Boa Noite!竜太です。

現在12月のスケジュール作成中です。
年末年始のお休み予定や大掃除など。
来年は忘年会やりたいですね！

明日土曜、またカポエィラオンライントークイベントに出ます。
自分の出番は21:30～22:00予定です。前後するとは思いますけど。
うちの正太郎先生、アンゴーラトーキョーのトシくんと話すらしいです。大丈夫かな？見たい人は
https://facebook.com/gcapjapao/
こちらから。

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●●お知らせ●●
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●12月から、土日の朝クラスの時間をまた少し遅くさせて頂きます。
土曜 11:00超初級 12:15経験者
日曜 11:00経験者 12:15超初級
です！
12月4日からです。よろしくお願いいたします。

●感染症対策として以下、お守り下さい。
・ウレタン素材だけではなく、布1枚のマスクも同じく禁止
・更衣室でのマスクの着用徹底
・レッスン時間以外のGENスポーツパレス滞在時間を減らして下さい。レッスン前後のアカデミーア室内に滞在できる時間は15分です。

●回数券、今は無期限となっています！先日は1年4ヶ月ぶりに回数券持って参加に来た人もいました。全然OK！！

●アカデミーア日曜15:40の練習ホーダですが、しばらくの間はメンバーのみとなります。ご了承下さい。

●大久保アカデミーアのコロナ対策
https://capoeira.or.jp/blog/?p=1276

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。
次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！
練習場所で3000円で売っています！

●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、Tempo nao para、2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。
再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。

●カポエィラTシャツ販売中です！3500円！
売り切れたら終わりますよ！！
一部の物は2000円や1000円で販売中！

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▲▲特別レッスン情報▲▲
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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲11/28(日) 13:30～　久しぶりの人向け カポエィラレッスン
カポエィラ練習したいけど、久しぶりすぎて不安！という人のためのクラスです。基本の蹴り、避け、移動を一通り行います。動きや技の名前を思い出すつもりで気軽にご参加下さい。
普段の練習についていけるか体力的に心配！という方もお待ちしてます。
休憩自由！
久しぶりクラス
日時 11/28(日) 13:15～14:15
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2000円 学生1000円 月謝/回数券 使用可
事前連絡などは必要ありません。
不明点などありましたら、遠藤(angelim1201@gmail.com)までご連絡ください。
※久しぶり割引は適応外です。ただし、次回通常レッスン参加の際は当レッスンをカウントせずに久しぶり割引（3ヶ月以上ぶりのレッスン500円、学生無料）を使用可能です。久しぶりクラスで予行練習したのち、ぜひ通常レッスンにチャレンジしてみてください！

▲12/4(土) 13:30～　音楽体験レッスン
ビリンバウ、パンデイロ、アタバキなどカポエィラで使う楽器の体験レッスンです。
持ち方、音の出し方から始め、基本のリズムを練習していきます。道場の楽器をお貸ししますので、気軽にご参加下さい。
自分の楽器を持っているけど扱い方がわからない！という方は、お持ちいただければメンテナンス等もお教えします。
音楽体験レッスン
日時 12/4(土) 13:30～14:30
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2000円 学生1000円 月謝の人1000円（学生500円）回数券 使用可
事前連絡などは必要ありません。
不明点などありましたら、遠藤(angelim1201@gmail.com)までご連絡ください。

▲12/19(日) 13:30～　カポエィラの動きで筋トレ
　カポエィラの動きをベースに、丁寧に筋トレをするクラスです。
簡単な動きから、徐々に強度をあげていくので、カポエィラ始めたばかりでも大丈夫！
怪我をしにくい身体を目指して、皆で楽しく鍛えましょう。
筋トレ
日時 12/19(日) 13:30～14:30
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2000円 学生1000円 月謝の人1000円（学生500円）回数券 使用可
事前連絡などは必要ありません。
不明点などありましたら、遠藤まで(angelim1201@gmail.com)ご連絡ください。

