土曜はホーダ。今週土日どちらも朝クラス変更あります
Boa Tarde! 竜太です。
また寒くなってしまいましたね。
アカデミーアは空調バッチリですぐに運動できそうですが、外側の筋肉は温まって準備万端でも、中の筋肉はまだ固まっているかも知れません。
なので準備運動は気を抜かずにしっかりやりましょう。
遅刻して来た場合は自分でしっかりウォーミングアップしてから、レッスンに混ざって下さいね。
●今週土日、22日と23日は11:00超初級がおやすみとなり、12:05が超初級＆経験者＆メンバーとなります！ご注意下さい。
●今週土曜、22日19:00～20:30はホーダはです。
カポエィラの演武や闘いが見られる集会みたいなものです。ホーダについての説明はこちら
観覧は遅刻早退自由です。気軽に観に来て下さい。正太郎先生も来ます！
●今度の月曜祝日24日、アカデミーア上の体育館でイベントやっていますがカポエィラ・テンポは通常通り営業中です！
┼───────────────────────▲▲特別レッスン情報▲▲───────────────────────┼
＼イス軸法体験会の詳細はこちらをご覧下さい／
イス軸法ってなに？ （ https://capoeira.or.jp/main/index.php/isujiku/ ）
※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。
▲23 (日) 13:40-14:40 カポエィラ・フロー
(旧サーキット・トレーニング)
ダンスのようにカポエィラの蹴り、避け、移動を繋げた振り付けを覚えたあと、スピードと強度を変えながら同じ動きを繰り返し練習します。
いつもジョーゴ(組手)で同じ動きばかりしてしまう！動きを繋げるのが苦手という方にオススメです。
カポエィラを始めたばかりの方、久しぶりにカポエィラの動きの感覚を取り戻したい方も気軽にご参加ください♪
料金 回払 2500円 学生1500円 月謝の人1500円（メンバー月謝/学生1000円）回数券 使用可
事前連絡は不要です。
▲日曜不定期 18:45-19:45 基礎クラス
ジョーゴ(カポエィラの組手)を楽しむことを目標に、基本をしっかり練習するクラスです。レベル関係なくご参加でいただけますので、練習後半のジョーゴが苦手！
という方も気軽にご参加下さい。
・2/23（日）18:45- 筋トレ筋トレで身体の使い方を覚えてカポエィラの動きに応用する練習
料金は通常レッスンと同じです。
回払 2500円 学生以下1500円 回数券 ・月謝使用可
事前連絡は不要です。
▲3/1（土） カポエィラ 超久しぶりクラス
15:30-16:30 カポエィラ 超久しぶりクラスを行います。カポエィラやりたいけどブランクありすぎて不安！という方向けのクラスです。
休憩多め&力尽きたら端で勝手に休んでもOK。小さいお子さん連れでも大丈夫です。カポエィラ・テンポの練習に一度でも参加した事があれば数年ぶりでも参加可能です。
料金 : 通常レッスンと同様（月謝、回数券適用、回払 ￥2,500、学割あり）場所:大久保アカデミーア事前連絡不要ですが、何かあれば遠藤までご連絡ください。
▲2（日）14:00～15:20 イス軸法体験会
人生変わるので、カポエィラ・テンポの生徒さんは皆やって欲しい！
竜太とピンタで指導します。
・料金 5000円 （カポエィラ・テンポのメンバーは半額です）
残り10人。
▲16（日）14:00～15:20 イス軸法体験会
人生変わるので、カポエィラ・テンポの生徒さんは皆やって欲しい！
竜太とピンタで指導します。
・料金 5000円 （カポエィラ・テンポのメンバーは半額です）
残り10人。
┼───────────────────────●●お知らせ●●───────────────────────┼
★女子更衣室の灯油ヒーター、自由に使えます。
誰もいなくなる時はオフにしておいて下さい！
★女子更衣室、灯油ヒーターで暖まるのを待てない場合はシャワー室をお使い下さい。
基本、エアコンついています。ついていない場合はオンにして頂いてOKです。
オフにするのは自分がやります。
★3階トイレを更衣室として使えるのは、メンバーで素早く着替えられる人だけとなります。ご了承下さい。
★カポエイラの楽器ビリンバウ（14000円）と子供用パンデイロ（3500円）とカポエイラTシャツ（3500円）を販売しています。
早いもの勝ちで是非ゲットして下さい。
