===●カポエィラ・テンポからお知らせ

Boa Tarde!竜太です。

スケジュールの変更です！

今度の土曜日に開催予定だったホーダを、27日（土）に変更する事になりました。

合わせて

・20日（土）16:30 子供初級クラスを開催します

・21日（日）11:00 経験者クラスを開催します

他の変更はありません。お休み予定だった2クラスがお休みではなくなったと言う事です！

よろしくお願いいたします。

★↓に帯を取るためのメンバー入りの締め切りなどを書いていますが、定期的に合同メンバー入り試験を開催する事にしました。

（大人だけ。子供は試験の必要ありません）

皆さんお誘い合わせの上（？）下記日程にいらして下さい。もちろん無料です。

もちろん今まで通りメンバー入り試験はタイミングが合えばいつでも行います。が、日にち決まってるのもいいかなと！

5月21日（日）13:30-14:00

6月4日（日）13:30-14:00予定

必ず竜太に事前にお伝え下さい。

★7月9日（日）のバチザード（昇段式）及び7月5日から23日までのブラジルの先生による強化週間に参加するための、

メンバー入りの締め切りは6月10日（土）とします。

メンバーになり、来日予定の2人のブラジル本部先生のレッスンを受けたり帯を取りたい方は、

この日までに技カード左ページのハンコを全部終わらせて、メンバー入り試験を受けて下さい。

※合わせて、6月12日（月）から7月23日（日）までメンバー強化月間に入るので大久保アカデミーア夜の

経験者＆メンバークラスはメンバーのみクラスとなります。ご了承下さい。

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●●お知らせ●●

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●5月のホーダは27日（土）19:30～20:50です。

カポエィラの演武や闘いが見れる集会みたいなものです。こんな感じでやっています。

観覧は遅刻早退自由です。気軽に観に来て下さい。

●コロナでダメージを受け続けているカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアのために寄付をしたい方、こちらから投げ銭を受け付けています！

頂いた投げ銭はアカデミーアの家賃、光熱費の支払いに使わせて頂きます。よろしくお願いいたします。

https://onl.sc/kbWwrsJ

※CDやTシャツ買っていただくのももちろん助かります！

●新宿本部アカデミーアでの支払いはクレジットカードを使えますが、現金ある時はできれば現金でお願い致します。

手数料がきつくなってきたので…（現金ない時は是非クレジットカードで）！

●感染症対策として以下、お守り下さい。

・体調不良時は来校をご遠慮ください。

・カポエィラは床に手をつくので、手洗い、消毒を徹底お願い致します。

・咳やくしゃみを何度かしている方には、マスクの着用をお願いする事になります。

・会話時は一定の距離をお保ち下さい。

●今お持ちの古い回数券、2024年3月31日まで使えます。

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。

次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。

コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！練習場所で3000円で売っています！

●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、

Temponao para、

2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。

再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。

コピーなので2000円です。

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▲▲特別レッスン情報▲▲

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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲14（日）14:30～16:00 黄帯以上練習

▲14（日） 18:45～19:45 基礎クラス。テーマはアクロバット技「飛び蹴り」

《日曜夜 基礎クラス》

4-5月限定でアクロバット要素のある技の基礎を練習します。

基本になる動きから段階を追って行いますので、派手な技に興味はあるけど運動に自信がない！という方も気軽にご参加ください。

超初級クラスなど普段のレッスンでは練習しないカッコイイ技に、思い切ってチャレンジしてみましょう！

超初級/経験者/メンバー問わず参加可能。

通常レッスン同様に回数券、月謝適応、事前連絡不要です。

▲21（日） 18:45～19:45 男メンバー練習。月謝適用

▲27（土） 13:30～14:30 メンバーのみアクロバット練習

▲28（日） 18:45～19:45 基礎クラス。テーマはアクロバット技「アウー・バチードゥ」

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講、おやすみ情報◆◆

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15（月）の19:45経験者＆メンバーは自主練習の予定でしたが、通常レッスンとなりました。

