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寒くなってきました。サンバクラス、ヨガクラス情報[ヨガクラス、サンバクラス, 練習お知らせ]

====●カポエィラ・テンポからお知らせ●====
寒くなってきました。サンバクラス、ヨガクラス情報

Boa tarde!竜太です。

とても寒くなってきました。この調子ですと冬でも換気で外気が入りまくりでレッスンが行われます。もちろんやがて暖房を入れ始めますが。
体を冷やさないよう、服装を皆様工夫して下さい。汗で冷えないように途中で着替えたり…。
床に跡がつかない上履きを履くのもOKです!

息子たちがまたyoutubeアップしました!今回は撮影、編集全部本人達です!なのでそんなつもりで見て下さい!途中音声がないのは本当に喋っていないだけです!

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●●お知らせ●●
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●大久保アカデミーアのコロナ対策
https://capoeira.or.jp/blog/?p=1276

●大久保アカデミーア日曜朝11:45のクラスは、現在体験不可となっています。
ですが普段レッスンに参加している人が体験の友達を連れてくるのはOKです!よろしくお願いいたします。

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。
次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●竜太の個人レッスン、興味ある人はチェックお願いします。
現在、通常の超初級クラスに出る自信がなくて…と言うSEの男性が日曜夜に習っていたり、住職が平日昼間に来たりしています。ご質問も気軽にどうぞ!
https://capoeira.or.jp/school_lesson.php
平日日中や22:00以降だと対応できる日が多いです。

●CD、練習場所で販売中!もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう!
練習場所で3000円で売っています!

●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、Tempo nao para、2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。
再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。

●カポエィラTシャツ販売中です!3000円!
売り切れたら終わりますよ!!
一部の物は2000円で販売中!

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▲▲特別レッスン情報▲▲
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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

18日13:30-15:00 サンバ練習(音楽、ダンス)
10月のサンバ練習会のお知らせです!今月もダンスとサンバの音楽を練習します!
まず前半はサンバの手拍子、パンデイロやカシシを使って、リズムをとる練習をします。身体を使いながら演奏すると、その後のサンバステップもリズムがとりやすくなります!
(担当:遠藤)
後半はサンバステップの練習をします。
先ずは基本的なサンバステップがふめるようにステップを分解して説明をしながら練習します。
難しい事より基本のステップを気持ちよく自由に踊れるように練習していきますのでどなたでも参加できます。(担当:工藤)
初めての方、リズム感に自信がない方や男女、大人子供に関わらずどなたでも参加できますので是非みなさんご参加下さい。
・日程:10月18日(日)13:30?15:00
・場所: アカデミーア
・料金: 大人2000円・学生1000円・月謝払いの人1000円(学生月謝の人500円)・子供1000円・回数券使えます
・服装: 自由
・その他:男女不問、子供参加OKです。
※必ず参加ご連絡下さい。

24土 13:00-14:00 ヨガクラス
今回のテーマは「動いた後の整えるヨガ」です。
準備運動と同じくらいアフターケアも大事。寒くなってきたし、怪我をしないためにも翌日の爽やかな目覚めのためにも、激しめの運動後、カポエィラ後によさそうなアーサナで体を整える作戦です。
それぞれ動きにクセがあると思うので、自分に合ったポーズも見つけられたらよいなと思っています。
どこかをつることが多い方はぜひ。ストレッチしても伸びてる感ないって方もぜひ。運動しているのにあんまりスッキリしないという方はぜひぜひ。
日時: 10/24(土)13:00-14:00
・場所: アカデミーア
・料金:2000円・月謝払いの人1000円・ビジターさんは回数券使えます
・服装: あまり体を締め付けない動きやすい格好
・その他:呼吸をするので満腹でないほうがよいです。

参加希望の方はカナコまで xxchocopetal@gmail.com

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア指導者ローテーション◆◆
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17(土)18:50初級&経験者 荻原


update:2020年 10月 16日 by blog_capoeira   パーマリンク