====●カポエィラ・テンポからお知らせ●====

Boa Tarde!

先日公開されたRIZINファイターの矢地祐介選手「ヤッチくんチャンネル」、まだあと2回分あるのでお楽しみに。
アクセス数増えますように。今19万ぐらいですね！
https://www.youtube.com/watch?v=cDnR8fmWy7o

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●●お知らせ●●
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●アカデミーア木金20:15のメンバークラスですが、しばらくの間経験者レベルのビジター生徒さんも受け入れます。
月水と同じ扱いです。お気軽にどうぞ。

●竜太の個人レッスンですが、いつもレッスンに通っている人でももちろん受講可能です。
アルマーダだけやりたいとか、楽器でも、何でもOKです。
30分5000円の枠も作ったので気になる方は気軽に聞いてみて下さい。
レッスン後時間がある時でもお受けできたりします。
詳細はこちらへ。
https://capoeira.or.jp/school_lesson.php

●回数券、今は無期限となっています！先日は1年ぶりに回数券持って参加に来た人もいました。全然OK！！

●アカデミーア日曜15:40の練習ホーダですが、しばらくの間はメンバーのみの自主練習となります。ご了承下さい。

●大久保アカデミーアのコロナ対策
https://capoeira.or.jp/blog/?p=1276

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。
次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！
練習場所で3000円で売っています！

●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、Tempo nao para、2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。
再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。

●カポエィラTシャツ販売中です！3500円！
売り切れたら終わりますよ！！
一部の物は2000円や1000円で販売中！

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▲▲特別レッスン情報▲▲
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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲5/29（土）15:40～17:10 サンバの楽器&ダンス練習
今月も楽器とダンス両方を練習します。
前半はサンバの手拍子、パンデイロやカシシを使ったリズム練習をします。身体を使いながら演奏すると、サンバステップのイメージもつかみやすくなります！
(担当:遠藤)
後半はサンバステップの練習をします。
先ずは基本的なサンバステップが踏めるようにステップを分解して説明をしながら丁寧に練習します。
難しい事より基本のステップを気持ちよく自由に踊れるように練習していきますのでどなたでも参加できます。(担当:工藤)
初めての方、リズム感に自信がない方や男女、大人子供に関わらずどなたでも参加できますので是非みなさんご参加下さい。
・日程:5月29日(土)15:40?17:10
・場所: アカデミーア
・料金: 大人2000円・学生1000円・月謝払いの人1000円(学生月謝の人500円)・子供1000円・回数券使えます
・服装: 自由
・その他:男女不問、子供参加OKです。
・問合せ先：遠藤(angelim1201@gmail.com)

▲5/30（日）13:15～ ヨガレッスン
今回のテーマは「先生に蹴りが短い！と言われる人のためのヨガ」です。
はい、わたくしよく言われております。言い方はさまざまで「腰が引けている」「蹴りが短い」「体を解放できてない」などなど…。ちーん。ジンガの時ですら脚が短いので最近研究しています。（先生の名誉のために言うと「脚が短い！」は正しく蹴りが蹴れていないという意味の表現ですからね！）
今回は腰と股関節の使い方にフォーカスします。とくに股関節まわりは蹴りの長さだけでなく、むくみや脚の疲れや攣り、下半身の怪我の回復などに影響してくるので「蹴りが短い！」とまだ言われたことがない方にもオススメです。
下半身が重たい気のする方はぜひ。蹴っていても気持よさがわかんないわねーって方もぜひ。脚短い仲間の方はぜひぜひ。
日時: 5/30(日)13:15-14:15
・場所: アカデミーア
・料金:2000円・月謝払いの人1000円・ビジターさんは回数券使えます
・服装: あまり体を締め付けない動きやすい格好
・その他：呼吸をするので満腹でないほうがよいです。
参加希望の方はカナコまで xxchocopetal@gmail.com

▲6/5土 13:15～ 楽器体験
ビリンバウ、パンデイロ、アタバキなどカポエィラで使う楽器の体験レッスンです。
持ち方、音の出し方から始め、基本のリズムを練習していきます。道場の楽器をお貸ししますので、気軽にご参加下さい。
自分の楽器を持っているけど扱い方がわからない！という方は、お持ちいただければメンテナンス等もお教えします。
音楽体験レッスン
日時 6/5(土) 13:15～14:15
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2000円 学生1000円 月謝の人1000円（学生500円）回数券 使用可
事前連絡などは必要ありません。
不明点などありましたら、遠藤(angelim1201@gmail.com)までご連絡ください。

▲6/12土 13:15～ ヨガレッスン

▲6/13日 13:15～ 筋トレ
筋トレはしたいけど、一人だと何したらいいかわからない！すぐ飽きちゃってやる気が出ない！という人のためのクラスです。
ジンガ、バナネイラ、ケーダジヒンなどカポエィラの動きをベースに、丁寧に筋トレをします。カポエィラ始めたばかりでも大丈夫！
皆で楽しく鍛えましょう。
筋トレ
日時 6/13(日) 13:15～14:15
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2000円 学生1000円 月謝の人1000円（学生500円）回数券 使用可
事前連絡などは必要ありません。
不明点などありましたら、遠藤まで(angelim1201@gmail.com)ご連絡ください。

▲6/27日 13:30-15:00 サンバ音楽&ダンス練習

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア指導者ローテーション◆◆
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全部竜太

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Twitter抜粋
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菊野克紀
@kikunodaretsuyo
僕が巌流島でカポエイラの達人マーカス・レロ・アウレリオ選手と試合する前にご指導頂いたカポエイラ・テンポの須田先生。カポエイラは凄いです。

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