カポエイラについて

体験者様の声

竜太のカポエィラブログ

メールマガジン

メールアドレスを入力し、登録ボタンを押してください
 
バックナンバー閲覧

ブログ

ブログ

新メンバー続々誕生中!今日はホーダです。GWレッスン情報訂正。無料レッスン[練習お知らせ]

====●カポエィラ・テンポからお知らせ●====
新メンバー続々誕生中!今日はホーダです。GWレッスン情報訂正。無料レッスン
==========================================
━メルマガがブロックされる人には、Facebookページで見れるよ!と教えてあげて下さい━
━3ヶ月以上ぶりの人は500円!メンバーも。(学生無料)気軽に自己申告!━
━超初級のハンコを貯めて、初めて経験者クラスに出る人はなんと1回無料です!━
スケジュール http://p.tl/8J_a
サイト http://capoeira.or.jp
facebookページ http://www.facebook.com/capoeiratempo
みんなのカポエィラ・テンポブログ http://capoeiratempo.blog121.fc2.com/
==========================================
Boa tarde!竜太です。

 

すみません!ゴールデンウィークも普通にレッスンあると以前書きましたが、
5/6、土曜日だけは違いました。13:00のクラスはありますが17:00以降のクラスは全てお休みです。
他団体の昇段式のお祝いに先生たちが行ってしまうためです。
ご了承下さい。
7/2(日)にはうちの昇段式があります。あと2ヶ月とちょっとですね。
その日、帯を取るためにメンバー達は頑張っています。
そしてその日カポエィラの世界に正式にデビューするために新しくメンバーになる人も増えています。
今週は4人も増えました。
メンバー入り希望の連絡は明日が締め切りとなっています。
直接来れなくてもメールで大丈夫ですので自信がない方も是非連絡してみて下さい。
待っています。新しくメンバーになったみんなもきっと喜びます。一緒に頑張れる仲間が欲しいはずです。
●メンバー入り前後2ヶ月以内に受けると技カードの裏に書いてある個人レッスンですが、
竜太が普段見ている生徒に関しては大体免除になります。
料金は45分で5000円です。大体日曜夜にやります。
★大久保アカデミーアに関してですが、6月半ばから7月半ばまで、経験者クラスがかなり減ります。
予定ですが月曜20:10、金曜20:10、土曜18:10の経験者クラスはメンバーのみになります。
ブラジルから先生が来て強化月間になるためです。ご了承下さい。
★今年の昇段式、バチザードは7月2日(日)、大久保アカデミーアの上の体育館です。
観客は200人以上になると思います。
┼───────────────────────
●●お知らせ●●
───────────────────────┼
●今日土曜19:30~21:00は月に1回の土曜夜のホーダです!他団体の先生も来るカポエィラ発表会です。
盛り上がっている様子を見たい人は是非気軽に観に来て下さい。
新しくメンバーになった人のデビューもある事でしょう。応援して下さいね。
場所はカポエィラ・テンポ大久保アカデミーア。遅刻早退自由。もちろん無料です!
詳細はこちら
https://www.facebook.com/events/1528310293859614/
ちなみに上の階ではK-1アマチュア大会をやっています。武尊選手とか来ますよ!
●【無料】前回15名参加。大好評に付き第2弾!
無料カポエイラレッスンやります!親子参加OK!
日時: 4月30日(日) 14:00~15:00
場所: カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
JR総武線大久保駅徒歩5分 JR山手線新大久保駅徒歩9分
http://capoeira.or.jp/place4.php
対象: 大人も子供も。5歳から。4歳は保護者同伴ならOK(小学生以上の兄弟の同伴でもOK)
内容: 難しい事はやりません。基本のステップと、避けと蹴りを1つは習います
持ち物: 運動着・タオル・飲み物・裸足でやるので靴は不要です
お申し込み: このクラスは不要です。直接いらして下さい。
●大久保アカデミーア設備について
・個人ロッカー貸出中。更衣室の赤い縦長のロッカーです。1000円/月
おまけで靴ロッカーも付いています。
鍵をこちらで預かる事もできるので、友達と一緒に一つのロッカーを借りる事もできますよ。
・トレーニングルームはアカデミーア奥のドアの向こう側です。
3000円/月 で使えます。毎日昼から22時まで。初回は使い方や筋トレのやり方を教えます。
タイミング合う時はその後も竜太やカツオが軽くトレーニングの指導しますよ。
トレッドミル(ランニングマシン)もありますし、5階のランニングトラックも使えます。
その他レンタルウェア、タオル、シャワー室など、気になる事や、実際に見てみたいなどありましたら気軽に竜太、カツオに言って下さい!
●カツオのパーソナルトレーニングもあります。
http://capoeira.or.jp/school_lesson.php
●2016年の新作CD、練習場所で販売中!もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう!
練習場所で3000円で売っています!
歌詞カードはこちら
http://capoeira.or.jp/2016na_roda_com_o_tempo.docx
2015の歌詞カードはこちら
http://capoeira.or.jp/e_tempo_de_mudanca.docx
2014の歌詞カードはこちら
http://capoeira.or.jp/omundoverde.docx
2013の宣伝はこちら。歌詞カードも

