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カポエイラとストレッチ

カポエイラとストレッチ

カポエイラはそもそもブラジルの物なのですが、ブラジルでの練習は実はあまりストレッチをしません。
でもここ日本では、ストレッチをしっかりして、体が動く状態にしてから練習がはじまります。
ブラジルは暑いからあまりストレッチが必要ないのかも知れません・・・。

こちらではカポエイラで柔軟な身体になるまでのステップをご紹介致します身体がカタく悩んでいらっしゃる方は要チェックです。

柔軟な身体で一段階高みへ

ステップ1. レッスンは入念なストレッチから

カポエイラ準備運動
脇腹をよく伸ばします

カポエイラのレッスンは恐らく、格闘技の中では上位に入るぐらい、入念なストレッチをします。

その中にはヨガで使う動作や、体幹を刺激する動作を多く入れています。

いわゆるストレッチとは言っても、当団体で行うのは主にダイナミックストレッチと言って、動かしながら行う柔軟運動です。
もちろんスタティックストレッチと言う、じっくり伸ばす柔軟運動も行いますが、近年運動前に行うべきはダイナミックストレッチだと言う考え方が主流です。
カポエィラ・テンポはその考えの元レッスンは始まります。

最低でも15分は柔軟、ウォーミングアップに時間を取り、体がしっかり動く状態になってから本格的な練習に入ります。

なので、人によっては初日から、いつもの自分よりも動ける自分に出会える事があります。

さらにパフォーマンスの向上だけでなく、怪我の防止のためにもストレッチは大事な事です。

ステップ2. 足が上がるように

カポエイラキック練習
腹筋を使って高く脚を上げます

カポエイラは蹴り技が多く、いかに華麗に蹴るかが大事なので、もちろん高く足を上げるようにしていきます。

ですが、単純に股割りなどだけをしても、蹴りを蹴るためのストレッチとは言えません。

足を高くあげるためにはどこの筋肉を使って、どこを伸ばしているかを感じてもらえるように、様々な角度から体を伸ばしていきます。

そしてストレッチとは少し違いますが、足が上がるようになったら、蹴りを蹴るためにはどこをどう使うか、と言う事も教えて行きます。

足を上げるのと、蹴りを蹴るのは別の事なのです。

ステップ3.ストレッチを生かした技

身体が柔らかい人にしかできないカポエイラの技…

体が既に柔らかい人、どこか一部分だけ、柔らかさに自慢がある人、カポエイラの練習に通ううちにかなり柔らかくなった人、様々な人がいますが、体が柔らかい人はその柔らかさを生かした技を身につける事ができます。

例えばブリッジが得意な人は、蹴りを蹴ったと思ったら突然ブリッジしてから移動する、蹴りをブリッジで避ける、などの技からはじまり、ブリッジからバク転のように起き上がる事もできるようになります。

段階を踏みながら、その人の持つ特技を生かせるようにしていきます。

もちろん、こう言った技は体が硬い人には向いていないので無理にやらせる事はしません。

その分、蹴りやジャンプ技など自分の得意分野を別に見つけて、伸ばしてもらいます。

おまけ. 何故か身長が伸びる人続出

19歳でカポエイラを始めてから、代表の須田は2年後ぐらいに気がづいたら身長が2cmぐらい伸びていました。

何故か良く女性に言われる事が多いのですが、同じく身長が伸びた人から報告を受けます。大体が30歳以上の大人ですよ。

カポエイラはジャンプする事が多いので、骨密度が上がるのは確実です。事実、須田は骨密度が高すぎて逆に困った事があります。
でも、一般的には骨密度は高い方がいいですよね。

姿勢が良くなる人も多いです。少なくともカポエイラ中は姿勢が悪いとキックがキレイに上がりませんし、自然とそうなっていきます。
日常では猫背でも、カポエイラ中はシュッとする人が多いです。

全身の筋肉が満遍なく鍛えられます。

それら様々な要素が絡み合った結果だとは思いますが、身長が伸びる人が多いです!

誰か研究してくれませんかね。笑

※全員必ず伸びると保証するものではありません!

Tarzan633号、ストレッチ特集に掲載 こちらもご覧下さい!

メンバー入りのハードルを下げました!酔拳と笹森先生コラボレッスン。土曜はホーダ

===●カポエィラ・テンポからお知らせ●===

メンバー入りのハードルを下げました!酔拳と笹森先生コラボレッスン。土曜はホーダ

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スケジュール https://is.gd/n9ifrN

サイト https://capoeira.or.jp

twitter https://twitter.com/capoeiratempo

facebook http://www.facebook.com/capoeiratempo

Instagram https://www.instagram.com/capoeira_tempo.tokyo.japan/

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Boa noite!竜太です。

日曜は、自分の古巣でもあるカポエィラ ヘジォナウ ジャパォンと言うグループのバチザードこと昇段式にカポエィラ・テンポから30人ぐらいでお祝いに行ってきました。

自分と笹森先生の日本での最初の師匠である矢部良先生が昇段すると言う事でそれはそれは大事な日だったのです。

行けて本当に良かったです。

自分が19歳の時からお世話になっているので、もう26年の付き合いですから!

カポエィラを続けていると、こう言う一生物の付き合いもたくさん生まれます。

学校、会社、家庭、だけではなくこう言う場所って大事ですよね。そんな場所としてカポエィラ・テンポは続けていきます!

CRJバチザード

……そんな事もあり、一緒にカポエィラをずっとやっていく仲間を増やしたいと言う想いが更に強まりました。

以下、改めてメンバー入りについてのお話です。メンバー入りのハードルがさらに下がりました。

是非お読み下さい。

———-

コロナ禍も終わり、今年は4年ぶりにブラジルから先生達を呼び、大きいイベント「バチザード」と強化月間を行う事ができました。

日本中のあらゆるカポエィラ団体が、再び前を向いているのを感じます。

カポエィラ・テンポもコロナ禍でたくさん失った物を取り戻すために前に進みます。

そのためにはとにかくメンバーを増やします。

カポエィラ・テンポのカポエィラを、できるだけ多くの人に教えたいです。

技カードの左ページのハンコが全部終わった方は是非メンバーになって下さい!

メンバー入りのハードルを下げるため、下記変更となりました。

●メンバーになっても、回数券制度はしばらく使えます(大人のみ)。

(最初の帯を取ったら(バチザード期間終わるまで)、新宿本部は月謝のみとなります。大人13,000円 / 30歳まで10,000円 / 学生7,000円 / 中高生5,000円)

●メンバー入りの際、Tシャツ・青パンツ・白パンツ・CDを含む入会金として20,000円をいただきます。学生(25歳まで)以下は15,000円になります。

●メンバーは、アカデミーア裏のトレーニングルームを無料で使えるようになります(大人)。

年に一度のバチザードで帯を取ったり、ホーダに参加したり基本以外のあらゆる応用の技術などを学べるのはユニフォームを着ているメンバーだけです。メンバーになりたい方は自分にメンバー入りテストの予約をして、テストを受けて下さい。

テストの内容は技の名前を覚えているか、大体できているかの確認ぐらいです。

ハンコ押されていると言う事についてみなさん自信を持って大丈夫です。いつも良く見ていますから。心配でしたら身近なメンバーに事前に色々と質問してみて下さい。

最初の帯、黄緑帯は練習に普通に来ていれば必ず取れます。

(バチザード当日来られない方も違う日に個別に昇段式をやりますので帯は取れます)

来日するブラジルの先生の本気のレッスンを受けられるのはメンバーのみです。

毎週火曜はリモートレッスンもしてくれていますが、それもメンバーのみ。

たまに例外もありますが自分はメンバーとしかジョーゴをしません。メンバーになればやっとあなたとジョーゴができます。

メンバー同士、仲間として助け合って上手になっていくのは楽しい事です。

メンバーになった後に学ぶ事がたくさんあり、早くメンバーになっておけばその分たくさんの事が身につきます。ちょっとした事でも遠慮しないで質問して下さい。

自分に質問しづらかったら良く見かけるメンバーに是非声をかけて下さい。

2023年メンバー集合写真

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★29日、日曜は朝からアカデミーア上の体育館で格闘技のイベントやっていますがカポエィラ・テンポは通常通りレッスンやっています。

いつも通り更衣室など素通りしてお使い下さい。もしイベントのスタッフがいたら「カポエィラで~す」と言えばOKです!

★Salve!! 笹森です。

11/3(金祝)にジャッキーチェン映画で有名な「酔拳」の今野先生とコラボワークショップを開催します。

トリッキーな両武術はどちらも特殊な足運びを行います。

酔拳の酔歩(すいぶ)、カポエイラのジンガを中心にみんなで楽しく体を動かしましょう。

酔拳らしく飲み会もあります!

日時:11/3(金祝) 15-18時

場所:渋谷1-10-7グローリア宮益坂3 十間スタジオA(北館5F)

料金:一般4,000円、学生1,500円

申込みはこちら https://00m.in/ide0Q

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▲▲特別レッスン情報▲▲

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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲28(土)13:40~14:55 ピンタのイス軸法体験クラス

「これで合ってる?」自分のやり方が気になる人のためのイス軸法体験会

・料金 回払い2500円 学生1500円 月謝の人・メンバー月謝 1500円(メンバー学生1000円)回数券 使えません。

(カポエィラ・テンポに通っている人や子供メンバーの保護者以外は5000円となります)

その他詳細はこちらを御覧ください

▲29(日) 13:40-14:40

カポエィラ×サーキットトレーニング

カポエィラの蹴り、避け、移動など超初級で習う動きの繋ぎを覚えたあと、サーキットトレーニングのようにスピードと強度を変えながら同じルーティンを繰り返し練習します。

個々のレベルに合わせて使う技の難易度を変えますので、カポエィラ始めたばかりの人も、難しい技にチャレンジしてみたい人も参加可能です!

