===●カポエィラ・テンポからお知らせ
Boa tarde!竜太です。
月曜20時のオンラインレッスンの内容をほぼまるごとYoutubeで公開しました！
是非チェックしてみて下さい。いつもよりもやたらと細かく説明しているのがわかると思います。
色んな角度で見れたり。サボれたり。がオンラインの利点です！
ちなみにアウーはやりません。逆立ちも。家でできそうな技だけですので。
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●●お知らせ●●
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●カポエイラほぼ関係なくなっていますが、インドの武術「カラリパヤットゥ」とのコラボ第2弾！
前回のウルミに続き様々な武器を紹介、そして圧巻の演武です！ガチで叩きつけてました！痛かった～。いいね！とコメントお待ちしていますよ！
●26日（日）は4階の体育館で格闘技イベントやっていますがカポエィラ・テンポは変わらずレッスンやっています！
「カポエィラで～す」と言いながらいつも通り施設を使って下さいね。
●こんにちは！笹森です。
笹森道場の休講＆ワークショップ情報です。
2/26(日) 13:50-16:50に忍者の習志野先生とワークショップを共催するので休講です。
【忍者Xカポエイラ】ワークショップ テーマ”鍛錬”
忍道に伝わる鍛錬法、カポエイラのトレーニングの異質なコラボワークショップです。
一般4,000円、学生1,500円（月謝・回数券不可）
普段のカポエイラの格好でOK。アカデミーアで開催します。
●毎週月曜20:00-20:45はオンラインレッスンです。未経験者の体験もOKです。
カメラオフでも参加できます。オンの人はもちろんアドバイスします。何年も前に買った回数券でも使えます。
是非参加してみて下さい。アカデミーア現地参加の場合は20:45からはジョーゴなどをやります。
詳細などはお申し込みページからお願いします（現地参加の人は申込み不要）。
https://forms.gle/shjGoRaGcwgh5t5e6
2回目以降の人は
https://meet.google.com/znh-mifb-gqh
こちらから直接入ってください。
●今月のホーダは25日（土）19:30～20:50です。
カポエィラの演武や闘いが見れる集会みたいなものです。こんな感じでやっています。
観覧は遅刻早退自由です。気軽に観に来て下さい。
●コロナでダメージを受け続けているカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアのために寄付をしたい方、こちらから投げ銭を受け付けています！
頂いた投げ銭はアカデミーアの家賃、光熱費の支払いに使わせて頂きます。よろしくお願いいたします。
※CDやTシャツ買っていただくのももちろん助かります！
●新宿本部アカデミーアでの支払いはクレジットカードを使えますが、現金ある時はできれば現金でお願い致します。
手数料がきつくなってきたので…（現金ない時は是非クレジットカードで）！
●感染症対策として以下、お守り下さい。
・ウレタン素材だけではなく、布1枚のマスクも同じく禁止。不織布を推奨します。
・マスクを外している人に話しかけない。
・レッスン時間以外のGENスポーツパレス滞在時間を減らして下さい。レッスン前後のアカデミーア室内に滞在できる時間は15分です（メンバーは例外）。
●回数券、コロナ禍中は無期限となっています！昔の回数券持っている人も使えますからね！！
●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。
次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。
●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！練習場所で3000円で売っています！
●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、
Temponao para、
2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。
再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。
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▲▲特別レッスン情報▲▲
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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。
▲25（土) 13:30～14:30くらい 柔軟＆カラダの使い方レッスン
柔軟するにあたり、まず変えるべきなのは体ではなく脳みそ（考え方）です。
そしてよいやり方で実践＆反復練習やおさらい練習。
今回は最近私がハマっている方法が柔軟にとてもよいのでそれを皆様にもやっていただく作戦です。
コリやむくみや疲れにも効いている実感があります。
自分で認知、実感できることが改善と進化のためには欠かせないと思っているので、みなさまも自分の体が変わるのをぜひぜひ感じてみてください。すごく楽しいよ。
柔軟だけでなく技や気になっていることにも、可能な限りお答えするので、柔軟には興味ないけど体の使い方は知りたいという方もどうぞ。
※人数が多すぎると細かく見ることができないので、増えた場合はお申し込み先着順で人数制限させていただきます。
・料金:2200円・月謝払いの人1000円・ビジターさんは回数券使えません
・服装: あまり体を締め付けない動きやすい格好
・参加希望の方はカナコまで口頭でお伝えいただくかxxchocopetal@gmail.comまで。
▲3/4（土) 13:30～14:30 音楽体験レッスン
ビリンバウ、パンデイロなどカポエィラで使う楽器の体験レッスンです。
持ち方、音の出し方、基本のリズムを練習していきます。道場の楽器をお貸ししますので、気軽にご参加下さい。
自分の楽器を持っているけど扱い方がわからない！という方は、お持ちいただければメンテナンス等も別途お教えします。
音楽体験レッスン
料金 回払 2200円 学生1500円 月謝の人1000円（学生500円）回数券 使用可
事前連絡は不要です。
不明点などありましたら、遠藤(angelim1201@gmail.com)までご連絡ください。
▲3/5（日）13:30～14:30 ヨガクラスか柔軟クラス
▲3/5（日）18:45～19:45 基礎クラス。テーマはジンガと移動
▲3/12（日）14:00～15:30 遠藤による大人メンバークラス（月謝適用）
▲3/12（日）18:30～19:30 男メンバークラス（月謝適用）
▲3/18（土）13:30～14:30 ヨガクラスか柔軟クラス
▲3/19（日）18:45～19:45 基礎クラス。テーマは型
▲3/26（日）18:30～19:30 男メンバークラス（月謝適用）
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◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講、おやすみ情報◆◆
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25（土）子供初級クラスおやすみ
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Twitter抜粋
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福地勇人チャンネルで上田選手が俺の教えたカポエイラの蹴り、アルマーダを使って瓦割りしてます！
この人、ヤバいレベルでカポエイラの蹴りを身に着けてます！
わーい、4月1日（土）新宿コズミックセンターのイベント、レガスまつりに3年ぶりに出演決定。
去年の秋からイベント出演が戻ってきた！カポエィラ・テンポは元々パフォーマンスしまくる団体です。取り戻すぞ！