってきます。猫背で…背中ガチガチで…というかたは試してみてくださいませ。
逆立ち系で体が固めるのが苦手な方も、すぐにはできなくても練習するヒントになると思います。(私もまだまだ修行中です)
14:00-14:30はフリータイムの予定。
帰ってもよいですし、ゴロゴロしててもよいですし、これがやりたいというものがあれば自由に動いてもらって、サポートしたり動きをみて周ります。もちろん最初からゴロゴロするのもアリです。
背中のことなんて考えたことないって方はぜひ。肩の動きなんて考えたことないって方もぜひ。肩甲骨ってどこですかと思っている方はぜひぜひ。
日時: 8月23日(日) 13:00-14:30 90分
・場所: アカデミーア
・料金:2000円・月謝払いの人1000円・ビジターさんは回数券使えます
・服装: あまり体を締め付けない動きやすい格好
・その他:呼吸をするので満腹でないほうがよいです。
参加希望の方はカナコまで xxchocopetal@gmail.com

▲9/5(土)13:00~ ヨガクラス

▲9/6(日) 13:00~ 音楽体験レッスン
ビリンバウ、パンデイロ、アタバキなどカポエィラで使う楽器の体験レッスンです。
持ち方、音の出し方から始め、基本のリズムを練習していきます。道場の楽器をお貸ししますので、気軽にご参加下さい。
自分の楽器を持っているけど扱い方がわからない!という方は、お持ちいただければメンテナンス等もお教えします。
音楽体験レッスン
日時 9/6(日) 13:00~14:00
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2000円 学生1000円 月謝の人1000円(学生500円)回数券 使用可
事前連絡などは必要ありません。
不明点などありましたら、遠藤までご連絡ください。

▲9/6(日)14:10~15:15でサンバ楽器とダンス練習

▲9/19(土)13:00~ ヨガクラス

▲林先生の特別レッスン
13日 13:15?15:15 大人@アクロバット(2時間)
21(月祝)10:00?11:30 キッズバク転
22(火祝) 10:00?11:30 キッズバク転

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア指導者ローテーション◆◆
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23(日) 10:30 経験者 遠藤 / 11:45 超初級 荻原


update:2020年 8月 21日 by blog_capoeira   パーマリンク