===●カポエィラ・テンポからお知らせ●===
12月23日（土）忘年会点呼開始！12月の特別レッスン情報
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スケジュール https://is.gd/n9ifrN
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Boa tarde!竜太です。
前回のメルマガからまた新たに大人メンバーが1人増え、その状態で先週土曜、ホーダを迎えました。
新メンバー大人子供のうち5人が初参加し、緊張しながらもワクワクしてる感じでデビューしました。
観覧に来てるビジター生徒さんも数人いて、良い雰囲気でした。
その後は歓迎会で新大久保駅前のミライザカに行き、やたらと楽しかったです！
コロナ禍前の感じの雰囲気に戻ってきて嬉しいです。
★12月23日（土）21:30に忘年会をします！久しぶりに。
夜遅いスタートですがメンバーじゃない人も参加して貰いたいです！
場所は新大久保のどこか、でまだ未定ですが人数次第になるので、参加したいと思っている人はドンドン名乗り出て下さい！
竜太や身近なメンバーに伝えて頂いてもいいし、このメルマガに返信でもOKです。
★Tシャツカラーバリエーションお申し込み★
※最後の締め切り延長！明日11/29、水曜！！
Tシャツのカラーバリエーション追加申し込みを受け付けています。値段は変わらず3500円。
詳細はこちら！
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▲▲特別レッスン情報▲▲
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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。
▲12/2（土）13:40～14:40 セクエンスィア、カポエイラの型クラス
今回のピンタレッスンのテーマは「セクエンスィア」。基本の型のこと。
テンポでメンバーになって最初の帯を取る時に習うのがこの基本の型セクエンスィアなのですが、私はめちゃくちゃ大好きなのです！！
上手な人達のセクエンスィアは死ぬほどカッコよく美しく芸術的でロマンチック。
初めて帯を取るために覚えた時は、ただ手順を覚えて何となくやっていたセクエンスィア。
覚えなきゃいけないから覚えてくらいの感覚でしたが…ブラジルで本部のメンバーがするセクエンスィアを見た時にカッコ良すぎてビビりました。
距離感とか、攻めと避けの意味とか、確かに大切なことがてんこ盛りで、セクエンスィアがちゃんとできたらもっとカポエイラヘジョナウが楽しくなります。
私が完璧かというとかなりペーペーレベルですがセクエンスィアへの愛と憧れはかなり強めです！
ちゃんと意味を知って動くともっと楽しくなるのでみんなでやりたい。
短時間で体力が消耗できて、持久力をつけるとかダイエットにも効くと思う。さいこーですね。
カポエイラが好きな方はぜひ。
体力が有り余ってる方もぜひ。
セクエンスィア嫌い、セクエンスィアって何だよって方はぜひぜひぜひ。
・料金 回払い2500円 学生1500円 月謝の人1500円メンバー月謝 1000円 回数券 使えます。
・満腹は避けた方が無難です。
・参加希望者は連絡下さい。このメルマガに返信でも口頭でも良いです。
▲12/3（土）13:40-14:55 イス軸法体験クラス（竜太とピンタの2人で指導します）
「これで合ってる？」自分のやり方が気になる人のためのイス軸法体験会
・料金 回払い2500円 学生1500円 回数券 使えません。
（カポエィラ・テンポの回数券を持っている、月謝を払っている人やメンバーの家族以外は5000円となります）
その他詳細はこちらを御覧ください
▲12/9（土） 13:40～14:40 楽器体験クラス
ビリンバウ、パンデイロなどカポエィラで使う楽器の体験レッスンです。
基本の持ち方、音の出し方、簡単なリズムや周りの音を聞く練習をします。道場の楽器をお貸ししますので、気軽にご参加下さい。
自分の楽器を持っているけど扱い方がわからない！という方は、お持ちいただければメンテナンス等も別途お教えします。
料金 回払 2500円 学生以下1500円 月謝の人1500円（メンバー月謝/学生1000円）回数券 使用可
事前連絡は不要です。
不明点などありましたら、遠藤
▲12/16土 13:40～14:40 カポエィラ×サーキットトレーニング
カポエィラの蹴り、避け、移動を繋げたルーティンを覚えたあと、サーキットトレーニングのようにスピードと強度を変えながら同じ動きを繰り返し練習します。
動きを繋げるのが苦手だったり、ジョーゴ(組手)で同じ動きばかりやってしまう人にも良い練習になりますよ！
超初級クラスの動きをベースに行いますので、始めたばかりの人も気軽にご参加ください♪
料金 回払 2500円 学生1500円 月謝の人1500円（メンバー月謝/学生1000円）回数券 使用可
事前連絡は不要です。