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Twitter抜粋
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劇団ジンガ仲間の馬壱くん、忍者やってるなーと思ってたら日刊ゲンダイにも取り上げられるまでのガチ忍者になってました！目指せハリウッドだ。
ダンサーから「忍者」へ…体の使い方を追求したら忍術にたどり着いた(日刊ゲンダイ)
https://t.co/1Smgkcxu6R?amp=1

先日開催した昇段式で活躍した子の日記です
「目指していた黄帯」小3のもなみ
みんなのカポエィラ・テンポブログ（カポエイラ）
https://t.co/Raf0LctfJw?amp=1

ゲヘイロ 笹森／カポエィラ・テンポ笹森道場
@guerreirosasa
·
1時間
直接オファー頂き出演してきました！
オッドタクシーのラジオで、リアル白川さんの飯田里穂さんを前にカポエイラの解説などをおこなっています。白川さんの実力はどんなものなのか？？
本日20時から！
https://twitter.com/oddtaxi_/status/1461593796148293636/photo/1

Boa Tarde!竜太です。

この時期、脚を攣る人をちょいちょい見かけます！
レッスン時にうちはしっかり準備運動をしますが、合間に自分に必要そうな動きは是非やっておいて下さいね。
伸ばしまくるのは良くないです。たくさん動かしておいて下さい。
そしてレッスン中はもちろんですが、レッスン開始前から水を飲んで下さい！できれば30分前からです。カフェインの入った飲み物は駄目です。
全力で楽しめるようにしましょう！

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●●お知らせ●●
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●金曜アカデミーア20:15のクラスですが、
経験者＆メンバー、人数次第で21:00ぐらいまでレッスン、
そこから21:35まで自主練習とします。気軽に参加して下さい！

●バチザードのブルーレイ及びDVD、2枚組2000円で販売中です。
アカデミーアで声かけて下さい！どなたでもご購入できます。

●感染症対策として以下、お守り下さい。
・ウレタン素材だけではなく、布1枚のマスクも同じく禁止
・更衣室でのマスクの着用徹底
・レッスン時間以外のGENスポーツパレス滞在時間を減らして下さい。レッスン前後のアカデミーア室内に滞在できる時間は15分です。

●回数券、今は無期限となっています！先日は1年4ヶ月ぶりに回数券持って参加に来た人もいました。全然OK！！

●アカデミーア日曜15:40の練習ホーダですが、しばらくの間はメンバーのみとなります。ご了承下さい。

●大久保アカデミーアのコロナ対策
https://capoeira.or.jp/blog/?p=1276

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。
次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！
練習場所で3000円で売っています！

●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、Tempo nao para、2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。
再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。

●カポエィラTシャツ販売中です！3500円！
売り切れたら終わりますよ！！
一部の物は2000円や1000円で販売中！

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▲▲特別レッスン情報▲▲
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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲11/13（土） 13:15～ ヨガレッスン
11/13（土）13:15～14:15 ヨガクラス
今回のテーマは「家に帰るまでが遠足」です。
何がいいたいかというと「蹴りはジンガに戻すまでが蹴り、よけもジンガに戻すまでがよけ」ということです。
カポエィラのJogo中は流れるように動きますが、その基本になるのは出した蹴りやよけを元のジンガに戻せるコントロール力にあるのですよね、とメストレトニーのオンラインレッスンを受けていて思いました。
蹴った時だけでなくその後ジンガに戻るまでが一連の動きになっていてとても美しい。
蹴りっぱなし、避けっぱなしじゃカポエィラの美しさだけでなく力強さも台無しに。わたくし自覚ありありです。
せっかくカポエィラやっているなら美しく、ということで今回は戻すところまで意識しまくってみます。帰るまでが遠足ですからね。
美しく動けてないかもって方はぜひ。いつも蹴った後フラついてますって方もぜひ。そんなこと考えたことないって方はぜひぜひぜひ。
・場所: アカデミーア
・料金:2000円・月謝払いの人1000円
参加希望の方はカナコまで xxchocopetal@gmail.com

