女性と男性のイス軸法認定インストラクターが指導

パリオリンピック バタフライ100m代表の平井瑞希選手の速さの秘密！

糸井重里さんが大喜びでほぼ日の学校で取り上げる！（2024/6配信）

『声優と夜遊び』で関智一さんと岡本信彦さんが驚愕！
YouTubeで話題！
様々な武術家、格闘家、プロスポーツ選手がこぞってコラボをしたがるイス軸法。DVDも大人気です。

イス軸法とは何か？については、公式ホームページをご覧ください

もちろんカポエイラ・テンポもコラボをしています。

これらの動画でも紹介していますが、カポエイラ・テンポにはイス軸法のインストラクターがいます。

そのうち2人、代表の須田竜太、青帯のピンタ（立川カナコ。女性）は2人体制で定期的にカポエラ・テンポ大久保アカデミーアでイス軸法体験会を行っています。

この場所は、西山先生主催のインストラクター練習会も行っている場所です。

YouTubeで見ながら真似してみるだけでも、もちろん効果があるのがイス軸法の凄い所ですが、自分1人だと本当に合っているのか、どれぐらい効果が出ているのかがわからないのも事実です。
猫背、反り腰、浮き指、など人それぞれの身体の特徴によっては少しやり方の調整も必要です。

しっかりと西山先生から指導を受けているインストラクターに一度見てもらいませんか？

須田とピンタは2ヶ月に1回、東京で行われる西山先生の練習会にしっかり参加していますので、イス軸法のインストラクター紹介にもバッチリ掲載されています。

須田の現時点でのイス軸法最高傑作は中学生の次男です。
スマホとフォートナイトのせいで、姿勢が悪く凄い猫背になっていたのがいつの間にか良い姿勢になり、
そして体軸が身につきすぎて普通の大人には絶対に押し負けなくなっていました。
インストラクターレベル4の須田でさえ勝てません。羨ましいほどです。

須田竜太インストラクターのプロフィール

カポエイラ・テンポ日本支部代表として、20年以上老若男女にカポエイラを指導してきました。
西山先生とのYoutubeコラボでイス軸法の効果に驚き、その日からカポエイラにイス軸法をいかに活かすかを考えるようになりました。

自分自身のアクロバットの技術、安定性の向上、ウェイトトレーニング時の効果を身をもって体感しています。

カポエイラレッスンの合間にもイス軸法を指導し、逆立ちが安定したりキックが強くなったりと、子供も大人もその効果を体感している様子を見るのが好きです。

月に10人はパーソナルトレーニングを行っています。
70歳の腰痛持ちの方がイス軸法後にずっと笑顔になっていたのが忘れられません。

イス軸法インストラクターレベル4です。西山先生がたまに行うレベル4のみ対象のエキスパート練習会もここの道場で開催して貰い、もちろん自分も参加しています。

詳細な須田竜太のプロフィールはこちら

須田竜太のソーシャルメディア達

イス軸法情報も載せています

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ピンタ（立川カナコ）インストラクターのプロフィール

（ピンタはカポエイラの世界でのあだ名）

ヨガ歴22年
施術歴15年
カポエィラ歴8年（青帯）
誰もが持つパフォーマンスと治癒力を発動できるパーソナルトレーニングを指導。
最適な体の使い方を定着させるための
「体の使い方コーチング」も提供。

栄養学、ヨガ、カポエイラ、心理学などを学び、20年以上自分自身を使って実験中。

ヨガインストラクター、施術家、パーソナルトレーナーとして5000人以上の身体を観ている。
静止した体のみでなく、実際の動きの分析が得意。
コロナ禍を経て、オンラインでの指導の実績、経験も豊富。

イス軸法インストラクターとしては月に2度の体験会、そしてオンラインを含めて月に20人ほどパーソナルトレーニングを受けており、卒業させた方も元気な体になったため改めてやりたい事が見つかってしまい、リピートするほど。

