===●カポエィラ・テンポからお知らせ●===
忘年会良かった…。大掃除、1月のスケジュールなど。今年の練習おさめは土曜日12:05
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スケジュール https://is.gd/n9ifrN
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Boa Noite!
最近、超久しぶりに来る人が多くて嬉しい竜太です。
忘年会、楽しかったです！
コロナ禍以降初で、集まるか不安でしたがビジター生徒さんも思った以上に参加。
そしてみなさんその前にアカデミーアでやっていたホーダも見学してホーダの興奮冷めやらぬまま飲みに行くと言う素敵なコース。
なんとホーダ前日にメンバー入りした女性メンバーがいて「昨日までビジター生徒だったのにいつの間にそっち側へ？」
みたいなおもしろ状態になったり。
自分も何人かビジター生徒さんとお話できて良かったです！
忘年会に限らず、ちょいちょいまた飲み会やっていきたいです。ホーダ後に。
その時は来てくれよな！
★大久保アカデミーアの年末年始のお休みは、31日（日）～3日（水）の4日間です。
★笹森道場は今日、火曜のレッスンで今年は終了。
★アカデミーアは30日、土曜の11:00超初級、12:05経験者＆メンバーを行い、14:00から17:00までは大掃除を行います。
大掃除はメンバーじゃなくても「手伝ってやるか！」と言う人は気軽に来てもらってOKです！遅刻早退自由。
その後アカデミーアでダラダラしたり飲みに行きたい人は行ったりしましょう。
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▲▲特別レッスン情報▲▲
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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。
▲6(土) 13:40-14:40 楽器体験クラス
ビリンバウ、パンデイロなどカポエィラで使う楽器の体験レッスンです。
基本の持ち方、音の出し方、簡単なリズムや周りの音を聞く練習をします。道場の楽器をお貸ししますので、気軽にご参加下さい。
自分の楽器を持っているけど扱い方がわからない！という方は、お持ちいただければメンテナンス等も別途お教えします。
【音楽体験レッスン】
料金 回払 2500円 学生以下1500円 月謝の人1500円（メンバー月謝/学生1000円）回数券 使用可
事前連絡は不要です。
不明点などありましたら、遠藤
▲7（日）13:40-14:55 イス軸法体験クラス（竜太とピンタの2人で指導します）
「これで合ってる？」自分のやり方が気になる人のためのイス軸法体験会
・料金 回払い2500円 学生1500円 回数券 使えません。
（カポエィラ・テンポの回数券を持っている、月謝を払っている人やメンバーの家族以外は5000円となります）
その他詳細はこちらを御覧ください
定員10人。現在1人。
▲7（日）18:45-19:45 誰でも参加OK基礎クラス
料金は通常レッスンと同じ。講師は遠藤
▲20（土）12:30 カポエイラ＆イス軸 体験会＠笹森道場
渋谷区渋谷1-10-7 グローリア宮益坂Ⅲ 北館5F
2024新年から新しいことを始めたい人に！
カポエイラは「蹴り」中心に色々やります
イス軸法は都合が合えば西山先生とLIVEで繋ぐかも
カポエイス同時体験は世界唯一！
↓申し込みフォーム
https://forms.gle/V92QDKFxcK5tgiMZA
▲20（土）13:40〜14:40 アクロバット練習(メンバー中学生以上)
月謝の人は1000円
▲20（土）14:50〜15:50 バク転教室(メンバー子供大人共通)
月謝の人は1000円
▲21(日) カポエィラ×サーキットトレーニング
①13:40- カポエィラ×サーキットトレーニング
超初級クラスで習うカポエィラの蹴り、避け、移動を繋げたルーティンを覚えたあと、サーキットトレーニングのようにスピードと強度を変えながら同じ動きを繰り返し練習します。
カポエィラを始めたばかりの人も気軽にご参加ください♪
料金 回払 2500円 学生1500円 月謝の人1500円（メンバー月謝/学生1000円）回数券 使用可
事前連絡は不要です。
②14:45- サーキット トレーニング(ジョーゴVer)★メンバー限定
カポエィラ×サーキットトレーニングのルーティンをジョーゴで使えるように対人で練習します。
ジョーゴでつい固まってしまったり、手癖で動いてしまう人におすすめです！
料金 回払 2500遠藤 月謝の人1000円
▲27（土）13:40-14:55 イス軸法体験クラス（竜太とピンタの2人で指導します）
「これで合ってる？」自分のやり方が気になる人のためのイス軸法体験会