===●カポエィラ・テンポからお知らせ

改めてマスク任意のお知らせ。メンバー入り締め切り、経験者＆メンバーレッスン変更予定のお知らせ

Boa Tarde!竜太です。

改めてマスク任意のお知らせご確認下さい！

★カポエィラ・テンポのレッスンでもマスクの使用を任意とさせて頂きます。

今まで一度も当団体内での感染の報告がなかったのは皆様のご協力の賜物です。

ありがとうございました。

引き続き、人に感染させる可能性を減らすためのお気遣いはお願いいたします。

こちらも気を緩めずに安心できる練習環境を維持して行きます。

・体調不良時は来館をご遠慮ください。

・カポエィラは床に手をつくので、手洗い、消毒を引き続き徹底お願い致します。

・咳やくしゃみを何度かしている方には、マスクの着用をお願いする事になります。

・会話時は一定の距離をお保ち下さい。

★7月9日（日）のバチザード（昇段式）及び7月5日から23日までのブラジルの先生による強化週間に参加するための、

メンバー入りの締め切りは6月10日（土）とします。

メンバーになり、来日予定の2人のブラジル本部先生のレッスンを受けたり帯を取りたい方は、

この日までに技カード左ページのハンコを全部終わらせて、メンバー入り試験を受けて下さい。

※合わせて、6月12日（月）から7月23日（日）までメンバー強化月間に入るので大久保アカデミーア夜の

経験者＆メンバークラスはメンバーのみクラスとなります。ご了承下さい。

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●●お知らせ●●

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●5月のホーダは20日（土）19:30～20:50です。

カポエィラの演武や闘いが見れる集会みたいなものです。こんな感じでやっています。

観覧は遅刻早退自由です。気軽に観に来て下さい。

●コロナでダメージを受け続けているカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアのために寄付をしたい方、こちらから投げ銭を受け付けています！

頂いた投げ銭はアカデミーアの家賃、光熱費の支払いに使わせて頂きます。よろしくお願いいたします。

https://onl.sc/kbWwrsJ

※CDやTシャツ買っていただくのももちろん助かります！

●新宿本部アカデミーアでの支払いはクレジットカードを使えますが、現金ある時はできれば現金でお願い致します。

手数料がきつくなってきたので…（現金ない時は是非クレジットカードで）！

●感染症対策として以下、お守り下さい。

・体調不良時は来校をご遠慮ください。

・カポエィラは床に手をつくので、手洗い、消毒を徹底お願い致します。

・咳やくしゃみを何度かしている方には、マスクの着用をお願いする事になります。

・会話時は一定の距離をお保ち下さい。

●今お持ちの古い回数券、2024年3月31日まで使えます。

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。

次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。

コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！練習場所で3000円で売っています！

●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、

Temponao para、

2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。

再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。

コピーなので2000円です。

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▲▲特別レッスン情報▲▲

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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲13（土）13:30～14:30 イス軸体験とバナネイラ（逆立ち）クラス

