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オンラインレッスン内容Youtubeで公開。柔軟&カラダの使い方クラス。特別レッスン情報

===●カポエィラ・テンポからお知らせ


Boa tarde!竜太です。

月曜20時のオンラインレッスンの内容をほぼまるごとYoutubeで公開しました!

是非チェックしてみて下さい。いつもよりもやたらと細かく説明しているのがわかると思います。

色んな角度で見れたり。サボれたり。がオンラインの利点です!

ちなみにアウーはやりません。逆立ちも。家でできそうな技だけですので。

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●●お知らせ●●

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●カポエイラほぼ関係なくなっていますが、インドの武術「カラリパヤットゥ」とのコラボ第2弾!

前回のウルミに続き様々な武器を紹介、そして圧巻の演武です!ガチで叩きつけてました!痛かった~。いいね!とコメントお待ちしていますよ!

●26日(日)は4階の体育館で格闘技イベントやっていますがカポエィラ・テンポは変わらずレッスンやっています!

「カポエィラで~す」と言いながらいつも通り施設を使って下さいね。

●こんにちは!笹森です。

笹森道場の休講&ワークショップ情報です。

2/26(日) 13:50-16:50に忍者の習志野先生とワークショップを共催するので休講です。

【忍者Xカポエイラ】ワークショップ テーマ”鍛錬”

 忍道に伝わる鍛錬法、カポエイラのトレーニングの異質なコラボワークショップです。

 一般4,000円、学生1,500円(月謝・回数券不可)

 普段のカポエイラの格好でOK。アカデミーアで開催します。

 参加希望はgss.tempo@gmail.comまで

●毎週月曜20:00-20:45はオンラインレッスンです。未経験者の体験もOKです。

カメラオフでも参加できます。オンの人はもちろんアドバイスします。何年も前に買った回数券でも使えます。

是非参加してみて下さい。アカデミーア現地参加の場合は20:45からはジョーゴなどをやります。

詳細などはお申し込みページからお願いします(現地参加の人は申込み不要)。

https://forms.gle/shjGoRaGcwgh5t5e6

2回目以降の人は

https://meet.google.com/znh-mifb-gqh

こちらから直接入ってください。

●今月のホーダは25日(土)19:30~20:50です。

カポエィラの演武や闘いが見れる集会みたいなものです。こんな感じでやっています。

観覧は遅刻早退自由です。気軽に観に来て下さい。

●コロナでダメージを受け続けているカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアのために寄付をしたい方、こちらから投げ銭を受け付けています!

頂いた投げ銭はアカデミーアの家賃、光熱費の支払いに使わせて頂きます。よろしくお願いいたします。

https://onl.sc/kbWwrsJ

※CDやTシャツ買っていただくのももちろん助かります!

●新宿本部アカデミーアでの支払いはクレジットカードを使えますが、現金ある時はできれば現金でお願い致します。

手数料がきつくなってきたので…(現金ない時は是非クレジットカードで)!

●感染症対策として以下、お守り下さい。

・ウレタン素材だけではなく、布1枚のマスクも同じく禁止。不織布を推奨します。

・マスクを外している人に話しかけない。

・レッスン時間以外のGENスポーツパレス滞在時間を減らして下さい。レッスン前後のアカデミーア室内に滞在できる時間は15分です(メンバーは例外)。

●回数券、コロナ禍中は無期限となっています!昔の回数券持っている人も使えますからね!!

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。

次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中!もちろんカタカナ歌詞カードもあります。

コーラスを覚えて一緒に歌いましょう!練習場所で3000円で売っています!

●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、

Temponao para、

2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。

再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。

コピーなので2000円です。

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▲▲特別レッスン情報▲▲

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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲25(土) 13:30~14:30くらい 柔軟&カラダの使い方レッスン

