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改めてマスク着用のお願い。レッスン時間変更。8月特別レッスン情報[ヨガクラス、サンバクラス, 練習お知らせ]

====●カポエィラ・テンポからお知らせ●====
改めてマスク着用のお願い。レッスン時間変更。8月特別レッスン情報

Boa tarde!竜太です。

口うるさくて申し訳ありませんが、マスク着用について、
「カポエィラ・テンポ練習場所の建物の中に入る時点でマスク着用」
です。こちら、徹底お願い致します。飛沫感染がどうのと言う話だけでなく、
「この習い事はみんなマスクをしているから行ってもいいかな」と思っている方の気持ちに立って欲しいのです。
お子さんを預けて下さっている保護者の方達の目もあります。
顔見知りの生徒さん同士でも是非マスク着用お声がけ下さい。
よろしくお願いいたします!

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●●お知らせ●●
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●8月から、アカデミーア木曜朝クラスが11:00~12:00となります!

●こんにちは、笹森です。
8月より笹森道場の日曜アカデミーア練習の時間割を微調整します。よろしくお願いします!
17:20-17:50 子供初級
17:55-18:55 子供メンバー
19:05-20:05 超初級
20:10-21:40 経験者&メンバー

●大久保アカデミーアのコロナ対策
https://capoeira.or.jp/blog/?p=1276

●大久保アカデミーアのあるGENスポーツパレスの前にある、赤い自動販売機の脇にある青いゴミ箱は、
カン、ペットボトル、ビン以外のゴミを絶対に捨てないよう、お願いします。自分がお願いして設置して貰っているのです。
捨てている人を見つけたら教えて下さい!!

●大久保アカデミーア日曜朝11:45のクラスは、現在体験不可となっています。
ですが普段レッスンに参加している人が体験の友達を連れてくるのはOKです!よろしくお願いいたします。

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。
次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●竜太の個人レッスン、興味ある人はチェックお願いします。
現在、通常の超初級クラスに出る自信がなくて…と言うSEの男性が日曜夜に習っていたり、住職が平日昼間に来たりしています。ご質問も気軽にどうぞ!
https://capoeira.or.jp/school_lesson.php
平日日中や22:00以降、日曜夜だと対応できる日が多いです。

●CD、練習場所で販売中!もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう!
練習場所で3000円で売っています!

●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、Tempo nao para、2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。
再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。

●カポエィラTシャツ販売中です!3000円!
売り切れたら終わりますよ!!
一部の物は2000円で販売中!

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▲▲特別レッスン情報▲▲
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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲25土 13:00~14:00 ヨガクラス
テーマは「いろいろなアーサナをやってみよう!」です。
今回はちょっと難しいアーサナにもチャレンジしてみます。「どうなってんの?」と思うような複雑な形や「絶対むりー」に思える形を目指すことで、たとえ完成形に至らなくても普段知らない筋肉が使えたり伸びたり、内臓や神経が刺激されたり調整されたり…体にセンセーショナルな変化が起こるかもしれません。
わたしも全然できないアーサナだらけですが、やってみると限界が超えられたり進歩したり頑張ろうと思えたり心地よい筋肉痛になったり。「ぜったいできない」ってことに挑戦するのはとても楽しいです。
鳥とか虫とか動物とか道具とか聖人とか、謎の名前のアーサナにみんなで楽しみながらチャレンジできたらと思います。
各自できそうな範囲、怪我をしない範囲で行うのでヨガが初めての方でも大丈夫です。
もちろん、チャレンジする人を横目にのんびりマイペースでヨガっていただくのもありです。
柔軟がうまくいかない、進まないと思っている方はぜひ。やりたいアーサナがある方もぜひ。自分で考えたアーサナを披露したい方はぜひぜひぜひ。
日時: 7月25日(土) 13:00-14:00 60分
・場所: アカデミーア
・料金:2000円・月謝払いの人1000円・ビジターさんは回数券使えます
・服装: あまり体を締め付けない動きやすい格好
・その他:呼吸をするので満腹でないほうがよいです。
参加希望の方はカナコまで xxchocopetal@gmail.com