今回はせっかくイス軸法のインストラクターになったのでイス軸法を体験してもらってカポエィラに活かそう！の回。

イス軸法って何よ？って方はこちら

https://isujikuho.com/about/

ざっくりした体感ですがイス軸法の後にバナネイラやカポエィラの蹴り、アクロバットをやると

・いつもより安定する

・安定しすぎて超回転できちゃう

・力を入れていないのに蹴りが強くなる

など体を動かす喜びが増します。すごく楽しくなるんですよ。

みなさまにもぜひこの楽しさを体感してもらいたい。

バナネイラだけでなくアウーメイオジーロゥや他の技も試すかもしれません。

（バナネイラができない人ができるようになる、というものではありません。バナネイラが一瞬止まれるけどグラグラしちゃうって方は効果が実感できるはず）

バナネイラやアクロバット技ができなくても

・本来の身体能力が発揮できる

・バランスが悪くて起こる体の歪みがなくなる

・筋肉や骨格の正しい発育を促進

などなど。イス軸法には誰にでも活かせるメリットもあるのでぜひ体験してみてください。

イス軸法って何だろうって方はぜひ。もうちょっと技の精度を上げたい方もぜひ。

イス軸法やりたいって方はぜひぜひ。

参加希望される方はピンタ xxchocopetal@gmail.com か竜太先生に事前にお伝えください。

万が一、参加可能人数に達した場合は先着順にさせていただきます。

・料金: 2500円 学生1500円 ・大人月謝の人1500円 （学生月謝/メンバー月謝は1000円）

・回数券は使えません

・服装: あまり体を締め付けない動きやすい格好

※現在4名

▲14（日）14:30～16:00 黄帯以上練習

▲14（日） 18:45～19:45 基礎クラス。テーマはアクロバット技「飛び蹴り」

《日曜夜 基礎クラス》

4-5月限定でアクロバット要素のある技の基礎を練習します。

基本になる動きから段階を追って行いますので、派手な技に興味はあるけど運動に自信がない！という方も気軽にご参加ください。

超初級クラスなど普段のレッスンでは練習しないカッコイイ技に、思い切ってチャレンジしてみましょう！

超初級/経験者/メンバー問わず参加可能。

通常レッスン同様に回数券、月謝適応、事前連絡不要です。

▲21（日） 18:45～19:45 男メンバー練習。月謝適用

▲27（土） 13:30～14:30 メンバーのみアクロバット練習

▲28（日） 18:45～19:45 基礎クラス。テーマはアクロバット技「アウー・バチードゥ」

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講、おやすみ情報◆◆

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15（月）の19:45経験者＆メンバーは自主練習の予定でしたが、通常レッスンとなりました。

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Twitter抜粋

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カポエイラ・バトゥーキのバチザード本当に素晴らしすぎて、泣く人続出。長男が怪我人の俺の代わりに盛り上げてくれてて俺も泣いてた。カポエイラは人のためにやる時が最高。暑い暑いカポエイラの季節が戻ってきたのを感じた！ありがとう＆おめでとうございます！7月9日はうちのバチザード頑張ります！

AKB48公式がいつの間にYoutubeに載せていた！2011年か！遥か昔に俺がMVに出まくっていた時期に出演したヤツです。このMVでは一瞬だけですが。でも撮影現場が楽しかった～Oiプロ炸裂！って感じで。笑

【MV full】 エリアK / AKB48 [公式]

===●カポエィラ・テンポからお知らせ

Boa Tarde!竜太です。

昨日はお台場デッキで行われたラテンアメリカへの道フェスティバルと言うイベントでパフォーマンスしてきました！

食べ物の美味しいイベントでしたね。こう言うイベントに呼ばれる日々が戻ってましたね。

次の大きい野外イベントは7月15日、16日の代々木公園ブラジルフェスティバルです！

★5月8日（月）より、カポエィラ・テンポのレッスンでもマスクの使用を任意とさせて頂きます。

今まで一度も当団体内での感染の報告がなかったのは皆様のご協力の賜物です。

ありがとうございました。

引き続き、人に感染させる可能性を減らすためのお気遣いはお願いいたします。

こちらも気を緩めずに安心できる練習環境を維持して行きます。

以下、改めてお気遣いお願いいたします。

・体調不良時は来館をご遠慮ください。

・カポエィラは床に手をつくので、手洗い、消毒を引き続き徹底お願い致します。

・咳やくしゃみを何度かしている方には、マスクの着用をお願いする事になります。

・会話時は一定の距離をお保ち下さい。

★Youtubeコラボ動画更新しました。是非ご覧下さい！

【効果バツグン】超ハードなほしみん流準備運動をやってみたら蹴りが上がる！そこには身体の可動域が一気に変化した自分がいたヨ【重りメーカーが困る】

ほしみんのカポエイラに通ずる変則蹴り? そして股間攻撃にカポエイラで抗ってみた?

