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練習ホーダお休み。金曜昼クラススタート。ヨガクラスお知らせなど[ヨガクラス、サンバクラス, 練習お知らせ]

====●カポエィラ・テンポからお知らせ●====
練習ホーダお休み。金曜昼クラススタート。ヨガクラスお知らせなど

Boa noite!竜太です。

あまり来れる人はいないかも知れませんが、9月から金曜15:30大久保アカデミーアで自分が昼クラスをやります。
初級&経験者クラスです。対象はレッスン参加3回目以上の人です。
ただ、経験者が引率で連れてきてくれて一緒に参加するのなら未経験の人も参加できます。
よろしくお願いします。

★明日、9月1日土曜日の夜24:20テレビ東京で放送のFOOT×BRAINにカポエィラの映像を貸し出しました。

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●●お知らせ●●
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●今度の日曜、9月2日の練習ホーダはお休みとなります。ご了承下さい。

●9/8(土)ヨガクラスのお知らせ
今回のテーマはセルフケアのためのヨガ秋編です。

カポエイラの練習後にやっておくといいストレッチや柔軟に加え、ぎっくり腰になりやすいこの時期にほぐしておきたいあの場所を、しっかりバッチリ伸ばします。
ぎっくりしてしまう時は大体カラダのある部分が固くなっています。呼吸とアーサナでカラダの流れをよくして秋も元気にカポエイラの練習をしましょう。背中や足をつりやすい人にもオススメです。
それぞれ個人で気になる部分や、伸ばしたいのに伸ばし方が分からないところがあれば、体の使い方を見ながら説明します。

心当たりのある方はぜひ。セルフケアしたいんだけど、どうしたらいいかよくわからない…という方もぜひ。

・日時: 9月8日(土) 12:00-13:00 60分
・場所: 大久保アカデミーア
・料金:2000円・月謝払いの人1000円・ビジターさんは回数券使えます!
・服装: あまり体を締め付けない動きやすい格好
・その他:深めに呼吸をするので、満腹でないほうがよいです。
レッスンの1時間前までには食事を済ませておくことをおススメします。
参加希望の方はメルマガに返信して下さい。

●ブラジルから、新作CDが到着しました!今回はほとんどが速いリズムですね。
練習のテンションが上がる感じです。
歌詞カードももちろんあります。カタカナの歌詞カードは鋭意製作中です!
完成したらダウンロードできるようにしますね。練習場所で配布もします。
なのでお早めに買いましょうー。3000円です。

●大久保アカデミーア設備について
・個人ロッカー貸出中。更衣室の赤い縦長のロッカーです。1000円/月
おまけで靴ロッカーも付いています。
鍵をこちらで預かる事もできるので、友達と一緒に一つのロッカーを借りる事もできますよ。
・トレーニングルームはアカデミーア奥のドアの向こう側です。
3000円/月 で使えます。毎日昼から22時まで。初回は使い方や筋トレのやり方を教えます。
タイミング合う時はその後も竜太やカツオが軽くトレーニングの指導しますよ。
トレッドミル(ランニングマシン)もありますし、5階のランニングトラックも使えます。
その他レンタルウェア、タオル、シャワー室など、気になる事や、実際に見てみたいなどありましたら気軽に竜太、カツオに言って下さい!

●CD、練習場所で販売中!もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう!
練習場所で3000円で売っています!
2017の歌詞カード http://capoeira.or.jp/2017cd.pdf
2016の歌詞カード http://capoeira.or.jp/2016cd.pdf
2015の歌詞カード http://capoeira.or.jp/2015cd.pdf
2014の歌詞カード http://capoeira.or.jp/2014cd.pdf
2013の歌詞カード http://capoeira.or.jp/2013cd.pdf

●超初級のハンコが全部終わったけど、まだ経験者クラスに出ていない人は1回お試し無料で経験者クラス受けられるので是非出て下さいね!
出てみたら案外なんとかなるものです。このブログ記事も是非読んで下さい!
http://capoeira.or.jp/voice/?p=65
超初級クラスと経験者クラスが連続する時は、超初級に出たおまけで経験者クラスの準備運動約15分は自由に混ざってOKです!