▲林の特別レッスン(7月分)
ご予約はpalito0403@gmail.comまでご連絡ください。

7/26(日)14:15~15:15 側宙教室
対象:小学生以上どなたでも
カポエイラのアウーセンマォンと側宙の特別レッスンです。
できるだけ多くの人がアウーセンマォンができるように、
できなくてもやり方を覚える、そのために必要なトレーニングを学ぶ機会になればと思います。アウーセンマォンと側宙の決定版レッスンです。
料金:回払 2000円 学生1000円 月謝の人1000円(学生500円)回数券 使用可

8月

▲8/8(土)13:00~14:00 ヨガレッスン

▲8/9(日) 13:00~ 音楽体験レッスン
ビリンバウ、パンデイロ、アタバキなどカポエィラで使う楽器の体験レッスンです。
持ち方、音の出し方から始め、基本のリズムを練習していきます。道場の楽器をお貸ししますので、気軽にご参加下さい。
自分の楽器を持っているけど扱い方がわからない!という方は、お持ちいただければメンテナンス等もお教えします。
音楽体験レッスン
日時 8/9(日) 13:00~14:00
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2000円 学生1000円 月謝の人1000円(学生500円)回数券 使用可
事前連絡などは必要ありません。
不明点などありましたら、遠藤までご連絡ください。

▲8/10(月・祝)15:00~16:30 サンバレッスン楽器も

▲8/22(土) 13:00~ カポエィラの動きで筋トレ
筋トレはしたいけど、一人だと何したらいいかわからない!すぐ飽きちゃってやる気が出ない!という人のためのクラスです。
ジンガ、バナネイラ、ケーダジヒンなどカポエィラの動きをベースに1時間がっつり筋トレをします。カポエィラ始めたばかりでも大丈夫!
皆で楽しく鍛えましょう。
筋トレ
日時 8/22(土) 13:00~14:00
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2000円 学生1000円 月謝の人1000円(学生500円)回数券 使用可
事前連絡などは必要ありません。
不明点などありましたら、遠藤までご連絡ください。

▲8/22(土) 16:00~ 久しぶりの人向け カポエィラレッスン
カポエィラ練習したいけど、久しぶりすぎて不安!という人のためのクラスです。基本の蹴り、避け、移動を一通り行います。動きや技の名前を思い出すつもりで気軽にご参加下さい。
普段の練習についていけるか体力的に心配!という方もお待ちしてます。
休憩自由!
久しぶりクラス
日時 8/22(土) 16:00~17:00
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2000円 学生1000円 月謝/回数券 使用可
事前連絡などは必要ありません。
不明点などありましたら、遠藤までご連絡ください。
※久しぶり割引は適応外です。ただし、次回通常レッスン参加の際は当レッスンをカウントせずに久しぶり割引(3ヶ月以上ぶりのレッスン500円、学生無料)を使用可能です。久しぶりクラスで予行練習したのち、ぜひ通常レッスンにチャレンジしてみてください!

▲8/23(日)13:00~14:30 ヨガレッスン

▲林の特別レッスン(8月分)
ご予約はpalito0403@gmail.comまでご連絡ください。

8/9(日)14:15~ アクロバットレッスン

8/17(月)~21(金)10:00~11:30(木のみ12:30~14:00)キッズバク転教室

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア指導者ローテーション◆◆
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毎日竜太

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Twitter抜粋
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「バトゥーキ」8巻、今日発売!バトゥーキに目覚める読者がTwitter上に続出しまくってて恐怖を覚えるほどでした!是非みなさん購入して、ずっと連載を続けて貰いましょう!俺は巻末5ページのコラムを担当しました!俺の事嫌いな人も是非買って下さい!Amazonはこちら
https://amzn.to/3eyCMeN

漫画「バトゥーキ」8巻、カポエィラ・テンポ大久保アカデミーアで発売中です!俺が書いた巻末コラムの内容はテストに出ますよ!
https://pbs.twimg.com/media/EdLj9ffUEAAEclQ…


update:2020年 7月 24日 by blog_capoeira   パーマリンク

大久保アカデミーアのコロナ対策!バトゥーキ8巻発売です![メディア話, ヨガクラス、サンバクラス, 出演情報, 練習お知らせ]

====●カポエィラ・テンポからお知らせ●====
大久保アカデミーアのコロナ対策!バトゥーキ8巻発売です!

