===●カポエィラ・テンポからお知らせ●===
体育館でイベントやっててもうちは関係なしです。特別レッスンやお休み情報など
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スケジュール https://is.gd/n9ifrN
twitter https://twitter.com/capoeiratempo
facebook http://www.facebook.com/capoeiratempo
Instagram https://www.instagram.com/capoeira_tempo.tokyo.japan/
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Boa Tarde!竜太です。
多分大丈夫だとは思いますが、もし大雪の時は休講情報をXやメルマガで流しますので、チェックよろしくお願いいたします！
★明日、4日（日）はアカデミーアの上の体育館で格闘技イベントをやっていていつもと雰囲気違いますが、カポエィラ・テンポは通常通りやっています！
更衣室も普通に使えますので、「カポエイラで～す」と言いながら素通りして下さい。
来週10，11日（土日）も同じです。よろしくお願いいたします。
2月は土曜子供初級のおやすみが2回あるのでご注意下さい。特別レッスン情報もチェックお願いします。
運動能力上がるだけではなく、腰痛が良くなったりと様々な効果があるイス軸法は今年更に注目を浴びると思われます。是非早めに体験してみて下さい。
竜太とピンタがやっている体験会、10日（土）の回は定員まで残り2名です。子供メンバーの保護者など、何故か家族で参加が多い回となっています！
一度でも体験会、もしくはパーソナルレッスンを受けてくれた人はレッスン中に突然イス軸法をしててOKです。
合間にやり方が合っているかチェックしますからね。
昨日はRIZIN2連勝中の後藤丈治選手がカポエイラ体験に来て、そのついでのイス軸法も少し教えました。
痛めている首の動きが良くなり、腰の引っかかりがなくなり、更にパンチ力、キック力が上がって驚いていました。
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▲▲特別レッスン情報▲▲
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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。
▲10（土）13:40-14:55 イス軸法体験クラス（竜太とピンタの2人で指導します）
「これで合ってる？」自分のやり方が気になる人のためのイス軸法体験会
・料金 回払い2500円 学生1500円 回数券 使えません。
（カポエィラ・テンポの回数券を持っている、月謝を払っている人やメンバーの家族以外は5000円となります）
定員10人。残り2人。
その他詳細はこちらを御覧ください
ピンタがイス軸法の効果や体験談を紹介しているInstagramのフォローもお願いします。
https://www.instagram.com/kanako_pinta_/
▲11（日）14:00-15:00 ビリンバウトーキ ビリンバウを弾かずに、覚えて歌えるようにする練習でメンバー限定(子供も参加可)
1000円
▲11（日）18:45-19:45 誰でも参加OK基礎クラス
料金は通常レッスンと同じ。講師は遠藤
かっこいいジンガやジョーゴの割り込み方など練習予定です
▲23（金祝）14:00-15:00 アクロバット練習(メンバー中学生以上)
月謝の人は1000円
▲23（金祝）15:15-16:15 バク転教室(メンバー子供大人共通)
月謝の人は1000円
▲24（土）13:40-14:55 イス軸法体験クラス
▲25(日) カポエィラ×サーキットトレーニング
●13:40- カポエィラ×サーキットトレーニング
超初級クラスで習うカポエィラの蹴り、避け、移動を繋げたルーティンを覚えたあと、サーキットトレーニングのようにスピードと強度を変えながら同じ動きを繰り返し練習します。
カポエィラを始めたばかりの人も気軽にご参加ください♪
料金 回払 2500円 学生1500円 月謝の人1500円（メンバー月謝/学生1000円）回数券 使用可
事前連絡は不要です。
●14:45- サーキット トレーニング(ジョーゴVer)★メンバー限定
カポエィラ×サーキットトレーニングのルーティンをジョーゴで使えるように対人で練習します。
ジョーゴでつい固まってしまったり、手癖で動いてしまう人におすすめです！
料金 回払 2500遠藤 月謝の人1000円
▲25（日）18:45-19:45 誰でも参加OK基礎クラス
料金は通常レッスンと同じ。講師は遠藤
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●●お知らせ●●
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●2月のホーダは24日（土）19:30～21:00です。
カポエィラの演武や闘いが見られる集会みたいなものです。ホーダについての説明はこちら