具体的にイス軸法成果報告を書いているブログ

noteもやっています 立川カナコピンタのイス軸法note

立川ピンタカナコのソーシャルメディア

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今まで2人がイス軸法指導をした方々

• テコンドーの先生
• ポールダンサー
• 空手家（壮年の部優勝常連の方、大山倍達に師事していた方、小学生で国際大会に優勝している女子など）
• キックボクサー（K-1ファイター、Krushチャンピオン含む）
• MMA総合格闘家（RIZIN、パンクラス、ONEなど数名）
• 介護福祉士
• パーソナルトレーナー
• 女子大生ダンサー
• サッカー中学生
• オペラ歌手
• トライアスリート
• ロッククライマー
• 合気道家
• プロパーカッショニスト（IZPON）
• フィンスイミング学生チャンピオン
• 市議会議員
• イス軸法インストラクター
• セラピスト
• 弁護士
• 遠方からの方（宮城県、群馬県、愛知県、与論島）
• クロちゃん
• 居合道家
• スラックラインプレイヤー
• ビリヤードの先生
• 太極拳愛好家
• 荷揚げの仕事の方
• 大工
• ヨガの先生
• タイマッサージ師
• 腰痛持ちの方
• ボクシングトレーナー
• 乗馬が趣味の方
• オンライン参加の海外の方

ご参加頂いたみなさんの声

何だか不思議な体験だった。
軸が入った感覚が無いのに、結果が出てるのが不思議。
早速、声楽のレッスン前にやってみたいと思います。
不思議で、面白くて、楽しかった！！
ありがとうございました。
Oさん/カウンセラー

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5秒間で整うというところとBefore,AFterの体感を知りたかったことが、体感できてよかったです。
階段の上り下り、目の開き具合、軟口蓋が上がる。
帰ってからもう一度やってお風呂に入ったら、揃っている骨盤を確認できました。
女性/講師

身体の軸という、習得に多大な修練と時間を要するものを、イス軸法は誰もが極めて簡単に体感することができるので画期的だと感じた。
手法自体がシンプルで、既存のいかなる手法とも衝突しない（矛盾しない）ため、取り組む人のアイディア次第で、応用の選択肢が無限に広がっていくと感じた。
イス軸法を体験した直後の自身のコンサートで、軸の効用をすぐに体感することができ、既存の歌唱技術に対し、新たな角度から光を当てることができている。
また日常生活の中で継続することで、これまで気にならなかった鞄の持ち方や立ち上がり方といった通常の動作の不自然さを知覚できるようになり、日常の動作レベルでも継続的な改善がみられる。
心身のより良いパフォーマンスを求めるすべての人、スポーツマンに限らず、あらゆる分野の方に広く推奨できる。
男性/声楽家

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当初の目的はランニングエコノミーの改善だったけど、初日からガーミンの睡眠のスコアが爆上がりしてて思わぬ誤算
 
格闘技やスポーツしてない人でも、健康目的で十分メリットがありそう
男性/ランナー

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＜肩こりや首のコリの状態と頭痛の頻度＞

できる前：慢性的に肩こりと首の硬さがあった。そのためか１か月に痛み止めを飲まない日が２，３日ある程度に頻繁に頭痛があった

過程　　：頭痛頻度が減り、痛み止めを飲む回数も減っていった（主に筋緊張性頭痛）

できた後：痛み止めを飲むことが２か月に１回程度になっていた。首や肩のコリも軽減されてきた。

＜歩行姿勢と左踵・足首の痛み＞

できる前：歩行時の左足の内旋が大きく、走ろうとすると３歩ほどで左足の踵の痛みが強くなり、その後３日は痛みが引かない状態になっていた。その状態が５，６年続いていた

過程　　：イス軸法を私に合わせて微調整してもらい、２週間後には歩行時の内旋が治った。

できた後：まだ走行時の痛みは少し残っているが、１００mほど走ったあとでも痛みが継続する状態がなくなった。走っている際のフォームもバネを感じるようになり、この先もっと走れるようになりそうな感触をつかめた。