柔軟するにあたり、まず変えるべきなのは体ではなく脳みそ(考え方)です。

そしてよいやり方で実践&反復練習やおさらい練習。

今回は最近私がハマっている方法が柔軟にとてもよいのでそれを皆様にもやっていただく作戦です。

コリやむくみや疲れにも効いている実感があります。

自分で認知、実感できることが改善と進化のためには欠かせないと思っているので、みなさまも自分の体が変わるのをぜひぜひ感じてみてください。すごく楽しいよ。

柔軟だけでなく技や気になっていることにも、可能な限りお答えするので、柔軟には興味ないけど体の使い方は知りたいという方もどうぞ。

※人数が多すぎると細かく見ることができないので、増えた場合はお申し込み先着順で人数制限させていただきます。

・料金:2200円・月謝払いの人1000円・ビジターさんは回数券使えません

・服装: あまり体を締め付けない動きやすい格好

・参加希望の方はカナコまで口頭でお伝えいただくかxxchocopetal@gmail.comまで。

▲3/4(土) 13:30~14:30 音楽体験レッスン

ビリンバウ、パンデイロなどカポエィラで使う楽器の体験レッスンです。

持ち方、音の出し方、基本のリズムを練習していきます。道場の楽器をお貸ししますので、気軽にご参加下さい。

自分の楽器を持っているけど扱い方がわからない!という方は、お持ちいただければメンテナンス等も別途お教えします。

音楽体験レッスン

料金 回払 2200円 学生1500円 月謝の人1000円(学生500円)回数券 使用可

事前連絡は不要です。

不明点などありましたら、遠藤(angelim1201@gmail.com)までご連絡ください

▲3/5(日)13:30~14:30 ヨガクラスか柔軟クラス

▲3/5(日)18:45~19:45 基礎クラス。テーマはジンガと移動

▲3/12(日)14:00~15:30 遠藤による大人メンバークラス(月謝適用)

▲3/12(日)18:30~19:30 男メンバークラス(月謝適用)

▲3/18(土)13:30~14:30 ヨガクラスか柔軟クラス

▲3/19(日)18:45~19:45 基礎クラス。テーマは型

▲3/26(日)18:30~19:30 男メンバークラス(月謝適用)

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講、おやすみ情報◆◆

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25(土)子供初級クラスおやすみ

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Twitter抜粋

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福地勇人チャンネルで上田選手が俺の教えたカポエイラの蹴り、アルマーダを使って瓦割りしてます!

この人、ヤバいレベルでカポエイラの蹴りを身に着けてます!

わーい、4月1日(土)新宿コズミックセンターのイベント、レガスまつりに3年ぶりに出演決定。

去年の秋からイベント出演が戻ってきた!カポエィラ・テンポは元々パフォーマンスしまくる団体です。取り戻すぞ!

笹森道場おやすみとイベントレッスンのお知らせと3月の特別レッスン

===●カポエィラ・テンポからお知らせ


Boa tarde!竜太です。

花粉が飛んでますね!花粉症仲間には辛い時期が始まりましたが、頑張りましょう~。

アカデミーアで鼻をかみたくなったらティッシュ勝手に使っていいですからね。

鼻をかんだら必ずアルコール消毒お願い致します!!

そしてブラジルではカーニバルがはじまりますね。正しくはカルナヴァウ。

この時期はブラジルの先生と連絡取りづらくなるんですよね。困ったものです。

一応豆知識?ですが、ブラジル人でもカーニバルが好きじゃない人は一定数いて、静かな田舎に旅行する人増えるんですよ~。

意外ですよね。

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●●お知らせ●●

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●19日、26日の日曜日は4階の体育館で格闘技イベントやっていますがカポエィラ・テンポは変わらずレッスンやっています!

「カポエィラで~す」と言いながらいつも通り施設を使って下さいね。

●こんにちは!笹森です。

笹森道場の休講&ワークショップ情報です。

2/19(日) 笹森の賛同している格闘技イベントにメンバーが出場するので休講となります。

2/26(日) 13:50-16:50に忍者の習志野先生とワークショップを共催するので休講です。

【忍者Xカポエイラ】ワークショップ テーマ”鍛錬”

 忍道に伝わる鍛錬法、カポエイラのトレーニングの異質なコラボワークショップです。

 一般4,000円、学生1,500円(月謝・回数券不可)

 普段のカポエイラの格好でOK。アカデミーアで開催します。

 参加希望はgss.tempo@gmail.comまで

●毎週月曜20:00-20:45はオンラインレッスンです。未経験者の体験もOKです。

カメラオフでも参加できます。オンの人はもちろんアドバイスします。何年も前に買った回数券でも使えます。

是非参加してみて下さい。アカデミーア現地参加の場合は20:45からはジョーゴなどをやります。

詳細などはお申し込みページからお願いします(現地参加の人は申込み不要)。

https://forms.gle/shjGoRaGcwgh5t5e6

2回目以降の人は

https://meet.google.com/znh-mifb-gqh

こちらから直接入ってください。

●今月のホーダは25日(土)19:30~20:50です。

カポエィラの演武や闘いが見れる集会みたいなものです。こんな感じでやっています。

観覧は遅刻早退自由です。気軽に観に来て下さい。

●コロナでダメージを受け続けているカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアのために寄付をしたい方、こちらから投げ銭を受け付けています!

