カポエイラについて

体験者様の声

竜太のカポエィラブログ

メールマガジン

メールアドレスを入力し、登録ボタンを押してください
 
バックナンバー閲覧

ブログ

ブログ

サンバレッスン、バチザード打ち上げ募集、ブラジル・フェスティバルプログラム発表[イベントお知らせ, 練習お知らせ]

====●カポエィラ・テンポからお知らせ●====
サンバレッスン、バチザード打ち上げ募集、ブラジル・フェスティバルプログラム発表

Boa tarde!竜太です。

7月14日、15日の代々木公園ブラジル・フェスティバル内、大使館主催のカポエイラ・スペースのプログラムが決まりました!

土曜
12:30 サムライ カポエイラ
13:00 カポエィラ・テンポ
13:40 カポエイラ ナラハリ
14:30 フィーリョス ジ アンゴーラ
15:20 アンゴーラ トーキョー キッズ体験ワークショップとパフォーマンス
16:10 カポエィラ・テンポ
16:30 ブロコ バハヴェントによるパーカッションライヴの下、カポエィラのパフォーマンス
17:00 終了予定

日曜
12:30 カポエィラ・テンポ
13:00 カポエィラ ヘジョナル ジャパォン
13:20 コハダォン ジ コンタス
14:10 カポエイラ バトゥーキ
15:00 カポエィラ ヘジョナル ジャパォン
15:20 カポエィラ アライエ
16:10 カポエィラ・テンポ
16:30 ブロコ バハヴェントによるパーカッションライヴの下、カポエィラのパフォーマンス
17:00 終了予定

ブラフェスのサイトはこちら。
http://www.festivalbrasil.jp

しかも日曜の17時半ぐらいにメインステージでパフォーマンス予定!他団体の先生たちと一緒に、イベントの最後に向かって盛り上がりまくるステージをジャックします!
明日のサンバレッスンはそのイベント最後のアーティスト、Carla Visiの曲で踊りますよ。

●全支部大人と子供総勢100人以上で頑張って作る7月8日のバチザードまであと1ヶ月と少しです。
メンバーではない人も是非観に来て下さい!何かを感じて下さい。

★7月8日の昇段式に向けてブラジル先生来日強化月間に入ります。
大久保アカデミーアの経験者クラスが減るのでご了承下さい。
詳細は以下

6/17から7/23まで先生来日強化月間のため、大久保アカデミーア日曜練習ホーダ、自主練習、
子供経験者、月20:15、木金20:25、土18:40の練習はメンバー以外は参加できなくなります。ご注意下さい。
回数券の期限は伸ばせます!月謝の方はご相談下さい。

┼───────────────────────
●●お知らせ●●
───────────────────────┼

●工藤です。6月のサンバ練習会のお知らせです。
今月も、細かく分解してサンバステップを練習し、最後は早い曲でもステップが踏めるようにします。
また、7月のブラジルフェスティバルに出演するCarla visiのアシェーの曲を数曲取り入れながら練習する予定です!
男女・大人子供関係なく参加できますのでご参加をお待ちしております。
・日程:6月16日(土)16:00-17:00
・場所: アカデミーア
・料金: 大人2000円・月謝払いの人1000円・子供1000円・ビジターさんは回数券使えます
・服装: 自由
・その他:男女不問、子供も参加OKです。

●バチザード(昇段式)打ち上げ幹事、笹森道場の青帯久保田です。
もうすぐ夏が来ますね。
夏といえば?そう!毎年恒例お店を貸し切って盛大に昇段式の打ち上げです。
カポエイラ テンポでは最大規模の飲み会でしょう、いや日本のカポエイラ界で最大かもしれません、こんなでかくてハジける飲み会??
ビジターさんも気軽に来てブラジル先生やメンバーと仲良くなりましょう。
毎年100人規模!気になるあの人と近付けるチャンス??他団体の人気者なあの人も来るよ!
しかもしかも沢山の料理と本格的なお酒等が飲み放題。
当日の昇段式の映像を観ながらブラジルポピュラーミュージックを聴き、食って飲んで踊って騒ぐ、日本にいながらブラジルのお祭雰囲気を味わえます??
だいたい最後は大音量で踊って店から出ます。お店からもこんな凄いパーティーは初めてですとお墨付きですよ!
みなさんの参加をお待ちしています。(もちろんマイペースで飲む人もOKです)
なお、人数把握のため参加確定している方は気軽に先生やメンバーにお申し付けください。

日時:7/8 18:30~20:30
場所:HUB 高田馬場店
http://www.pub-hub.com/index.php/shop/detail/17
料金:大人4000~3500円、学生2000円、子供1500円予定(人数により変動するかもしれません。たくさん来てくれたら3500円になります!)

二次会もあります、HUB近くの居酒屋で予定しています。
こちらは割としっとりワイワイ飲む感じなので一次会楽しかった二次会も行こう!
一次会間に合わないけど二次会なら行ける??という方は二次会も是非参加してみてくださいね。
2500円程度予定。

●代々木公園ブラジル・フェスティバルは7月14日と15日です!