Boa tarde!竜太です。

カポエィラ・テンポ大久保アカデミーアのコロナ対策をブログでまとめました!
他団体の先生にも、「テンポさんの対策には敵わない」と言われたり。
是非読んで下さい。今通っている方も改めてマスクの着用方法、頻繁なアルコール消毒などご確認下さい!
https://capoeira.or.jp/blog/?p=1276

そして「バトゥーキ」8巻、今日発売です!トーナメント編のクライマックス!
昨日まで、1~7巻無料で読めたんですがそこでバトゥーキに目覚める読者がTwitter上に続出しまくってて恐怖を覚えるほどでした!
是非みなさん購入して、ずっと連載を続けて貰いましょう!
と、言う事で8巻はカポエィリスタ紹介に俺が出ています。巻末5ページのコラムも担当しました!
アカデミーアでも買えます!Amazonはこちら https://amzn.to/3eyCMeN

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●●お知らせ●●
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●24日金曜祝日のアカデミーア17:00幼児クラスはお休みとさせて下さい。

●大久保アカデミーアのあるGENスポーツパレスの前にある、赤い自動販売機の脇にある青いゴミ箱は、
カン、ペットボトル、ビン以外のゴミを絶対に捨てないよう、お願いします。自分がお願いして設置して貰っているのです。
捨てている人を見つけたら教えて下さい!!

●大久保アカデミーア日曜朝11:45のクラスは、現在体験不可となっています。
ですが普段レッスンに参加している人が体験の友達を連れてくるのはOKです!よろしくお願いいたします。

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。
次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●竜太の個人レッスン、興味ある人はチェックお願いします。
現在、通常の超初級クラスに出る自信がなくて…と言うSEの男性が日曜夜に習っていたり、住職が平日昼間に来たりしています。ご質問も気軽にどうぞ!
https://capoeira.or.jp/school_lesson.php
平日日中や22:00以降、日曜夜だと対応できる日が多いです。

●CD、練習場所で販売中!もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう!
練習場所で3000円で売っています!

●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、Tempo nao para、2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。
再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。

●カポエィラTシャツ販売中です!3000円!
売り切れたら終わりますよ!!
一部の物は2000円で販売中!

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▲▲特別レッスン情報▲▲
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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

7/18(土) 13:00~ カポエィラの動きで筋トレ
 筋トレはしたいけど、一人だと何したらいいかわからない!すぐ飽きちゃってやる気が出ない!という人のためのクラスです。
 ジンガ、バナネイラ、ケーダジヒンなどカポエィラの動きをベースに1時間がっつり筋トレをします。カポエィラ始めたばかりでも大丈夫!
皆で楽しく鍛えましょう。
筋トレ
日時 7/18(土) 13:00~14:00
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2000円 学生1000円 月謝の人1000円(学生500円)回数券 使用可

25土 13:00~14:00 ヨガクラス
テーマは「いろいろなアーサナをやってみよう!」です。
今回はちょっと難しいアーサナにもチャレンジしてみます。「どうなってんの?」と思うような複雑な形や「絶対むりー」に思える形を目指すことで、たとえ完成形に至らなくても普段知らない筋肉が使えたり伸びたり、内臓や神経が刺激されたり調整されたり…体にセンセーショナルな変化が起こるかもしれません。
わたしも全然できないアーサナだらけですが、やってみると限界が超えられたり進歩したり頑張ろうと思えたり心地よい筋肉痛になったり。「ぜったいできない」ってことに挑戦するのはとても楽しいです。
鳥とか虫とか動物とか道具とか聖人とか、謎の名前のアーサナにみんなで楽しみながらチャレンジできたらと思います。
各自できそうな範囲、怪我をしない範囲で行うのでヨガが初めての方でも大丈夫です。
もちろん、チャレンジする人を横目にのんびりマイペースでヨガっていただくのもありです。
柔軟がうまくいかない、進まないと思っている方はぜひ。やりたいアーサナがある方もぜひ。自分で考えたアーサナを披露したい方はぜひぜひぜひ。
日時: 7月25日(土) 13:00-14:00 60分
・場所: アカデミーア
・料金:2000円・月謝払いの人1000円・ビジターさんは回数券使えます
・服装: あまり体を締め付けない動きやすい格好
・その他:呼吸をするので満腹でないほうがよいです。
参加希望の方はカナコまで xxchocopetal@gmail.com

