基本の床移動、ホレーとアウー（側転）を繋いで行っています

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大事なのは、ホレーからアウーへのつなぎをスムーズにする事です。
ホレーの後立ち上がらずに、中腰のままアウーへと移行します。

こちらの教則本もどうぞ！『カポエイラ(ヘジォナウ)入門―華麗に舞う格闘技』