●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、Tempo nao para、2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。

●カポエィラTシャツ販売中です!3000円!
売り切れたら終わりますよ!!
そして良く言われるのですが、メンバーじゃないと着れないとか、上手じゃないと…
と言う事は全くありませんのでご心配なく。
一部の物は2000円で販売中!

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■■練習情報■■
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■土曜朝10:40の不定期経験者クラス、次回は9月8日となります。

■9月の淀橋Katクラブ(スポーツ交流会)は1日、15日、29日です!
土曜朝11時から新宿区在住在勤在学の人対象の無料のレッスンやっています。
西新宿中学校です。親子参加もいます。何歳でも。新宿区の証明書など不要ですよ。

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア指導者ローテーション◆◆
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◆9/1~

土 9:20超初級 タリ / 10:40経験者 カツオ / こども小2以下 カツオ / こども小3以上 カツオ / 17:30超初級 カツオ / 経験者 カツオ / メンバー子供 竜太

日 朝経験者 遠藤 / 朝超初級 遠藤

月 幼児クラス カツオ / こどもメンバー 竜太 / 超初級 竜太 / 経験者 竜太

火 7:00クラス カツオ / 昼超初級 カツオ / 昼経験者 竜太 / こども初級 カツオ / 女性フィットネス カツオ / 超初級 カツオor遠藤 / 経験者 カツオor遠藤

水 こども初級 竜太 / こどもメンバー 竜太 / 超初級 竜太

木 こどもメンバー 竜太 / 超初級 遠藤 / 20:25初級&経験者 / 遠藤

金 こども小2以下 カツオ / こども小3以上 カツオ / こども帯持ちメンバー 竜太 / 超初級 カツオ / 経験者 カツオ

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Twitter抜粋
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第1部、ヴェフメーリョの小学校のバチザードに参加 2017/11/18(土) 青帯のボルボ
みんなのカポエィラ・テンポブログ(カポエイラ) http://capoeiratempo.blog121.fc2.com/blog-entry-1859.html …

「思い出に残る昇段式」2018/7/8(日) ここね
みんなのカポエィラ・テンポブログ(カポエイラ) http://capoeiratempo.blog121.fc2.com/blog-entry-1860.html …

安田大サーカス クロちゃん
@kurochan96wawa
8月26日
その他


食後のウォーキング終わりに部屋に戻っての筋トレ。
カポエィラのレッスンに全然参加できてないので自主トレにもアクロバティックな蹴りの練習入れてます。
クロちゃん帯持ちだからねー、下手な蹴り技とかすると恥かいちゃうから。
カポエィラのメンバー元気だしんかねー。

ついに長男(小4)がオルソケラトロジー(寝てる間に装用して起きたら視力が上がってるレンズ)をスタートさせたヨ!もう162000円払って買っちゃったので俺の時みたいに失敗したら地獄。うまく行ったらまたブログ書くかな(カポエイラの記事書けよ)。

オルソケラトロジーレンズ、小4の長男装用1日目。一晩寝たら初日から視力が一気に上がって、もうメガネ不要に。明日のプールも快適だろうな。若いっていいなあ。俺が小学生の時にコレがあったらなあ。

5人中4人に「運動できなそう…。」と言われる女性のカポエイラとの関わり。「バチザードへの道(準備編)」 2018年7月 黄緑帯のえーさくsenseihttp://capoeiratempo.blog121.fc2.com/blog-entry-1861.html …


update:2018年 8月 31日 by blog_capoeira   パーマリンク

代々木公園ブラジル・フェスティバル2018でカポエイラ![イベントお知らせ]

いよいよ明日から代々木公園ブラジル・フェスティバル!(7月14日,15日)

熱中症対策をしっかりしていらして下さい!!

カポエィラ・テンポはブラジルから来日中の先生達と共に参加!
http://www.festivalbrasil.jp/

 

メインステージでの各団体の先生達が出る贅沢なパフォーマンスは日曜17:30!!

 

 

 

 

ブラジル大使館主催のカポエイラ・スペースのプログラムはこちらです!

場所はイベントステージ近くの並木通りです!!

