===●カポエィラ・テンポからお知らせ●===

Boa tarde!竜太です。

寒いですね！体脂肪の少ない自分には本当に辛い季節です。

まあ、アカデミーアの中は全然問題ないのですが。

更衣室の暖房は勝手に使って大丈夫です！

特に女子更衣室はエアコンが壊れているので、そのかわりに色々と暖房器具を置いていますが、気にせずに使って下さい。

石油ファンヒーターが燃料なくなったら教えて下さいね。補充します。

★2月から月曜クラスを大幅に変更します！

・19:15 超初級、20:15メンバー＆経験者クラスを廃止

・20:00-20:45 全レベル参加OKの竜太オンラインレッスンがスタート（現地参加もOK）

レッスンに参加する時間や場所の選択肢を広げ、より多くの皆さんにカポエィラに触れてもらうため、オンラインレッスンを開始いたします。

是非、コロナ禍の影響などでずっと来られていない人たちにも気軽に参加して欲しいです！

参加レベルは超初級からメンバーまで全レベルとなります。

システムなどの詳細はこれから詰めていきますが、現時点で決まっている事は以下の通りです。

アカデミーアの奥で楽器を背にしてやるので、オフライン参加もOK。オフライン参加の人は20:45から15分間はオフラインレッスン。その後自主練習もOK。

オフラインは体験不可。オンラインは体験OKだけど細かい説明はありません。

カメラオフ参加OK。

技カードにハンコ押して欲しい人はレッスン後にカードを写真かMeet上で見せて貰えれば、「今度来た時にハンコ押すのでここに小さく丸描いて下さい」と指示を出します。

料金:オンラインもオフラインも通常料金。回払いは2200円。回数券OK。月謝ももちろん適用される。

オンラインでも回数券が購入できるように考えています。

オンラインの人、回払いはレッスン開始までにSquareで決済。

回数券を持っている人はレッスン開始前に自分で回数券に記入する。それを写真で送るか、Meet上で竜太に見せる。

続報、お待ち下さい！！！

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●●お知らせ●●

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●極真世界王者RIZINファイター上田幹雄選手のチャンネルでカポエイラを教えまくりました！

教えすぎたので前後編に分かれています！あれ？カポエィラの蹴りってあんなに危険だったっけ…来週はコラボ動画アップします！

【異種格闘技】VSカポエイラ上田幹雄がカポエイラに挑戦ッ！

https://t.co/BpkSwPHAa7

●今週土曜、28日19:30～20:50は月に一度のホーダです。カポエィラの集会です。

カポエィラを本気でやるとどうなるんだろ、と言うのが見れます。他団体の先生も来ます！

観覧自由は遅刻早退自由です。気軽に観に来て下さい！

●コロナでダメージを受け続けているカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアのために寄付をしたい方、こちらから投げ銭を受け付けています！

頂いた投げ銭はアカデミーアの家賃、光熱費の支払いに使わせて頂きます。よろしくお願いいたします。

https://onl.sc/kbWwrsJ

※CDやTシャツ買っていただくのももちろん助かります！

●新宿本部アカデミーアでの支払いはクレジットカードを使えますが、現金ある時はできれば現金でお願い致します。

手数料がきつくなってきたので…（現金ない時は是非クレジットカードで）！

●感染症対策として以下、お守り下さい。

・ウレタン素材だけではなく、布1枚のマスクも同じく禁止。不織布を推奨します。

・更衣室でのマスクの着用徹底。

・マスクを外している人に話しかけない。

・レッスン時間以外のGENスポーツパレス滞在時間を減らして下さい。レッスン前後のアカデミーア室内に滞在できる時間は15分です。

●回数券、コロナ禍中は無期限となっています！昔の回数券持っている人も使えますからね！！

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。

次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。

コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！練習場所で3000円で売っています！

●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、

Temponao para、

2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。

再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。

コピーなので2000円です。

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▲▲特別レッスン情報▲▲

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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲2/4(土) 13:30～　音楽体験レッスン

ビリンバウ、パンデイロなどカポエィラで使う楽器の体験レッスンです。

持ち方、音の出し方、基本のリズムを練習していきます。道場の楽器をお貸ししますので、気軽にご参加下さい。

自分の楽器を持っているけど扱い方がわからない！という方は、お持ちいただければメンテナンス等も別途お教えします。

音楽体験レッスン

日時 2/4(土) 13:30～14:30

場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア

料金 回払 2200円 学生1500円 月謝の人1000円（学生500円）回数券 使用可

事前連絡は不要です。

不明点などありましたら、遠藤(angelim1201@gmail.com)までご連絡ください。

▲2/5（土） 13:30～14:30 ヨガクラス

・場所: アカデミーア

・料金:2200円・月謝払いの人1000円・ビジターさんは回数券使えます

・服装: あまり体を締め付けない動きやすい格好

・その他：呼吸をするので満腹でないほうがよいです。

・参加希望の方はカナコまで口頭でお伝えいただくか xxchocopetal@gmail.com ま

で。

▲2/12(日) 13:30～　カポエィラの動きで筋トレ

カポエィラでよく使うパーツ、動きをメインに筋トレをするクラスです。

普段の練習中に意識が難しい部分も、筋トレで感覚がつかめると使いやすくなりま

すよ！強度や回数は個々のペースで行いますので、体力に自信がなくても大丈夫で

す。

怪我をしにくい身体を目指して、一緒に楽しく鍛えましょう。

場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア

料金 回払 2200円 学生1500円 月謝の人1000円（学生500円）回数券 使用可

事前連絡は不要です。

不明点などありましたら、遠藤まで(angelim1201@gmail.com)ご連絡ください。

▲2/25(土) 13:30～　柔軟クラス

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講、おやすみ情報◆◆

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1/28（土）子供初級クラスおやすみ

2/5（日）18:45基礎クラス 遠藤 テーマは蹴り、避け

2/25（土）子供初級クラスおやすみ

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Twitter抜粋

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うちに通ってるプロ格闘家が今日KO勝ち！いつかカポエイラの蹴りを出せるように指導していきます！

カポエイラで誕生日を祝う誕生日ホーダ、コロナ禍になってからはケーキに立てたロウソクの火を吹き消すのはやめてて、クロちゃんに立てたロウソクの火を蹴りで消してます。今日は一発で消えてたわ。さすが我が息子。

カポエイラで誕生日を祝う誕生日ホーダ、コロナ禍になってからはケーキに立てたロウソクの火を吹き消すのはやめてて、クロちゃんに立てたロウソクの火を蹴りで消してます。今日は一発で消えてたわ。さすが我が息子。#カポエイラ #クロちゃん #カポエラ pic.twitter.com/udOt4a9pYi

— 須田竜太@カポエイラ・テンポ日本支部代表。クロちゃんの先生。新宿に道場持ってます (@Lyuuta_Capoeira) January 15, 2023