●新規メンバー入りテスト前後にやる個人レッスンは、サイトに載っている個人レッスンとは違います。45分5000円です。
そして人によっては受ける必要がないです。ハンコをためるために受けるのも有りです。
テストでできなかった所を個人レッスンで教えたりしますので、ハンコたまっている人はあまり心配せずにどうぞ。

●大久保アカデミーア設備について
・個人ロッカー貸出中。更衣室の赤い縦長のロッカーです。1000円/月
おまけで靴ロッカーも付いています。
鍵をこちらで預かる事もできるので、友達と一緒に一つのロッカーを借りる事もできますよ。
・トレーニングルームはアカデミーア奥のドアの向こう側です。
3000円/月 で使えます。毎日昼から22時まで。初回は使い方や筋トレのやり方を教えます。
タイミング合う時はその後も竜太やカツオが軽くトレーニングの指導しますよ。
トレッドミル(ランニングマシン)もありますし、5階のランニングトラックも使えます。
その他レンタルウェア、タオル、シャワー室など、気になる事や、実際に見てみたいなどありましたら気軽に竜太、カツオに言って下さい!

●2017年の新作CD、練習場所で販売中!もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう!
練習場所で3000円で売っています!
歌詞カードはこちら http://capoeira.or.jp/2017cd.pdf
2016の歌詞カード http://capoeira.or.jp/2016cd.pdf
2015の歌詞カード http://capoeira.or.jp/2015cd.pdf
2014の歌詞カード http://capoeira.or.jp/2014cd.pdf
2013の歌詞カード http://capoeira.or.jp/2013cd.pdf

●超初級のハンコが全部終わったけど、まだ経験者クラスに出ていない人は1回お試し無料で経験者クラス受けられるので是非出て下さいね!
出てみたら案外なんとかなるものです。このブログ記事も是非読んで下さい!
http://capoeira.or.jp/voice/?p=65
超初級クラスと経験者クラスが連続する時は、超初級に出たおまけで経験者クラスの準備運動約15分は自由に混ざってOKです!

●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、Tempo nao para、2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。

●2017年バチザードTシャツ販売中です!3000円!
売り切れたら終わりますよ!!
そして良く言われるのですが、メンバーじゃないと着れないとか、上手じゃないと…
と言う事は全くありませんのでご心配なく。
2015年以前のは2000円で販売中!

┼───────────────────────
■■練習情報■■
───────────────────────┼

■幼児クラスを作りました!大久保アカデミーアで毎週月曜16:00~16:45です。もちろん親子参加OKです。
未就学児のためのクラスです。年少さんから年長さんまで。
この変更に伴い、小学生は月曜16時のクラスには参加できなくなります。ご了承下さい。

■土曜朝10:40の不定期経験者クラス、6月は23日となります。

■6月の淀橋Katクラブ(スポーツ交流会)は16日と30日です!
土曜朝11時から新宿区在住在勤在学の人対象の無料のレッスンやっています。
西新宿中学校です。親子参加もいます。何歳でも。新宿区の証明書など不要ですよ。

┼───────────────────────
◆◆新宿本部大久保アカデミーア指導者ローテーション◆◆
───────────────────────┼

◆6/15~

金 こども小2以下 カツオ / こども小3以上 カツオ / こども帯持ちメンバー 竜太 / 超初級 カツオ / 経験者 カツオ

土 9:20超初級 カツオ / 10:40経験者 無し / こども小2以下 カツオ / こども小3以上 カツオ / 17:30超初級 カツオ&竜太 / 経験者 カツオ / メンバー子供 竜太

日 朝経験者 カツオ / 朝超初級 カツオ

月 幼児クラス カツオ / こどもメンバー 竜太 / 超初級 竜太 / 経験者 竜太

火 7:00クラス カツオ / 昼超初級 カツオ / 昼経験者 竜太 / こども初級 カツオ / 女性フィットネス カツオ / 超初級 カツオ / 経験者 竜太

水 こども初級 竜太 / こどもメンバー 竜太 / 超初級 竜太

木 こどもメンバー 竜太 / 超初級 竜太 / 20:25初級&経験者 なし

┼─────────────────────────
★★メンバー入りする人のための竜太の個人レッスン★★
─────────────────────────┼

メンバー入りする人は試験前後1ヶ月以内に必ず受けて下さい。
(免除された人は受けなくてOKです)
時間:45分 5000円。 2人だと各1000円引き。
受付:メルマガに返信。もしくは直接。
日程は相談で。

┼───────────────────────
Twitter抜粋
───────────────────────┼

ブラジル大使館の表の壁、今はこんな素敵なアート作品になってるのよ。今の大使は攻めてるよなー。ちなみにポケモンGOのジムでもあります。ちゃんと落としておきました。(仕事の話で行ったんですからね!)
https://pbs.twimg.com/media/DfBaLSlVQAAGGEK.jpg

今月のカポエィラ・テンポのホーダはブラジルからフラカォン先生とヴェフメーリョ29先生が参加!!!7月8日の昇段式に向けて超絶盛り上がります!! https://www.facebook.com/lyuuta/posts/1789075721185049 …