料金 回払 2500円 学生1500円 月謝の人1500円(メンバー月謝/学生1000円)回数券 使用可

事前連絡は不要です。

不明点などありましたら遠藤へ

▲29(日)18:45~19:45 誰でも参加OK基礎クラス

講師は遠藤

▲11/4(土) 13:40-14:40 楽器体験クラス

ビリンバウ、パンデイロなどカポエィラで使う楽器の体験レッスンです。

基本の持ち方、音の出し方、簡単なリズムや周りの音を聞く練習をします。道場の楽器をお貸ししますので、気軽にご参加下さい。

自分の楽器を持っているけど扱い方がわからない!という方は、お持ちいただければメンテナンス等も別途お教えします。

料金 回払 2500円 学生1500円 月謝の人1500円(メンバー月謝/学生1000円)回数券 使用可

事前連絡は不要です。

不明点などありましたら、遠藤へ

▲11/5(日) 14:00-15:30 遠藤メンバー練習

▲11/5(日)18:45-19:45 誰でも参加OK基礎クラス

講師は遠藤

▲11/11(土)13:40-14:55 ピンタのイス軸法体験クラス

「これで合ってる?」自分のやり方が気になる人のためのイス軸法体験会

・料金 回払い2500円 学生1500円 月謝の人・メンバー月謝 1500円(メンバー学生1000円)回数券 使えません。

(カポエィラ・テンポに通っている人や子供メンバーの保護者以外は5000円となります)

その他詳細はこちらを御覧ください

▲11/19(日)18:45-19:45 誰でも参加OK基礎クラス

講師は遠藤

▲11/23(木祝) 13:00-14:30 カポエィラ・テンポメンバー向け、久しぶりクラスを行います

基本の蹴り・避け・移動を思い出しながら練習するクラスです。

休憩多め&力尽きたら端で勝手に休んでもOK。小さいお子さん連れでも大丈夫です。

通常練習に参加する前段階として、気軽におこしください。

料金 : 通常レッスンと同様

(月謝、回数券適用、回払 ¥2,500、学割あり)

場所:大久保アカデミーア

事前連絡不要ですが、何かあれば遠藤までご連絡ください。

▲11/23(木祝) 15:00~16:00 カポエィラ×サーキットトレーニング

カポエィラの蹴り、避け、移動を繋げたルーティンを覚えたあと、サーキットトレーニングのようにスピードと強度を変えながら同じ動きを繰り返し練習します。

個々のレベルに合わせて使う技の難易度を変えますので、カポエィラ始めたばかりの人も、難しい技にチャレンジしてみたい人も参加可能です!

料金 回払 2500円 学生1500円 月謝の人1500円(メンバー月謝/学生1000円)回数券 使用可

事前連絡は不要です。

▲11/25(土)13:40-14:55 ピンタのイス軸法体験クラス
「これで合ってる?」自分のやり方が気になる人のためのイス軸法体験会
・料金 回払い2500円 学生1500円 月謝の人・メンバー月謝 1500円(メンバー学生1000円)回数券 使えません。
(カポエィラ・テンポに通っている人や子供メンバーの保護者以外は5000円となります)
その他詳細はこちらを御覧ください
https://capoeira.or.jp/main/index.php/2023/08/31/isujiku/

▲11/26(土)14:30~15:30 メンバー中学生以上アクロバットクラス

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●●お知らせ●●

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●度々申し訳ありません。11月から、土日の朝クラスの時間を少し変更します。

12:15の経験者&メンバーを12:05スタートにします。よって、土日の朝は以下の通りとなります。

11:00-12:00 超初級

12:05-13:05 経験者&メンバー(メンバーは13:25ぐらいまで続く)

少し平日夜の感じに近づきます。

よろしくお願いいたします。

●10月のホーダは28日(土)19:30~20:50です。

カポエィラの演武や闘いが見れる集会みたいなものです。こんな感じでやっています。

観覧は遅刻早退自由です。気軽に観に来て下さい。

●コロナ禍前に買った回数券でも、2024年3月31日までは使えますからね!(一部、アカデミーア存続のために前払いをしてくださった方はもっと長く使えます)

久しぶりに復活の方はもちろんゆる~く参加でOKです!休憩も勝手にしまくって下さい。ジンガからやりなおしでもいいですよ~。

●感染症対策として以下、お守り下さい。

・体調不良時は来校をご遠慮ください。

・カポエィラは床に手をつくので、手洗い、消毒を徹底お願い致します。

・咳やくしゃみを何度かしている方には、マスクの着用をお願いする事になります。

・会話時は一定の距離をお保ち下さい。

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。

次の月以降は月2000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中!もちろんカタカナ歌詞カードもあります。

コーラスを覚えて一緒に歌いましょう!練習場所で3000円で売っています!一部は2000円となります。

●カポエィラ・テンポでは勧誘行為、ナンパ行為は禁止です。帰り道も。何かあったらすぐ言って下さい。

レッスン中も何か問題行動などありましたらすぐにお教え下さい。

なるべく皆さんがストレスなく通える環境を作れてきていると言う自負があります。それを守るために頑張り続けます。

●コロナでのダメージで生徒が減ったままが続いている

カポエィラ・テンポ大久保アカデミーアを維持するために寄付をしたい方、こちらから投げ銭を受け付けています!

(現金でも受け付けております)

頂いた投げ銭はアカデミーアの家賃、光熱費の支払いに使わせて頂きます。よろしくお願いいたします。

https://my-site-107075capoeira.square.site/product/-/2?cp=true&sa=true&sbp=false&q=false

※CDやTシャツ買っていただくのももちろん助かります!

※回数券を前払いで買って頂くのも助かります

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講、おやすみ情報◆◆

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10/26(木)19:15超初級 遠藤

10/28(土) 17:00子供初級おやすみ

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Twitter抜粋

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もう絶版になっちゃった俺の一冊目のカポエイラ教則本をわざわざ福島から持ってきてくれたナイスガイ!

大事にしてね~

#2冊目は改訂してまだまだ販売中

#DVDはBABジャパンからはるか昔に出てますよ買ってね

https://pbs.twimg.com/media/F9CeEH5bYAAMQIA?format=jpg&name=small

俺の古巣、カポエイラ ヘジォナウ ジャパォンの昇段式!みんなのお祝いがたくさんできて本当に良かったです!

本当おめでとうございました!うちも頑張らなきゃ!

明日23日(日曜)は大久保アカデミーアおやすみ。ブログ更新。特別レッスン情報。11月から土日朝クラス時間変更

===●カポエィラ・テンポからお知らせ●===

明日23日(日曜)は大久保アカデミーアおやすみ。ブログ更新。特別レッスン情報。11月から土日朝クラス時間変更

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スケジュール https://is.gd/n9ifrN

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facebook http://www.facebook.com/capoeiratempo

Instagram https://www.instagram.com/capoeira_tempo.tokyo.japan/

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Boa tarde!竜太です。

明日、日曜の大久保アカデミーアは全レッスンおやすみとなります。ご了承下さい。笹森道場はあります。

自分が前に所属していた団体、カポエィラ ヘジォナウ ジャパォンの昇段式、バチザードにお祝いにメンバー25人ぐらいで行くためです。

カポエィラ・テンポのバチザードの次に大事な日です!お祝いしまくってきます。

メストゥレ バンバと

みんなのカポエィラ・テンポブログ、更新しました! 2番目の帯、緑帯のメンバー紹介です!

2023年のカポエイラ・テンポメンバー達を紹介【2番目の帯、緑帯】編!

http://capoeiratempo.blog121.fc2.com/blog-entry-1967.html

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▲▲特別レッスン情報▲▲

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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲28(土)13:40~14:55 ピンタのイス軸法体験クラス

「これで合ってる?」自分のやり方が気になる人のためのイス軸法体験会

・料金 回払い2500円 学生1500円 月謝の人・メンバー月謝 1500円(メンバー学生1000円)回数券 使えません。

(カポエィラ・テンポに通っている人や子供メンバーの保護者以外は5000円となります)

その他詳細はこちらを御覧ください

▲29(日) 13:40-14:40

カポエィラ×サーキットトレーニング

カポエィラの蹴り、避け、移動など超初級で習う動きの繋ぎを覚えたあと、サーキットトレーニングのようにスピードと強度を変えながら同じルーティンを繰り返し練習します。

個々のレベルに合わせて使う技の難易度を変えますので、カポエィラ始めたばかりの人も、難しい技にチャレンジしてみたい人も参加可能です!

料金 回払 2500円 学生1500円 月謝の人1500円(メンバー月謝/学生1000円)回数券 使用可

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不明点などありましたら遠藤へ

▲29(日)18:45~19:45 誰でも参加OK基礎クラス

講師は遠藤

▲11/4(土) 13:40-14:40 楽器体験クラス

ビリンバウ、パンデイロなどカポエィラで使う楽器の体験レッスンです。

基本の持ち方、音の出し方、簡単なリズムや周りの音を聞く練習をします。道場の楽器をお貸ししますので、気軽にご参加下さい。

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料金 回払 2500円 学生1500円 月謝の人1500円(メンバー月謝/学生1000円)回数券 使用可

事前連絡は不要です。

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▲11/19(日)18:45-19:45 誰でも参加OK基礎クラス

講師は遠藤

▲11/23(木祝) 13:00-14:30 カポエィラ・テンポメンバー向け、久しぶりクラスを行います

基本の蹴り・避け・移動を思い出しながら練習するクラスです。

休憩多め&力尽きたら端で勝手に休んでもOK。小さいお子さん連れでも大丈夫です。

通常練習に参加する前段階として、気軽におこしください。

料金 : 通常レッスンと同様

(月謝、回数券適用、回払 ¥2,500、学割あり)

場所:大久保アカデミーア

事前連絡不要ですが、何かあれば遠藤までご連絡ください。

▲11/23(木祝) 15:00~16:00 カポエィラ×サーキットトレーニング

カポエィラの蹴り、避け、移動を繋げたルーティンを覚えたあと、サーキットトレーニングのようにスピードと強度を変えながら同じ動きを繰り返し練習します。

個々のレベルに合わせて使う技の難易度を変えますので、カポエィラ始めたばかりの人も、難しい技にチャレンジしてみたい人も参加可能です!