▲林の特別レッスン(7月分)
ご予約はpalito0403@gmail.comまでご連絡ください。

7/24(金・祝)10:30~11:30 キッズバク転教室
対象:経験者クラス以上のキッズ
バク転を体験して、後ろに回転する感覚を身に付けるクラスです。完全補助で後ろに飛んで回ります。
バク転が未経験でも構いません。既にバク転のできる子はロンダートから繋げます。
それができる子はバク宙へ入ります。それができる子はカポエイラの技を学びましょう。
完全予約制。先着8名となります。
料金:一律2000円(定員8名のため要予約)

7/24(金・祝)11:45~13:00 動的ストレッチ
対象:小学生以上どなたでも
カポエイラの床の動きや、動物の動き(無脊椎動物・魚類・両生類・爬虫類・鳥類・哺乳類)を通して、
股関節の外旋・内旋、肩甲骨の可動、背骨の活用などを動きの中で自然に学んでいきます。
ストレッチ効果やインナーマッスルトレーニングなどに繋がり、
また、アクロバットのできる身体の基礎造りにも役に立つ内容にします。そもそもカポエイラのレッスンの中には、知らず知らずのうちにたくさんの動物の動きが長年取り入れられていました。
料金:回払 2000円 学生1000円 月謝の人1000円(学生500円)回数券 使用可

7/26(日)14:15~15:15 側宙教室
対象:小学生以上どなたでも
カポエイラのアウーセンマォンと側宙の特別レッスンです。
できるだけ多くの人がアウーセンマォンができるように、
できなくてもやり方を覚える、そのために必要なトレーニングを学ぶ機会になればと思います。アウーセンマォンと側宙の決定版レッスンです。
料金:回払 2000円 学生1000円 月謝の人1000円(学生500円)回数券 使用可

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア指導者ローテーション◆◆
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毎日竜太

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Twitter抜粋
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週に1センチずつでかくなるサバンナモニター。最終的に1メートル超えるらしいけどその頃は俺、持てるのだろうか。
https://pbs.twimg.com/media/EceF2IhVAAIvDI9…


update:2020年 7月 17日 by blog_capoeira   パーマリンク

コロナ対策、カポエィラ・テンポ大久保アカデミーアはこんな感じです![カポエィラ・テンポについて]

コロナ禍の中!カポエィラ・テンポはできる限りの対策をしてレッスンを行っています。

ここではカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアの様子をご紹介します。

カポエィラ・テンポ大久保アカデミーアのある、GENスポーツパレスの入り口は自動ドアです!ドアを触る必要がありません。
中に入ったらまずはアルコールスプレーがあるので手の消毒をお願いします!
古い建物なので通気性バツグンな上に(冬さむい)随所の窓を開けて換気扇も回していますが、マスクの着用をお願いしています。
館内至るところにこの張り紙があります。貼っているのはカポエィラ・テンポ代表の竜太です!