・料金 回払い2500円 学生1500円 回数券 使えません。
（カポエィラ・テンポの回数券を持っている、月謝を払っている人やメンバーの家族以外は5000円となります）
その他詳細はこちらを御覧ください
定員10人。
▲28（日） 14:00-15:30 遠藤メンバー練習
月謝適用されます。
▲28（日）18:45-19:45 誰でも参加OK基礎クラス
料金は通常レッスンと同じ。講師は遠藤
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●●お知らせ●●
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●1月のホーダは27日（土）19:30～21:00です。
カポエィラの演武や闘いが見られる集会みたいなものです。ホーダについての説明はこちら
観覧は遅刻早退自由です。気軽に観に来て下さい。
普段は使わない、凄いうるさいもう一つの換気扇を使うので、換気はバッチリです。
●12月29日（日）の笹森道場はお休みとなります。
●コロナ禍前に買った回数券でも、2024年3月31日までは使えますからね！（一部、アカデミーア存続のために前払いをしてくださった方はもっと長く使えます）
久しぶりに復活の方はもちろんゆる～く参加でOKです！休憩も勝手にしまくって下さい。ジンガからやりなおしでもいいですよ～。
●感染症対策として以下、お守り下さい。
・体調不良時は来校をご遠慮ください。
・カポエィラは床に手をつくので、手洗い、消毒を徹底お願い致します。
・咳やくしゃみを何度かしている方には、マスクの着用をお願いする事になります。
・会話時は一定の距離をお保ち下さい。
●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。
次の月以降は月2000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。
●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！練習場所で3000円で売っています！一部は2000円となります。
●カポエィラ・テンポでは勧誘行為、ナンパ行為は禁止です。帰り道も。何かあったらすぐ言って下さい。
レッスン中も何か問題行動などありましたらすぐにお教え下さい。
なるべく皆さんがストレスなく通える環境を作れてきていると言う自負があります。それを守るために頑張り続けます。
●コロナでのダメージで生徒が減ったままが続いている
カポエィラ・テンポ大久保アカデミーアを維持するために寄付をしたい方、こちらから投げ銭を受け付けています！
（現金でも受け付けております）
頂いた投げ銭はアカデミーアの家賃、光熱費の支払いに使わせて頂きます。よろしくお願いいたします。
https://my-site-107075capoeira.square.site/product/-/2?cp=true&sa=true&sbp=false&q=false
※CDやTシャツ買っていただくのももちろん助かります！
※回数券を前払いで買って頂くのも助かります
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◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講、おやすみ情報◆◆
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30土 11:00、12:05のクラスはあります。17:00の子供初級からおやすみ
1/4（木）から練習再開
14（日）笹森道場おやすみ
27（土）子供初級おやすみ
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Twitter抜粋
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週末は家の引っ越しでした！同じマンションの1階から5階に…。なので業者も入れつつ、前日や翌日は自力で荷物移動。合間にイス軸法インストラクター練習会。
エレベーター狭いので階段をかなり使いつつで背中や腰を痛めるのを覚悟していたけど、家族全員イス軸法をやりつつ乗り切れました！
重い物を持つ直前、長男が
「ちょっと待って軸を入れる」
と言い出すぐらい、我が家では定着しています。
重い物を持つ前にもイス軸法！東京で体験会や個人レッスンやってますよ。
バク宙が一度失敗してから恐怖でできなくなっていた次男。
今日の中高生クラスは誰も来なくて（クリスマス）親子3人だけだったのでそれの克服をしてた。
30分かかってやっと跳べた。偉いわ。
昔、バク転を怪我のトラウマでできなくなってしまった俺と同じ事にならなくて良かった
メリークリスマスやで