＜腰痛＞

できる前：腹筋運動をする動きの際には腰の右側が痛み、トレーニングできなかった。

できた後：腹筋運動しても痛みが全くなくなり、腰痛がらみの違和感がなくなった。

＜重心の変化＞

できる前：左足に全体重が乗っている感じで、右足は「別人のもの」という感覚だった。
そのため左足のふくらはぎの慢性的な重さやむくみがあった。

できた後：重心の左右差が少なくなり、左足のむくみや硬さがかなり軽減された。

＜片足立ち＞

できる前：眼をあいていても膝がブレて片足立ちを数秒もできなかった

過程　　：少しずつ片足立ちができる時間が延び、安定していった

できた後：目をつむっていても片足立ち10秒以上できるようになった

男性/中田さん

中田さんの具体的な身体の変化はこちらをご覧下さい

ONE Chanpionshipフライ級2位の若松佑弥選手も、イス軸法に驚いてました！

イス軸法体験会

女性インストラクターのピンタと、男性インストラクターの須田の2人体制でお待ちしています。男女問わない体験セミナーです。定員10名。

体験会の最後に、ご自身の動画を撮影する時間を設けます。ぜひ練習の参考にしてください。

もちろん、みなさん気になるセルフチェックの方法もお教えします。

ご夫婦、カップル、友達同士もおすすめです。
見てくれる人がいるとやりやすいです！

気軽にお申し込み下さい！

5/4（土）13:40～14:55（須田1人の指導の予定）

残8席

5/19（日）13:40～14:55

残10席

場所

カポエイラ・テンポ大久保アカデミーア
新大久保駅徒歩10分。大久保駅徒歩6分

料金

75分 5,000円
・ペア割1人500円引き
……ご夫婦、カップル、友達同士など2人でお申し込みの場合
・中学生以下半額
・見学不可ですが、未就学児は空いているスペースに滞在させても良いです。ただし、こちらではケアはできませんのでご了承下さい。

※カポエイラ・テンポの回数券を持っている人、月謝を払っている人、メンバーとその家族は別料金となります

体験会にご参加頂いたみなさんの声

• 自分では脱力しているつもりだったが足の指や首などに力が入っているとわかりました。より脱力した結果イス軸の効果も上がった気がします。
  
• 正しいやり方に固執しすぎず、最低限を守れば効果が出る事がわかった。チェック方法が1人用、2人用で確認できる事が知れて良かった。また、現時点で体軸がしっかり入るが、崩れるのも早いので日々繰り返して定着させていきたいと思った。
  
• 最初は「自分でもできるんだろうか」と不安でしたが、丁寧に教えていただいたおかげで、イス軸法の障りだけでも理解できた気がしました。今度パーソナルを受けさせていただきたいです。
  
• 今日はイス軸法を行う事で、身体が変化する事を経験出来ました。改めたフォームで基礎を身繰り返して、年明けにパーソナルを受講しに参りたいと思っています。
  
• 非常に微妙な感覚だが、より精密に調整してもらえた気がした。実は自分で動画を見てやってみたときも効果を感じたが、より正しいフォームを教えてもらい、競技に生かす方向性が見えたような気がする。
  
• 動画を見ながらやった時は深く脚を曲げていた。体験会では浅く脚を曲げる指導で、さらに体全体を緩めながら行うことが判明してよかった。
  
• 首の抜きに苦慮していましたが、口の力を抜くと言うテクニックを学べました。 ・動画で見ていた以上に、③の姿勢が早かったです。背中の抜力が肝だと学べました。 ・セルフチェックのやり方を3種も教えていただけました。
  
• 自分ひとりでやる場合、やり方、形が間違っていてもやらないよりはやった方がいい。たとえ間違っていても効果が全く無いわけでは無い。といわれて嬉しくなった。頑張らない、真面目に考えすぎないというのもゆるくて良いと思いました。
  
• 行き帰り、夫に送迎してもらったのですが、帰り助手席に座った時、腰がめちゃめちゃ楽だったのが嬉しかった。一度降りて用事を足してまた座ったら見失ってしまった😅。また、あの感覚を味わえるようにイス軸法を頻繁にやるようにしたいです。
  