●超初級のハンコが全部終わったけど、まだ経験者クラスに出ていない人は1回お試しで経験者クラス受けられるので是非出て下さいね!
出てみたら案外なんとかなるものです。このブログ記事も是非読んで下さい!

カポエィラ・テンポ ブラジル本部はどんなところ


●5年前販売していた50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、Tempo nao paraも再販しています。再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。
●2016年バチザードTシャツ販売中です!3000円!
売り切れたら終わりますよ!!
そして良く言われるのですが、メンバーじゃないと着れないとか、上手じゃないと…
と言う事は全くありませんのでご心配なく。
2015年以前のも2000円で販売中!
●メンバーでなくても買えます!ビリンバウ8500円、パンデイロ4500円で販売中!
子供ビリンバウは8000円。
┼───────────────────────
■■練習情報■■
───────────────────────┼
■5月の淀橋Katクラブ(スポーツ交流会)、20日のみになります。
土曜朝11時から新宿区在住在勤在学の人対象の無料のレッスンやっています。
西新宿中学校です。親子参加もいます。何歳でも。新宿区の証明書など不要ですよ。
┼───────────────────────
◆◆新宿本部指導者ローテーション◆◆
───────────────────────┼
◆4/29~
土 昼超初級&経験者:カツオ 17時超初級:カツオ 経験者&メンバー:カツオ メンバー子供:竜太 メンバー:ホーダ
日 朝経験者:カツオ 朝超初級:カツオ
月 昼超初級&経験者&メンバー:カツオ 子供経験者&メンバー:竜太 学生:竜太 経験者&メンバー:竜太
火 昼超初級:カツオ 昼経験者&メンバー:竜太 子供超初級:カツオ 女性フィットネス:カツオ 超初級:カツオ 経験者:竜太 メンバー:竜太
水 こども超初級:竜太 こどもメンバー&経験者:竜太 超初級:竜太 メンバー:竜太
木 子供経験者&メンバー:竜太 超初級:竜太 メンバー:竜太
金 こども超初級:カツオ 子供帯持ちメンバー:竜太 初級:カツオ 経験者:カツオ メンバー:竜太
┼───────────────────────
Twitter抜粋
───────────────────────┼
歌舞伎町のブラジルイベントのお話です「新宿・ゴジラとカポエィラ。カイピリーニャと共に。」2017/04/09 緑帯 春日eclipse みんなのカポエィラ・テンポブログ(カポエイラ)capoeiratempo.blog121.fc2.com/blog-entry-169…
今日のカポエィラ・テンポ大久保アカデミーア火曜昼クラスは、1年以上ぶりの人が2人、今年初の人が1人とか、久しぶりの人がたくさんいて驚きでした。いつでも気軽に戻れる場所!
来週土曜日4/29、大久保でカポエィラ・テンポのホーダです!誰でも気軽に観に来て下さい。 fb.me/5V3Iecjab
近所に住んでるうちの小学生の生徒が、暇だから自分の出るレッスンとは違う時間にふらっと道場に遊びに来てた。これこれこの感じ、ブラジル本部の道場にまたちょびっと近づいた。あ、あと久しぶりに大学生メンバー誕生しました。あ、そして今日からパラッパラッパーで遊べます。
今年もPTAの校外生活委員会委員長立候補したんだけど、PTAの仕事ってLINEがないとできねーのか…?LINEはやりたくない。
須田竜太カポエィラ・テンポ retweeted
W_1_official’s avatar
WRESTLE-1(W-1公式) @W_1_official
Apr 21
【プロレス総選挙】「Number プロレス総選挙」の投票方法を現在6位の黒潮“イケメン”二郎が勝手に解説しました!まだまだ投票期間はございます!ぜひこちらからご投票下さい!詳細→bit.ly/2oYQA9W #w_1 #プロレス #Numberプロレス総選挙
あの金的は今まで見た金的の中で一番凄かった…スロー再生見るだけで怖い。多分世界金的大会ベスト10入る。そしてその後無理矢理復活してKO勝ちする武尊はもっと凄かった。なんなのこの人。【K-1】武尊が吐き気、寒気、冷や汗…苦しみ語る efight.jp/news-20170423_…
K-1武居選手すげー。速すぎでもはや笑える。そして20歳で若くてなんか可愛い!今日、大久保のGENスポーツパレスのK-1アマチュア大会で彼に会えます!あと久保選手の心崩れなさは恐怖感じるレベル。しかもキックの試合5年ぶりって。こんな人と忘年会で一緒だったのか俺… #k1_wgp
今日でーす。新宿、大久保のカポエイラのイベント。ちなみに上の階ではK-1アマチュア大会やってます。チャンピオンの武尊選手も武居選手も来るよ!大久保ヤバイ。 fb.me/1lCDjr61E
==========================================
編集・発行人:須田竜太(カポエィラ・テンポ)
Mail capoeira@t.biglobe.ne.jp
Mobile 竜太は080-5525-1899 カツオは080-5159-2239
ブログ http://ameblo.jp/lyuuta/
Twitter http://twitter.com/Lyuuta_Capoeira/
==========================================
※バックナンバーはこちらから
http://www.accessmail.jp/public/bnk.php3?pk=oLudUGPL
※購読解除はこちらからできます %%del%%


