初心者の方へ
こんな心配をしている方でももちろん通えます！！
体験者様の声ブログも是非どうぞ！
★カポエイラを始める前に、皆さん様々に悩みを抱えています。初めての方が不安に思うお悩み
- 体が硬い
- 運動に自信がない
- 逆立ちができない
- なかなか時間が取れない…etc
しかし、カポエィラ・テンポではそんな皆さんに安心して通って頂きカポエイラを十分に楽しんで頂く為、『安心４ポイント』を掲げています！！
♪ 20代男子学生
『指導が丁寧でとても楽しかったです！！
もっとカポエィラを知りたくなりました！ 』
初心者の方必見 『安心４ポイント』
1.繰り返しの指導 最初からできる人はほとんどいません。そんな方でも楽しく正しく覚えて頂くよう、繰り返し動きの練習を行います。 リズムに乗るように反復練習しましょう。
2.十分なストレッチ 体を柔らかくするのは指導者である自分達の仕事です。練習の最初にストレッチをします。どんどん柔らかくなりしょう。
3.継続は力なり 運動に自信がない人達もマイペースで続けているうちになんだかんだでいろいろできるようになっています。同じクラスの自分より上手な人だって最初は自分と同じだったわけです。
4.アクロバティック技指導法 逆立ちが最初からできる人なんてほぼゼロです！！！ カポエイラはアクロバティックな技が多いですが、しっかり指導者が安全を確保したもと練習して頂けます。 段階を踏みながら進化させていきます。
いずれもできるようにするのが自分達の仕事です！
頑張って続ければ色々な事ができるようになります！
※以上4点は先生自身がカポエイラを始めた頃に感じていた事を元に書いています。
※現在、新規の方の年齢上限は54歳となっております。個人レッスンは上限ありません。
♪20代女性、会社員のミウラさん
『はじめてでも、私のペースに合わせて教えていただけたし、優しい方ばかりでとても楽しかったです。 』
♪ 30代男性、会社員のKさん
『丁寧に教えて頂いて、自分で持っていた違和感が解消した。』
♪ 20代男性学生のYくん
『丁寧に教えてくれてうれしかった。 』
♪40代女性のFWさん
『ていねいでアットホームですごくわかりやすかったです。 』
自信がない人におすすめのみんなの感想ブログもどうぞ！
■ 「親切・丁寧なご指導のおかげで…」 Asakoさん 女性
■ 「体型もびっくりするぐらい変わるもので」と書く大澤さん 女性
■ 「付加価値の多いテンポで毎日をエンジョイしている」グッティ 女性
■ kaoryさん「1ヶ月チョイ経過した時点で変化してきたことが」 女性
選んでみたら女性の感想ばかりになってしまいましたが、もちろん通っている生徒の半分は男性です！
色々見てみても、それでも心配でしたらまずは無料見学からどうぞ！
見学はお申し込みしなくても大丈夫なので気軽に直接来てOKです！
よくあるご質問
お申込みについて
Q1.メールでの申込みは可能ですか？
A.お申し込みはこちらにお願いいたします。
Q2.見学したいのですが申し込みは必要でしょうか？
A.見学の場合もご連絡をお願いします！体験とは違ってレッスン開始時間に間に合う必要はないですし、途中で帰っても大丈夫です。お申し込みフォームからご連絡下さい。
教室＆レッスンについて
Q1.女性でも受講可能でしょうか？
A.現在、参加者の半分以上は女性です！女性だけの時もあります。会社帰りのOLさんや、大学生、主婦の方と幅広いです。女性には女性のカポエイラができます。男にはできないしなやかな動きで魅せていくのです。
Q2.初心者なのですが、やはりはじめるのは難しいでしょうか？
A.最初はみなさんそう思いますが、いきなり難しい事はやりません。誰もが最初は未経験です。カポエイラをやった事ある人は基本的に全然いませんので、同じ条件からみんなはじめています。少しずつ、その人のペースを見ながらできるようにしていきます。スタンプカードをためながら技術をためこんで行って、いつの間にかやりたいと思っていたアクロバット技を挑戦している事でしょう。