イス軸法パーソナルレッスン

須田（男性）もピンタ（女性）もパーソナルトレーニングをお受けしています。

個人レッスンでは、体験クラスで教える事も、YouTubeで公開する事も禁止されている技術もお伝えできますので、興味ある方はお問い合わせ下さい。

西山先生のYouTubeコラボ相手や、プロの格闘家にパーソナルレッスンで指導している応用編のイス軸法の内容は一般公開できないのです。

ですが個人レッスンでは学ぶ事ができます！

※ただし、イス軸法の基礎が身についてからとなります。初回のパーソナルトレーニングではまだお教えできない可能性が高い事をご了承下さい。基礎が身についていない状態では指導しても意味がないのです。

さらに動画も、ご自宅でも復習しやすいように指導しながら撮影します。

主にカポエイラ・テンポ大久保アカデミーアで行います。Youtubeコラボや西山先生のイス軸法イベントなどでおなじみの場所です。
地図はこちら

※ピンタはオンラインでも指導可能です

大きな鏡があり、走り回れる広さもあり、裸足のスポーツをする施設なので床は清潔です。イスもたくさんあります。体操用のマットもあります。大声で歌っても大丈夫です。もちろん換気もバッチリです。

隣のトレーニングルームでも指導できます。
イス軸法の効果を感じながらウェイトトレーニングができるのです！
須田はいつもここでイス軸法をしながら筋トレしています。

2人のイス軸法指導の違い、お申し込み

※どちらも、基本的なイス軸法の指導は変わりません。最初のうちは日程が合う方で選んで、途中から違う先生を希望するのも良いです。こちら側から、より適した先生に変更を提案する事もあります。

須田先生

須田は特に運動経験がある方や男性・格闘技系の方向け。
基本が身につくまでは皆さん同じですが、応用になったときに健康目的よりも動きにイス軸法を活かしたい方におすすめです。
カポエイラ・テンポ日本支部長として多くの人の運動能力を上げてきたこと、イス軸法を活用してアクロバットを安定させたり、ウェイトトレーニングにイス軸法を活用しています。
カポエイラを体験しつつイス軸法トレーニングを混ぜるのもOKです。

男性なので体軸が入る前と後で威力が変わったかどうかの確認のためにミットも持ってくれますし（サンドバッグも出してくれます）、隣のウェイトトレーニングルームで補助もできます。

カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア及びアカデミーアがある建物、GENスポーツパレスは、西山先生が良くプロ格闘家のパーソナルレッスンに使用します。福地勇人選手、上田幹雄選手、丸山数馬選手など。その場に須田は毎回居合わせているので、プロ格闘家にイス軸法をどう使うかも学んでいます。

「こう書くと敷居が高そうに見えますが、もちろんただイス軸法をやってみたいだけの方も何人もいらしてます。名古屋から22時に来てくださった腰痛の70歳の方と2人で笑顔になれたのは楽しい思い出です！」

パーソナルレッスンを受けた方の声

• 質問しやすい良い雰囲気で指導してもらい、こちらの疑問に対して全て丁寧に回答していただけた。
  実際に蹴り動作での効果も実感する事ができた。
• 自分では気付かなかった首の力が入っている点、やり方を誤解していた点を修正する事ができた。
• 須田先生に少しですが蹴りも指導していただき光栄でした。
  トレーニングを継続し、いつか非公開の技術にもチャレンジしたいと思います。
• 体験会で教えていただいた技術に対する理解と再現ができているかどうかの確認をして貰いたく、パーソナルをお願いしました。
  須田先生を選んだのは、武術的な面を考慮してご指導をしていただけると確信したからです。
  自分の身体に合わせて、2と3の姿勢や動作を修正していただいた結果、一発で決まります。
  あらゆる職種、また幅広い年齢の方々に知って欲しい技術だと思いました。
• 何と言えばいいか、気持ちいいと言うわけではないけど、何故かずっとこの姿勢のままでいたいと言うボジション、角度を見つけて下さいました。この感覚は忘れませんので1回で大満足です。
• 6歳の息子がイス軸をやってからスパーリングにのぞみ、開始早々に上段蹴りが相手の頭に入ったのですが強く蹴っていないのに相手が戦意喪失してしまいスパーリングが中止になってしまったとの事です。😨
  イス軸すげ〜！と本人は寝る前もたくさんやっていました😄
  