スポーツクラブの更衣室でクラスター、と言う話が出ていますがここの更衣室はやたらと広い上に窓が数箇所開いています!
更にドアは開けっ放し。うるさい換気扇も回っています。
古い建物なので一般的な更衣室よりも風通しが良いのです。隙間風で冬寒いとも言いますが…。

ですが念の為、会話する時はマスクの着用をお忘れなく。
3階、カポエィラ・テンポ大久保アカデミーアの入り口前にもアルコールスプレーがあります!もちろん更衣室にもあります。トイレにもあります。
中に入ってもアルコールスプレーあります!
変な外国製じゃなくて安心の日本メーカー、サラヤです!
レッスンの合間に自由に使って下さい。

そしてウェットティッシュも常備です。

カポエィラ・テンポ大久保アカデミーアはコロナ禍前から常にこれらは置いてあり、鼻をかんだら必ずアルコール消毒するルールがありました。


今は更にこのスプレーで人の手が触れる所を随時消毒しています!

レッスン中は常にこの入口のドア、
この大きい窓、
奥のドアのいずれか2つが開いています。
もちろん業務用の換気扇が常に回っています!

人数が多い時は更に強力な換気扇も回します(凄くうるさい)。
レッスン中は先生も生徒も必ずマスクをしています!

鼻を出したら駄目です。鼻が出ている人は注意させて頂きます。ご了承下さい。

更にマスクをなおす時は前側を触らないようにお願いしています。

マスクの前側は飛沫がついていますので。横を触って下さい。
各レッスン後、そしてレッスン中も汗で濡れたらこのモップをかけています!
ボタンを押すとアルコールが出るモップなのです!

でもこれ、コロナ禍前から同じように常に使っていました!

そうです、代表の竜太は潔癖症なのです。

人の汗が嫌いなのです。

そんなこともあり、インフルエンザにも長いことかかっていません。
奥のドアから行ける3階のトイレにはペーパータオル。
そしてもちろんハンドソープとアルコールスプレー!

まあ、ちゃんと手を洗ったらアルコール消毒する必要はありませんが、このスプレーで便座を消毒する、便所サンダルを消毒するなどご自由に!
この大きい強力な送風機が3台、普通のサーキュレーターが2台あり、換気しつつエアコンかけつつ空気の流れを強力に作ります!

そして空気清浄機は4台あります!

全部コロナ禍前から使っていますけどね!
そうです、代表の竜太は神経質なのです!

あと花粉症なのです!!

なので花粉の季節はこの中に逃げ込むと花粉症が収まります。
さらにこの除湿機が3台、更に業務用のデカイ除湿機が1台あり、湿度対策も欠かしていません。
マスクをしながらの運動、湿度が高いと熱中症のリスクも上がりますので!

エアコンガンガンにかけながら除湿機も回しまくります!

光熱費よりも健康の方が大事ですから!

ちなみに冬は加湿器を4台稼働させてます!


どうでしょうか!?
カポエィラをやってみたいけど、コロナが心配で…と言う方、
もちろん100%の安心はないとは思いますが、少なくともうちはここまで気を使ってコロナ対策をしている、と言う事を知って頂いて、その上でどうするかをご検討下さい。

レッスン中、マスクの扱い方でやたらと口うるさく注意するのもご了承下さい。自分達もコロナが怖いので、飛沫感染の可能性を極力減らしたいです。

マスクしながらの運動が辛いので、休憩をたくさん取っています。
自分でも水を飲みたい時に勝手に休憩しても大丈夫です!

ちなみに、日曜朝11:45のクラスは人気なので体験は受け付けておりません。他にも人数が多くなってしまうクラスが出てきたら体験不可としています。ご了承下さい。


update:2020年 7月 16日 by blog_capoeira   パーマリンク

ソイジョイのCM出演中!ヨガレッスンサンバレッスン詳細[ヨガクラス、サンバクラス, 練習お知らせ]

====●カポエィラ・テンポからお知らせ●====
ソイジョイのCM出演中!ヨガレッスンサンバレッスン詳細

Boa tarde!竜太です。

カポエィラ・テンポは引き続きコロナ対策を気を抜かずに続けています。
レッスン中に、マスクをしっかり着用お願いしたりとしつこいとは思いますが現時点でのうちのルールですのでよろしくお願いいたします。
同時に休憩多め、換気しながらのエアコン、扇風機フル稼働で熱中症対策も欠かしていません。
今のところ、身の回りで陽性患者が出たどころか、うちのレッスンで熱中症すら出ていません。
この調子で安全、安心に運動できるようにカポエィラ・テンポは頑張っていきます!