ビリンバウ作りと再びボンフィン教会 2018/3/3(土)-前半 黄緑帯 みんなのカポエィラ・テンポブログ(カポエイラ) Jandaia http://capoeiratempo.blog121.fc2.com/blog-entry-1831.html …

まさか俺の息子が空手やる事になるとは。
梶原龍児館長マジ漢だから大安心です。
#k1 #空手 #カポエイラ
https://pbs.twimg.com/media/DfLt4EqUwAANKCS.jpg

みょん
@myonchan0903
6月9日
その他
今日は事務所でゲームの練習でしたっ!!
太鼓叩きまくったあ??最近色んな曲が楽しく叩けて来て嬉しい!!
17日のリスアニ是非来てくださいっ!そして24日は、プレシーズンマッチ最終試合です??
#EQリーグ #東宝ガールズ

今日はうちの道場の上でやってるK-1アマチュア大会午前中のキッズの部を観に行きますー。全員に全力の拍手を送る気です。そしていつも通り館内の掃除に励みます。押忍。マジ最高なK-1のためにできる事はやらせて貰います。来週はさいたまスーパーアリーナ行きます!

Red Bull PARANAUEとValeuを言えた日 2018/3/3(土)-後編 黄緑帯 みんなのカポエィラ・テンポブログ(カポエイラ) Jandaia http://capoeiratempo.blog121.fc2.com/blog-entry-1833.html …

トニー先生のでっかい愛と、へばった日曜日。2018/3/4(日) 黄緑帯Jandaia みんなのカポエィラ・テンポブログ(カポエイラ) http://capoeiratempo.blog121.fc2.com/blog-entry-1835.html …

カポエィラ・テンポブラジル本部のメストゥレ トニーがなんか行政の凄いのに選ばれていました。そんな時が来るんだなあ。彼はバチザードのために間もなく来日します!ブラジル・フェスティバルにも参加します!そんなカポエィラ・テンポの新作CD(歌詞カード付き)も出ます!

「オッケーGoogle、ホーダできる?」2018/6/10(日)緑帯 春日
みんなのカポエィラ・テンポブログ(カポエイラ) http://capoeiratempo.blog121.fc2.com/blog-entry-1839.html …

ワークショップメインではなく主にパフォーマンスですがブラジル・フェスティバルのカポエイラ情報、正式に発表されました!https://www.facebook.com/100002479147598/posts/1798391703586784/ …


update:2018年 6月 15日 by blog_capoeira   パーマリンク

Tシャツ注文できます。五反田クラススタート。サンバレッスン。応急処置講座。幼児クラススタートなど[新クラス, 練習お知らせ]

====●カポエィラ・テンポからお知らせ●====
Tシャツ注文できます。五反田クラススタート。サンバレッスン。応急処置講座。幼児クラススタートなど

Boa tarde!竜太です。

暑くなって夏への危機感からかダイエットの質問をよくされる日々です。私生活で。今日も歯医者で2人。
最強だと思うのはカポエィラを習いながら、筋トレをする事です。
うちの嫁はそれで8kg痩せましたからね。

筋トレの効果としてカポエィラのレベルも自然と上がると言う物もあります。姿勢が良くなったり怪我の予防にもなりますね。

カツオのパーソナルトレーニングは人気がかなり出てきているので興味ある人は早めに問い合わせて下さい!

新宿本部では昨日もまた新メンバーが突然生まれました。
全支部大人と子供総勢100人以上で頑張って作る7月8日のバチザードまであと1ヶ月と少しです。
メンバーではない人も是非観に来て下さい!何かを感じて下さい。

その1週間後の代々木公園ブラジル・フェスティバルは日曜日の17時半ぐらいのステージにも出演する予定です!
ヤバイ。一番盛り上がる頃じゃないですか。見逃したら悲しいですよ。俺らの出番の後は来日アーティストのCarla Visiのライブです。
今月のサンバレッスンでは彼女の曲で踊ったりします!超オススメです。

★7月8日の昇段式に向けてブラジル先生来日強化月間に入ります。
大久保アカデミーアの経験者クラスが減るのでご了承下さい。
詳細は以下

6/17から7/23まで先生来日強化月間のため、大久保アカデミーア日曜練習ホーダ、自主練習、
子供経験者、月20:15、木金20:25、土18:40の練習はメンバー以外は参加できなくなります。ご注意下さい。
回数券の期限は伸ばせます!月謝の方はご相談下さい。

┼───────────────────────
●●お知らせ●●
───────────────────────┼

●今年の昇段式でメンバー達が着るバチザードTシャツ、メンバーじゃない人でも色んな色のTシャツを3500円払えば注文できます!
レッスンでメンバー達が色んな色のを着ているなーと思っていると思いますが、ソレです。
(良くわからない方はどんどん質問して下さい)

※締め切りは6/11、月曜日の夜!
デザイン見本はこちら。

今年のデザインはトニー先生一人が主役です。白帯を目立たせるための黄色い四角はボーダーになっているので、印刷べったりではないです。
通気性を確保しました。

裏面は例年通り、スポンサーロゴとバチザードの日付などです。
サイズ、色はこちらを御覧ください。最小サイズは120になります。
https://printmagic.jp/servlet/ItemSearch…