観覧は遅刻早退自由です。気軽に観に来て下さい。
普段は使わない、凄いうるさいもう一つの換気扇を使うので、換気はバッチリです。
●笹森道場は15日（金）、23（金祝）おやすみとなります。
●コロナ禍前に買った回数券でも、2024年3月31日までは使えますからね！（一部、アカデミーア存続のために前払いをしてくださった方はもっと長く使えます）
久しぶりに復活の方はもちろんゆる～く参加でOKです！休憩も勝手にしまくって下さい。ジンガからやりなおしでもいいですよ～。
●感染症対策として以下、お守り下さい。
・体調不良時は来校をご遠慮ください。
・カポエィラは床に手をつくので、手洗い、消毒を徹底お願い致します。
・咳やくしゃみを何度かしている方には、マスクの着用をお願いする事になります。
・会話時は一定の距離をお保ち下さい。
●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。
次の月以降は月2000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。
●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！練習場所で3000円で売っています！一部は2000円となります。
●カポエィラ・テンポでは勧誘行為、ナンパ行為は禁止です。帰り道も。何かあったらすぐ言って下さい。
レッスン中も何か問題行動などありましたらすぐにお教え下さい。
なるべく皆さんがストレスなく通える環境を作れてきていると言う自負があります。それを守るために頑張り続けます。
●コロナでのダメージで生徒が減ったままが続いている
カポエィラ・テンポ大久保アカデミーアを維持するために寄付をしたい方、こちらから投げ銭を受け付けています！
（現金でも受け付けております）
頂いた投げ銭はアカデミーアの家賃、光熱費の支払いに使わせて頂きます。よろしくお願いいたします。
https://my-site-107075capoeira.square.site/product/-/2?cp=true&sa=true&sbp=false&q=false
※CDやTシャツ買っていただくのももちろん助かります！
※回数券を前払いで買って頂くのも助かります
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◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講、おやすみ情報◆◆
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16（金）20:15経験者＆メンバー 自主練習 / 笹森道場おやすみ
17（土）子供初級おやすみ / 19:30 経験者＆メンバー 自主練習
23（金祝）笹森道場おやすみ
24（土）子供初級おやすみ
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Twitter抜粋
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久しぶりのブラジル大使館。
「フレーヴォ、カポエイラ、パッソ」と言う本のリリースイベントに招待されました。ブラジルはサンバだけじゃないのよ〜。
自分もこの会場で武道についてのトークイベントに登壇した事あるのです。
隣のホールでは何度もカポエイラワークショップやテレビ撮影をしてきた、一応ブラジル大使館に認められてるカポエイラ団体なのです。カポエイラ・テンポは。
普段はふざけた感じだけど！
上田幹雄選手のイス軸法コラボ動画大人気ですね！なんと昨日公開されたこの動画を見て、速攻でカポエイラ・テンポでイス軸パーソナルレッスン申し込んでくれた空手家の方が今、まさにこのコラボ動画と同じようにイス軸法パンチを体験して驚いています。
楽にパンチ力も上がる！
今日は体験会からのパーソナル2件です。
#RIZIN #イス軸法 #イス軸 #上田幹雄
カポエイラ親子まあまあガチ対決！
最後は息子にケツを蹴られて終了…
カポエイラは親子で楽しめますよ。生徒募集中！
と言うか最近、体験お申し込み増えてて嬉しいです。
何故かうちでカポエイラも習ってる若松選手、ONE165で圧勝！
落ち着いたらうちの道場来て下さいね！いや〜嬉しい〜。
ちなみにイス軸法も教えてあります！
武尊の試合、見れてはいないんだけどX上での色んな人のポストを見てるだけで泣けてくる。
K-1最高。
今日の水曜日のダウンタウン、クロちゃんが家でカポエイラ・テンポのユニフォームをわざわざ着てカポエイラ練習してたしん！
えらいしん！
大久保の道場にも来てしん〜厳しくしごくしん〜
世界最高のカポエイラ漫画は迫稔雄先生の「バトゥーキ」ですが、映画はマーク・ダカスコス主演の「オンリー・ザ・ストロング」です（「ビゾウロ」とか、異論は認める）！
それを多分日本人で一番見てた俺、マーク・ダカスコスが大活躍する「ジェヴォーダンの獣」の4Kレストアディレクターズ・カット上映を明日新宿ピカデリーに見に行くぜ！
20年以上前、ブラジル修行行き帰りの飛行機の中で5回ぐらい見てた、俺の心に刻まれたあの映画をやっと映画館で！
パンフレットも絶対買う！