  息子は空手の他に●●というスポーツ科学ジムに通ってるんですが、イス軸習ったあとに行ったときに全ての項目自己ベスト更新してましたよ〜、コーチがびっくりしてました🫢
  データが数字で出るので、イス軸ホントに本物なんだなって思いました(！)（正直少し疑ってました、、、すみません😂）
  
• 無駄な力が抜けて、肩甲骨のブロックがほどけた感じがした。
  手や腕だけでなんとかしようとする必要がなく、意識してなくても全身がつながっている感じ。(逆に言うと、全身がつながっていないから一部だけを使ってしまう)
  帰り道歩いていて、自然に胸が開いている感覚があり、肩甲骨のつまりや巻き肩も改善され、体のパイプのつまりが取れて天地の軸の淀みがなくなってスッとする感じ。
  無意識に座ると左に偏った重心になっていたのが、自然と中心の軸で座れていた。

パーソナルレッスン卒業した方の声と、
須田からのメッセージ

★遠くの県から、出張の度に受けに来て下さった合気道家のHさん

須田先生
お返事が遅くなり、すみません。
昨日は卒業の高揚もあり、少々飲み過ぎてしまいました。

5回にわたるパーソナルレッスンでは、電車の遅れや時間の変更等、
ご無理を申し上げたにもかかわらず、いつも秒で応じてくださりありがとうございました。
カポエィラと合気道をフィッティングさせるのは中々難しいかとは思いますが、2人1組で行うことや
常に相手の動きに反応を返していくところに通じるものがあると、先日のホーダ配信を見て感じました。
門外漢と仰りながらも、合気道の技の受けを先生が何度もしてくださったお陰で、自分では想像していなかったような体軸が着実に育っている事を認識できました。
さらに成長できるように日々練習を続けたいと思います。
これからも、どうぞよろしくお願いいたします！

★須田からのメッセージ

Hさんは、体験会参加後、すぐにパーソナルを予約なさいました。
「自分が体軸を身につける事により、稽古仲間の技を限界まで受けきれるようになり仲間の成長を助ける事ができるのではないか」
と、はじめてパーソナルを受ける時におっしゃっていたのが素敵すぎでした。仲間のためにイス軸法を頑張りたいだなんて！
その想いに感動したのと、体軸を入れた状態で合気道の受け身を何回か取って貰っても体軸が残っていたので「やるじゃな～い」と思い初回から非公開技術を教えました。
『体軸が入っている人に合気道の技をかけられたらどうなるのか？』
と言う自分の興味もあり、Hさんとのセッションではたくさん技をかけて貰いました。大きな発見をさせて貰え、その答えを西山先生に貰い、そのおかげで自分もイス軸法インストラクターとして成長できました。
体軸の感覚を身に着けたHさんと共に稽古できる仲間は幸せだと思います！

須田先生がお受けできる曜日、時間帯

月 11:00～17:00 / 21:20～22:10
火 11:00～14:30 / 16:30～17:20 / 21:50～22:40
水 11:00～17:00 / 22:00～22:50
木 12:30～17:00 / 22:00～22:50
金 11:00～17:00
土 14:00～16:30
日 14:00～15:30 / 18:45～19:35

年末のRIZINで圧勝した上田幹雄選手ともコラボしています。彼はしかもイス軸法をしっかり取り入れている、イス軸法仲間でもあります！

須田先生のパーソナル料金、お申し込み

50分 10,000円
ご家族、ペアで参加ご希望の場合はお安くなります。お問い合わせ下さい。

ピンタ（立川カナコ）先生

ピンタ先生は元々パーソナルトレーナー、ヨガトレーナー、調律マッサージを生業としているので人の身体を診るのが得意です。
あまり運動経験がない方や健康目的の方にもおすすめ。