 

7/14土曜
12:30 サムライ カポエイラ
13:00 カポエィラ・テンポ
13:40 カポエイラ ナラハリ
14:30 フィーリョス ジ アンゴーラ
15:20 アンゴーラ トーキョー キッズ体験ワークショップとパフォーマンス
16:10 カポエィラ・テンポ
16:30 ブロコ バハヴェントによるパーカッションライヴの下、カポエィラのパフォーマンス
17:00 終了予定

 

7/15日曜
12:30 カポエィラ・テンポ
13:00 カポエィラ ヘジョナル ジャパォン
13:20 コハダォン ジ コンタス
14:10 カポエイラ バトゥーキ
15:00 カポエィラ ヘジョナル ジャパォン
15:20 カポエィラ アライエ
16:10 カポエィラ・テンポ
16:30 ブロコ バハヴェントによるパーカッションライヴの下、カポエィラのパフォーマンス
17:00 終了予定


update:2018年 7月 13日 by blog_capoeira   パーマリンク

5月19日(土)サンバ初心者レッスン[ヨガクラス、サンバクラス]

5月のサンバ練習会のお知らせです。

工藤です。今月も、先ずは基本のサンバステップを練習し、後半は体重移動を活かした簡単に取り入れられるバリエーションを皆んなでやってみます。
男女や大人子供関係なく参加できますので、楽しく練習しましょう!

・日程:5月19日(土)15:30~16:30
・場所: カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
・料金: 大人2000円・月謝払いの人1000円・子供1000円・ビジターさんは回数券使えます
・服装: 自由
・その他:男女不問、子供も参加OKです。

参加希望の方はご連絡下さい!!


update:2018年 5月 12日 by blog_capoeira   パーマリンク

5/5(土) ブラジル料理教室のお知らせ[イベントお知らせ]

ブラジル料理教室のお知らせ

5/5(土) 12:00-15:00 「ブラジル、バイーア州のムケッカを作って食べようの会」を開催します。

イベントのブラジル屋台や日本のブラジル料理屋さんで出てくるムケッカ(魚介の漁師風ココナッツ煮込み)と、
ブラジルのバイーアで出てくるムケッカは全然味が違います。
ブラジルへ行った人達の間では、滞在期間中食べたものの中でもムケッカが一番美味しかった、という意見をよく聞きます。
ちなみに、林先生も、バイーアの料理の中でこれが一番好きです。

今回はたぶん現地以外では食べられないであろうバイーア流のムケッカを作ります。
海老や魚のダシがきいたスープでつくるピラォン(だしでマンジョッカ芋の粉をこねたペースト)も絶品です。本当にクセになるおいしさなんです!

バイーアのムケッカを食べたことある方、あの味が自宅で再現できますよ〜
まだ未知ですという方、バイーア流のムケッカもすごく美味しいですよ〜

フェイジョアーダやコズィードよりも短い時間で出来るのでレシピを覚えたら手軽に気軽に作れます。ご家庭の食卓にブラジル料理をぜひ!

今回はmoqueca de camarão(海老のムケッカ)とmoqueca de peixe (お魚のムケッカ)、付け合わせのサラダを作ります。
試食用のおやつもただいま考案中。
林先生とのコーヒータイムも逃せませんよー!

必要経費を除いた参加費はブラジルの先生の招聘費になります。皆さまぜひぜひ奮ってご参加ください!
たくさんの方にご協力いただけると助かります。そして次回更にステキなイベントが開催できます。(おたのしみにー)

*甲殻類アレルギーのある方は事前にお知らせください。お魚班に振り分けます。
*材料に使うデンデーオイルが強いので、お子様と参加される方や胃腸があまり強くない方も事前にお知らせください。デンデーオイル少なめ班に振り分けます。

日時 5月5日(土・祝)午前12時~15時
場所 柏木地域センター
料理 Moqueca de Baiana ムケッカ ジ バイーアーナ (魚介の漁師風ココナッツ煮込み)/ブラジルのお菓子(試食)
料金 3000円(材料費込み)(付き添いの子供は食材費として1000円)
持物 1人あたり米0.5合。エプロン、布巾、ゴミ袋等
※会場のキャパィティーに限りがありますので、定員になり次第募集終了となります。

お申し込み、お問い合わせは黄帯のカナコまで。
xxchocopetal@gmail.com


update:2018年 4月 27日 by blog_capoeira   パーマリンク