===●カポエィラ・テンポからお知らせ●===
イベント盛り上がりました報告と、今度の日曜ピンタの逆立ちクラス。トレーニングルーム値下げします
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スケジュール https://is.gd/n9ifrN
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Boa tarde!竜太です。
スポーツの日は生憎一日中雨で、大久保まつりでのパレードができずにとても残念でした…。
ですがその前の11時からのコズミックセンター「スポレク2023」での無料カポエイラ体験会にはなんと127人も来場！
親子で楽しそうに参加する人、15年前のこのイベントにも参加してた人、連れてこられた82歳のお母さん（！）と、
様々な人に楽しんでもらえてよかったです。最後にやったパフォーマンスも皆さんが手拍子してくれたので頑張れました。
そしてパレードの代わりにアカデミーアでやったメンバーだけのホーダも良かったです。
終始笑顔だったし、黄緑帯メンバーに歌を挑戦させられたのも良かった。レベルが上がったはず。
転んでもただでは起きない感じで、結果良い一日にできました！
来年は雨降りませんように！
★中学生以上のメンバーはアカデミーア隣のトレーニングルームを無料で使えるようになりました。
メンバー入りを考えている人で筋トレ好きの人には朗報ですね！詳細はアカデミーアに張り紙しています。
そして、メンバーじゃない方は11月から3000円を2000円に値下げします。施設を有効活用して下さい！
詳細は気軽に竜太に問い合わせて下さい。
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▲▲特別レッスン情報▲▲
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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。
▲14（土）13:40～ メンバー中学生以上アクロバットクラス
大人も子供も1000円
▲15（日）13:40～14:40 バナネイラ（逆立ち）「恐怖心をちょっとずつ克服！」のクラス
前回「バナネイラと認知」をテーマしたのですが、バナネイラをするにあたりまず必要なのは「恐怖心を乗り越える」だと気がつきました…
今更ですいません。転倒慣れして麻痺しておりました。
ってことで、今回は技術うんぬんでなくとりあえず「倒れてみる」がテーマ。
普段のレッスンで使用しないジャンピングマットと体操マットを使用して安全に倒れてもらいます。
あのフワッと浮く感じを体感しないと始まらないぜ。
なので脚を上げるのが怖い、壁や補助がないとバナネイラの「練習」ができない人が対象です。完成度を上げるとかでなく入り口に立つためのクラス。
床で練習するのが怖いけど、バナネイラやりたーい！って方はぜひ。
マットにばふっと倒れたい方もぜひ。
「大丈夫ですよ」っていわれても怖いものはこわいんじゃー！って方はぜひぜひ。
※全くバナネイラをやったことがない方、手首を痛めやすい、怪我をしやすいなど不安のある方、自分で安全・危険の判断が出来ない場合はご遠慮ください。レッスン中のお怪我は自己責任になります。
・場所: アカデミーア
・料金 回払い2500円 学生1500円 月謝の人1500円メンバー月謝 1000円 回数券 使えます。
・逆さになったり倒れたりするのでシャツをインできる服装をオススメします。
▲19（木）12:30～14:30 イス軸法&ビリヤーニ体験会
ピンタより
イス軸法インストラクター仲間の武田さんは「マサラワーラー」というインド料理ユニットをやっていて日本インド界では結構有名人。
ファンも多いし南インド料理の本まで出しちゃってます。
イベントに行かないと食べられない武田さんのつくる本格おいしいビリヤーニが、イス軸法体験会の後に食べられるスペシャル企画です！
そして武田さんは大久保通でもあります。
「もし興味ある方には終わったあとスパイス屋さん巡りもご紹介します！」ですと。
せっかくカポエイラの練習で大久保にくるなら武田さんの大久保ツアーにも参加してみてください！顔が広くて面白い。大久保の楽しみ方が変わります^ ^
平日に都合のつく方はぜひぜひ！（もちろんイス軸法も大真面目にやります）
参加希望の方はカナコピンタまたは竜太先生まで
▲28（土）13:40～14:55 ピンタのイス軸法体験クラス
「これで合ってる？」自分のやり方が気になる人のためのイス軸法体験会
・料金 回払い2500円 学生1500円 月謝の人・メンバー月謝 1500円（メンバー学生1000円）回数券 使えません。
（カポエィラ・テンポに通っている人や子供メンバーの保護者以外は5000円となります）
その他詳細はこちらを御覧ください
▲29（日） 13:40-14:40
カポエィラ×サーキットトレーニング
カポエィラの蹴り、避け、移動など超初級で習う動きの繋ぎを覚えたあと、サーキットトレーニングのようにスピードと強度を変えながら同じルーティンを繰り返し練習します。
個々のレベルに合わせて使う技の難易度を変えますので、カポエィラ始めたばかりの人も、難しい技にチャレンジしてみたい人も参加可能です！
料金 回払 2500円 学生1500円 月謝の人1500円（メンバー月謝/学生1000円）回数券 使用可
事前連絡は不要です。
不明点などありましたら遠藤へ
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●●お知らせ●●
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●13（金）、15（日）の笹森道場はお休みとなります！ご了承下さい。
●コロナ禍前に買った回数券でも、2024年3月31日までは使えますからね！
久しぶりに復活の方はもちろんゆる～く参加でOKです！休憩も勝手にしまくって下さい。ジンガからやりなおしでもいいですよ～。
●感染症対策として以下、お守り下さい。
・体調不良時は来校をご遠慮ください。
・カポエィラは床に手をつくので、手洗い、消毒を徹底お願い致します。
・咳やくしゃみを何度かしている方には、マスクの着用をお願いする事になります。
・会話時は一定の距離をお保ち下さい。
●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。
次の月以降は月2000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。
●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！練習場所で3000円で売っています！一部は2000円となります。
●カポエィラ・テンポでは勧誘行為、ナンパ行為は禁止です。帰り道も。何かあったらすぐ言って下さい。
レッスン中も何か問題行動などありましたらすぐにお教え下さい。
なるべく皆さんがストレスなく通える環境を作れてきていると言う自負があります。それを守るために頑張り続けます。
●●コロナでのダメージで生徒が減ったままが続いている
カポエィラ・テンポ大久保アカデミーアを維持するために寄付をしたい方、こちらから投げ銭を受け付けています！
（現金でも受け付けております）
頂いた投げ銭はアカデミーアの家賃、光熱費の支払いに使わせて頂きます。よろしくお願いいたします。
https://my-site-107075capoeira.square.site/product/-/2?cp=true&sa=true&sbp=false&q=false
※CDやTシャツ買っていただくのももちろん助かります！
※回数券を前払いで買って頂くのも助かります
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◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講、おやすみ情報◆◆
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10/12（木）19:15超初級 遠藤
10/18（水）19:15超初級 遠藤
10/22（日）大久保アカデミーアすべてのレッスンおやすみ
10/26（木）19:15超初級 遠藤
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Twitter抜粋
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127人参加！カポエイラ無料体験会@新宿コズミックセンターのスポレク2023、大盛況でした！毎回大盛況ですけど。82歳の方も！
ここから未来のカポエィリスタが生まれる事でしょう〜。
ありがとうございました！
雨が降らなかったら新大久保の路上でこう言うのをやる予定でした…（俺じゃなくて長男が）来年はやれますように！
ちなみに毎月1回こう言うのやカポエイラの闘いが見れるイベントをやってますからね。今月は10/28（土）19:30-20:50！カポエィラ・テンポ大久保アカデミーアにて
中3の長男に身長もう抜かされたんですけど！
俺176cm