ビリンバウは日本で一番安いです。
●感染症対策として以下、お守り下さい。
・体調不良時は来校をご遠慮ください。
・カポエィラは床に手をつくので、手洗い、消毒を徹底お願い致します。
●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。
最初の月は1回500円で使えます。次の月以降は月2000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。
●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！練習場所で3000円で売っています！一部は2000円となります。
●コロナでのダメージがまだ続いているカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアのために寄付をしたい方、こちらから投げ銭を受け付けています！
頂いた投げ銭はアカデミーアの家賃、光熱費の支払いに使わせて頂きます。よろしくお願いいたします。
※CDやTシャツ、楽器を買っていただくのももちろん助かります！
※回数券を前払いで買って頂くのも助かります
＼1000円でもありがたいです！／
カポエィラ・テンポに投げ銭はこちらから （ https://my-site-107075capoeira.square.site/product/-/2?cp=true&sa=true&sbp=false&q=false ）
┼───────────────────────◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講、おやすみ情報◆◆───────────────────────┼
22（土）11:00 おやすみ / 12:05超初級＆経験者＆メンバー
23（日）11:00 おやすみ / 12:05超初級＆経験者＆メンバー
┼───────────────────────Twitter抜粋───────────────────────┼
マイアミで開催されたカポエイラの競技イベントで、カポエイラ・テンポの兄弟団体ACMBの最高師範の息子カベサォンが完封してた！ 彼が小さい時から見てたので、たまに親の気持ちになってしまう。素晴らしい後継ぎだぜ！ ちなみに去年来日してました。 アウレリオは次回出るらしい！？
我が家みんなが大好きなプロレスラー、黒潮TOKYOジャパン(イケメン次郎)選手！ なんと自分の団体旗揚げして、またうちの道場の上で練習するように〜WRESTLE-1の懐かしいレスラー達と！(泣) 俺、全面バックアップします！ 練習生も募集してますよ〜
https://pbs.twimg.com/media/GjkqaPIaIAAj44M?format=jpg&name=900×900
KAT-TUN解散 中丸くんは日テレ「シューイチ」でカポエイラ教え、超頑張る姿勢に感動した！ 上田くんはドラマ「ボーイズオンザラン」でご一緒した時、マジでボクシング習ってる彼は収録の合間も縄跳びしてたり…その姿に勝手に感動してた！写真はその時の俺 ほんとプロだし性格良い。応援続ける！
https://pbs.twimg.com/media/Gjl7ABpa4AAmJ-N?format=jpg&name=small
昔はカポエイラでほんと色んなステージに立ってた！ 謎の集団、日月太鼓の一員になってた時はあらゆるダンスと絡んだりビリンバウでコラボしたり、龍を操ったり。 そして若い時インドネシア舞踊をしてた母に続き、親子2代でデヴィ夫人に踊りを披露してたと言う… 是非見てね
巌流島で活躍のカポエイラファイター、マーカス・レロ・アウレリオが映画でドウェイン・ジョンソンと共演！ 1995年ヴァーリ・トゥードゥで柔術家に勝ったMestre Hulk(メストゥレ フゥキ…あだ名。ハルクのポルトガル語読み)についての映画。その様子はカポエイラの歌にもなっているんだぜ！
親知らず抜歯後の回復のために酸素ボックス中！カプセルと違ってひろ〜い。GENスポーツパレスには酸素ボックスあるよ！今なら30分1100円！K1ジム総本部にお問い合わせ下さい。
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編集・発行人:須田竜太（カポエィラ・テンポ）
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