そしてこんな時期ですがソイジョイが勧める夜活の一つとしてカポエィラが取り上げられ、駅の映像広告やウェブCMでうちの映像が流れています!
是非見てください~。
https://t.co/PJYYaCCKY7?amp=1
駅で見かけた情報も是非!新宿西口改札前で見れるのは教えて貰いました!

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●●お知らせ●●
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●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。
次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●竜太の個人レッスン、興味ある人はチェックお願いします。
現在、通常の超初級クラスに出る自信がなくて…と言うSEの男性が日曜夜に習っていたり、住職が平日昼間に来たりしています。ご質問も気軽にどうぞ!
https://capoeira.or.jp/school_lesson.php
平日日中や22:00以降、日曜夜だと対応できる日が多いです。

●CD、練習場所で販売中!もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう!
練習場所で3000円で売っています!

●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、Tempo nao para、2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。
再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。

●カポエィラTシャツ販売中です!3000円!
売り切れたら終わりますよ!!
一部の物は2000円で販売中!

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▲▲特別レッスン情報▲▲
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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

7/5(日) 13:00~ 音楽体験レッスン
ビリンバウ、パンデイロ、アタバキなどカポエィラで使う楽器の体験レッスンです。
持ち方、音の出し方から始め、基本のリズムを練習していきます。道場の楽器をお貸ししますので、気軽にご参加下さい。
自分の楽器を持っているけど扱い方がわからない!という方は、お持ちいただければメンテナンス等もお教えします。
音楽体験レッスン
日時 7/5(日) 13:00~14:00
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2000円 学生1000円 月謝の人1000円(学生500円)回数券 使用可

11 土 13:00~14:00 ヨガ
今回のテーマは「背中と腿まわり」です。
前回・前々回は柔軟性を高めるために「お尻・お腹」「股関節まわり」を見てきましたが、実は背中が(背中も)固まっていて前屈ができない、腿がつっぱり過ぎてかたい…という場合もあります。
今回は腰から背中、腿まわりにアプローチしてみようと思います。
私は自分のヨガ練習中、体の動かし方や使い方についてたまーに大発見をしますが「あれ、もしかしてこうやったらできるかも」とメンタルブロックが外れるとできなかった動きがすんなりできたりします。
思い込みの力は良くも悪くも強力です。意外な場所にトリガーがあるかもしれないので、いろんな場所を動かしたりほぐしてみたらよいですよ?
ちなみに、毎回テーマはありますが横で自分の好きなポーズを取ったりごろごろして質問してもらうのもありです。
背中のこと考えたことない?って方はぜひ。腿がかたいの分かってるけど見ぬフリをしている方もぜひ。自分のどこがかたいのかわからない方はぜひぜひ。
日時: 7月11日(土) 13:00-14:00 60分
・場所: アカデミーア
・料金:2000円・月謝払いの人1000円・ビジターさんは回数券使えます
・服装: あまり体を締め付けない動きやすい格好
・その他:呼吸をするので満腹でないほうがよいです。
参加希望の方はカナコまで
xxchocopetal@gmail.com

12 日 13:30~15:00 サンバ
7月のサンバ練習は30分延長しダンスに加えサンバの音楽も練習します!
☆マスクを着用しながらレッスンします。受講される方でマスクをお持ちの方はご持参をお願い致します。
前半は主に遠藤さんが担当して下さり、サンバの手拍子とパンデイロなどの楽器を通じて、音を聞いてリズムをとる練習をします。
後半は音楽に合わせてサンバのステップを分解しながら練習します。
最後は音楽とダンス合わせて盛り上がりましょう。
サンバと聞くとリオのカーニバルを連想される方が多いかもしれませんが、カーニバルサンバではなくオーソドックスなサンバを練習しますので、男女や大人子供問わずどなたでも参加できますので是非ご参加下さい!
・日程:7月12日(日)13:30?15:00
・場所: アカデミーア
・料金: 大人2000円・学生1000円・月謝払いの人1000円(学生月謝の人500円)・子供1000円・回数券使えます
・服装: 自由
・その他:男女不問、子供参加OKです。
参加希望者は必ずメルマガに返信か口頭でお願いします。