料金 回払 2500円 学生1500円 月謝の人1500円(メンバー月謝/学生1000円)回数券 使用可

事前連絡は不要です。

▲11/25(土)13:40-14:55 ピンタのイス軸法体験クラス
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●度々申し訳ありません。11月から、土日の朝クラスの時間を少し変更します。

12:15の経験者&メンバーを12:05スタートにします。よって、土日の朝は以下の通りとなります。

11:00-12:00 超初級

12:05-13:05 経験者&メンバー(メンバーは13:25ぐらいまで続く)

少し平日夜の感じに近づきます。

よろしくお願いいたします。

●コロナ禍前に買った回数券でも、2024年3月31日までは使えますからね!

久しぶりに復活の方はもちろんゆる~く参加でOKです!休憩も勝手にしまくって下さい。ジンガからやりなおしでもいいですよ~。

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・体調不良時は来校をご遠慮ください。

・カポエィラは床に手をつくので、手洗い、消毒を徹底お願い致します。

・咳やくしゃみを何度かしている方には、マスクの着用をお願いする事になります。

・会話時は一定の距離をお保ち下さい。

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。

次の月以降は月2000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中!もちろんカタカナ歌詞カードもあります。

コーラスを覚えて一緒に歌いましょう!練習場所で3000円で売っています!一部は2000円となります。

●カポエィラ・テンポでは勧誘行為、ナンパ行為は禁止です。帰り道も。何かあったらすぐ言って下さい。

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●コロナでのダメージで生徒が減ったままが続いている

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(現金でも受け付けております)

頂いた投げ銭はアカデミーアの家賃、光熱費の支払いに使わせて頂きます。よろしくお願いいたします。

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※CDやTシャツ買っていただくのももちろん助かります!

※回数券を前払いで買って頂くのも助かります

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講、おやすみ情報◆◆

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10/22(日)大久保アカデミーアすべてのレッスンおやすみ

10/26(木)19:15超初級 遠藤

10/28(土) 17:00子供初級おやすみ

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Twitter抜粋

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コロナ禍バリバリの頃とは違い各カポエイラ団体がブラジルから先生を呼ぶのが普通な、元の形に戻りました!

今年のカポエイラ・テンポ東京のメンバーは2回も大事な先生をブラジルから迎えて楽しいレッスンを受けたりイベントを共に過ごしました。これが普通です!

カポエイラを本気でやってみたい人募集中!

ブラジルから凄い先生が来ました。今日は代行。明日はイス軸法とビリヤーニ。日曜はアカデミーアおやすみ

===●カポエィラ・テンポからお知らせ●===

ブラジルから凄い先生が来ました。今日は代行。明日はイス軸法とビリヤーニ。日曜はアカデミーアおやすみ

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スケジュール https://is.gd/n9ifrN

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Boa tarde!竜太です。

昨日は自分の前の師匠であるメストゥレ バンバと娘のヤズミン(弁護士でありダンサー)がアカデミーアに来て、メンバー達に合同ワークショップをしてくれました。

メストゥレ バンバ

ヤズミンはアフロブラジリアンダンスとサンバを教えてくれたり。

メストゥレ バンバは、カポエィラ ヘジォナウの創始者、メストゥレ ビンバの弟子のメストゥレ ヴェフメーリョ27が受け継いだ道場を今も守っている人です。

カポエィラ・テンポのメストゥレ トニーはメストゥレ バンバの弟弟子(おとうとでし)です。

と、言う事でカポエィラ・テンポは実は由緒正しいグループなのですよ!

日本でカポエィラ ヘジォナウの直系のグループはうちとカポエィラ ヘジォナウ ジャパォンだけなのです。

ワークショップ

ビジター生徒の皆さんはあまりそういう事を気にせずに楽しく派手なカポエィラを楽しんでいて下さいね。

メンバーになったら実は結構胸を張れるんですよカポエィラ・テンポは。と、言う事です!

昨日たまたま超初級クラスに参加して、メストゥレ バンバに会えたり、レッスンの様子を見てもらえていた人はラッキーでした。

コロナ禍で4年間ずっとこう言う本来のカポエィラ活動ができていなかったですが、

年に2回カポエィラの本場、ブラジルのサルヴァドールからメストゥレが来る!と言うのが本当のカポエィラ・テンポの姿です。

これからはまた毎年会えますね。

メストゥレ バンバと

国際交流に興味ある人も是非カポエィラ・テンポのメンバー入りを考えてみて下さい。メンバー増えると嬉しいです。

★今日のアカデミーア19:15超初級クラスは遠藤先生です。明日、木曜は竜太です。

★明日木曜、19日は12:30~14:30でイス軸法をインストラクター2人で指導してそのままインドのごちそうビリヤーニをアカデミーアで食べるイベントです。

平日ですが現在7人参加。机とイスを並べて待っています。気軽に申し込んで下さい。

★今度の日曜、22日は大久保アカデミーア全レッスンおやすみとなります。ご注意下さい。

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▲▲特別レッスン情報▲▲

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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲19(木)12:30~14:30 イス軸法&ビリヤーニ体験会

イス軸法認定インストラクタービリヤニ

ピンタより

イス軸法インストラクター仲間の武田さんは「マサラワーラー」というインド料理ユニットをやっていて日本インド界では結構有名人。

https://www.masalawala.xyz

ファンも多いし南インド料理の本まで出しちゃってます。

イベントに行かないと食べられない武田さんのつくる本格おいしいビリヤーニが、イス軸法体験会の後に食べられるスペシャル企画です!

そして武田さんは大久保通でもあります。

「もし興味ある方には終わったあとスパイス屋さん巡りもご紹介します!」ですと。

せっかくカポエイラの練習で大久保にくるなら武田さんの大久保ツアーにも参加してみてください!顔が広くて面白い。大久保の楽しみ方が変わります^ ^

平日に都合のつく方はぜひぜひ!(もちろんイス軸法も大真面目にやります)

参加希望の方はカナコピンタまたは竜太先生まで

▲28(土)13:40~14:55 ピンタのイス軸法体験クラス

「これで合ってる?」自分のやり方が気になる人のためのイス軸法体験会

・料金 回払い2500円 学生1500円 月謝の人・メンバー月謝 1500円(メンバー学生1000円)回数券 使えません。

(カポエィラ・テンポに通っている人や子供メンバーの保護者以外は5000円となります)

その他詳細はこちらを御覧ください

▲29(日) 13:40-14:40 カポエィラ×サーキットトレーニング

カポエィラの蹴り、避け、移動など超初級で習う動きの繋ぎを覚えたあと、サーキットトレーニングのようにスピードと強度を変えながら同じルーティンを繰り返し練習します。

個々のレベルに合わせて使う技の難易度を変えますので、カポエィラ始めたばかりの人も、難しい技にチャレンジしてみたい人も参加可能です!

料金 回払 2500円 学生1500円 月謝の人1500円(メンバー月謝/学生1000円)回数券 使用可

事前連絡は不要です。

不明点などありましたら遠藤へ

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●●お知らせ●●

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●コロナ禍前に買った回数券でも、2024年3月31日までは使えますからね!

久しぶりに復活の方はもちろんゆる~く参加でOKです!休憩も勝手にしまくって下さい。ジンガからやりなおしでもいいですよ~。

●感染症対策として以下、お守り下さい。

・体調不良時は来校をご遠慮ください。

・カポエィラは床に手をつくので、手洗い、消毒を徹底お願い致します。

・咳やくしゃみを何度かしている方には、マスクの着用をお願いする事になります。

・会話時は一定の距離をお保ち下さい。

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。

次の月以降は月2000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中!もちろんカタカナ歌詞カードもあります。

コーラスを覚えて一緒に歌いましょう!練習場所で3000円で売っています!一部は2000円となります。

●カポエィラ・テンポでは勧誘行為、ナンパ行為は禁止です。帰り道も。何かあったらすぐ言って下さい。

レッスン中も何か問題行動などありましたらすぐにお教え下さい。

なるべく皆さんがストレスなく通える環境を作れてきていると言う自負があります。それを守るために頑張り続けます。

●●コロナでのダメージで生徒が減ったままが続いている

カポエィラ・テンポ大久保アカデミーアを維持するために寄付をしたい方、こちらから投げ銭を受け付けています!

(現金でも受け付けております)

頂いた投げ銭はアカデミーアの家賃、光熱費の支払いに使わせて頂きます。よろしくお願いいたします。

https://my-site-107075capoeira.square.site/product/-/2?cp=true&sa=true&sbp=false&q=false

※CDやTシャツ買っていただくのももちろん助かります!

※回数券を前払いで買って頂くのも助かります

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講、おやすみ情報◆◆

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10/18(水)19:15超初級 遠藤

10/22(日)大久保アカデミーアすべてのレッスンおやすみ

10/26(木)19:15超初級 遠藤

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Twitter抜粋

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4年ぶりに来日したMestre Bamba!そして娘のYasmin!

うちのグループの親グループみたいな存在なので、恒例のワークショップをアカデミーアでやってくれました!あちらの都合で火曜なので笹森先生はいません…。

このタイミングで超初級に来た生徒さんにもいいもの見てもらいました。

まあわかってはいたけど凄いエネルギーでした。4年の歳月を吹き飛ばしてくれました!

うちはほんと、ちゃんとブラジルの最前線で生き抜いてる本物と繋がりがあるんだよってみんなわかってくれたかな。

あと、やたらとうちの息子達の相手をしてくれてしまっていて、こいつら下駄履かされちゃってるなと改めて思いました。受験終わったら長男はしっかり大人のカポエイラを練習してもらわんとまずい…

ブラジルから来日したMestre Bambaがやたらと長男次男とジョーゴしてくれてた。日曜は大事なバチザード!

