なんと3週間ぶり！ 週末しかまとまった時間がとれない(&平日は時間も心も余裕なし)ので2週末タイミング合わなかったからかなり空いてしまいました💦 その間3回ほど自分で筋トレした…はず。 でも先週は … 続きを読む 3週間ぶりだけど内容が増えた！36歳ボディメイク、始めました。パーソナルトレーニング2回目