▲11/28(日) 13:30～　久しぶりの人向け カポエィラレッスン
カポエィラ練習したいけど、久しぶりすぎて不安！という人のためのクラスです。基本の蹴り、避け、移動を一通り行います。動きや技の名前を思い出すつもりで気軽にご参加下さい。
普段の練習についていけるか体力的に心配！という方もお待ちしてます。
休憩自由！
久しぶりクラス
日時 11/28(日) 13:15～14:15
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2000円 学生1000円 月謝/回数券 使用可
事前連絡などは必要ありません。
不明点などありましたら、遠藤(angelim1201@gmail.com)までご連絡ください。
※久しぶり割引は適応外です。ただし、次回通常レッスン参加の際は当レッスンをカウントせずに久しぶり割引（3ヶ月以上ぶりのレッスン500円、学生無料）を使用可能です。久しぶりクラスで予行練習したのち、ぜひ通常レッスンにチャレンジしてみてください！

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Twitter抜粋
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ゲヘイロ 笹森／カポエィラ・テンポ笹森道場 @guerreirosasa
20h
デニスのカポエィラが出てくるネタ、まだ見てない人はぜひ！ハプニングもあるよ😆
このままM-1勝ち上がっていってほしい！🔥🔥🔥
https://twitter.com/YUKIOUENno/status/1457577206092210176

Boa Noite!竜太です。

昇段式も終わり、ちょっと落ち着いたカポエィラ・テンポです。
今まで帯なかった人が帯巻き始めたり、少し変化しているのを楽しんで下さい。
来年こそはブラジルから先生が来ているはず…！

そんな中、竜太は新宿を徘徊していた猿を動画に収めてTwitterに投稿し、
それが日テレとテレ朝のニュースでちょびっと使われたりしていました。
https://twitter.com/i/status/1455408711761993728
色んな人に、猿の前でマカーコしろと言われました。
しねえよ！

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●●お知らせ●●
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●バチザードのブルーレイ及びDVD、2枚組2000円で販売中です。
アカデミーアで声かけて下さい！どなたでもご購入できます。

●カポエィラTシャツ追加注文、締切は明後日日曜日に変更です！
詳細はこちら。
https://capoeira.or.jp/blog/?p=1456

●アカデミーア月水木の20:15経験者クラス復活しています！金曜20:15は自主練習となります。

●感染症対策として以下、お守り下さい。
・ウレタン素材だけではなく、布1枚のマスクも同じく禁止
・更衣室でのマスクの着用徹底
・レッスン時間以外のGENスポーツパレス滞在時間を減らして下さい。レッスン前後のアカデミーア室内に滞在できる時間は15分です。

●回数券、今は無期限となっています！先日は1年4ヶ月ぶりに回数券持って参加に来た人もいました。全然OK！！

●アカデミーア日曜15:40の練習ホーダですが、しばらくの間はメンバーのみとなります。ご了承下さい。

●大久保アカデミーアのコロナ対策
https://capoeira.or.jp/blog/?p=1276

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。
次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！
練習場所で3000円で売っています！

●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、Tempo nao para、2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。
再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。

●カポエィラTシャツ販売中です！3500円！
売り切れたら終わりますよ！！
一部の物は2000円や1000円で販売中！

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▲▲特別レッスン情報▲▲
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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲11/6(土) 13:15～　音楽体験レッスン
ビリンバウ、パンデイロ、アタバキなどカポエィラで使う楽器の体験レッスンです。
持ち方、音の出し方から始め、基本のリズムを練習していきます。道場の楽器をお貸ししますので、気軽にご参加下さい。
自分の楽器を持っているけど扱い方がわからない！という方は、お持ちいただければメンテナンス等もお教えします。
音楽体験レッスン
日時 11/6(土) 13:15～14:15
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2000円 学生1000円 月謝の人1000円（学生500円）回数券 使用可
事前連絡などは必要ありません。
不明点などありましたら、遠藤(angelim1201@gmail.com)までご連絡ください。

