===●カポエィラ・テンポからお知らせ●===
Boa Tarde!竜太です。
今度の日曜はまた4階の体育館でK-1アマチュア大会がありますが、カポエィラ・テンポは通常通り営業中なので、
気にせず入館して下さい!更衣室も普通に使えます!
そして土曜日の夜、またカポエィラ・テンポ チャンネルyoutube更新します!
先週更新した、K-1城戸選手とのムエタイ対カポエィラの異種格闘技解説とマクレレー挑戦も是非見ておいて下さいね。
https://youtu.be/Vohd2eyeiq4
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●●お知らせ●●
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●新宿本部アカデミーアでの支払いはクレジットカードを使えますが、現金ある時はできれば現金でお願い致します。
手数料がきつくなってきたので…(現金ない時は是非クレジットカードで。自動引き落としの方はそのままで問題ないです)!
●感染症対策として以下、お守り下さい。
・ウレタン素材だけではなく、布1枚のマスクも同じく禁止。不織布を推奨します。
・更衣室でのマスクの着用徹底。
・マスクを外している人に話しかけない
・レッスン時間以外のGENスポーツパレス滞在時間を減らして下さい。レッスン前後のアカデミーア室内に滞在できる時間は15分です。
●回数券、コロナ禍中は無期限となっています!
●大久保アカデミーアのコロナ対策
https://capoeira.or.jp/blog/?p=1276
●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。
次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。
●CD、練習場所で販売中!もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう!
練習場所で3000円で売っています!
●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、Tempo nao para、2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。
再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。
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▲▲特別レッスン情報▲▲
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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。
▲5/14(土)13:30-14:30 ~ヨガクラス
今回のテーマは「刺さってみよう」です。
ブラジルのMestreトニーからのインスピレーションです。カッコいい蹴りや移動は軸がいったん床に刺さるからこそであると発見しました。
動きが力強くカッコ良い人は意識だろうが無意識だろうがとりあえず軸が床に刺さっています。
刺さりっぱなしだと鈍臭くなるのでその塩梅が難しいのですが、腕も脚も肚もとりあえず床に刺さるイメージでやってみようという作戦です。
普通の蹴りだけでなく飛び蹴りもより気持ち良くだせると思います。もちろんジンガも。そしてアウーも。
何言ってるかちょっとわかんないって人は試しにぜひ。蹴りの気持ちよさって何だっけって人もぜひ。刺さりたい方はぜひぜひ。
・場所: アカデミーア
・料金:2200円・月謝払いの人1000円・ビジターさんは回数券使えます
・服装: あまり体を締め付けない動きやすい格好
・その他:呼吸をするので満腹でないほうがよいです。
・参加希望の方はカナコxxchocopetal@gmail.comまで、またはカポエィラ・テンポまで。
ヨガマットが必要な場合はこちらで用意します。
▲5/22(日) 13:30~14:30 カポエィラの動きで筋トレ ★中強度
カポエィラで使うパーツを中心に筋トレをするクラスです。
今月は少し強度をあげてトレーニングを行いますが、回数やペースは個々の体力に合わせますので、レッスンについていく自信がなくても大丈夫です。
一人で鍛えるのは辛い筋トレも、みんなでやると頑張れるかも!怪我をしにくい身体を目指して、一緒に楽しく鍛えましょう。
筋トレ
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2200円 学生1500円 月謝の人1000円(学生500円)回数券 使用可
事前連絡などは必要ありません。
不明点などありましたら、遠藤まで(angelim1201@gmail.com)ご連絡ください。
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Twitter抜粋
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カポエィラ・テンポは卓球台を持ってる団体です。
https://twitter.com/i/status/1522435264840634368
生徒さんから聞いた衝撃の事実。マスクしながらレッスンなので、俺が呼ぶ人の名前が結構間違えて聞こえてて、間違って人の名前おぼえてる人が多かった。
みんな、名前確認してみた方がいいよ!筆談で。
ゲーム実況系ユーチューバーのおかげで、小学生がドッヂボールしてる時も「ワッタファ!(What the F●●●)」を連呼するようになってしまってとてもヤバいわ…。
今週土曜夜カポエィラ・テンポチャンネル更新されますからね!字幕が20分残っているけど更新されますからね!俺は字幕全部入れるので1時間の作業で3分しか進まないですけど更新されますからね!金曜子安慎悟選手と撮影あるけど更新されますからね!フォートナイトやる時間ない!
https://pbs.twimg.com/media/FSe1ETFVkAEePb6?format=jpg&name=small