一ヶ月で10キロ痩せました！ビジターの佐藤哲彦と申します。
一部の方からはてっちゃんと呼ばれています。

僕はテンポにお世話になり始めてからもう一年くらいになりますが、夏に行った北海道ツーリングから太り気味だったので、この10月に【一ヶ月で10キロ痩せる】ことに挑戦してみました。

周りの友人知人からの「やめとけ」だの「食事っていう人生の楽しみを捨ててどうする」だのの言葉を無視し、取り組んだことは

・食事制限
・暇さえあればとりあえずカポエイラの練習に参加

の二つだけです。
食事については、甘いものと油をとにかく避けて、鶏胸肉の蒸し焼き、カボチャと豆乳のスープ、おからパンなどを食べてました。
おからのパンは満腹感も得られるし本当にオススメなので興味のある方は調べてみてください！
あと甘いものは避けてたものの、ペプシNEXはガブガブ飲んでました 笑

運動については本当にカポエイラしかやってません。
どうも自分は運動する為だけの運動(ランニングマシーンとか)は退屈で続かないので…。
その点カポエイラは本気で楽しみながら運動できるんでホント感謝してます！
まだまだ未熟ですけど。
初心者と経験者の２クラスに連続で出たこともありますが、その時は一日で２キロくらい減ってましたね…。

今は普通の食生活に戻ったので、結局体重は２キロくらい戻ってしまったのですが、一ヶ月前と比べてマイナス8?10キロの間でふわふわしてる感じです！
食べものが美味しすぎて本当毎日幸せです◎

…というわけで、体型維持の為にも、もっと上手くなるためにも今後もカポエイラを頑張っていきますので、どうかこれからもみなさんよろしくお願いします！！

土曜日、いつものように せっせこカポエィラに行ってきました。
週末ということもあってか、土曜日の超初級クラスはすごい人数！
久しぶりに会う練習仲間もチラリホラリといたりして、楽しかったです。
1時間があっという間。
そう、ものすご?くあっという間。

で、超初級クラスの次は経験者クラスがあるのですよ。
いつもはもっと多いのに、この日は3人。
さらに最近経験者クラスにも参加しているお友達が「一緒に出よう！」と誘ってくれたのもあり、
んんんんんんんん・・・えいやーっ！と思い切って上のクラスに飛び込んでしまいました。

あららー、初の経験者クラス。

毎回レッスン後にもらえるハンコ、全部の項目が3コたまると超初級クラス卒業なのです。
じつは10月中旬にこの初級ハンコが揃ってしまって、上のクラスに行けるには行けたのですが、
なんせね、ほら、ヘタッピなのでね・・・。
なかなか踏ん切りがつかなかったので、土曜日はいいきっかけになってよかったよかった！

しかしあれだね、きつかったー　っていうのが正直な感想です。
超初級クラスの後、そのままぶっ続けで経験者クラス。
しかも初級のレッスンよりも30分長いので、トータル2時間半動きっぱなしです。
みなさんについていこうと頑張ってはみたものの、最後は自主的に休憩。
スミマセヌ・・・。

レッスンの終盤になったら、メンバーの皆さんも集まって丸くなりました。
「？」と思っていると、ホジーニャが始まったではないですか。
ホジーニャとは。

　　　輪を作ってやるカポエィラの集会の事をホーダと言います。
　　　30分ぐらいの練習後にやるような短いホーダはホジーニャ（rodinha）と言う事があります。
　　　（カポエィラ・テンポHP　用語集より抜粋）

ということで、実際に楽器とコーラスと手拍子もアリでジョーゴ（組み手）をしました。
出来はもちろん散々でござる。
先輩方の温かな労わりのまなざし、とてもありがたかったです。
ヘタッピすぎてあららららー　だったのですが、それ以上に「わ！楽しいー！」っていうのが大きかったです！
これ、うまくなったらとてつもなく楽しいに決まってる！

レッスン後は練習仲間たちとお茶して帰りました。
飲み物ほぼ1コで2時間くらいねばったかしら？
これからみんなで頑張ろう！と熱き誓いを交わし、帰路についたのでした。

そんな週末。

カオリさんのブログはこちら 女子、カミーノを目指す