12月のスケジュールできました。12/21（土）忘年会来て下さい。生徒さんがイス軸法体験会に
Boa Tarde!竜太です。
12月のスケジュールできました。
7（土）子供初級おやすみ
8（日）子供初級＆メンバーこの日だけ18:00スタート。笹森道場おやすみ
21（土）19:00ホーダ。観覧自由。そして21:00から忘年会。超初級の人も是非
22（日）11:00クラス無し。12:05が超初級＆経験者＆メンバー
27（金）笹森道場おやすみ
30（月）13:00大掃除。参加したい人もしいたら是非。
そして30日（月）1月3日（金）までお休みで、1月4日（土）から通常営業
となります！
●今度の日曜、1日は大久保アカデミーア上の階でK-1アマチュア大会があり、
館内ごった返していますがいつも通りカポエイラレッスンはやっています。
更衣室なども「カポエイラで～す」と言いながら素通りして下さい！
●12月のホーダは21日（土）19:00～20:30です。
カポエィラの演武や闘いが見られる集会みたいなものです。ホーダについての説明はこちら
観覧は遅刻早退自由です。気軽に観に来て下さい。
★そしてホーダの後は21:00から忘年会です！
現時点では大久保駅徒歩30秒のKBキッチン。3500円予定。
人数増えたら場所変わるかもです。現在15人！
メンバーじゃなくても、そして超初級クラスの人でも参加OKです。
ホーダ途中から観覧に来て、そのまま一緒に忘年会に流れるの、アリです。
参加希望の方はメルマガに返信でも口頭でもOKです。
締め切りは12/18（水）
★豊富な色を選べるのが売りのカポエィラ・テンポTシャツ、カラーバリエーション追加申し込みしています！
詳細は前回と同じです。気軽にお買い求め下さい。
一緒のTシャツを着て練習しましょう！
1枚3600円。こちらをご覧下さい！
締切は数が集まるまで延長となります。締め切りまでは変更OKです。
●先日のカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアでのイス軸法体験会、
8人参加だったのですがビジター生徒さんもイス軸法体験会に参加して下さいました。
「趣味で色々スポーツをやっており、普段の練習や筋トレとは違うアプローチでパフォーマンスアップを図ってみたいと思い体験を申し込みました。」
「指導がとても分かりやすく、効果も実感しやすかったです。 また一緒に体験した他の参加者の方々との交流や意見交換も楽しかったです。」
「体験会を終えた夜ジムに行ったのですが、イス軸法を行ってから瞬発系のトレーニングをしたら普段よりコンスタントに最大出力が出せました。
（立ち幅跳びが顕著で、普段はその日一番のジャンプをするとその後は明らかに記録が落ちるのですが、都度イス軸法で軸をいれると数回同じ記録を出すことができ、正直驚きました）
ですって！もちろんカポエィラにも活きます。
間違いなくQOLが上がります。
と、言う事でカポエィラ・テンポの生徒さんは全員イス軸法をやって欲しいです。
一度体験会に参加していただけたら、カポエィラレッスン前後の時間にたまにチェックを自分ができるようになります。
ちなみにメンバーは半額で受けられます。
★あと、イス軸法についてのブログを書いたので興味ある人読んで下さい！
https://note.com/kanakopinta/n/n199d804ca47d?sub_rt=share_b
┼───────────────────────▲▲特別レッスン情報▲▲───────────────────────┼
※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。
▲15（日）13:40～15:00 イス軸法体験会
人生変わるので、カポエィラ・テンポの生徒さんは皆やって欲しい！
竜太とピンタで指導します。
・料金 5000円 （カポエィラ・テンポのメンバーは半額です）
残り10人。
その他詳細はこちらを御覧ください
▲15（日）18:45-19:45 誰でも参加OK基礎クラス7つの蹴りの総復習です。
基本をしっかり練習しますので、レベル関係なくご参加いただけます。
料金は通常レッスンと同じです。回払 2500円 学生以下1500円 回数券 ・月謝使用可事前連絡は不要です。
▲12/21(土) 15:30-17:00 楽器初級（サンバ）
パンデイロと手拍子で、サンバの基本の叩き方、リズムの取り方を練習します。サンバのリズムが叩けると、パンデイロがより一層楽しくなりますよ！
音楽苦手な方も気軽にご参加下さい。
