技特集

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メイア ルーア ジ フレンチ[蹴り動作]

半月を描く、華麗な蹴り技

“メイア ルーア”は「半月」、“ジ フレンチ”は「前方」という意味。つまり前方で半月を描くように蹴ることを意味する。半月をイメージして、足を大きく蹴り上げることがポイント。基本な蹴り技なのでマスターしよう。

 

主な筋肉

脊柱の回旋筋、側屈筋および安定筋:脊柱起立筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腰方形筋、半棘筋、深層の固有背筋、腹直筋、腹横筋

股関節の内転筋:長内転筋、短内転筋、大内転筋、薄筋

股関節の外旋筋:大殿筋、深層の外旋筋群、上双子筋、下双子筋、大腿方形筋

股関節の屈筋:腸腰筋、大腿直筋、縫工筋、大腿筋膜張筋、恥骨筋

股関節の伸筋:大臀筋、ハムストリング(大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋)

付随する筋肉

膝関節の屈筋:ハムストリング

膝関節の伸筋:大腿四頭筋

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update:2012年 2月 29日 by 管理者   パーマリンク