ポリエステル素材希望の人はこちらをご覧下さい。綿とはカラー展開や名前が違うのでご注意下さい。
https://printmagic.jp/servlet/ItemSearch…

他のタイプのTシャツ素材が良い人はプリントショップマジックのサイトを見て相談して下さい。長袖などもOKです。物によっては4000円になります。
https://printmagic.jp/servlet/TopPage
あと、バックプリント無しを希望の場合は教えて下さい。

以下の過去のTシャツも注文できます。ただしバックプリントは全て無しとなります。
2017(トニー先生)、
http://capoeira.or.jp/v/3_whitebody.png

2016(林先生)、
http://capoeira.or.jp/v/2016btzd_t_cv_a.png

2015(カツオ先生)、
http://capoeira.or.jp/v/2015btzd_t_fnl_01.png

2013(Forca Determinacao Uniao白プリントか黒プリントか書いて下さい)のバチザードTシャツ、
http://capoeira.or.jp/v/2013btzd_t_a.jpg

在庫がない場合があるので、その点ご了承下さい。在庫の確認後連絡致しますので、お支払いお願いします。
ちなみに締め切りまでは色やサイズなど変更OKです。
Tシャツのお渡しは7月9日以降となる予定です。

capoeira@t.biglobe.ne.jp
にメールを下さい。よろしくお願いいたします。

●こんにちは。渋谷蒲田支部代表の林です。
今日はレッスン変更のお知らせです。
3年間好評を頂いていた「渋谷玉井ダンススタジオ」でのレッスンが、渋谷駅再開発計画に伴う施設移転のため、終了しました。
そして移転場所は五反田です。時間はそのまま。
月曜20時40分~、金曜21時40分~の超初級クラス。
カポエイラ・テンポが初めて五反田での活動を開始します。
五反田駅から徒歩1分、交差点を一つ渡ればすぐです。線路沿いで近い!
スタジオはオールリフォームしたばかりですので、ピカピカです。
トイレも更衣室もすべて新品、練習後はテラスで山手線を見ながらリフレッシュできます。
詳細はHPをご参照ください。 https://palito.jp/
遅い時間のクラスですので、仕事で残業が多い方にも最適。
そして今回、オープン記念として特別に、6月中に五反田レッスンで回数券をご購入の方に限り、
通常14000円の10回チケットが2000円引きの12000円で購入できます(但し、他の支部での利用不可&五反田専用になります)。
この機会に交通の関係で五反田が便利、という既存のビジター生徒さんも是非ご利用ください。

●工藤です。6月のサンバ練習会のお知らせです。
今月も、細かく分解してサンバステップを練習し、最後は早い曲でもステップが踏めるようにします。
また、7月のブラジルフェスティバルに出演するCarla visiのアシェーの曲を数曲取り入れながら練習する予定です!
男女・大人子供関係なく参加できますのでご参加をお待ちしております。
・日程:6月16日(土)16:00-17:00
・場所: アカデミーア
・料金: 大人2000円・月謝払いの人1000円・子供1000円・ビジターさんは回数券使えます
・服装: 自由
・その他:男女不問、子供も参加OKです。

●笹森道場青帯で鍼灸あん摩マッサージ指圧師の久保田です。
6月17日の13時半から応急処置等勉強会をやります。時間は1時間半。費用1500円です。
内容としては運動している時に捻ったりとかの怪我があったりしますが、
その前に普段の生活や練習から改善できることや、よくある怪我などを何種類か例に挙げて対処法などを説明していきます。
また間違った処置や最新の処置の話もする予定です。

テーピングと包帯の実技もあります。
肉離れや打撲、捻挫等を予定。
包帯はアカデミーアにあるものを使いますが、テープ(ホワイトテープと伸縮テープ)は各自一本配ります。

少し突っ込んだ内容になるかもしれませんが、日常でも使える技術でもあるのでお時間があれば是非参加して下さい!
材料を用意する為に参加人数を把握しておきたいので参加される方はご連絡下さい。
このメルマガに返信や練習場所で先生にお伝え下さい。

●代々木公園ブラジル・フェスティバルは7月14日と15日です!

●新規メンバー入りテスト前後にやる個人レッスンは、サイトに載っている個人レッスンとは違います。45分5000円です。
そして人によっては受ける必要がないです。ハンコをためるために受けるのも有りです。
テストでできなかった所を個人レッスンで教えたりしますので、ハンコたまっている人はあまり心配せずにどうぞ。

●大久保アカデミーア設備について
・個人ロッカー貸出中。更衣室の赤い縦長のロッカーです。1000円/月
おまけで靴ロッカーも付いています。
鍵をこちらで預かる事もできるので、友達と一緒に一つのロッカーを借りる事もできますよ。
・トレーニングルームはアカデミーア奥のドアの向こう側です。
3000円/月 で使えます。毎日昼から22時まで。初回は使い方や筋トレのやり方を教えます。
タイミング合う時はその後も竜太やカツオが軽くトレーニングの指導しますよ。
トレッドミル(ランニングマシン)もありますし、5階のランニングトラックも使えます。
その他レンタルウェア、タオル、シャワー室など、気になる事や、実際に見てみたいなどありましたら気軽に竜太、カツオに言って下さい!