不明点などありましたら、遠藤
▲12/16土 15:00～16:40 カポエィラ×サーキットトレーニング(ジョーゴVer) ☆メンバー限定
カポエィラ×サーキットトレーニングのルーティンをジョーゴで使えるように、対人で練習します。
ルーティン内容は１から練習しますので、初めての参加でも大丈夫です。ジョーゴで固まりがちだったり、手癖で動いてしまう人におすすめです！
料金 回払 2500円 学生1500円 月謝1000円 回数券 使用可
▲12/17日 14:00-15:30 遠藤メンバー練習
月謝適用されます。
▲12/23（土）13:40-14:55 イス軸法体験クラス（竜太とピンタの2人で指導します）
「これで合ってる？」自分のやり方が気になる人のためのイス軸法体験会
・料金 回払い2500円 学生1500円 回数券 使えません。
（カポエィラ・テンポの回数券を持っている、月謝を払っている人やメンバーの家族以外は5000円となります）
その他詳細はこちらを御覧ください
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●●お知らせ●●
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●12月のホーダは23日（土）19:30～20:50です。
カポエィラの演武や闘いが見られる集会みたいなものです。ホーダについての説明はこちら
観覧は遅刻早退自由です。気軽に観に来て下さい。
普段は使わない、凄いうるさいもう一つの換気扇を使うので、換気はバッチリです。
●12月15日（金）の笹森道場はお休みとなります。
●コロナ禍前に買った回数券でも、2024年3月31日までは使えますからね！（一部、アカデミーア存続のために前払いをしてくださった方はもっと長く使えます）
久しぶりに復活の方はもちろんゆる～く参加でOKです！休憩も勝手にしまくって下さい。ジンガからやりなおしでもいいですよ～。
●感染症対策として以下、お守り下さい。
・体調不良時は来校をご遠慮ください。
・カポエィラは床に手をつくので、手洗い、消毒を徹底お願い致します。
・咳やくしゃみを何度かしている方には、マスクの着用をお願いする事になります。
・会話時は一定の距離をお保ち下さい。
●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。
次の月以降は月2000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。
●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！練習場所で3000円で売っています！一部は2000円となります。
●カポエィラ・テンポでは勧誘行為、ナンパ行為は禁止です。帰り道も。何かあったらすぐ言って下さい。
レッスン中も何か問題行動などありましたらすぐにお教え下さい。
なるべく皆さんがストレスなく通える環境を作れてきていると言う自負があります。それを守るために頑張り続けます。
●コロナでのダメージで生徒が減ったままが続いている
カポエィラ・テンポ大久保アカデミーアを維持するために寄付をしたい方、こちらから投げ銭を受け付けています！
（現金でも受け付けております）
頂いた投げ銭はアカデミーアの家賃、光熱費の支払いに使わせて頂きます。よろしくお願いいたします。
https://my-site-107075capoeira.square.site/product/-/2?cp=true&sa=true&sbp=false&q=false
※CDやTシャツ買っていただくのももちろん助かります！
※回数券を前払いで買って頂くのも助かります
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◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講、おやすみ情報◆◆
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30（水）19:15超初級 遠藤 20:15経験者＆メンバー途中まで 遠藤
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Twitter抜粋
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今日のホーダもとても良かった。その後の新メンバー歓迎会もさいこー。
と、言うかカポエイラのそのほとんどはホーダの中にあるんだよな。
ホーダに来てね。参加者も観覧者も。
来月は12/23土19:30です！
その後、忘年会やります。
カポエイラ・テンポ大久保でイス軸法体験会をインストラクター男女2人体制で開催！自分は主に男性の相手をしてました。イス軸ミット蹴りもやりましたよ！脳に来るから嫌なんだよな～
12月も2回体験会あります！パーソナルレッスンも男女講師どちらでもお選びいただけますよ。