YouTubeカポエィラ・テンポチャンネル更新!みんなのカポエィラ・テンポブログも更新。基礎クラス

===●カポエィラ・テンポからお知らせ●===

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Boa tarde!竜太です。

やっとカポエィラ・テンポチャンネルの、イス軸法西山先生とのコラボ動画を公開しました!見て下さい!

なんと女子高生のピースに体軸を入れてバランス取れるかみたいな。あ、女子高生のピースやってるのは俺と笹森先生です…。

この動画でやっている、イス軸法の非公開技術を習いたい場合は認定インストラクターのパーソナルトレーニングを受けないといけないので、

どうしても習いたい人は相談して下さい!

そして久しぶりにみんなのカポエィラ・テンポブログを更新。

今年の黄緑帯の自己紹介です!見てやって下さい~。

2023年のカポエイラ・テンポメンバー達を紹介【1番目の帯、黄緑帯】編! 

http://capoeiratempo.blog121.fc2.com/blog-entry-1966.html

あ、あと明後日15日、日曜日は遠藤先生の基礎クラスありますよ。18:45です。

丁寧に基礎だけをやります!

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▲▲特別レッスン情報▲▲

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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲14(土)13:40~ メンバー中学生以上アクロバットクラス

大人も子供も1000円

▲15(日)13:40~14:40 バナネイラ(逆立ち)「恐怖心をちょっとずつ克服!」のクラス

前回「バナネイラと認知」をテーマしたのですが、バナネイラをするにあたりまず必要なのは「恐怖心を乗り越える」だと気がつきました…

今更ですいません。転倒慣れして麻痺しておりました。

ってことで、今回は技術うんぬんでなくとりあえず「倒れてみる」がテーマ。

普段のレッスンで使用しないジャンピングマットと体操マットを使用して安全に倒れてもらいます。

あのフワッと浮く感じを体感しないと始まらないぜ。

なので脚を上げるのが怖い、壁や補助がないとバナネイラの「練習」ができない人が対象です。完成度を上げるとかでなく入り口に立つためのクラス。

床で練習するのが怖いけど、バナネイラやりたーい!って方はぜひ。

マットにばふっと倒れたい方もぜひ。

「大丈夫ですよ」っていわれても怖いものはこわいんじゃー!って方はぜひぜひ。

※全くバナネイラをやったことがない方、手首を痛めやすい、怪我をしやすいなど不安のある方、自分で安全・危険の判断が出来ない場合はご遠慮ください。レッスン中のお怪我は自己責任になります。

・場所: アカデミーア

・料金 回払い2500円 学生1500円 月謝の人1500円メンバー月謝 1000円 回数券 使えます。

・逆さになったり倒れたりするのでシャツをインできる服装をオススメします。

▲19(木)12:30~14:30 イス軸法&ビリヤーニ体験会

ピンタより

イス軸法インストラクター仲間の武田さんは「マサラワーラー」というインド料理ユニットをやっていて日本インド界では結構有名人。

https://www.masalawala.xyz

ファンも多いし南インド料理の本まで出しちゃってます。

イベントに行かないと食べられない武田さんのつくる本格おいしいビリヤーニが、イス軸法体験会の後に食べられるスペシャル企画です!

そして武田さんは大久保通でもあります。

「もし興味ある方には終わったあとスパイス屋さん巡りもご紹介します!」ですと。

せっかくカポエイラの練習で大久保にくるなら武田さんの大久保ツアーにも参加してみてください!顔が広くて面白い。大久保の楽しみ方が変わります^ ^

平日に都合のつく方はぜひぜひ!(もちろんイス軸法も大真面目にやります)

参加希望の方はカナコピンタまたは竜太先生まで

▲28(土)13:40~14:55 ピンタのイス軸法体験クラス

「これで合ってる?」自分のやり方が気になる人のためのイス軸法体験会

・料金 回払い2500円 学生1500円 月謝の人・メンバー月謝 1500円(メンバー学生1000円)回数券 使えません。

(カポエィラ・テンポに通っている人や子供メンバーの保護者以外は5000円となります)

その他詳細はこちらを御覧ください

▲29(日) 13:40-14:40

カポエィラ×サーキットトレーニング

カポエィラの蹴り、避け、移動など超初級で習う動きの繋ぎを覚えたあと、サーキットトレーニングのようにスピードと強度を変えながら同じルーティンを繰り返し練習します。

個々のレベルに合わせて使う技の難易度を変えますので、カポエィラ始めたばかりの人も、難しい技にチャレンジしてみたい人も参加可能です!

料金 回払 2500円 学生1500円 月謝の人1500円(メンバー月謝/学生1000円)回数券 使用可

事前連絡は不要です。

不明点などありましたら遠藤へ

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●●お知らせ●●

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●13(金)、15(日)の笹森道場はお休みとなります!ご了承下さい。

●コロナ禍前に買った回数券でも、2024年3月31日までは使えますからね!

久しぶりに復活の方はもちろんゆる~く参加でOKです!休憩も勝手にしまくって下さい。ジンガからやりなおしでもいいですよ~。

●感染症対策として以下、お守り下さい。

・体調不良時は来校をご遠慮ください。

・カポエィラは床に手をつくので、手洗い、消毒を徹底お願い致します。

・咳やくしゃみを何度かしている方には、マスクの着用をお願いする事になります。

・会話時は一定の距離をお保ち下さい。

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。

次の月以降は月2000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中!もちろんカタカナ歌詞カードもあります。

コーラスを覚えて一緒に歌いましょう!練習場所で3000円で売っています!一部は2000円となります。

●カポエィラ・テンポでは勧誘行為、ナンパ行為は禁止です。帰り道も。何かあったらすぐ言って下さい。

レッスン中も何か問題行動などありましたらすぐにお教え下さい。

なるべく皆さんがストレスなく通える環境を作れてきていると言う自負があります。それを守るために頑張り続けます。

●●コロナでのダメージで生徒が減ったままが続いている

カポエィラ・テンポ大久保アカデミーアを維持するために寄付をしたい方、こちらから投げ銭を受け付けています!

(現金でも受け付けております)

頂いた投げ銭はアカデミーアの家賃、光熱費の支払いに使わせて頂きます。よろしくお願いいたします。

https://my-site-107075capoeira.square.site/product/-/2?cp=true&sa=true&sbp=false&q=false

※CDやTシャツ買っていただくのももちろん助かります!

※回数券を前払いで買って頂くのも助かります

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講、おやすみ情報◆◆

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10/18(水)19:15超初級 遠藤

10/22(日)大久保アカデミーアすべてのレッスンおやすみ

10/26(木)19:15超初級 遠藤

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Twitter抜粋

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世界随一のカポエイラ漫画「バトゥーキ」、最新話先読み有料レンタルで読了!やっと!あいつに!スポットライトが当たった!そして次回も当たり続ける!

ヒリヒリする感じだ…次回が楽しみで不安!

(稲荷ではありません)

https://ynjn.jp/title/729?20231013120319

イベント盛り上がりました報告と、今度の日曜ピンタの逆立ちクラス。トレーニングルーム値下げします

===●カポエィラ・テンポからお知らせ●===

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Boa tarde!竜太です。

スポーツの日は生憎一日中雨で、大久保まつりでのパレードができずにとても残念でした…。

ですがその前の11時からのコズミックセンター「スポレク2023」での無料カポエイラ体験会にはなんと127人も来場!

カポエイラ無料体験会

親子で楽しそうに参加する人、15年前のこのイベントにも参加してた人、連れてこられた82歳のお母さん(!)と、

様々な人に楽しんでもらえてよかったです。最後にやったパフォーマンスも皆さんが手拍子してくれたので頑張れました。

そしてパレードの代わりにアカデミーアでやったメンバーだけのホーダも良かったです。

終始笑顔だったし、黄緑帯メンバーに歌を挑戦させられたのも良かった。レベルが上がったはず。

転んでもただでは起きない感じで、結果良い一日にできました!

来年は雨降りませんように!

★中学生以上のメンバーはアカデミーア隣のトレーニングルームを無料で使えるようになりました。

トレーニングルーム

メンバー入りを考えている人で筋トレ好きの人には朗報ですね!詳細はアカデミーアに張り紙しています。

そして、メンバーじゃない方は11月から3000円を2000円に値下げします。施設を有効活用して下さい!

詳細は気軽に竜太に問い合わせて下さい。

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▲▲特別レッスン情報▲▲

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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲14(土)13:40~ メンバー中学生以上アクロバットクラス

大人も子供も1000円

▲15(日)13:40~14:40 バナネイラ(逆立ち)「恐怖心をちょっとずつ克服!」のクラス

前回「バナネイラと認知」をテーマしたのですが、バナネイラをするにあたりまず必要なのは「恐怖心を乗り越える」だと気がつきました…

今更ですいません。転倒慣れして麻痺しておりました。

ってことで、今回は技術うんぬんでなくとりあえず「倒れてみる」がテーマ。

普段のレッスンで使用しないジャンピングマットと体操マットを使用して安全に倒れてもらいます。

あのフワッと浮く感じを体感しないと始まらないぜ。

なので脚を上げるのが怖い、壁や補助がないとバナネイラの「練習」ができない人が対象です。完成度を上げるとかでなく入り口に立つためのクラス。

床で練習するのが怖いけど、バナネイラやりたーい!って方はぜひ。

マットにばふっと倒れたい方もぜひ。

「大丈夫ですよ」っていわれても怖いものはこわいんじゃー!って方はぜひぜひ。

※全くバナネイラをやったことがない方、手首を痛めやすい、怪我をしやすいなど不安のある方、自分で安全・危険の判断が出来ない場合はご遠慮ください。レッスン中のお怪我は自己責任になります。

・場所: アカデミーア

・料金 回払い2500円 学生1500円 月謝の人1500円メンバー月謝 1000円 回数券 使えます。

・逆さになったり倒れたりするのでシャツをインできる服装をオススメします。

▲19(木)12:30~14:30 イス軸法&ビリヤーニ体験会

ピンタより

イス軸法インストラクター仲間の武田さんは「マサラワーラー」というインド料理ユニットをやっていて日本インド界では結構有名人。

https://www.masalawala.xyz

ファンも多いし南インド料理の本まで出しちゃってます。

イベントに行かないと食べられない武田さんのつくる本格おいしいビリヤーニが、イス軸法体験会の後に食べられるスペシャル企画です!

