半月を描く、華麗な蹴り技

“メイア　ルーア”は「半月」、“ジ　フレンチ”は「前方」という意味。つまり前方で半月を描くように蹴ることを意味する。半月をイメージして、足を大きく蹴り上げることがポイント。基本な蹴り技なのでマスターしよう。

 

主な筋肉

脊柱の回旋筋、側屈筋および安定筋：脊柱起立筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腰方形筋、半棘筋、深層の固有背筋、腹直筋、腹横筋

股関節の内転筋：長内転筋、短内転筋、大内転筋、薄筋

股関節の外旋筋：大殿筋、深層の外旋筋群、上双子筋、下双子筋、大腿方形筋

股関節の屈筋：腸腰筋、大腿直筋、縫工筋、大腿筋膜張筋、恥骨筋

股関節の伸筋：大臀筋、ハムストリング（大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋）

付随する筋肉

膝関節の屈筋：ハムストリング

膝関節の伸筋：大腿四頭筋

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