●2017年の新作CD、練習場所で販売中!もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう!
練習場所で3000円で売っています!
歌詞カードはこちら http://capoeira.or.jp/2017cd.pdf
2016の歌詞カード http://capoeira.or.jp/2016cd.pdf
2015の歌詞カード http://capoeira.or.jp/2015cd.pdf
2014の歌詞カード http://capoeira.or.jp/2014cd.pdf
2013の歌詞カード http://capoeira.or.jp/2013cd.pdf

●超初級のハンコが全部終わったけど、まだ経験者クラスに出ていない人は1回お試しで経験者クラス受けられるので是非出て下さいね!
出てみたら案外なんとかなるものです。このブログ記事も是非読んで下さい!
http://capoeira.or.jp/voice/?p=65
超初級クラスと経験者クラスが連続する時は、超初級に出たおまけで経験者クラスの準備運動約15分は自由に混ざってOKです!

●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、Tempo nao para、2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。

●2017年バチザードTシャツ販売中です!3000円!
売り切れたら終わりますよ!!
そして良く言われるのですが、メンバーじゃないと着れないとか、上手じゃないと…
と言う事は全くありませんのでご心配なく。
2015年以前のは2000円で販売中!

┼───────────────────────
■■練習情報■■
───────────────────────┼

■幼児クラスを作りました!大久保アカデミーアで毎週月曜16:00~16:45です。もちろん親子参加OKです。
未就学児のためのクラスです。年少さんから年長さんまで。
この変更に伴い、小学生は月曜16時のクラスには参加できなくなります。ご了承下さい。

■土曜朝10:40の不定期経験者クラス、6月は9、23日となります。

■6月の淀橋Katクラブ(スポーツ交流会)は16日と30日です!
土曜朝11時から新宿区在住在勤在学の人対象の無料のレッスンやっています。
西新宿中学校です。親子参加もいます。何歳でも。新宿区の証明書など不要ですよ。

┼───────────────────────
◆◆新宿本部大久保アカデミーア指導者ローテーション◆◆
───────────────────────┼

◆6/5~

火 7:00クラス カツオ / 昼超初級 カツオ / 昼経験者 竜太 / こども初級 カツオ / 女性フィットネス カツオ / 超初級 カツオ / 経験者 竜太

水 こども初級 竜太 / こどもメンバー 竜太 / 超初級 竜太

木 こどもメンバー 竜太 / 超初級 竜太 / 20:25初級&経験者 / 遠藤

金 こども小2以下 カツオ / こども小3以上 カツオ / こども帯持ちメンバー 竜太 / 超初級 カツオ / 経験者 カツオ

土 9:20超初級 タリ / 10:40経験者 カツオ / こども小2以下 カツオ / こども小3以上 カツオ / 17:30超初級 カツオ&竜太 / 経験者 カツオ / メンバー子供 竜太

日 朝経験者 カツオ / 朝超初級 カツオ

月 幼児クラス カツオ / こどもメンバー 竜太 / 超初級 竜太 / 経験者 竜太

┼─────────────────────────
★★メンバー入りする人のための竜太の個人レッスン★★
─────────────────────────┼

メンバー入りする人は試験前後1ヶ月以内に必ず受けて下さい。
(免除された人は受けなくてOKです)
時間:45分 5000円。 2人だと各1000円引き。
受付:メルマガに返信。もしくは直接。
日程は相談で。

┼───────────────────────
Twitter抜粋
───────────────────────┼

「デビューホーダ」2017/12/23(土) 帯なしのえーさく
みんなのカポエィラ・テンポブログ(カポエイラ) http://capoeiratempo.blog121.fc2.com/blog-entry-1836.html …

カツオが某撮影で髪切られてた https://www.facebook.com/lyuuta/posts/1784063231686298 …

みょん
@myonchan0903
6月3日
その他
こんばんは??
今日はとある収録をしてきましたっ!!
楽しかった!今日はいい一日でした??詳細はまたお知らせします!

安田大サーカス クロちゃん
@kurochan96wawa
24時間24時間前
その他
三点倒立で蹴る練習も。
あー、カポエィラの練習行きたいなー。
最近、時間が合わないー。

知り合いが暗闇なんとかとか言うフィットネスジムで無茶なジャンピングスクワットとかジャンピングランジとかやらされてて膝痛めてフィットネス情弱ビジネス滅びろと思った。変な腹筋で腰も痛めてるし。すげえな俺も情弱ビジネスやろうかと思った。思わないけど。


update:2018年 6月 5日 by blog_capoeira   パーマリンク

火曜早朝フィットネスクラスと午前クラススタート!木曜池袋レッスンもどうぞ[新クラス, 練習お知らせ]