そして武田さんは大久保通でもあります。

「もし興味ある方には終わったあとスパイス屋さん巡りもご紹介します!」ですと。

せっかくカポエイラの練習で大久保にくるなら武田さんの大久保ツアーにも参加してみてください!顔が広くて面白い。大久保の楽しみ方が変わります^ ^

平日に都合のつく方はぜひぜひ!(もちろんイス軸法も大真面目にやります)

参加希望の方はカナコピンタまたは竜太先生まで

▲28(土)13:40~14:55 ピンタのイス軸法体験クラス

「これで合ってる?」自分のやり方が気になる人のためのイス軸法体験会

・料金 回払い2500円 学生1500円 月謝の人・メンバー月謝 1500円(メンバー学生1000円)回数券 使えません。

(カポエィラ・テンポに通っている人や子供メンバーの保護者以外は5000円となります)

その他詳細はこちらを御覧ください

▲29(日) 13:40-14:40

カポエィラ×サーキットトレーニング

カポエィラの蹴り、避け、移動など超初級で習う動きの繋ぎを覚えたあと、サーキットトレーニングのようにスピードと強度を変えながら同じルーティンを繰り返し練習します。

個々のレベルに合わせて使う技の難易度を変えますので、カポエィラ始めたばかりの人も、難しい技にチャレンジしてみたい人も参加可能です!

料金 回払 2500円 学生1500円 月謝の人1500円(メンバー月謝/学生1000円)回数券 使用可

事前連絡は不要です。

不明点などありましたら遠藤へ

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●●お知らせ●●

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●13(金)、15(日)の笹森道場はお休みとなります!ご了承下さい。

●コロナ禍前に買った回数券でも、2024年3月31日までは使えますからね!

久しぶりに復活の方はもちろんゆる~く参加でOKです!休憩も勝手にしまくって下さい。ジンガからやりなおしでもいいですよ~。

●感染症対策として以下、お守り下さい。

・体調不良時は来校をご遠慮ください。

・カポエィラは床に手をつくので、手洗い、消毒を徹底お願い致します。

・咳やくしゃみを何度かしている方には、マスクの着用をお願いする事になります。

・会話時は一定の距離をお保ち下さい。

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。

次の月以降は月2000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中!もちろんカタカナ歌詞カードもあります。

コーラスを覚えて一緒に歌いましょう!練習場所で3000円で売っています!一部は2000円となります。

●カポエィラ・テンポでは勧誘行為、ナンパ行為は禁止です。帰り道も。何かあったらすぐ言って下さい。

レッスン中も何か問題行動などありましたらすぐにお教え下さい。

なるべく皆さんがストレスなく通える環境を作れてきていると言う自負があります。それを守るために頑張り続けます。

●●コロナでのダメージで生徒が減ったままが続いている

カポエィラ・テンポ大久保アカデミーアを維持するために寄付をしたい方、こちらから投げ銭を受け付けています!

(現金でも受け付けております)

頂いた投げ銭はアカデミーアの家賃、光熱費の支払いに使わせて頂きます。よろしくお願いいたします。

https://my-site-107075capoeira.square.site/product/-/2?cp=true&sa=true&sbp=false&q=false

※CDやTシャツ買っていただくのももちろん助かります!

※回数券を前払いで買って頂くのも助かります

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講、おやすみ情報◆◆

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10/12(木)19:15超初級 遠藤

10/18(水)19:15超初級 遠藤

10/22(日)大久保アカデミーアすべてのレッスンおやすみ

10/26(木)19:15超初級 遠藤

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Twitter抜粋

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127人参加!カポエイラ無料体験会@新宿コズミックセンターのスポレク2023、大盛況でした!毎回大盛況ですけど。82歳の方も!

ここから未来のカポエィリスタが生まれる事でしょう〜。

ありがとうございました!

雨が降らなかったら新大久保の路上でこう言うのをやる予定でした…(俺じゃなくて長男が)来年はやれますように!

ちなみに毎月1回こう言うのやカポエイラの闘いが見れるイベントをやってますからね。今月は10/28(土)19:30-20:50!カポエィラ・テンポ大久保アカデミーアにて

中3の長男に身長もう抜かされたんですけど!

俺176cm

明日、10日(月・祝)のイベント、雨の場合について

明日、10日(月・祝)のイベント、雨の場合について

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Boa tarde!竜太です。

連休最終日、明日はどうやら雨のようですね。

雨の場合、13:40からの大久保まつりでの大久保通りパレードカポエイラパフォーマンスは中止となります。

朝、TwitterとFacebookでやるかやらないかをお伝えしますので、観に行こうと思っている方はチェックお願い致します。

中止の場合は13:40からアカデミーアでホーダをやっていますので見学したい方はアカデミーアに来て下さい。

●10/9(月・祝)無料カポエイラ体験レッスン!

スポーツの日に新宿コズミックセンターで行われるイベント

「スポレク2023」にてカポエィラ・テンポが体験レッスンを行います!

大人も子供も参加OKの無料イベントです。アシスタントのみんなと一緒にお待ちしています。

カポエイラ以外にも多くのスポーツの体験ができますよ。

詳細はこちらのチラシを御覧ください!

https://www.regasu-shinjuku.or.jp/regasu/wp-content/uploads/2023/09/cf6705849c96274da59b23ba7e2d54ae.pdf

日時 10月9日(月・祝) 11:00-12:00

対象 4歳ぐらいから何歳でも

料金 無料

定員 30名

講師 カポエィラ・テンポ代表 須田竜太

場所 新宿コズミックセンター

●10/9(月・祝)大久保まつりでパレードしながらカポエイラ

新大久保駅近くの交差点から東新宿方面に、韓流ショップが立ち並ぶ大久保通りをカポエイラしながら練り歩きます!

こちらは去年の様子

是非応援しに来て下さい!

カポエィラ・テンポの出番は13:40です!

第40回大久保まつり(2023年10月9日 新宿・大久保通りほか)

開催日時:2023年10月9日(月・祝) 11:00~16:00

開催場所:大久保通り、日本年金機構前広場、ルーテル教会ほか

主催:新大久保商店街振興組合

★メンバー限定の話ですが、中学生以上のメンバーはアカデミーア隣のトレーニングルームを無料で使えるようになりました。

トレーニングルーム

メンバー入りを考えている人で筋トレ好きの人には朗報ですね!

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▲▲特別レッスン情報▲▲

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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲14(土)13:40~ メンバー中学生以上アクロバットクラス

大人も子供も1000円

▲15(日)13:40~14:40 ピンタの逆立ちクラス(予定)

・料金 回払い2500円 学生1500円 月謝の人1500円メンバー月謝 1000円 回数券 使えます

▲19(木)12:30~14:30 イス軸法&ビリヤーニ体験会

ピンタより

イス軸法インストラクター仲間の武田さんは「マサラワーラー」というインド料理ユニットをやっていて日本インド界では結構有名人。

https://www.masalawala.xyz

ファンも多いし南インド料理の本まで出しちゃってます。

イベントに行かないと食べられない武田さんのつくる本格おいしいビリヤーニが、イス軸法体験会の後に食べられるスペシャル企画です!

そして武田さんは大久保通でもあります。

「もし興味ある方には終わったあとスパイス屋さん巡りもご紹介します!」ですと。

せっかくカポエイラの練習で大久保にくるなら武田さんの大久保ツアーにも参加してみてください!顔が広くて面白い。大久保の楽しみ方が変わります^ ^

平日に都合のつく方はぜひぜひ!(もちろんイス軸法も大真面目にやります)

参加希望の方はカナコピンタまたは竜太先生まで

▲28(土)13:40~14:55 ピンタのイス軸法体験クラス

「これで合ってる?」自分のやり方が気になる人のためのイス軸法体験会

・料金 回払い2500円 学生1500円 月謝の人・メンバー月謝 1500円(メンバー学生1000円)回数券 使えません。

(カポエィラ・テンポに通っている人や子供メンバーの保護者以外は5000円となります)

その他詳細はこちらを御覧ください

▲29(日) 13:40-14:40

カポエィラ×サーキットトレーニング

カポエィラの蹴り、避け、移動など超初級で習う動きの繋ぎを覚えたあと、サーキットトレーニングのようにスピードと強度を変えながら同じルーティンを繰り返し練習します。

個々のレベルに合わせて使う技の難易度を変えますので、カポエィラ始めたばかりの人も、難しい技にチャレンジしてみたい人も参加可能です!

料金 回払 2500円 学生1500円 月謝の人1500円(メンバー月謝/学生1000円)回数券 使用可

事前連絡は不要です。

不明点などありましたら遠藤へ

┼───────────────────────

●●お知らせ●●

───────────────────────┼

●13(金)、15(日)の笹森道場はお休みとなります!ご了承下さい。

●コロナ禍前に買った回数券でも、2024年3月31日までは使えますからね!

久しぶりに復活の方はもちろんゆる~く参加でOKです!休憩も勝手にしまくって下さい。ジンガからやりなおしでもいいですよ~。

●感染症対策として以下、お守り下さい。

・体調不良時は来校をご遠慮ください。

・カポエィラは床に手をつくので、手洗い、消毒を徹底お願い致します。

・咳やくしゃみを何度かしている方には、マスクの着用をお願いする事になります。

・会話時は一定の距離をお保ち下さい。

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。

次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中!もちろんカタカナ歌詞カードもあります。

コーラスを覚えて一緒に歌いましょう!練習場所で3000円で売っています!一部は2000円となります。

●カポエィラ・テンポでは勧誘行為、ナンパ行為は禁止です。帰り道も。何かあったらすぐ言って下さい。

レッスン中も何か問題行動などありましたらすぐにお教え下さい。

なるべく皆さんがストレスなく通える環境を作れてきていると言う自負があります。それを守るために頑張り続けます。

●●コロナでのダメージで生徒が減ったままが続いている

カポエィラ・テンポ大久保アカデミーアを維持するために寄付をしたい方、こちらから投げ銭を受け付けています!

