Boa Tarde!竜太です。
引き続き、武田信玄の時代から一子相伝で伝わっていると言う影武流の師範とのコラボが更新されてます！是非見て下さいー。楽しい撮影でした。【カポエィラ×影武流】知られざる危険で実戦的なカポエィラの技の体現に挑戦！ https://youtu.be/H3ChT9OZiG4
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●25日、土曜19:30～20:50は月に一度のホーダをやっています。カポエィラの本番みたいなものです。見たい人は是非どうぞ。途中入退場自由です。
●26日、日曜日もアカデミーア上の体育館で格闘技イベントがあります。どうやら朝からのようです。カポエィラ・テンポは何も変わらずレッスンを行っていますので皆さんふつ～～にいらして下さい！更衣室もシャワー室へも「カポエィラです」と言いながら通って下さい。
●練習納めは30日、木曜日です。29日水曜は13:30～16:30に大掃除をやっています。もし一緒に掃除したい人いたら気軽にどうぞです。
●Salve! 笹森です。笹森道場の12月の金曜レッスン情報です。全レベル対応クラスなので気軽にお越しください。※子供メンバーOK24日 四ッ谷 シアターウィング19:40-20:40（19:30開場）アクセスはこちら https://capoeira-sh.com/access.html
●笹森道場の日曜レッスンは1月から時間割が少し変更となります。17:35 子供初級（45分1000円）18:25 子供メンバー19:30 大人超初級、経験者以上また、１月の金曜レッスンは毎週四谷シアターウィングです。よろしくお願いします。
●感染症対策として以下、お守り下さい。・ウレタン素材だけではなく、布1枚のマスクも同じく禁止・更衣室でのマスクの着用徹底・レッスン時間以外のGENスポーツパレス滞在時間を減らして下さい。レッスン前後のアカデミーア室内に滞在できる時間は15分です。
●回数券、今は無期限となっています！
●大久保アカデミーアのコロナ対策https://capoeira.or.jp/blog/?p=1276
●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。
●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！練習場所で3000円で売っています！
●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、Tempo nao para、2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。コピーなので2000円です。
●カポエィラTシャツ販売中です！3500円！売り切れたら終わりますよ！！一部の物は2000円や1000円で販売中！
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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。
▲12月25日（土） 13:30～ ヨガクラス今回のテーマは「その動き、やってて気持ちいいですか？」です。アルマーダ練習をしている時に竜太先生がたまに言うのですが「アルマーダの悦びを知らないのかよー！」なにそれ。そう思ってました。アルマーダがバッチリ蹴れるととても気持ち良いって意味なんですが、最初は全然わからなかったよ。他の蹴りも「よっこいしょ」とか「ぺろん」「ぺし」みたいな感覚だったんですが、段々「びゅん」「びしっ」「ぐるんっ」に変わり、ちゃんと蹴れたら気持ちいい！！と思えるようになってきました。たまに。擬音語ばかりですいません。カラダの内側から動きが生まれて、全身をつなげて使えるとめちゃくちゃ気持ちいいよって言いたかったのです。脚だけの蹴りはあんまり気持ち良くないし、床と繋がっていないホレーやアウーもあんまり気持ちよくないのよ。ということで、全身使ってみようという作戦です。自分の体と床と仲良くなりましょう！「蹴りが気持ちいいとか意味不明」って方はぜひ。コンパッソ高めに蹴るの苦手な方もぜひ。ジンガしていて気持ち良くない方はぜひぜひ。
・日時: 12/22(土)13:30-14:30
・場所: アカデミーア・料金:2000円
・月謝払いの人1000円
・ビジターさんは回数券使えます
・服装: あまり体を締め付けない動きやすい格好
・その他：呼吸をするので満腹でないほうがよいです。
・参加希望の方はカナコxxchocopetal@gmail.comまで、またはカポエィラ・テンポまで。
ヨガマットが必要な場合はこちらで用意します。
▲1/8(土) 13:30～ 音楽体験レッスンビリンバウ、パンデイロ、アタバキなどカポエィラで使う楽器の体験レッスンです。持ち方、音の出し方から始め、基本のリズムを練習していきます。道場の楽器をお貸ししますので、気軽にご参加下さい。自分の楽器を持っているけど扱い方がわからない！という方は、お持ちいただければメンテナンス等もお教えします。
音楽体験レッスン
日時 1/8(土) 13:30～14:30
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2000円 学生1000円 月謝の人1000円（学生500円）回数券 使用可
事前連絡などは必要ありません。
不明点などありましたら、遠藤(angelim1201@gmail.com)までご連絡ください。
▲1/16(日) 13:30～ カポエィラの動きで筋トレ カポエィラの動きをベースに、丁寧に筋トレをするクラスです。体力に自信がなくても大丈夫！身体の準備ができていない状態での無理な練習は、続く痛みや怪我に繋がります。しっかり動かせる身体を目指して、皆で楽しく鍛えましょう。
筋トレ
日時 1/16(日) 13:30～14:30
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2000円 学生1000円 月謝の人1000円（学生500円）回数券 使用可
事前連絡などは必要ありません。
不明点などありましたら、遠藤まで(angelim1201@gmail.com)ご連絡ください。
▲1/22（土）13:30～14:30 ヨガクラス・参加希望の方はカナコxxchocopetal@gmail.comまで、またはカポエィラ・テンポまで。
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宇多田ヒカルが、カポエイラの楽器ビリンバウを弾いてる～https://twitter.com/capoeira_tokyo/status/1471112053389918209
一子相伝で伝わって来た、影武流の伝承者@hirokiamemiyaがカポエイラの技をついに学ぶ！是非見て下さい～～～。【カポエィラ×影武流】知られざる危険で実戦的なカポエィラの技の体現に挑戦！ https://youtu.be/H3ChT9OZiG4@keiburyu1520