====●カポエィラ・テンポからお知らせ●====
火曜早朝フィットネスクラスと午前クラススタート!木曜池袋レッスンもどうぞ
==========================================
━メルマガがブロックされる人には、Facebookページで見れるよ!と教えてあげて下さい━
━3ヶ月以上ぶりの人は500円!メンバーも。(学生無料)気軽に自己申告!━
━超初級のハンコを貯めて、初めて経験者クラスに出る人はなんと1回無料です!━
スケジュール http://p.tl/8J_a
サイト http://capoeira.or.jp
facebookページ http://www.facebook.com/capoeiratempo
みんなのカポエィラ・テンポブログ http://capoeiratempo.blog121.fc2.com/
==========================================
Boa noite!竜太です。
最近はみんなのカポエィラ・テンポブログがガンガン更新されています。
バチザード話や、池袋支部話やらなんやら。是非読んでみて下さい!
http://capoeiratempo.blog121.fc2.com/
明後日から8月となりますが、なった途端に新クラスがスタートします。


火曜朝7時のフィットネス・カポエイラクラスと10:30の超初級、
そして木曜20:20の遅い時間の超初級です!全部大久保アカデミーアとなります。
かなり挑戦的な時間のクラスが始まりますが、常設道場を持っているカポエィラ・テンポならではの日本初の冒険、是非乗ってみて下さい!毎週木曜の池袋支部も是非よろしくです!
★2014年にカポエィラ・テンポがスポーツ団体部門で受賞した、ブラジリアン・インターナショナル・プレスアワード。
今年は団体はエントリーしていないのですがなぜか俺はエントリーしています。

Voto Japão 2017


11番めのスポーツ部門の個人です。
2014年はラモス瑠偉に負けましたが(あたりまえ)、今回はラモス瑠偉いないので取れるかも?
みなさん面白いので投票お願いします。
よくわからない人は、11番めの部門以外全部「NENHUMA DAS ALTERNATIVAS ANTERIORES」をクリックして最後に一番下のVotarをクリック。
それだけです。個人情報入力欄とかありませんので気軽にどうぞ!
ちなみに自分は骨折中ですが(松葉杖はそろそろ外れるかな?)CD買ってくれると治療費の助けになるのでいつか買うなら是非今お買い求め頂けると有難いです…!練習場所で売っています。
★2017年の新作CD、練習場所で販売中!カタカナ歌詞カードもできました!
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう!練習場所で3000円で売っています!
カタカナ歌詞カードはこちら
http://capoeira.or.jp/2017cd.pdf
┼───────────────────────
●●お知らせ●●
───────────────────────┼
●黄帯のカナコです。8月5日(土)ヨガクラスを開催します。
ヨガのポーズで体の使い方を丁寧にマニアックに説明します。自分の体で可能性を実感できるとすごく面白いですよ~
「自分の身体の可能性を知る」第2回目。
今回のテーマは「重心」です。
重心を意識しながらアーサナ(ポーズ)をやります。
カポエイラに関係させていうと…
「足裏のここが痛くなる、テーピングしないと痛い」「左肩が痛くて上がらない」「右脚が上がりにくい」などなど、怪我、負傷ではないのに痛い部分には過度に重さがかかっています。腰痛や膝の痛みも同じく。
痛いのは悪いことではなく「その使い方間違ってますよー」のサインです。
重心を意識してカラダの使い方を変えることで、痛みを無くしたり動きをスムーズにできるんだぜってことを、ヨガでお伝えしたいと思います。
通常のヨガクラスより細かく説明していくのでポーズは少なめです。
病気未満、怪我未満なんだけど不調で困ってますって方はぜひ!ぴんぴんに元気な方もぜひ。
・日時: 8月5日(土) 11:20~12:30 70分
・場所: アカデミーア
・料金: 大人2000円・月謝払いの人1000円・回数券使えます!
・服装: あまり体を締め付けない動きやすい格好
・その他:深めに呼吸をするので、満腹でないほうがよいです。
レッスンの1時間前までには食事を済ませておくことをおススメします。
マットの準備があるので参加希望の方は前日28日までにカナコ xxchocopetal@gmail.com までお知らせください、またはメルマガにご返信お願いします。
(当日参加も大歓迎です!その場合、ヨガマットがバスタオルをお持ちくださいませ。)
●8月11日(金・祝日)にはサンバクラスをやります!
朝10:30です!詳細は後日。
●こんにちは!赤帯の その です。
7月20日(木)から『カポエィラ・テンポ池袋支部』がスタートしています。
私が池袋支部を担当させて頂きます。
今年の夏は池袋で一緒に汗をながしましょう??
毎週木曜日
19:15~20:00 POMBA(サンバ・サンバヘギ・カポエィラがミックスされたダンスエクササイズ)
20:30~21:30 カポエィラ超初級クラス(初めての方でも安心)
池袋北口徒歩7分 池袋ミントスタジオ
詳細はホームページをご覧下さい。 http://capoeira-sono.com
●大久保アカデミーア設備について
・個人ロッカー貸出中。更衣室の赤い縦長のロッカーです。1000円/月
おまけで靴ロッカーも付いています。
鍵をこちらで預かる事もできるので、友達と一緒に一つのロッカーを借りる事もできますよ。
・トレーニングルームはアカデミーア奥のドアの向こう側です。
3000円/月 で使えます。毎日昼から22時まで。初回は使い方や筋トレのやり方を教えます。
タイミング合う時はその後も竜太やカツオが軽くトレーニングの指導しますよ。
トレッドミル(ランニングマシン)もありますし、5階のランニングトラックも使えます。
その他レンタルウェア、タオル、シャワー室など、気になる事や、実際に見てみたいなどありましたら気軽に竜太、カツオに言って下さい!
●カツオのパーソナルトレーニングもあります。
http://capoeira.or.jp/school_lesson.php
興味ある人はこちらの記事を読んで下さい。