基本が身につくまでは皆様同じですが、特定の体の悩みがある、介護や家族のためにも覚えたいなど日常の質を上げたい方向けのレッスンが得意。
マッサージとのセットのプランもあります。ご相談下さい。

出張も可能です！
女性ですので、女性からのお申し込みも気軽にできますね。

オンラインも可能です！もともとオンラインで身体を診る事をコロナ禍に始めたので、実績も豊富です。英語も使えます。

ピンタ先生のパーソナルレッスンを受けた皆さんの具体的な驚きの身体の変化の数々はこちらのイス軸法ブログをご覧下さい。介護職の方も必見です。

パーソナルレッスンを受けた方の声

• イス軸法はすごく簡単で、激しいトレーニングもいらず、イスとスペースがあればいつでもどこでもできる手軽さがとてもいいなと思いました。
  説明がはっきりしていて分かりやすく、何度も実践して丁寧に教えてくれたのが良かったです。
  私の誤った動きも真似して見せてくださったのが、分かりやすかったです。
  レクチャーが終わってからも、私の練習を見てくださってうれしかったです。
  カナコさんのお人柄が伝わってくるレッスンでした。
  
• やり方が合っていなかったことの気づきとがあり、自分にあったやり方・イメージをアドバイスしていただき、その後の確認動作であきらかに違いがでたことに驚きと嬉しさがあった
  
• ２０年以上、「痛みがない状態」というのを経験したことがない状態だったので、痛みが少ないってこんなに気持ちがいいものなんだと身体も心も軽くなった。
  よくなっていく過程が楽しくなり、「もっと良くなるかも」といい欲がでてくるようになった。
  軸ができ、頭痛がほとんど起こらなくなったが、稀に頭痛が起きて痛み止めを飲んだときにめちゃめちゃ効きが早かったのも驚いた（以前は痛み止め飲みすぎてほとんど効果ない状態になっていた）
  
• 実際にやってもらったことですが、イス軸法のセッション内で整体の技術を活かして体の部位の悪い部分の改善にフォーカスした治療もセットにしてもらい、結果改善につながったのはとてもありがたいと思いました。
  
• とても有意義なセッションでした。
  立川先生は真剣に私の問題に向き合ってくれた感じがとても好感を持てましたし私用に微調整したイス軸法をどんどん提案してくれて、自分がどんどん改善されていく過程がとても楽しかったです。
  先生もそれに共感してくれていたのがうれしかったので、それもイス軸法を継続するモチベーションにつながり、いいサイクルが生まれていたと感じました。

ピンタ先生がお受けできる曜日、時間帯

主に日中、日曜月曜は夜も
出張の場合は曜日、時間帯問わずお問い合わせ下さい

ピンタ先生のパーソナル料金、お申し込み

50分 10,000円
ご家族、ペアで参加ご希望の場合はお安くなります。お問い合わせ下さい。

企業・団体・プロアスリート様へ

イス軸法を仲間内で人数集めて体験したいと言うご希望にもお答えできます。
カポエイラ・テンポ大久保アカデミーアは30人までお受けする事が可能です。
インストラクター2人体制でお迎えできますので、皆さんが同時に効率良く学べます。
是非、お気軽にお問い合わせ下さい。

プロアスリートでイス軸法を取り入れる方も増えています。
須田と立川は共にプロ格闘家にイス軸法を指導しております。
更に立川はオペラ歌手への指導なども行っています。
あらゆるジャンルのプロの方に効果を感じてもらえるはずです。

そしてその道のプロの方は、体軸の感覚を掴むセンスが良い方が多く、初日のセッションで非公開技術の指導が可能な事があります！

ちなみにクロちゃんは物凄くセンスが良いです。
体軸モンスターです。
もちろん初日に非公開技術をゲットしました。