頂いた投げ銭はアカデミーアの家賃、光熱費の支払いに使わせて頂きます。よろしくお願いいたします。

https://onl.sc/kbWwrsJ

※CDやTシャツ買っていただくのももちろん助かります!

●新宿本部アカデミーアでの支払いはクレジットカードを使えますが、現金ある時はできれば現金でお願い致します。

手数料がきつくなってきたので…(現金ない時は是非クレジットカードで)!

●感染症対策として以下、お守り下さい。

・ウレタン素材だけではなく、布1枚のマスクも同じく禁止。不織布を推奨します。

・マスクを外している人に話しかけない。

・レッスン時間以外のGENスポーツパレス滞在時間を減らして下さい。レッスン前後のアカデミーア室内に滞在できる時間は15分です(メンバーは例外)。

●回数券、コロナ禍中は無期限となっています!昔の回数券持っている人も使えますからね!!

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。

次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中!もちろんカタカナ歌詞カードもあります。

コーラスを覚えて一緒に歌いましょう!練習場所で3000円で売っています!

●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、

Temponao para、

2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。

再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。

コピーなので2000円です。

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▲▲特別レッスン情報▲▲

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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲19(日)18:45~19:45 基礎クラス。テーマはジョーゴ

▲25(土) 13:30~14:30 柔軟クラス

▲3/4(土) 13:30~14:30 音楽体験レッスン

ビリンバウ、パンデイロなどカポエィラで使う楽器の体験レッスンです。

持ち方、音の出し方、基本のリズムを練習していきます。道場の楽器をお貸ししますので、気軽にご参加下さい。

自分の楽器を持っているけど扱い方がわからない!という方は、お持ちいただければメンテナンス等も別途お教えします。

音楽体験レッスン

料金 回払 2200円 学生1500円 月謝の人1000円(学生500円)回数券 使用可

事前連絡は不要です。

不明点などありましたら、遠藤(angelim1201@gmail.com)までご連絡ください

▲3/5(日)13:30~14:30 ヨガクラスか柔軟クラス

▲3/5(日)18:45~19:45 基礎クラス。テーマはジンガと移動

▲3/12(日)14:00~15:30 遠藤による大人メンバークラス(月謝適用)

▲3/12(日)18:30~19:30 男メンバークラス(月謝適用)

▲3/18(土)13:30~14:30 ヨガクラスか柔軟クラス

▲3/19(日)18:45~19:45 基礎クラス。テーマは型

▲3/26(日)18:30~19:30 男メンバークラス(月謝適用)

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講、おやすみ情報◆◆

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19(日)17:30 子供初級&メンバー 遠藤

25(土)子供初級クラスおやすみ

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Twitter抜粋

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俺と中野先生の躰道VSカポエイラがブラジルのInstagramカポエイラ界で話題になっておる?今更?

https://t.co/QO0Vb2oP85

昇段式の日程予定!ブラジルから先生を呼ぶつもりです。今日(月曜)はオンラインレッスンです

===●カポエィラ・テンポからお知らせ


Boa tarde!竜太です。

代々木公園ブラジル・フェスティバルが7月15日、16日で確定したので、

カポエィラ・テンポの昇段式、バチザードを7月9日(日)で予定を立て始めました。

コロナ禍前は毎年、この夏のブラジル・フェスティバルを来日する先生達と一緒に迎えていたのです。

そうです、今年はブラジルから3年ぶりに先生達を呼ぶ気でいます!

一緒にこのカポエィラ・テンポにとって大事な2週間を過ごすメンバーが1人でも増えると嬉しいです。

コロナ禍のせいで大人メンバーが減って悲しいです。きっと何人かは戻ってきてくれると信じていますが、

とにかく人数が1人でも多かったら自分は幸せです。

技カードの左ページのハンコが全部たまっている人はメンバーになる資格があります。

そうなる様にしっかり指導しているつもりです。

7月までは案外時間がないです。早めに待っています!