細くないのにキレイなライン目指します。36歳ボディメイク、始めました。初日

3週間ぶりだけど内容が増えた!36歳ボディメイク、始めました。パーソナルトレーニング2回目


●2017年の新作CD、練習場所で販売中!もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう!
練習場所で3000円で売っています!
歌詞カードはこちら
http://capoeira.or.jp/2017cd.pdf
2016の歌詞カード
http://capoeira.or.jp/2016cd.docx
2015の歌詞カード
http://capoeira.or.jp/2015cd.docx
2014の歌詞カード
http://capoeira.or.jp/2014cd.docx
2013の歌詞カード
http://capoeira.or.jp/2013cd.docx
●超初級のハンコが全部終わったけど、まだ経験者クラスに出ていない人は1回お試しで経験者クラス受けられるので是非出て下さいね!
出てみたら案外なんとかなるものです。このブログ記事も是非読んで下さい!

カポエィラ・テンポ ブラジル本部はどんなところ


●6年前販売していた50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、Tempo nao paraも再販しています。再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。
●2017年バチザードTシャツ販売中です!3000円!
売り切れたら終わりますよ!!
そして良く言われるのですが、メンバーじゃないと着れないとか、上手じゃないと…
と言う事は全くありませんのでご心配なく。
2015年以前のは2000円で販売中!
●メンバーでなくても買えます!ビリンバウ8500円、軽いパンデイロ4500円、重いパンデイロ6500円で販売中!
子供ビリンバウは8000円。
┼───────────────────────
■■練習情報■■
───────────────────────┼
■8月から、土曜大久保アカデミーアの子供初級クラスは30分早まり、14:30スタートとなります!
急な話で申し訳ありませんがご了承下さい。
8月は26日だけ土曜子供初級クラスお休みとなります。
■前回、8月から時間の変更がたくさんあると書きましたが、9月からとさせて頂きます。8月に入ってすぐに詳細お知らせさせて頂きます!
■8月の淀橋Katクラブ(スポーツ交流会)、5日と19日になります。
土曜朝11時から新宿区在住在勤在学の人対象の無料のレッスンやっています。
西新宿中学校です。親子参加もいます。何歳でも。新宿区の証明書など不要ですよ。
┼───────────────────────
◆◆新宿本部大久保アカデミーア指導者ローテーション◆◆
───────────────────────┼
◆7/31~
月 昼超初級&経験者 カツオ/子供メンバー 竜太/学生 のり/経験者 竜太
火 昼超初級 カツオ/昼経験者 竜太/子供超初級 カツオ/女性フィットネス カツオ/超初級
カツオ/経験者 竜太/メンバー 竜太
水 こども超初級 竜太/こどもメンバー 竜太/超初級 桃子/メンバー 竜太
木 子供メンバー 竜太/超初級 えんどー/20:20超初級/えんどー/メンバー 竜太
金 こども超初級 カツオ/子供帯持ちメンバー 竜太/初級 カツオ/経験者 カツオ/メンバー竜太
土 11:20ヨガ カナコ/昼超初級&経験者 カツオ/17時超初級 カツオ/経験者 カツオ/メンバー子供&大人 竜太 /メンバー 竜太
日 朝経験者 カツオ/朝超初級 カツオ
┼───────────────────────
Twitter抜粋
───────────────────────┼
朝からカポエイラ!?8月から、火曜日朝7:00と10:30に新クラスができます!
7:00のクラスは朝と言う脂肪燃焼のゴールデンタイムを利用しまくる、その名も「脂肪燃焼のためのフィットネス・カポエイラ」!… fb.me/6ym7RPsWq
メンバーになるとこんな楽しいヨって話です「ビジター生徒から黄緑帯へ」2017/7/2(日)黄緑帯 上條
みんなのカポエィラ・テンポブログ(カポエイラ)
capoeiratempo.blog121.fc2.com/blog-entry-172…
ゾイドの生みの親のインタビューマンガ!小学生の時の俺はこの人に育てられていたのか~。今でも買ってるけど。子供に。 fb.me/IYZNd0VC
カポエィラ・テンポのこの夏のまとめ「この夏の備忘録として」2017/6/18(日)~7/17(月) 赤帯のカツオ みんなのカポエィラ・テンポブログ(カポエイラ)
capoeiratempo.blog121.fc2.com/blog-entry-171…
長男貫太とりおの、新宿区立柏木小学校3年生二人組もバク転交差のタイミング完璧に合うようになったべ。今度は3人でやるか。 #カポエイラ #カポエラ #ブラジル #格闘技 #ダンス #武術 #新宿… instagram.com/p/BXGJdsah3W4/
絶対に絶対に太らない男な俺が、骨折でカポエイラを1ヶ月やってなかったら2kg体重増えた。筋トレかなりしてるけど、折れた足は筋肉落ちてるし筋肉の重さはプラスマイナスゼロでしょ。俺がなりたかった66kgまであと少し。でもカポエィラ再開したら戻っちゃうよな…。脂肪欲しい…。
「木曜池袋支部 カポエイラ超初級レッスン潜入レポート」 2017/7/20(木)黄帯のBarracuda みんなのカポエィラ・テンポブログ(カポエイラ)
capoeiratempo.blog121.fc2.com/blog-entry-172…
==========================================
編集・発行人:須田竜太(カポエィラ・テンポ)
Mail capoeira@t.biglobe.ne.jp
Mobile 竜太は080-5525-1899 カツオは080-5159-2239
ブログ http://ameblo.jp/lyuuta/
Twitter http://twitter.com/Lyuuta_Capoeira/
==========================================
※バックナンバーはこちらから
http://www.accessmail.jp/public/bnk.php3?pk=oLudUGPL
※購読解除はこちらからできます %%del%%
投稿の広告を出す