(現金でも受け付けております)

頂いた投げ銭はアカデミーアの家賃、光熱費の支払いに使わせて頂きます。よろしくお願いいたします。

https://my-site-107075capoeira.square.site/product/-/2?cp=true&sa=true&sbp=false&q=false

※CDやTシャツ買っていただくのももちろん助かります!

※回数券を前払いで買って頂くのも助かります

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講、おやすみ情報◆◆

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10/12(木)19:15超初級 遠藤

10/18(水)19:15超初級 遠藤

10/22(日)大久保アカデミーアすべてのレッスンおやすみ

10/26(木)19:15超初級 遠藤

間もなく10/9(月・祝)スポーツの日!大久保通りを練り歩きます。週末は楽器体験クラスとイス軸法体験会

===●カポエィラ・テンポからお知らせ●===

スケジュール https://is.gd/n9ifrN

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Boa tarde!竜太です。

いや~大好きな秋が始まりました。

と思ったら目が痒くなり、秋も花粉症になってしまいました!でも換気はやめられない…。

なんか具合悪そうだなと思ったらそれ、花粉症のせいなのでそっとしておいて下さい。

早く終わりますように。

●10/9(月・祝)無料カポエイラ体験レッスン!

スポーツの日に新宿コズミックセンターで行われるイベント

「スポレク2023」にてカポエィラ・テンポが体験レッスンを行います!

新宿スポレク2023
新宿スポレク2023

大人も子供も参加OKの無料イベントです。アシスタントのみんなと一緒にお待ちしています。

カポエイラ以外にも多くのスポーツの体験ができますよ。

詳細はこちらのチラシを御覧ください!

https://www.regasu-shinjuku.or.jp/regasu/wp-content/uploads/2023/09/cf6705849c96274da59b23ba7e2d54ae.pdf

日時 10月9日(月・祝) 11:00-12:00

対象 4歳ぐらいから何歳でも

料金 無料

定員 30名

講師 カポエィラ・テンポ代表 須田竜太

場所 新宿コズミックセンター

●10/9(月・祝)大久保まつりでパレードしながらカポエイラ

新大久保駅近くの交差点から東新宿方面に、韓流ショップが立ち並ぶ大久保通りをカポエイラしながら練り歩きます!

capoeira大久保まつり

こちらは去年の様子

是非応援しに来て下さい!

カポエィラ・テンポの出番は13:40です!

第40回大久保まつり(2023年10月9日 新宿・大久保通りほか)

開催日時:2023年10月9日(月・祝) 11:00~16:00

開催場所:大久保通り、日本年金機構前広場、ルーテル教会ほか

主催:新大久保商店街振興組合

★今月から、日曜の大久保アカデミーア朝のクラスは11:00が超初級、12:15が経験者&メンバーとなっています。

土曜日と同じです。ご注意下さい!もし間違えて来てもうまい事レッスンしますので引き返さなくていいですからね。

土日ともに経験者は13:15で終わりますがメンバーだけレッスンがそのまま少し続きます。

その間ビジター生徒さんの場所は開けておきますので、整理体操や自主練習などして頂いて大丈夫です。

さらにメンバー練習終了後15分はまだアカデミーアにいても大丈夫です(その後の特別レッスン次第)!

ガンガン自主練習して下さい!

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▲▲特別レッスン情報▲▲

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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲7(土) 14:30~15:30 楽器体験クラス

☆いつもより開始時間が1時間遅いのでご注意ください!

ビリンバウとパンデイロ

ビリンバウ、パンデイロなどカポエィラで使う楽器の体験レッスンです。

基本の持ち方、音の出し方、簡単なリズムや周りの音を聞く練習をします。道場の楽器をお貸ししますので、気軽にご参加下さい。

自分の楽器を持っているけど扱い方がわからない!という方は、お持ちいただければメンテナンス等も別途お教えします。

料金 回払 2500円 学生1500円 月謝の人1500円(メンバー月謝/学生1000円)回数券 使用可

事前連絡は不要です。

不明点などありましたら遠藤へ

▲8(日)13:40~14:55 ピンタのイス軸法体験クラス(残り4名)

「これで合ってる?」自分のやり方が気になる人のためのイス軸法体験会

・料金 回払い2500円 学生1500円 月謝の人・メンバー月謝 1500円(メンバー学生1000円)回数券 使えません。

(カポエィラ・テンポに通っている人や子供メンバーの保護者以外は5000円となります)

その他詳細はこちらを御覧ください

申込みはピンタまで

(他の連絡方法をご存知の方はそちらでも)

▲14(土)13:40~ メンバー中学生以上アクロバットクラス

大人も子供も1000円

▲15(日)13:40~14:40 ピンタの逆立ちクラス(予定)

・料金 回払い2500円 学生1500円 月謝の人1500円メンバー月謝 1000円 回数券 使えます

▲19(木)12:30~14:30 イス軸法&ビリヤーニ体験会

イス軸法認定インストラクタービリヤニ

ピンタより

イス軸法インストラクター仲間の武田さんは「マサラワーラー」というインド料理ユニットをやっていて日本インド界では結構有名人。

https://www.masalawala.xyz

ファンも多いし南インド料理の本まで出しちゃってます。

イベントに行かないと食べられない武田さんのつくる本格おいしいビリヤーニが、イス軸法体験会の後に食べられるスペシャル企画です!

そして武田さんは大久保通でもあります。

「もし興味ある方には終わったあとスパイス屋さん巡りもご紹介します!」ですと。

せっかくカポエイラの練習で大久保にくるなら武田さんの大久保ツアーにも参加してみてください!顔が広くて面白い。大久保の楽しみ方が変わります^ ^

平日に都合のつく方はぜひぜひ!(もちろんイス軸法も大真面目にやります)

参加希望の方はカナコピンタまたは竜太先生まで

▲28(土)13:40~14:55 ピンタのイス軸法体験クラス

「これで合ってる?」自分のやり方が気になる人のためのイス軸法体験会

・料金 回払い2500円 学生1500円 月謝の人・メンバー月謝 1500円(メンバー学生1000円)回数券 使えません。

(カポエィラ・テンポに通っている人や子供メンバーの保護者以外は5000円となります)

その他詳細はこちらを御覧ください

▲29(日) 13:40-14:40 カポエィラ×サーキットトレーニング

カポエィラの蹴り、避け、移動など超初級で習う動きの繋ぎを覚えたあと、サーキットトレーニングのようにスピードと強度を変えながら同じルーティンを繰り返し練習します。

個々のレベルに合わせて使う技の難易度を変えますので、カポエィラ始めたばかりの人も、難しい技にチャレンジしてみたい人も参加可能です!

料金 回払 2500円 学生1500円 月謝の人1500円(メンバー月謝/学生1000円)回数券 使用可

事前連絡は不要です。

不明点などありましたら遠藤へ

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●●お知らせ●●

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●13(金)、15(日)の笹森道場はお休みとなります!ご了承下さい。

●コロナ禍前に買った回数券でも、2024年3月31日までは使えますからね!

久しぶりに復活の方はもちろんゆる~く参加でOKです!休憩も勝手にしまくって下さい。ジンガからやりなおしでもいいですよ~。

●感染症対策として以下、お守り下さい。

・体調不良時は来校をご遠慮ください。

・カポエィラは床に手をつくので、手洗い、消毒を徹底お願い致します。

・咳やくしゃみを何度かしている方には、マスクの着用をお願いする事になります。

・会話時は一定の距離をお保ち下さい。

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。

次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中!もちろんカタカナ歌詞カードもあります。

コーラスを覚えて一緒に歌いましょう!練習場所で3000円で売っています!一部は2000円となります。

●カポエィラ・テンポでは勧誘行為、ナンパ行為は禁止です。帰り道も。何かあったらすぐ言って下さい。

レッスン中も何か問題行動などありましたらすぐにお教え下さい。

なるべく皆さんがストレスなく通える環境を作れてきていると言う自負があります。それを守るために頑張り続けます。

●●コロナでのダメージで生徒が減ったままが続いている

カポエィラ・テンポ大久保アカデミーアを維持するために寄付をしたい方、こちらから投げ銭を受け付けています!

(現金でも受け付けております)

頂いた投げ銭はアカデミーアの家賃、光熱費の支払いに使わせて頂きます。よろしくお願いいたします。

https://my-site-107075capoeira.square.site/product/-/2?cp=true&sa=true&sbp=false&q=false

※CDやTシャツ買っていただくのももちろん助かります!

※回数券を前払いで買って頂くのも助かります

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講、おやすみ情報◆◆

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10/5(木)19:15超初級 遠藤

10/12(木)19:15超初級 遠藤

10/18(水)19:15超初級 遠藤

10/22(日)大久保アカデミーアすべてのレッスンおやすみ

10/26(木)19:15超初級 遠藤

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Twitter抜粋

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中3長男とのカポエイラ組手。まあまあそれらしくなってきた。倒し技誘っても出してこないけど。あと転んだらすぐに移動しろ。

カポエイラ・テンポは大体毎月最終土曜日19:30にカポエイラの集会、ホーダをやってます!観覧自由です。昨日は観覧の人多かったな。

息子達のカポエイラ組手。長男のアクロバットはともかく、次男はよくそのタイミングでアクロバット合わせられるな!ヒョロヒョロなのに。

色んな体型の人がいてそれぞれの個性出せるのがカポエイラやで。

中学生高校生の生徒も激しく募集中!

クロちゃん久しぶりにカポエイラ・テンポのユニフォームフル装備してる!売ってなかったのね!

ファーストサマーウイカさんはクロちゃんの妹弟子になりたくなかったらしいしん!