料金 回払 2500円 学生以下1500円 月謝の人1500円（メンバー月謝/学生1000円）回数券 使用可
事前連絡は不要です。不明点などありましたら、遠藤まで
▲29（日）13:40～15:00 イス軸法体験会
人生変わるので、カポエィラ・テンポの生徒さんは皆やって欲しい！
竜太とピンタで指導します。
・料金 5000円 （カポエィラ・テンポのメンバーは半額です）
残り10人。
その他詳細はこちらを御覧ください
┼───────────────────────●●お知らせ●●───────────────────────┼
★カポエイラの楽器ビリンバウ（14000円）と子供用パンデイロ（3500円）とカポエイラTシャツ（3500円）を販売しています。
早いもの勝ちで是非ゲットして下さい。
ビリンバウは日本で一番安いです。
Tシャツはブラジル製ですが良い生地の物です！
●感染症対策として以下、お守り下さい。
・体調不良時は来校をご遠慮ください。
・カポエィラは床に手をつくので、手洗い、消毒を徹底お願い致します。
●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。
最初の月は1回500円で使えます。次の月以降は月2000円です。
見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。
●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！
練習場所で3000円で売っています！一部は2000円となります。
●カポエィラ・テンポでは勧誘行為、ナンパ行為は禁止です。帰り道も。何かあったらすぐ言って下さい。
レッスン中も何か問題行動などありましたらすぐにお教え下さい。
なるべく皆さんがストレスなく通える環境を作れてきていると言う自負があります。それを守るために頑張り続けます。
●コロナでのダメージがまだ続いているカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアのために寄付をしたい方、こちらから投げ銭を受け付けています！
頂いた投げ銭はアカデミーアの家賃、光熱費の支払いに使わせて頂きます。よろしくお願いいたします。
※CDやTシャツ買っていただくのももちろん助かります！
※回数券を前払いで買って頂くのも助かります
カポエィラ・テンポに投げ銭はこちらから （ https://my-site-107075capoeira.square.site/product/-/2?cp=true&sa=true&sbp=false&q=false ）
┼───────────────────────◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講、おやすみ情報◆◆───────────────────────┼
12/7土 14:00子供初級おやすみ
12/8日 子供初級＆メンバーが18:00スタート
┼───────────────────────Twitter抜粋───────────────────────┼
クロちゃん、TikTok生配信中！
自分がコメントすると、コメント返してくれるだけじゃなくカポエイラの技と言う事で三点倒立見せてくれる、良き弟子だしん！
あーん、具が見えちゃう！気を付けてだしん！
あ、後ろにユニフォームと黄緑帯も写ってる！それは映していいしん！
https://pbs.twimg.com/media/Gc1XRh7bsAAW_Rd?format=jpg&name=900×900 （ https://pbs.twimg.com/media/Gc1XRh7bsAAW_Rd?format=jpg&name=900×900 ）
4人家族の中で身長3番目になったかも… 中2の次男にも抜かされたかも…
イス軸法やる前は絶望的に姿勢悪かった癖に今はあまりにもスラッとしておる。 あまりにも。
そりゃ伸びもブーストかかるわ。 そんなイス軸法子育てしてる自分が東京でやってるレッスン情報はこちら！
笹森先生
@guerreirosasa （ https://x.com/guerreirosasa ）
とのカポエイラの組手。 謎に技が2回もかぶってウケてたなあ〜 こんなイベントを東京新大久保で毎月やっています。
次回は12/21（土）19:00 観覧自由です！
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編集・発行人:須田竜太（カポエィラ・テンポ）