▲11/13（土） 13:15～ ヨガレッスン

▲11/28(日) 13:30～　久しぶりの人向け カポエィラレッスン
カポエィラ練習したいけど、久しぶりすぎて不安！という人のためのクラスです。基本の蹴り、避け、移動を一通り行います。動きや技の名前を思い出すつもりで気軽にご参加下さい。
普段の練習についていけるか体力的に心配！という方もお待ちしてます。
休憩自由！
久しぶりクラス
日時 11/28(日) 13:15～14:15
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2000円 学生1000円 月謝/回数券 使用可
事前連絡などは必要ありません。
不明点などありましたら、遠藤(angelim1201@gmail.com)までご連絡ください。
※久しぶり割引は適応外です。ただし、次回通常レッスン参加の際は当レッスンをカウントせずに久しぶり割引（3ヶ月以上ぶりのレッスン500円、学生無料）を使用可能です。久しぶりクラスで予行練習したのち、ぜひ通常レッスンにチャレンジしてみてください！

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Twitter抜粋
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昨日、子供の青帯を取る次男の昇段審査をブラジルとリモートで繋いで行い、なんとか無事終わりました。明日はカポエィラ・テンポ第19回バチザードです！他団体からは指導者しかご参加頂けません。ご了承下さい。観覧もうちで習ってる人のみです。来年はまた大きくやれますように

この記事の中の「これはカポエイラでやるお約束の蹴り合いです！　タイミングがズレたらホネ折れるヤバい奴です！　真似しないでね！」は俺のコメントですわ。
海外発の動画が470万再生の大バズり！　ハマる日本人ユーザー続出「ずっと見られる」(ENCOUNT)
https://t.co/yTJBKGGqg9?amp=1

K-1のリングの奥にブラジル国旗とカポエィラ・テンポ団旗の謎の空間！今日、年に一度のバチザード（カポエイラ昇段式）です！でもコロナ禍なので一般の観覧はできませんすみません。そしてもちろんリングは使いません！いい写真撮れたら載せますね。
https://pbs.twimg.com/media/FC_khcnaUAA4l_H?format=jpg&name=small

カポエィラ・テンポ第19回バチザード、なんとか無事に終わりました。息子2人も他団体の先生たちに相手してもらって昇段。ありがたいことです。
みんなで作り上げる大人の文化祭、今年もみんなのおかげで楽しかったです。来年は何月にやれるかな〜。ブラジルから先生呼べるかな〜

柿食い続ける猿。カポエイラのレッスンせんとあかんので離脱します。警察の皆さん頑張って下さい。
https://twitter.com/i/status/1455410855059738626

はじめてこれキタ
https://pbs.twimg.com/media/FDKpP_yakAAOx1w?format=jpg&name=900×900

新宿の猿を激写したのでうちの本からカポエイラのマカーコ（ポルトガル語で猿）って技を。
https://pbs.twimg.com/media/FDMGi-VaUAApTmI?format=jpg&name=small

ニュースエブリィに俺の撮った新宿猿の映像が一瞬だけ使われました。声も入っちゃってたわー。
https://youtu.be/F2iQD0Gug_s

Boa Tarde!竜太です。

いよいよ年に一度の昇段式！カポエィラ・テンポでカポエィラを続けていくとこう言うのもあるのね、と言うのがわかるイベントです。
是非観覧下さい！

★10月31日（日）開催のカポエィラ・テンポ第19回バチザード＆トロッカ ジ コルダス（昇段式）の観覧のお知らせ
年に一度の昇段式、今年もコロナ禍のため条件付きで観覧OKとなります！
（カポエィラ・テンポのメンバーの家族はどなたでも観覧無料でOKです）
・条件：カポエィラ・テンポに通っている生徒さんとその家族
・日時：10月31日（日）13:00会場 13:30開会 17:30閉会予定 途中入退場自由
・料金：大人2000円 学生1000円 高校生以下無料
・お申し込み：このメルマガに返信か、竜太に直接お伝え下さい
・支払い：アカデミーアで現金払い。イベント後のお支払いでもOKです。当日はお支払いできません
・締め切り：10月29日（金）お名前を書いた張り紙を用意するので（指定席）、お早めにお願いします
・入場方法：13:00以降にアカデミーアの2階上、5階のランニングトラックに直接行き、お名前の書いた椅子にお座り下さい。感染症対策ルールはレッスン時と同じです。飲食OK。
・プログラム予定：
13:35 カポエィラ・テンポメンバーによるカポエィラ
13:50 他団体指導者の紹介
13:55 指導者達によるカポエィラ
14:05 カポエィラ・ヘジォナウの型の披露
14:10 マクレレー
14:20 休憩
14:35 カポエィラの帯の説明。以降昇段式（昇段式の合間に進行状況によって休憩を挟みます）
14:40 子供黄緑帯 3人
14:45 大人黄緑帯 4人
14:55 子供黄緑先緑帯 11人
15:10 大人緑帯 1人
15:15 子供緑帯 5人
15:25 大人黄帯 1人
15:30 子供黄帯＆黄先青帯 5人
15:40 子供青先赤帯 2人
15:45 子供赤先緑帯 3人
15:55 大人青帯＆子供赤先黄帯 2人
16:05 集合写真
16:10 ホーダ・アベルタ（2箇所で同時に他団体の先生も一緒にカポエィラ）
17:25 サンバ・ジ・ホーダ。最後に少しカポエィラ
17:30 閉会（進行状況によって早めに終わらせます）