どこかの番組で対決させてあげて〜!

シドの『乱舞のメロディ』のMVにカポエイラ出てたよねってツイートしてる人がいたので検索してみたら俺とカポエイラバトゥーキの純君が出てたこのMV、公式が思いっきり公開してるんじゃん今!そう言う時代ね~。脱げた頃の自分です。みんな見てね!

日曜朝クラスの時間割が変わりました!出演イベント情報。明日はホーダ。笹森道場おやすみ情報

===●カポエィラ・テンポからお知らせ●===

スケジュール https://is.gd/n9ifrN

サイト https://capoeira.or.jp

twitter https://twitter.com/capoeiratempo

facebook http://www.facebook.com/capoeiratempo

Instagram https://www.instagram.com/capoeira_tempo.tokyo.japan/

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Boa tarde!竜太です。

今日は代々木上原にあるインターナショナルスクールに、遠藤さんと進藤さんと3人でイベントレッスンしてきました。

小6~中2の78人を20分ずつ3クラスに分けて。

昔、数年間赤羽橋にあるインターナショナルスクールで毎週レッスンをしていたりしたのを思い出しました。

カポエィラ・テンポはそんな事もやっています!

★今度の日曜から、大久保アカデミーア朝のクラスは11:00が超初級、12:15が経験者&メンバーとなります。

土曜日と同じになるわけです。ご注意下さい!もし間違えて来てもうまい事レッスンしますので引き返さなくていいですからね。

土日ともに経験者は13:15で終わりますがメンバーだけレッスンがそのまま少し続きます。

その間ビジター生徒さんの場所は開けておきますので、整理体操や自主練習などして頂いて大丈夫です。

さらにメンバー練習終了後15分はまだアカデミーアにいても大丈夫です(その後の特別レッスン次第)!

★何度も申し訳ありませんが料金体験を変更させて頂きます。

コロナ禍から立ち直れていない、大久保アカデミーアと言う練習環境を維持するために色々と試行錯誤中です。ご了承下さい。

★回数券を8回に。そして期限を半年に変更しました。

大人…13000円

30歳まで…10500円

学生…7000円

中高生…6000円

こども…9000円

※現在お持ちの回数券の期限は1年のままです

※2023年3月31日までにご購入頂いた回数券は2024年3月31日まで使えます

※引き続き投げ銭、そして回数券を前払い、募集中です

★体験半額キャンペーンを子供にも適用

以上、よろしくお願いいたします。

●10月からの変更で

中学生以上、大人超初級レベルの人が参加できるクラスは

月20:00

火15:00 / 19:15

水19:15

木11:00 / 19:15

金19:15

土11:00

日11:00 / 18:45(不定期)

経験者レベルの人が参加できるクラスは、上記に加えて

水20:15

木20:15

金20:15

土12:15 / 19:30(月末のホーダはメンバーのみです)

日12:15

です!

テツオ小川朝からこれ。

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▲▲特別レッスン情報▲▲

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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲1(日)14:00~15:30 遠藤中学生以上メンバー練習

▲7(土) 14:30~15:30 楽器体験クラス

☆いつもより開始時間が1時間遅いのでご注意ください!

ビリンバウ、パンデイロなどカポエィラで使う楽器の体験レッスンです。

基本の持ち方、音の出し方、簡単なリズムや周りの音を聞く練習をします。道場の楽器をお貸ししますので、気軽にご参加下さい。

自分の楽器を持っているけど扱い方がわからない!という方は、お持ちいただければメンテナンス等も別途お教えします。

料金 回払 2500円 学生1500円 月謝の人1500円(メンバー月謝/学生1000円)回数券 使用可

事前連絡は不要です。

不明点などありましたら遠藤へ

▲8(日)13:40~14:55 ピンタのイス軸法体験クラス

「これで合ってる?」自分のやり方が気になる人のためのイス軸法体験会

・料金 回払い2500円 学生1500円 月謝の人・メンバー月謝 1500円(メンバー学生1000円)回数券 使えません。

(カポエィラ・テンポに通っている人や子供メンバーの保護者以外は5000円となります)

その他詳細はこちらを御覧ください

申込みはこちらまで

(他の連絡方法をご存知の方はそちらでも)

▲14(土)13:40~ メンバー中学生以上アクロバットクラス

大人も子供も1000円

▲15(日)13:40~14:40 ピンタの逆立ちクラス(予定)

・料金 回払い2500円 学生1500円 月謝の人1500円メンバー月謝 1000円 回数券 使えます

▲19(木)12:30~14:30 イス軸法&ビリヤーニ体験会

ピンタより

木曜11時の練習に来てそのままイス軸とビリヤニとか最高だと思います!

イス軸法インストラクター仲間の武田さんは「マサラワーラー」というインド料理ユニットをやっていて日本インド界では結構有名っぽいです。

https://www.masalawala.xyz

そして武田さんのつくるビリヤーニ本格的でおいしいです。ファンも多いし南インド料理の本まで出しちゃってます。

何よりベリー良い人なので都合のつく方はぜひぜひ!!!(イス軸法も真面目にやります)

料金 6200円

イス軸法認定インストラクタービリヤニ

▲28(土)13:40~14:55 ピンタのイス軸法体験クラス

「これで合ってる?」自分のやり方が気になる人のためのイス軸法体験会

・料金 回払い2500円 学生1500円 月謝の人・メンバー月謝 1500円(メンバー学生1000円)回数券 使えません。

(カポエィラ・テンポに通っている人や子供メンバーの保護者以外は5000円となります)

その他詳細はこちらを御覧ください

▲29(日) 13:40-14:40

カポエィラ×サーキットトレーニング

カポエィラの蹴り、避け、移動など超初級で習う動きの繋ぎを覚えたあと、サーキットトレーニングのようにスピードと強度を変えながら同じルーティンを繰り返し練習します。

個々のレベルに合わせて使う技の難易度を変えますので、カポエィラ始めたばかりの人も、難しい技にチャレンジしてみたい人も参加可能です!

料金 回払 2500円 学生1500円 月謝の人1500円(メンバー月謝/学生1000円)回数券 使用可

事前連絡は不要です。

不明点などありましたら遠藤へ

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●●お知らせ●●

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●9月のホーダは30日(土)19:30~20:50です。

カポエィラの演武や闘いが見れる集会みたいなものです。こんな感じでやっています。

観覧は遅刻早退自由です。気軽に観に来て下さい。

●10/1(日)、13(金)、15(日)の笹森道場はお休みとなります!ご了承下さい。

●10/9(月・祝)無料カポエイラ体験レッスン!

スポーツの日に新宿コズミックセンターで行われるイベント

「スポレク2023」にてカポエィラ・テンポが体験レッスンを行います!

大人も子供も参加OKの無料イベントです。アシスタントのみんなと一緒にお待ちしています。

カポエイラ以外にも多くのスポーツの体験ができますよ。

詳細はこちらのチラシを御覧ください!

https://www.regasu-shinjuku.or.jp/regasu/wp-content/uploads/2023/09/cf6705849c96274da59b23ba7e2d54ae.pdf

日時 10月9日(月・祝) 11:00-12:00

対象 4歳ぐらいから何歳でも

料金 無料

定員 30名

講師 カポエィラ・テンポ代表 須田竜太

場所 新宿コズミックセンター

新宿スポレク2023
新宿スポレク2023

●10/9(月・祝)大久保まつりでパレードしながらカポエイラ

新大久保駅近くの交差点から東新宿方面に、韓流ショップが立ち並ぶ大久保通りをカポエイラしながら練り歩きます!

こちらは去年の様子

是非応援しに来て下さい!

カポエィラ・テンポの出番は13:40です!

第40回大久保まつり(2023年10月9日 新宿・大久保通りほか)

開催日時:2023年10月9日(月・祝) 11:00~16:00

開催場所:大久保通り、日本年金機構前広場、ルーテル教会ほか

主催:新大久保商店街振興組合

大久保まつり1
大久保まつり2

●コロナ禍前に買った回数券でも、2024年3月31日までは使えますからね!

久しぶりに復活の方はもちろんゆる~く参加でOKです!休憩も勝手にしまくって下さい。ジンガからやりなおしでもいいですよ~。

●感染症対策として以下、お守り下さい。

・体調不良時は来校をご遠慮ください。

・カポエィラは床に手をつくので、手洗い、消毒を徹底お願い致します。

・咳やくしゃみを何度かしている方には、マスクの着用をお願いする事になります。

・会話時は一定の距離をお保ち下さい。

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。

次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中!もちろんカタカナ歌詞カードもあります。

コーラスを覚えて一緒に歌いましょう!練習場所で3000円で売っています!一部は2000円となります。

●カポエィラ・テンポでは勧誘行為、ナンパ行為は禁止です。帰り道も。何かあったらすぐ言って下さい。

レッスン中も何か問題行動などありましたらすぐにお教え下さい。

なるべく皆さんがストレスなく通える環境を作れてきていると言う自負があります。それを守るために頑張り続けます。

●コロナでのダメージがまだ続いているカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアのために寄付をしたい方、こちらから投げ銭を受け付けています!

頂いた投げ銭はアカデミーアの家賃、光熱費の支払いに使わせて頂きます。よろしくお願いいたします。

https://my-site-107075capoeira.square.site/product/-/2?cp=true&sa=true&sbp=false&q=false

※CDやTシャツ買っていただくのももちろん助かります!

※回数券を前払いで買って頂くのも助かります

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講、おやすみ情報◆◆

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30(土)17:00子供初級おやすみ

10/5(木)19:15超初級 遠藤

10/22(日)大久保アカデミーアすべてのレッスンおやすみ

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Twitter抜粋

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オミクロン株対応1価ワクチン(XBB.1.5)って副作用あんまないの?5回目にして初めて、全く熱出なかったわ。腕の痛みもあるけど弱め。まあたまたまだろうけど。

クロちゃん実はカポエイラに対して意外と大真面目なのです!!