Q3.裸足でやるのは足が痛くなりませんか？
A.そうですね。最初のうちは人によって足の裏が痛くなる事があります。慣れないうちは足の裏を滑らせすぎたり、体重が変にかかってしまったり・・・。なので練習途中でも足の裏に違和感を感じたら先生に伝えて下さい。足に巻くテーピングテープをお渡ししますので、悪化しないように使用して下さい。
体に無理のないようにカポエィラを楽しんでいただければ良いです。
Q4.ブリッジとかもしやらされるとしたらそれはちょっと・・・
A.まず始めにお伝えしておきたい事は、ブリッジは初級の人には基本的にやらせません！経験者クラスまで上がるとたまにやります。
ブリッジは代表の須田も腰が柔らかくないのであまり好きじゃないです。と、言うかやらないで済むならしたくないです。でも人によってはブリッジが大好物でブリッジ系の技に喜びを見出したりもするわけですね！（特に女性）
カポエイラをやる上で、ブリッジは柔軟性を養うためにもある程度できる必要があります。なので練習の中でブリッジをやる時がありますが、どうしても嫌な予感がする時や、ほんとに軽くしかできないと言う人は自分のできる範囲でやっていただいて全然構いません。すこしずつで、良いのです。
もちろんレッスンの中で、無理のないブリッジのコツなどもお教えします！
注意事項
はじめに
- 体験に来る方は必ずご連絡して下さい！ご連絡無しの場合はご参加をお断りする事もあります。
- 見学は無料です。見学の場合も必ずご連絡下さい。
- メールが時々ブロックされて送信できない時があります（特に携帯メール）。返事が遅いと思ったらお電話下さい。
- 体験日までの間にやっておいた方が良い事は、サイトを良くお読みいただく事。そして軽くで良いので柔軟体操を日々しておく事ぐらいです。
- はじめての方は遅刻のない様にお願いします。開始10分前にいらして下さい。見学の場合は開始時間に来て頂ければOKです。
- 逆に早すぎるご到着も対応できない事があるので15分より前には練習場所にお入りにならないで下さい。
- 人それぞれに事情があるのはもちろんなので、カポエィラ・テンポでは練習に来る間隔があいても構いません。何曜日に来ても構いません。 どの練習場所に顔を出しても構いません。
- 例えば1年ぶりに来るのも全然歓迎です。合間に連絡くれると嬉しいです。
持ってくる物、服装などについて
- タバコの匂いがする方は参加をご遠慮頂く事があります。直前に吸っていなくても運動着に匂いが付いている事が良くあるのでご注意下さい。
- 持ってくる物はご自身が運動しやすい適当な運動着と飲み物、タオルぐらいです。裸足で行います。
- なるべく、足首までの長さがあるウェアにして下さい。特に膝までしかない短パンは禁止です（下に足首までのスパッツを履けばOK）。
- カポエィラは裸足で行います。
- 脱帽でお願いします。タオル、バンダナを頭に巻くのもなるべくご遠慮下さい。
- 髪の長い方は必ず結んで下さい。
- ネックレスやピアスは邪魔になるだけでなく時に危険なのでなるべく外して参加して下さい。
- 大久保アカデミーアはクレジットカード使えます。
他団体の方の参加などについて
他のカポエイラグループに所属している方のレッスン参加も歓迎します。
必ずご自身の先生に許可を取った上でご連絡下さい。
帯の段階に応じて、どの日時のレッスンがオススメかをお知らせします。
カポエイラ団体移籍について
カポエイラ・テンポにもし移籍を希望する場合は、当然まずはご自身の先生にご相談下さい。ここを飛ばすと、団体間の関係が悪化してしまいます。
カポエィラ・テンポに移籍した場合、最初は帯無しとなります。
最初のバチザードの時に、カポエイラ歴や実力に応じた帯を授与します。
ある程度のレベルの方は、最初の帯からスタートと言う事はないです。