===●カポエィラ・テンポからお知らせ
Boa Tarde!竜太です。
★ブラジルから7月に来日する先生達は、販売用にビリンバウ、パンデイロを持ってきます。
購入希望の方は事前に予約が可能です。（恐らく7月9日のバチザードで他団体の人に買われて売り切れます）
ビリンバウは11000円、パンデイロは9000円を予定しています。
気軽にご予約下さい！
★2023カポエィラ・テンポバチザードTシャツのカラーバリエーション注文受付開始します。詳細はこちらをご覧ください！
締切は6月5日（月）
デザインは去年とほぼ同じになりますが、売上はブラジルから来る先生達を迎えるために使われますので、
是非お買い上げいただき助けて下さい！
もちろん他のデザインのTシャツもいくつかあります！
これを着て一緒に練習しましょう！
★笹森先生もイス軸法体験イベントを行います。お知らせを御覧ください！
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●●お知らせ●●
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●カポエイラ1000円体験イベントを定期的に行います！
興味持っているお友達、ご家族に是非お知らせ下さい。既に通っている人は付き添い参加無料です！
日時 6月10日（土）13:45～14:35（50分）
対象 大人も子供も。年長さんから。付き添い参加して貰えれば年中さんからOK
料金 1000円。この場で回数券をお買い求めの場合はこの1000円が無料になります
講師 カポエィラ・テンポ代表 須田竜太
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
必ずこちらからお申し込み下さい https://capoeira.or.jp/contact_reserve.php
●7月9日（日）のバチザード（昇段式）及び7月5日から23日までのブラジルの先生による強化週間に参加するための、
メンバー入りの締め切りは6月10日（土）とします。
メンバーになり、来日予定の2人のブラジル本部先生のレッスンを受けたり帯を取りたい方は、
この日までに技カード左ページのハンコを全部終わらせて、メンバー入り試験を受けて下さい。
※合わせて、6月12日（月）から7月23日（日）までメンバー強化月間に入るので大久保アカデミーア夜の
経験者＆メンバークラスはメンバーのみクラスとなります。ご了承下さい。
●定期的に合同メンバー入り試験を開催します！
（大人だけ。子供は試験の必要ありません）
皆さんお誘い合わせの上（？）下記日程にいらして下さい。もちろん無料です。
もちろん今まで通りメンバー入り試験はタイミングが合えばいつでも行います。が、日にち決まってるのもいいかなと！
6月4日（日）13:30-14:00 予約1名
必ず竜太に事前にお伝え下さい。
●話題のイス軸法をインストラクターの笹森が体験会を開催します。
日時：6月24日（土） 渋谷区渋谷1-10-7 グローリア宮益坂3 5F
料金：一般4,000円、学生1,500円
持ち物：持ち物 運動着、タオル、飲み物
タイムスケジュール：会場12:05、退出14:25
12:20（40分）イス軸法の体験会。
13:00（20分）ビデオ通話で西山先生と対談＆質疑応答。
13:30（40分）カポエイラの軽い体幹運動。イス軸法の効果が体感できるかも？
●6月のホーダは24日（土）19:30～20:50です。
カポエィラの演武や闘いが見れる集会みたいなものです。こんな感じでやっています。
観覧は遅刻早退自由です。気軽に観に来て下さい。
●コロナでダメージを受け続けているカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアのために寄付をしたい方、こちらから投げ銭を受け付けています！
頂いた投げ銭はアカデミーアの家賃、光熱費の支払いに使わせて頂きます。よろしくお願いいたします。
※CDやTシャツ買っていただくのももちろん助かります！
●新宿本部アカデミーアでの支払いはクレジットカードを使えますが、現金ある時はできれば現金でお願い致します。
手数料がきつくなってきたので…（現金ない時は是非クレジットカードで）！
●感染症対策として以下、お守り下さい。
・体調不良時は来校をご遠慮ください。
・カポエィラは床に手をつくので、手洗い、消毒を徹底お願い致します。
・咳やくしゃみを何度かしている方には、マスクの着用をお願いする事になります。
・会話時は一定の距離をお保ち下さい。
●今お持ちの古い回数券、2024年3月31日まで使えます。
●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。
次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。
●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！練習場所で3000円で売っています！
●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、
Temponao para、
2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。
再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。
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▲▲特別レッスン情報▲▲