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●●お知らせ●●

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●明日、7日の大久保アカデミーアは11:00に超初級＆経験者クラスのみ。その後のクラスは全部お休みです。ご了承下さい。

笹森道場は通常どおり行います。

●5月のホーダは20日（土）19:30～20:50です。

カポエィラの演武や闘いが見れる集会みたいなものです。こんな感じでやっています。

観覧は遅刻早退自由です。気軽に観に来て下さい。

●コロナでダメージを受け続けているカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアのために寄付をしたい方、こちらから投げ銭を受け付けています！

頂いた投げ銭はアカデミーアの家賃、光熱費の支払いに使わせて頂きます。よろしくお願いいたします。

https://onl.sc/kbWwrsJ

※CDやTシャツ買っていただくのももちろん助かります！

●新宿本部アカデミーアでの支払いはクレジットカードを使えますが、現金ある時はできれば現金でお願い致します。

手数料がきつくなってきたので…（現金ない時は是非クレジットカードで）！

●感染症対策として以下、お守り下さい。

・体調不良時は来校をご遠慮ください。

・カポエィラは床に手をつくので、手洗い、消毒を徹底お願い致します。

・咳やくしゃみを何度かしている方には、マスクの着用をお願いする事になります。

・会話時は一定の距離をお保ち下さい。

●今お持ちの古い回数券、2024年3月31日まで使えます。

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。

次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。

コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！練習場所で3000円で売っています！

●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、

Temponao para、

2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。

再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。

コピーなので2000円です。

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▲▲特別レッスン情報▲▲

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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲13（土）13:30～14:30 イス軸体験とバナネイラクラス

今回はせっかくイス軸法のインストラクターになったのでイス軸法を体験してもらってカポエィラに活かそう！の回。

イス軸法って何よ？って方はこちら

イス軸法®とは

ざっくりした体感ですがイス軸法の後にバナネイラやカポエィラの蹴り、アクロバットをやると

・いつもより安定する

・安定しすぎて超回転できちゃう

・力を入れていないのに蹴りが強くなる

など体を動かす喜びが増します。すごく楽しくなるんですよ。

みなさまにもぜひこの楽しさを体感してもらいたい。

バナネイラだけでなくアウーメイオジーロゥや他の技も試すかもしれません。

（バナネイラができない人ができるようになる、というものではありません。バナネイラが一瞬止まれるけどグラグラしちゃうって方は効果が実感できるはず）

バナネイラやアクロバット技ができなくても

・本来の身体能力が発揮できる

・バランスが悪くて起こる体の歪みがなくなる

・筋肉や骨格の正しい発育を促進

などなど。イス軸法には誰にでも活かせるメリットもあるのでぜひ体験してみてください。

イス軸法って何だろうって方はぜひ。もうちょっと技の精度を上げたい方もぜひ。

イス軸法やりたいって方はぜひぜひ。

参加希望される方はピンタ xxchocopetal@gmail.com か竜太先生に事前にお伝えください。

万が一、参加可能人数に達した場合は先着順にさせていただきます。

・料金: 2500円 学生1500円 ・大人月謝の人1500円 （学生月謝/メンバー月謝は1000円）

・回数券は使えません

・服装: あまり体を締め付けない動きやすい格好

▲14（日）14:30～16:00 黄帯以上練習

▲14（日） 18:45～19:45 基礎クラス。テーマはアクロバット技「飛び蹴り」

《日曜夜 基礎クラス》

4-5月限定でアクロバット要素のある技の基礎を練習します。

基本になる動きから段階を追って行いますので、派手な技に興味はあるけど運動に自信がない！という方も気軽にご参加ください。

超初級クラスなど普段のレッスンでは練習しないカッコイイ技に、思い切ってチャレンジしてみましょう！

超初級/経験者/メンバー問わず参加可能。

通常レッスン同様に回数券、月謝適応、事前連絡不要です。

▲21（日） 18:45～19:45 男メンバー練習。月謝適用

▲27（土） 13:30～14:30 メンバーアクロバット練習

▲28（日） 18:45～19:45 基礎クラス。テーマはアクロバット技「アウー・バチードゥ」

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講、おやすみ情報◆◆

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7（日）12:15以降のクラス全部おやすみ

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Twitter抜粋

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お台場デッキでのラテンアメリカへの道フェスティバルでカポエイラパフォーマンスしてきました！風強いけど良い天気すぎました！スペイン語圏の人達のイベントでちょっとアウェーでしたがブラジルの宣伝頑張りましたよ。

