===●カポエィラ・テンポからお知らせ●===
Boa Tarde!竜太です。
今年は7月9日（日）に昇段式を行います。それに向けてやっとブラジルから先生を呼べそうなのですが、
色々とトラブル続きでやっぱり大変です。
残念ながら大人のメンバーがコロナ禍前よりガクンと減ってしまったので呼べるのは2人だけとなります。
ブラジルの先生達のレッスンを受けられるのはユニフォームを着ているメンバーだけなのですが、
来日期間は19日あるのでその間1回はビジター生徒さん達のための特別レッスンをやりたいと思っています。
まだ未定ですが一応お楽しみにです！
もちろんメンバーになってこの強化期間を味わいたい人は是非気軽に声かけて下さい！
来年は3人呼びたいな！
★改めてお知らせ致します！
【マスクルールの段階的変更のお知らせ】
引き続き、手洗い、手指の消毒、体調不良時の参加自粛はお願いいたしますが、
マスクルールに関しては以下の通り一部変更させて頂きます。
・ウレタン、布1枚、レブナマスクを使用可とする。明らかにマスクとしての機能を果たさないメッシュ素材は不可。
・会話時以外は鼻出しの注意はしない。
指導者はもちろん今まで通りのマスクルールでレッスンを行います。
世の中の状況を見ながら、適時ルールを変えていきます。
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●●お知らせ●●
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●19日（日）は4階の体育館で格闘技イベントやっていますがカポエィラ・テンポは変わらずレッスンやっています！
「カポエィラで～す」と言いながらいつも通り施設を使って下さいね。
●月曜20:00のオンラインレッス料金改定！45分1100円です。
回数券の場合18回（ひとマスを2つに分ける）。
未経験の人もOKなので興味を持っているお友達におすすめ下さい。
遠方に引っ越した方やコロナなどがきっかけで何年もカポエィラ・テンポに行けていない人の参加、超お待ちしています！
1週間限定のアーカイブ映像もお渡しします。オンラインにリアルタイム参加できないけどアーカイブだけ欲しいと言う人もOKです。
詳細、お申し込みはこちら。デモ映像も見れます。
※お申し込みは毎回必要になりました。
●今月のホーダは25日（土）19:30～20:50です。
カポエィラの演武や闘いが見れる集会みたいなものです。こんな感じでやっています。
観覧は遅刻早退自由です。気軽に観に来て下さい。
●4月1日（土）14:50、新宿コズミックセンターのレガスまつりでパフォーマンスをします。場所は1階ロビーです。
●コロナでダメージを受け続けているカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアのために寄付をしたい方、こちらから投げ銭を受け付けています！
頂いた投げ銭はアカデミーアの家賃、光熱費の支払いに使わせて頂きます。よろしくお願いいたします。
※CDやTシャツ買っていただくのももちろん助かります！
●新宿本部アカデミーアでの支払いはクレジットカードを使えますが、現金ある時はできれば現金でお願い致します。
手数料がきつくなってきたので…（現金ない時は是非クレジットカードで）！
●感染症対策として以下、お守り下さい。
・マスクを外している人に話しかけない。
・レッスン時間以外のGENスポーツパレス滞在時間を減らして下さい。レッスン前後のアカデミーア室内に滞在できる時間は15分です（メンバーは例外）。
●今お持ちの古い回数券、2024年3月31日まで使えます。
●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。
次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。
●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！練習場所で3000円で売っています！
●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、
Temponao para、
2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。
再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。
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▲▲特別レッスン情報▲▲
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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。
▲3/18（土）13:30～14:30くらい 柔軟＆カラダの使い方レッスン
柔軟するにあたり、まず変えるべきなのは体ではなく脳みそ（考え方）です。
そしてよいやり方で実践＆反復練習やおさらい練習。
「〇〇ができない」と言う時
自分にはその能力や体力や筋力がないという意味で使う人が多いのではと思います。
でも観察してると「使ってないだけ」のことも多々あります。というかほとんどそうなんじゃないかしら。
どんなスポーツや楽器演奏も
なんならお料理や家事など
生きること全般において
カラダが繋がっているかは
スムーズに気持ちよく動くためにはとても大事。
このカラダの繋がりが切れてしまっている状態が「できない」と思い込む原因なのかも。
柔軟もしかり。繋がりが大事。
今回は柔軟でもカポエィラの技でもなんでも
「できないと思うのはなぜか」を
突き止められたらなと思います。
「あれ、できちゃった」
ピンタクラスでは毎回こんな感じなので
ゆる?く期待してお越しください。
もちろん「完成」「完璧」は
無理なこともあるけど
必ず進化はします。楽しいよ。
※人数が多すぎると細かく見ることができないので、増えた場合はお申し込み先着順で人数制限させていただきます。
・料金:2200円・月謝払いの人1000円・ビジターさんは回数券使えません
・服装: あまり体を締め付けない動きやすい格好
・参加希望の方はカナコxxchocopetal@gmail.comまで、またはカポエィラ・テンポまで。
▲3/19（日）18:45～19:45 遠藤による基礎クラス。テーマは型
▲3/26（日）18:30～19:30 男メンバークラス（月謝適用）
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◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講、おやすみ情報◆◆
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17金 子供メンバーおやすみ
25土 子供初級おやすみ
4/1土 子供初級おやすみ
4/3月 オンラインクラスおやすみ。アカデミーア現地参加も自主練習です
4/4火 昼クラスおやすみ / 子供初級おやすみ
4/5水 20:15クラスは自主練習です
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Twitter抜粋
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なんと最終回！！！カポエイラのモンストロも出るといいな～！ほんと素敵な番組。再放送がずっと続きますように。
伏見蛍（フシミケイ）
@FushimiKei
ムジカピッコリーノの特番やります。こんな素敵な番組に最後の2年間アルカ号のメンバーとして出演出来て嬉しかったな。皆様ありがとうございました。最終回もお楽しみに！
■本放送：［Ｅテレ］3月22日（水）19：25～19：55
■再放送：［Ｅテレ］3月24日（金）9：00～9：30