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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。
▲6/3（土） 13:30～14:30 楽器体験クラス
ビリンバウ、パンデイロなどカポエィラで使う楽器の体験レッスンです。
基本の持ち方、音の出し方、簡単なリズムや周りの音を聞く練習をします。道場の楽器をお貸ししますので、気軽にご参加下さい。
自分の楽器を持っているけど扱い方がわからない！という方は、お持ちいただければメンテナンス等も別途お教えします。
音楽体験レッスン
料金 回払 2500円 学生1500円 月謝の人1500円（メンバー月謝/学生1000円）回数券 使用可
事前連絡は不要です。
不明点などありましたら、遠藤(angelim1201@gmail.com)までご連絡ください。
▲4（日）14:00～15:00 イス軸法体験クラス
イス軸体験とバナネイラ（逆立ち）などなど
イス軸法を体験してもらってカポエィラに活かそう！の回その2です。
イス軸法って何よ？って方はこちら
イス軸法によって中心軸（体軸）ができるとこんなメリットがあります。
健康面(改善の報告があったもの)
・原因不明の腰痛
・長年の頭痛
・猫背
・側湾症
・股関節炎
・睡眠障害
日常
・体の緊張が抜け首・肩・腰・などコリ軽減
・関節や筋肉の負担がかからなくなる
・ヒザ・股関節・足首など痛みが減る
・体の緊張が抜けリラックスした状態になる
・かがんだり重い荷物を持っても平気になる
スポーツ
・効率よく正しい筋トレができる
・強くなる
・本来の力を発揮できる
・ケガしない体になる
最高ですね。
誰でも習得できるイス軸法ですが、身につけるにあたり大まかに三段階があります。
レベル1中心軸を感じる・体験する
レベル2中心軸が体に定着する
レベル3中心軸から力を出せるようにする
スポーツなどのパフォーマンスに明らかに変化を出すにはレベル3まで行きたい。（健康目的はレベル2まででOK）
体験会は1の感じる・体験するの段階。前回ご参加してくださった皆様は「もうイス軸法バッチリだぜ」と思われたかもしれませんが、実はまだ入り口なんですよー。ふふふ。
で、やはりレベル1がきちんと出来ていないとレベル2には進めません。
今回もレベル1をじっくりやります。初めての方も2回目の方も是非是非ご参加ください。
大丈夫そうな場合はバナネイラだけでなく他の技も試していただきます。
（バナネイラができない人ができるようになる、というものではありません。バナネイラが一瞬止まれるけどグラグラしちゃうって方は効果が実感できるはず）
イス軸法って何だろうって方はぜひ。もうちょっと技の精度を上げたい方もぜひ。イス軸法やりたいって方はぜひぜひ。
参加希望される方はピンタか竜太先生に事前にお伝えください。
万が一、参加可能人数に達した場合は先着順にさせていただきます。
ちなみにイス軸法レベル2・レベル3はパーソナルレッスン、セミパーソナルレッスンのみになります。ご希望の場合は竜太先生かピンタにお声がけください。
・場所: アカデミーア
・料金 回払い2500円 学生1500円 月謝の人1500円（メンバー月謝/学生1000円）回数券使えません
・服装: あまり体を締め付けない動きやすい格好
カナコピンタ xxchocopetal@gmail.com
（他の連絡方法をご存知の方はそちらでも）
《お知らせ》
カポエィラや格闘技だけでなくサーフィン、バイク、ランニングなどなど様々な競技で結果が出たと報告のあるイス軸法。
ピンタ（立川カナコ）のイス軸法LINE公式を作ったので、
今後イス軸法のワークショップ情報や最新の結果報告など受け取りたい方はご登録ください。
ここでしか出さない情報もあります^ ^
ご登録はこちら↓
▲4（日）18:45～19:45 全レベル対象基礎クラス 蹴りと避けの基礎 月謝適用
・技の名前と基本動作の確認
・しっかり蹴ってちゃんと避ける
▲11（日）14:30～16:00 黄帯以上練習 1000円
▲17（土）13:30～14:30 イス軸法体験クラス
▲18（日）13:30～15:00 遠藤メンバーレッスン 月謝適用
▲18（日）18:45～19:45 全レベル対象基礎クラス ジョーゴの基礎 月謝適用
・大きくかっこいいジンガ
・蹴りや避けからの移動
・スムーズに割り込む
▲25（日）13:30～14:30 メンバー中学生以上アクロバットクラス 1000円
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◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講、おやすみ情報◆◆
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3（土）朝超初級クラス、経験者クラス共に遠藤 ※雨が降ったら竜太
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Twitter抜粋
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たまには次男の方のカポエイラ動画も。明日は格闘技イベント「敬天愛人」でパフォーマンスしてきます。
朝から格闘技イベント敬天愛人で肉離れ完治してないのにパフォーマンスをし、道場に即帰してレッスンをし、家でメシ食って子供達とバウンティをし、道場戻って1年ぶりに帰ってきた仲間を迎え入れ、長男に初トリッキングWS受けさせに行った濃い日だったけど敬天愛人が素敵だったので一日中元気でした！