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●●お知らせ●●
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●カポエィラTシャツ追加注文を行います！
詳細はこちら。今回の締め切りは11月3日（水）となります！
https://capoeira.or.jp/blog/?p=1456

●10月30日（土）の15:00子供初級クラスはおやすみです。

●10月31日（日）は全クラスお休みです。

●11月1日（月）の19:15超初級クラスはおやすみとなります。

●11月1日（月）より、アカデミーア月水木の20:15経験者クラス復活です。金曜20:15は自主練習となります。

●感染症対策として以下、お守り下さい。
・ウレタン素材だけではなく、布1枚のマスクも同じく禁止
・更衣室でのマスクの着用徹底
・レッスン時間以外のGENスポーツパレス滞在時間を減らして下さい。レッスン前後のアカデミーア室内に滞在できる時間は15分です。

●回数券、今は無期限となっています！先日は1年4ヶ月ぶりに回数券持って参加に来た人もいました。全然OK！！

●アカデミーア日曜15:40の練習ホーダですが、しばらくの間はメンバーのみとなります。ご了承下さい。

●大久保アカデミーアのコロナ対策
https://capoeira.or.jp/blog/?p=1276

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。
次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！
練習場所で3000円で売っています！

●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、Tempo nao para、2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。
再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。

●カポエィラTシャツ販売中です！3500円！
売り切れたら終わりますよ！！
一部の物は2000円や1000円で販売中！

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▲▲特別レッスン情報▲▲
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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲11/6(土) 13:15～　音楽体験レッスン
ビリンバウ、パンデイロ、アタバキなどカポエィラで使う楽器の体験レッスンです。
持ち方、音の出し方から始め、基本のリズムを練習していきます。道場の楽器をお貸ししますので、気軽にご参加下さい。
自分の楽器を持っているけど扱い方がわからない！という方は、お持ちいただければメンテナンス等もお教えします。
音楽体験レッスン
日時 11/6(土) 13:15～14:15
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2000円 学生1000円 月謝の人1000円（学生500円）回数券 使用可
事前連絡などは必要ありません。
不明点などありましたら、遠藤(angelim1201@gmail.com)までご連絡ください。

▲11/13（土） 13:15～ ヨガレッスン

▲11/28(日) 13:30～　久しぶりの人向け カポエィラレッスン
カポエィラ練習したいけど、久しぶりすぎて不安！という人のためのクラスです。基本の蹴り、避け、移動を一通り行います。動きや技の名前を思い出すつもりで気軽にご参加下さい。
普段の練習についていけるか体力的に心配！という方もお待ちしてます。
休憩自由！
久しぶりクラス
日時 11/28(日) 13:15～14:15
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2000円 学生1000円 月謝/回数券 使用可
事前連絡などは必要ありません。
不明点などありましたら、遠藤(angelim1201@gmail.com)までご連絡ください。
※久しぶり割引は適応外です。ただし、次回通常レッスン参加の際は当レッスンをカウントせずに久しぶり割引（3ヶ月以上ぶりのレッスン500円、学生無料）を使用可能です。久しぶりクラスで予行練習したのち、ぜひ通常レッスンにチャレンジしてみてください！