===●カポエィラ・テンポからお知らせ

Boa Tarde!竜太です。

マスクのルールについてですが、感染者数の増加が当分止まらなそうなのと、5月になったらピークがまた来るとの話なので、

引き続き現状通りで行かせて頂きます。

ちなみに、以前よりはルールをゆるくしています。

・ウレタンマスクOK。布1枚だけマスクも。

・会話時や歌を歌っている時以外なら、鼻出しマスクの注意はもうしていません。

基本的には、マスクの着用は自分のためではなく周りの人への思いやりだと思っています。

カポエィラは手を床につけるので、手洗い消毒はとても大事です。咳やくしゃみのエチケットも周りの人のために徹底下さい。

引き続き皆様の思いやりをお願い致します。

せめて梅雨が来る前にマスク任意にできたらいいなとは思うのですが、世の中の状況次第です。

こちらとしては引き続きエアコンや扇風機で極力快適な環境を提供できるようにしていきます。

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●●お知らせ●●

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●月曜20:00のオンラインレッスン再開です！詳細はこちら

https://t.co/4njs5wF0ud

●4月のホーダは29日（土）19:30～20:50です。

カポエィラの演武や闘いが見れる集会みたいなものです。こんな感じでやっています。

観覧は遅刻早退自由です。気軽に観に来て下さい。

●コロナでダメージを受け続けているカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアのために寄付をしたい方、こちらから投げ銭を受け付けています！

頂いた投げ銭はアカデミーアの家賃、光熱費の支払いに使わせて頂きます。よろしくお願いいたします。

https://onl.sc/kbWwrsJ

※CDやTシャツ買っていただくのももちろん助かります！

●新宿本部アカデミーアでの支払いはクレジットカードを使えますが、現金ある時はできれば現金でお願い致します。

手数料がきつくなってきたので…（現金ない時は是非クレジットカードで）！

●感染症対策として以下、お守り下さい。

・マスクを外している人に話しかけない。

・レッスン時間以外のGENスポーツパレス滞在時間を減らして下さい。レッスン前後のアカデミーア室内に滞在できる時間は15分です（メンバーは例外）。

●今お持ちの古い回数券、2024年3月31日まで使えます。

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。

次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。

コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！練習場所で3000円で売っています！

●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、

Temponao para、

2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。

再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。

コピーなので2000円です。

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▲▲特別レッスン情報▲▲

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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲8（土） 13:30～14:30 楽器体験レッスン

▲9（日） 14:00～15:30 遠藤メンバー練習

▲9（日） 18:30～19:30 男メンバー練習

▲15（土） 13:30～14:30 ヨガの知識でカポエィラクラス

▲16（日） 14:30～16:00 黄帯以上クラス

▲16（日） 18:45～19:45 基礎クラス。テーマはアクロバット技「アウー メイオ ジーロゥ」

《日曜夜 基礎クラス》

4-5月限定でアクロバット要素のある技の基礎を練習します。

基本になる動きから段階を追って行いますので、派手な技に興味はあるけど運動に自信がない！という方も気軽にご参加ください。

超初級クラスなど普段のレッスンでは練習しないカッコイイ技に、思い切ってチャレンジしてみましょう！

超初級/経験者/メンバー問わず参加可能。

通常レッスン同様に回数券、月謝適応、事前連絡不要です。

▲22（土） 13:30～14:30 メンバーアクロバット練習

▲23（日） 13:30～14:30 柔軟＆カラダの使い方レッスン

▲23（日） 18:30～19:30 男メンバー練習

▲30（日） 18:45～19:45 基礎クラス。テーマはアクロバット技「連続技」

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講、おやすみ情報◆◆

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全部竜太

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Twitter抜粋

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春のカポエイラパフォーマンスやってきた！新宿区のイベント「レガスまつり」にて。何故かうちらの出番になると観客が盛りだくさんになるんです。ありがたい事です！

次回は5月5日（金・祝）お台場です！