★今日、月曜20:00-20:45はオンラインレッスンです。未経験者の体験もOKです。

カメラオフでも参加できます。オンの人はもちろんアドバイスします。何年も前に買った回数券でも使えます。

是非参加してみて下さい。アカデミーア現地参加の場合は20:45からはジョーゴなどをやります。

詳細などはお申し込みページからお願いします(現地参加の人は申込み不要)。

https://forms.gle/shjGoRaGcwgh5t5e6

2回目以降の人は

https://meet.google.com/znh-mifb-gqh

こちらから直接入ってください。

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●●お知らせ●●

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●19日、26日の日曜日は4階の体育館で格闘技イベントやっていますがカポエィラ・テンポは変わらずレッスンやっています!

「カポエィラで~す」と言いながらいつも通り施設を使って下さいね。

●今月のホーダは25日(土)19:30~20:50です。

カポエィラの演武や闘いが見れる集会みたいなものです。こんな感じでやっています。

観覧は遅刻早退自由です。気軽に観に来て下さい。

●コロナでダメージを受け続けているカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアのために寄付をしたい方、こちらから投げ銭を受け付けています!

頂いた投げ銭はアカデミーアの家賃、光熱費の支払いに使わせて頂きます。よろしくお願いいたします。

https://onl.sc/kbWwrsJ

※CDやTシャツ買っていただくのももちろん助かります!

●新宿本部アカデミーアでの支払いはクレジットカードを使えますが、現金ある時はできれば現金でお願い致します。

手数料がきつくなってきたので…(現金ない時は是非クレジットカードで)!

●感染症対策として以下、お守り下さい。

・ウレタン素材だけではなく、布1枚のマスクも同じく禁止。不織布を推奨します。

・マスクを外している人に話しかけない。

・レッスン時間以外のGENスポーツパレス滞在時間を減らして下さい。レッスン前後のアカデミーア室内に滞在できる時間は15分です(メンバーは例外)。

●回数券、コロナ禍中は無期限となっています!昔の回数券持っている人も使えますからね!!

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。

次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中!もちろんカタカナ歌詞カードもあります。

コーラスを覚えて一緒に歌いましょう!練習場所で3000円で売っています!

●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、

Temponao para、

2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。

再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。

コピーなので2000円です。

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▲▲特別レッスン情報▲▲

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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲25(土) 13:30~ 柔軟クラス

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講、おやすみ情報◆◆

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19(日)18:45基礎クラス 遠藤 テーマはジョーゴ

25(土)子供初級クラスおやすみ

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Twitter抜粋

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チョコレートプラネットのYoutubeで、うちら親子のエクストリームケチャップが紹介されました!やったぜ!

でも予選いつ終わるの~!?

ハイパーインフレーション、Twitter上で話題なので読んだら即刻ハマりました。俺たちカポエイラ界隈的には奴隷の話、特に奴隷船の話が詳しく調べて書かれてて大納得。読むと頭良くなるから息子達にも読ませたいけど読むと頭悪くなるからまだ読ませられないかも…

あ!クロちゃんの新居でもうちのカポエイラの黄緑帯を発見!しかも青の道着とセットで。

前の家の時もちょいちょい帯映ってたし、わざと!?

https://pbs.twimg.com/media/FosBE0AakAATmuX?format=jpg&name=small

オンラインお試しレッスン2月6日。ヨガクラス詳細

===●カポエィラ・テンポからお知らせ●===


Boa tarde!竜太です。

昨日、2月1日はカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアの7歳の誕生日でした。

みんなで内装頑張ったアカデミーア、この先もいつでも皆さんが戻ってこられる場所として維持していきます!

★2月6日(月)20:00-20:45はオンラインお試しレッスン500円で開催します(体験は不可)!

是非参加してみて下さい。アカデミーア現地参加の場合は通常支払い扱いとなります。

詳細などはお申し込みページからお願いします(現地参加の場合は申込み不要)。

https://forms.gle/shjGoRaGcwgh5t5e6

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●●お知らせ●●

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●今月のホーダは25日(土)19:30~20:50です。

カポエィラの演武や闘いが見れる集会みたいなものです。こんな感じでやっています。

観覧は遅刻早退自由です。気軽に観に来て下さい。

●コロナでダメージを受け続けているカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアのために寄付をしたい方、こちらから投げ銭を受け付けています!

頂いた投げ銭はアカデミーアの家賃、光熱費の支払いに使わせて頂きます。よろしくお願いいたします。

https://onl.sc/kbWwrsJ

※CDやTシャツ買っていただくのももちろん助かります!

