俺が出ているスカルプDのパンフレットをお見せします。そしてカポエィラDVD情報

スカルプDカポエィラ

※DVDをカポエィラ・テンポ練習場所で買いたい人は一言俺に伝えて下さい!コメントでもメールでもTwitterでも口頭でもOKです。

カテゴリーを「PV、MV、CM話」にしたけどこれでいいのかな。

はい、遅くなりましたが今年1年間ずっと使われる、スカルプDのパンフレットです!

これ全部俺です。

髪型違うけど俺です。

スカルプDパンフレット

そしてパンフレット開いて1ページ目にもいます。

みなさん、全国のハンズやロフトで是非現物を見て下さいー。
そしてスカルプDを買いましょう。

頭を床につく技を多用する人はシャンプー気をつけた方がいいですよマジで。
俺は嫌いなのであまりそう言う技使わないけど気をつけています。

そして今月末に発売されるDVDの宣伝!

BABジャパンから、2/29(水)に税込5250円で発売されるカポエィラ教則DVD

DVDカポエィラ入門

カポエィラ入門!!

なんと充実の84分!
48の技を解説!スローもあるヨ。

みんなが気になるあの技もあの技もあります!

エリコーピテロやフォーリャ、アルマーダ プランド2回転など…

あとチゾウラやバンダなどの倒し技も。
特にバンダ トラサーダって結構レアかもですよね。
(トラサーダが正しいのかもだけど、メストゥレ ビンバのテキストにはこう書いてある)

amazonでも買えるので、みなさん是非?。

さらにこのDVD、2月25日(土)20:00?21:30、西新宿芸能花伝舎で行ううちのホーダで先行発売します!

せっかくなので直接俺の手から買いましょう?。(笑)

カポエィラ・テンポのホーダ(カポエィラ発表会)!!!
観覧無料でカポエィラ・テンポの生徒たちが日頃の練習の成果を出しまくっています。
気軽に観に来て下さいー。

—–ホーダの詳細!!!!

■時間: 2/25(土)20:00?21:30

■料金: 当然無料
■場所: 東京・西新宿・★芸能花伝舎★ 新宿区西新宿6-12-30
http://www.capoeiratempo.com/place1.php
■アクセス: 

■JR、地下鉄各線

新宿駅 徒歩16分
■東京メトロ丸の内線「西新宿」駅 出口2より徒歩8分
   1.出口2を出られたら、左手にでると青梅街道です。青梅街道の反対側にはジョナサンがあります。そのまま、坂を下る方向、左手に進んでください。
   <目印>東京医科大学病院の駐車場・交番・喫茶「コロラド」・ファミリーマート・なか卯・昇平ラーメン
   2.「成子天神下」の横断歩道を渡り、直進。
   3.「食堂井筒や」がありますので、その角を左折し、直進した先が「芸能花伝舎」です。
井筒屋の先には西新宿三井ビルがあります。
■大江戸線

都庁前駅
徒歩12分

※見学は連絡ナシで勝手に来て頂いてOKです。会場に直接入って下さい。

※遅刻早退全然OKです。でも後半の方が面白いから途中で帰るのもったいないです!
※ホーダの前、17:40からは体験OKの超初級クラスをやっています。詳しくはサイトへ。

その後飲みに行きます!

カポエィラでボディメイク10「ヒール靴を履いている脚の状態と真反対みたいなものですもんね」 31歳2児の母

あまりの時間のたち方にもう「お久しぶりです」という表現では
申し訳ないです…。
このブログも全く更新されぬまま、私も31歳になりました。
長男ももう3歳。長男と会話が通じるようになったと思ったら、
既に次男もしゃべり始めているという…。
時間がたつのが早い???。

とうことで、先日、ものすごく久しぶりにカポエィラに行ってきました。
「カポエィラでボディメイク!」という目標をかかげて早1年半。
このままでは申し訳が立たない!と思いつつも、あまりの寒さと
怒涛の毎日で行くことをためらっていました。

でも行ってみると「やっぱり楽しい!」
寒さなんか吹っ飛んでしまうくらいの熱気に、久しぶりに
Tシャツの色が変わるくらい汗をかきました。

私は超初級クラスに出ているので、やっていることは基本中の基本。
それでもそんなに頻繁に行けない私にとっては毎回発見があります。
今回はアルマーダとシバータが中心、蹴って移動してさらにアウーというような
流れの中での連続技の練習でした。

久しぶりに練習してどこが一番筋肉痛になったかというと脚の裏!
おそらく上半身は子供の抱っこや、たくさん重い荷物持ったりすることも
多いので、日常生活内である程度鍛えられてるのですが、脚の裏は
全然伸ばしてないんでしょうねー。目からウロコ。

あとだいたいヒールの靴を履いているので、それもあるのかも。
カポエィラの脚の動きはヒール靴を履いている脚の状態と真反対みたいなものですもんね。
すごく伸びました。

ストレッチはボディメイクに欠かせない要素です。家でもたくさんストレッチしよー★

では、みなさんも寒い中でも運動してみましょう!でも早く春になってほしいー。