7/18(土) 13:00~ カポエィラの動きで筋トレ
 筋トレはしたいけど、一人だと何したらいいかわからない!すぐ飽きちゃってやる気が出ない!という人のためのクラスです。
 ジンガ、バナネイラ、ケーダジヒンなどカポエィラの動きをベースに1時間がっつり筋トレをします。カポエィラ始めたばかりでも大丈夫!
皆で楽しく鍛えましょう。
筋トレ
日時 7/18(土) 13:00~14:00
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2000円 学生1000円 月謝の人1000円(学生500円)回数券 使用可

25土 13:00~14:00 ヨガクラス

▲林の特別レッスン(7月分)
ご予約はpalito0403@gmail.comまでご連絡ください。

7/24(金・祝)10:30~11:30 キッズバク転教室
対象:経験者クラス以上のキッズ
バク転を体験して、後ろに回転する感覚を身に付けるクラスです。完全補助で後ろに飛んで回ります。
バク転が未経験でも構いません。既にバク転のできる子はロンダートから繋げます。
それができる子はバク宙へ入ります。それができる子はカポエイラの技を学びましょう。
完全予約制。先着8名となります。
料金:一律2000円(定員8名のため要予約)

7/24(金・祝)11:15~13:00 動的ストレッチ
対象:小学生以上どなたでも
カポエイラの床の動きや、動物の動き(無脊椎動物・魚類・両生類・爬虫類・鳥類・哺乳類)を通して、
股関節の外旋・内旋、肩甲骨の可動、背骨の活用などを動きの中で自然に学んでいきます。
ストレッチ効果やインナーマッスルトレーニングなどに繋がり、
また、アクロバットのできる身体の基礎造りにも役に立つ内容にします。そもそもカポエイラのレッスンの中には、知らず知らずのうちにたくさんの動物の動きが長年取り入れられていました。
料金:回払 2000円 学生1000円 月謝の人1000円(学生500円)回数券 使用可

7/26(日)14:15~15:15 側宙教室
対象:小学生以上どなたでも
カポエイラのアウーセンマォンと側宙の特別レッスンです。
できるだけ多くの人がアウーセンマォンができるように、
できなくてもやり方を覚える、そのために必要なトレーニングを学ぶ機会になればと思います。アウーセンマォンと側宙の決定版レッスンです。
料金:回払 2000円 学生1000円 月謝の人1000円(学生500円)回数券 使用可

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア指導者ローテーション◆◆
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毎日竜太

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Twitter抜粋
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【バトゥーキ全84話無料公開中!】

バトゥーキWEB移籍後初更新まで
あと1週間!
という事でなんと!!
となりヤングジャンプ及びヤンジャン!アプリにて本日から全84話を無料公開中です!(7/17まで)

試し読みは以下のURLから!
https://tonarinoyj.jp/episode/10834108156631753703

ソイジョイのCMに出演しました!カポエィラ・テンポとカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアが。表記がカポエイラじゃなくてカポエラになっててちょいショックだけど…。でもおもろいな一瞬なのに。
SOYJOY web movie |「夜活ENJOY!SOYJOY」篇 Full ver. https://youtu.be/a3ZD9x8-d_c

15秒バージョンです!ソイジョイで夜活!
SOYJOY web movie |「夜活ENJOY!SOYJOY」篇 15秒 https://youtu.be/J7e7o3EmK1c

夜活ソイジョイのサイト、いきなりカポエィラ・テンポです!カポエィラ・テンポは昔から大塚製薬さんと仲が良いのでCM出れて嬉しい~。自分は元アミノバリュープロスタッフです!
https://otsuka.co.jp/soy/yorukatsu/


update:2020年 7月 3日 by blog_capoeira   パーマリンク