update:2017年 7月 30日 by blog_capoeira   パーマリンク

セレブの間でお尻を撮影する「ベルフィー」が流行っているらしい。カポエイラはベルフィーにも![カポエィラについての話, フィットネスクラブ, 練習お知らせ]

新宿で超初級クラスや、女性のためのフィットネスカポエイラを担当しているカツオです!

突然ですが…

セレブの間でお尻を撮影する「ベルフィー」が流行っているらしい(NAVERまとめ)

僕はもっぱらアべルフィーですが、、。

 

ベルフィー(belfie)とはお尻(butt)と自撮り(selfie)の造語で自身の後ろ姿の写真とのことで

英語圏では2013年度の流行語にも選ばれ、セレブや一般の人の間でも大ブームとなったようです (NAVERまとめより引用)

Show_me_your_sloggi_

 

ちなみに、冒頭のアベルフィー(abelfie)は、腹筋(abdominal)と自撮り(selfie)の造語で今僕が勝手に作りました爆

t02200220_0640064012761442583

 

それはさて置いといて、、、

 

後ろ姿は年齢をあらわしますから、そこを鍛えることは、アンチエイジングや美容に、たいへん重要とされています。

背部には僧帽筋、脊柱起立筋群、広背筋(背中の筋肉)や、大殿筋(お尻の筋肉)、ハムストリングス(腿後ろの筋肉)など

若さを保つために、ターゲットとすべき大きな筋肉たちがたくさん。

これらの筋肉は加齢とともに落ちやすく、筋肉が落ちてしまえば、体を支えられず、姿勢も崩れ、老けた印象が体から出やすくなります。

また、代謝も落ち、太りやすい体になってしまうなんてことも。

 

後ろ姿の公開まではしなくても、しっかりした運動習慣を身に着け、背面を鍛えることは重要なのです。

モチベーションを上げるため、維持するため、公開を目的とするのも十分ありだと思いますが。

 

大きな筋肉は落ちてしまうとダメージはでかいですが、体を占める割合も大きいため、しっかりと筋肉がつけば、姿勢改善、代謝アップにつながり、 太りにくい体になります。

 

筋肉を付けると言っても、カポエイラは有酸素で動きながら、自分の体重で自然と鍛えていくのでゴッツい体になるわけではないですからね!

僕がマッチョなのはマッチョになるためのトレーニングをカポエィラと平行して行っているからです。

ベストボディジャパンのファイナリストなので!

 

エクササイズとしてはこのNAVERまとめにも載っていますが、 四つん這いでお尻から足を持ち上げるような動作が効果的であったり、

エクササイズ動画も載ってたりしてますが、 カポエィラ入っているし!

 

そう、やはり、エクササイズにもカポエィラは効果的なのです。

 

カポエィラは究極の全身運動。

動きそれ自体がトレーニングにもなるのです。

僕が担当させていただいてる 「女性のためのフィットネス・カポエイラクラス」はエクササイズに特化したクラスです。

さきほどの動画をみて、エクササイズ種目は違うけど、狙ってるところは一緒じゃないかなど思ったりしてました。

最近は骨盤まわりのエクササイズや、姿勢のトレーニングも行うなど、よりエクササイズ色も出ていたりします。

カポエィラで全身運動を行い、みなさんいい汗かいてますよ。

未経験の方大歓迎です!!ぜひエクササイズ目的で気軽にいらしてください。

そして、ゆくゆくはカポエィラでベルフィー目指してみてはいかがでしょう。
僕はもっぱらアベルフィーですけど。

 

—————————————————————————————

女性のためのフィットネスカポエィラクラス:18:30-19:30

場所:新宿マイスタジオ4B

住所:東京都新宿区西新宿7丁目9-17 4階B


メールお問い合わせ・お申し込み

皆さまからのご質問やご感想を随時受けつております。 カポエイラについてや、教室についてなど、どんな些細なことでも構いませんので、どうぞお気軽にお問い合わせ下さい。

お問い合わせフォーム

お申込みをご希望の方は、下記のボタンよりお申込みフォームへと移動して頂き、必要項目 をご記入の上送信下さい。

お申し込みフォーム

 

心よりご参加お待ちしてます!


update:2014年 5月 12日 by blog_capoeira   パーマリンク