●新宿本部アカデミーアでの支払いはクレジットカードを使えますが、現金ある時はできれば現金でお願い致します。

手数料がきつくなってきたので…(現金ない時は是非クレジットカードで)!

●感染症対策として以下、お守り下さい。

・ウレタン素材だけではなく、布1枚のマスクも同じく禁止。不織布を推奨します。

・更衣室でのマスクの着用徹底。

・マスクを外している人に話しかけない。

・レッスン時間以外のGENスポーツパレス滞在時間を減らして下さい。レッスン前後のアカデミーア室内に滞在できる時間は15分です。

●回数券、コロナ禍中は無期限となっています!昔の回数券持っている人も使えますからね!!

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。

次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中!もちろんカタカナ歌詞カードもあります。

コーラスを覚えて一緒に歌いましょう!練習場所で3000円で売っています!

●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、

Temponao para、

2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。

再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。

コピーなので2000円です。

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▲▲特別レッスン情報▲▲

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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲4(土) 13:30~ 音楽体験レッスン

ビリンバウ、パンデイロなどカポエィラで使う楽器の体験レッスンです。

持ち方、音の出し方、基本のリズムを練習していきます。道場の楽器をお貸ししますので、気軽にご参加下さい。

自分の楽器を持っているけど扱い方がわからない!という方は、お持ちいただければメンテナンス等も別途お教えします。

音楽体験レッスン

日時 2/4(土) 13:30~14:30

場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア

料金 回払 2200円 学生1500円 月謝の人1000円(学生500円)回数券 使用可

事前連絡は不要です。

不明点などありましたら、遠藤(angelim1201@gmail.com)までご連絡ください

▲5(日) 13:30~14:30 ヨガクラス

今回はちゃんとヨガっぽいことをしようかなの会。(ヨガマットも使うかもしれません)

テーマは「バナネイラとジンガ」です。

ヨガじゃないじゃん、カポエィラじゃん!

と思うかもしれませんが、ヨガのジャンプバックとジャンプスルーの際に大切な体重移動を学ぶとバナネイラがやりやすくなりますし、戦士のポーズの体幹と脚の使い方が分かるとジンガの気持ち良さが増します。

今朝使えていないことに気がついたあの筋肉についても解説します。(皆様もほとんど使えていないはず。)

体重移動について考えられるようになると、ヨガでもカポエィラでも出来なかった技が出来たり、出来るかも!と思えるのでおもしろいよ。

わたしはヨガとカポエィラのおかげでいつのまにか伸肘倒立ができるようになったので、いつかヨガクラスのみんなで伸肘倒立できないかしら、というのが今の野望です。

大事なのは筋肉の使い方と体重移動なのです。

たまにはヨガっぽいことしたい方はぜひ。バナネイラやジンガが好きになりたい人もぜひ。伸肘倒立いつかやってみたい方はぜひぜひ。

・場所: アカデミーア

・料金:2200円・月謝払いの人1000円・ビジターさんは回数券使えます

・服装: あまり体を締め付けない動きやすい格好

・その他:呼吸をするので満腹でないほうがよいです。

・参加希望の方はカナコまで口頭でお伝えいただくか xxchocopetal@gmail.com まで。

▲12(日) 13:30~ カポエィラの動きで筋トレ

カポエィラでよく使うパーツ、動きをメインに筋トレをするクラスです。

普段の練習中に意識が難しい部分も、筋トレで感覚がつかめると使いやすくなりますよ!

強度や回数は個々のペースで行いますので、体力に自信がなくても大丈夫です。

怪我をしにくい身体を目指して、一緒に楽しく鍛えましょう。

場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア

料金 回払 2200円 学生1500円 月謝の人1000円(学生500円)回数券 使用可

事前連絡は不要です。

不明点などありましたら、遠藤まで(angelim1201@gmail.com)ご連絡ください

▲25(土) 13:30~ 柔軟クラス

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講、おやすみ情報◆◆

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5(日)18:45基礎クラス 遠藤 テーマは蹴り、避け

25(土)子供初級クラスおやすみ

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Twitter抜粋

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カポエイラ個人レッスン、ひたすら自分のやりたい事を習えます。今日のメニューは準備運動5分、ジンガ15分、逆立ち30分、この技アウー バチードゥ10分かな?写真や動画も撮り放題。

場所はカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。オンライン希望の方もお待ちしています!

https://capoeira.or.jp/school_lesson.php