三点倒立しかしてないけど!(ハゲるの嫌なので俺は三点倒立系のカポエイラの技はほとんどやりません)

新大久保の野球場での、大人数での発砲の瞬間を遠目ですが捉えました。

新宿区百人町の町名の由来は江戸時代の鉄砲組百人隊なのですよ!

他にも二十騎町って地名も。かっこいいぜ新宿区!

イス軸法やってからアウー・バチードゥすると勝手にちょっと止まれるんだよな~

YouTubeコラボの時に特別に教わった非公開のイス軸のやり方なんだけど。

西山先生とのYouTubeコラボの2本目、来週には出せるようにします…!すみません

竜巻旋風脚(2回転なので中キックね)も、イス軸法の非公開の技術使うとやたらと滞空時間が伸びる。そのせいでむしろ着地を失敗してるのわかります?

「着地のタイミングがいつもと違った!」みたいな

ちなみにこの非公開のイス軸法、西山先生に教えてもらった時の状態を再現できなくなってたので、うちにいる公認インストラクター

@PintaTkanako

 に見てもらいました。

そしたら確実に変わった。

さすが週に2、3人イス軸法パーソナル指導してるだけはあるわ。

彼女のパーソナルレッスンの詳細はこちら~

回数券が今日から変更になります。明後日はイス軸法体験会。10月の特別レッスン情報

===●カポエィラ・テンポからお知らせ●===

回数券が今日から変更になります。明後日はイス軸法体験会。10月の特別レッスン情報

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スケジュール https://is.gd/n9ifrN

サイト https://capoeira.or.jp

twitter https://twitter.com/capoeiratempo

facebook http://www.facebook.com/capoeiratempo

Instagram https://www.instagram.com/capoeira_tempo.tokyo.japan/

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Boa tarde!竜太です。

急に涼しくなりましたね。スポーツの秋が来た感じですね。

食欲の秋でもあるので、食べた分はカポエイラで燃やしましょう!

最近も、カポエイラ久しぶりにやったら一気に痩せたと言う女性がいて「やっぱりね~」と思いました。

久しぶりに来ただけでそうなのですから、週2で通えたら確実に身体が変わり続けますよ!

イス軸法をやって体軸が入った状態で運動するとなおさら身体にも良いので、まだ体験した事ない人は是非明後日、土曜日13:30の体験会をどうぞ!

現時点で外部の人が男女合わせて4人参加です。カポエィラ・テンポに通っている人にこそ体験して欲しいです。外部の人の半額ですので!

逆に言うと、75分で5000円払ってでも習いに来たい人が4人もいるわけです。

佐藤瑠生亮
るいきもイス軸法やってます!

●何度も申し訳ありませんが料金体験を変更させて頂きます。

コロナ禍から立ち直れていない、大久保アカデミーアと言う練習環境を維持するために色々と試行錯誤中です。ご了承下さい。

★今日購入分から、回数券を8回に。そして期限を半年に変更します。

大人…13000円

30歳まで…10500円

学生…7000円

中高生…6000円

こども…9000円

※現在お持ちの回数券の期限は1年のままです

※2023年3月31日までにご購入頂いた回数券は2024年3月31日まで使えます

※少し差額があるので、先日のメルマガを見て回数券を2枚買って頂いた方には無料チケットを1枚差し上げます

★体験半額キャンペーンを子供にも適用

以上、よろしくお願いいたします。

●9月からの変更で

中学生以上、大人超初級レベルの人が参加できるクラスは

月20:00

火15:00 / 19:15

水19:15

木11:00 / 19:15

金19:15

土11:00

日12:15(10月からは11:00) / 18:45(不定期)

経験者レベルの人が参加できるクラスは、上記に加えて

水20:15

木20:15

金20:15

土12:15 / 19:30(月末のホーダはメンバーのみです)

日11:00(10月からは12:15)

です!

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▲▲特別レッスン情報▲▲

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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲23(土)13:30~14:30 ピンタのイス軸法体験クラス

「これで合ってる?」自分のやり方が気になる人のためのイス軸法体験会

・料金 回払い2500円 学生1500円 月謝の人・メンバー月謝 1500円(メンバー学生1000円)回数券 使えません。

(カポエィラ・テンポに通っている人や子供メンバーの保護者以外は5000円となります)

その他詳細はこちらを御覧ください

申込みはこちらまで(他の連絡方法をご存知の方はそちらでも)

▲24(日)18:45~19:45 超初級からOK基礎クラス

講師は遠藤

ゆっくり丁寧に動く練習をする予定です。筋トレ要素高め…。

▲30(土)15:00~16:00 メンバー中学生以上アクロバットクラス

▲10/1(日)14:00~15:30 遠藤中学生以上メンバー練習

▲7(土) 14:30~15:30 楽器体験クラス

☆いつもより開始時間が1時間遅いのでご注意ください!

ビリンバウ、パンデイロなどカポエィラで使う楽器の体験レッスンです。

基本の持ち方、音の出し方、簡単なリズムや周りの音を聞く練習をします。道場の楽器をお貸ししますので、気軽にご参加下さい。

自分の楽器を持っているけど扱い方がわからない!という方は、お持ちいただければメンテナンス等も別途お教えします。

料金 回払 2500円 学生1500円 月謝の人1500円(メンバー月謝/学生1000円)回数券 使用可

事前連絡は不要です。

不明点などありましたら遠藤へ

▲14(土)13:40~ メンバー中学生以上アクロバットクラス

大人も子供も1000円

▲15(日)13:40~14:40 ピンタの逆立ちクラス(予定)

・料金 回払い2500円 学生1500円 月謝の人1500円メンバー月謝 1000円 回数券 使えます

▲28(土)13:40~14:55 ピンタのイス軸法体験クラス

「これで合ってる?」自分のやり方が気になる人のためのイス軸法体験会

・料金 回払い2500円 学生1500円 月謝の人・メンバー月謝 1500円(メンバー学生1000円)回数券 使えません。

(カポエィラ・テンポに通っている人や子供メンバーの保護者以外は5000円となります)

その他詳細はこちらを御覧ください

▲29(日) 13:40-14:40

カポエィラ×サーキットトレーニング

カポエィラの蹴り、避け、移動など超初級で習う動きの繋ぎを覚えたあと、サーキットトレーニングのようにスピードと強度を変えながら同じルーティンを繰り返し練習します。

個々のレベルに合わせて使う技の難易度を変えますので、カポエィラ始めたばかりの人も、難しい技にチャレンジしてみたい人も参加可能です!

料金 回払 2500円 学生1500円 月謝の人1500円(メンバー月謝/学生1000円)回数券 使用可

事前連絡は不要です。

不明点などありましたら遠藤へ

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●●お知らせ●●

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●カポエイラ体験イベント!

興味持っているお友達、ご家族に是非お知らせ下さい。既に通っている人は付き添い参加無料です!

日時 9月24日(日)13:40~14:30(50分)

対象 中学生以上50歳まで。うちに通っている方が付き添い参加して貰えれば小学生からOK

料金 1000円。学生500円。この場で回数券をお買い求めの場合はこの体験料がタダになります

講師 カポエィラ・テンポ代表 須田竜太

場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア

必ずこちらからお申し込み下さい

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf6twC9c1Ttr-3qlCxycyCtLYOywe5EY8zgmkrZP-h_fjSZMA/viewform

●9月のホーダは30日(土)19:30~20:50です。

カポエィラの演武や闘いが見れる集会みたいなものです。こんな感じでやっています。

観覧は遅刻早退自由です。気軽に観に来て下さい。

●10月9日(月・祝)はまた大久保まつりに出演します。新大久保駅からパレードしながらカポエイラします!

時間は13:40予定です。

●コロナでのダメージがまだ続いているカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアのために寄付をしたい方、こちらから投げ銭を受け付けています!

頂いた投げ銭はアカデミーアの家賃、光熱費の支払いに使わせて頂きます。よろしくお願いいたします。

https://my-site-107075capoeira.square.site/product/-/2?cp=true&sa=true&sbp=false&q=false

※CDやTシャツ買っていただくのももちろん助かります!

※回数券を前払いで買って頂くのも助かります

●コロナ禍前に買った回数券でも、2024年3月31日までは使えますからね!

久しぶりに復活の方はもちろんゆる~く参加でOKです!休憩も勝手にしまくって下さい。ジンガからやりなおしでもいいですよ~。

●感染症対策として以下、お守り下さい。

・体調不良時は来校をご遠慮ください。

・カポエィラは床に手をつくので、手洗い、消毒を徹底お願い致します。

・咳やくしゃみを何度かしている方には、マスクの着用をお願いする事になります。

・会話時は一定の距離をお保ち下さい。

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。

次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中!もちろんカタカナ歌詞カードもあります。

コーラスを覚えて一緒に歌いましょう!練習場所で3000円で売っています!一部は2000円となります。

●カポエィラ・テンポでは勧誘行為、ナンパ行為は禁止です。帰り道も。何かあったらすぐ言って下さい。

レッスン中も何か問題行動などありましたらすぐにお教え下さい。

なるべく皆さんがストレスなく通える環境を作れてきていると言う自負があります。それを守るために頑張り続けます。

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講、おやすみ情報◆◆

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9/27(水)19:15超初級 遠藤

9/30(土)17:00子供初級おやすみ

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Twitter抜粋

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「殺陣とカポエイラ混ぜてみて!」と突然無茶振りした結果がこれです。完全アドリブ。天才子役だった【佐藤瑠生亮】お仕事募集中です。問い合わせは自分までどうぞ!演技も格闘技もダンスもできます。

https://x.gd/meCsA

キシコ@ファンティア通販

@kishico

今日のカポエイラ個人レッスン!

カポエイラテンポ様(@Lyuuta_Capoeira)

先日体験した椅子軸法を用いて、面白すぎて今日はひたすら逆立ちの練習で終わってしまったww椅子軸法すごいよ、椅子軸法。

今日は私がカポエイラを知るきっかけになったエレナの誕生日だから張り切ってバナネイラー!

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