update:2017年 4月 29日 by blog_capoeira   パーマリンク

特別レッスン情報。カツオ復活[練習お知らせ]

====●カポエィラ・テンポからお知らせ●====
特別レッスン情報。カツオ復活
==========================================
━メルマガがブロックされる人には、Facebookページで見れるよ!と教えてあげて下さい━
━3ヶ月以上ぶりの人は500円!メンバーも。(学生無料)気軽に自己申告!━
━超初級のハンコを貯めて、初めて経験者クラスに出る人はなんと1回無料です!━
スケジュール http://p.tl/8J_a
サイト http://capoeira.or.jp
facebookページ http://www.facebook.com/capoeiratempo 
 みんなのカポエィラ・テンポブログ http://capoeiratempo.blog121.fc2.com/
==========================================

Boa tarde!竜太です。

カツオ復活です!お騒がせしました。

カツオがいない間は竜太が代行をしたのですが、なかなか楽しかったです。
たまにはいいですね。でも竜太は朝が弱いので当分は勘弁です。朝から運動キツい…。
逆に朝から運動が好きな人には本当にいい環境だよなーうちは。と、思いました。

皆さん自由に色んなクラスを楽しんで下さいね。
ちなみにゴールデンウィークも普通にレッスンあります!

●新メンバーが続々誕生しています。先週は新宿本部に女性2人が入りました。今週は3人かな?
ハンコがたまっていればメンバーになれる資格があります。
7月2日の昇段式を是非一緒に迎えましょう。大人の文化祭みたいな感じです。
テスト申し込み締め切りは今月末です!!

★大久保アカデミーアに関してですが、6月半ばから7月半ばまで、経験者クラスがかなり減ります。
予定ですが月曜20:10、金曜20:10、土曜18:10の経験者クラスはメンバーのみになります。
ブラジルから先生が来て強化月間になるためです。ご了承下さい。

★今年の昇段式、バチザードは7月2日(日)、大久保アカデミーアの上の体育館です。

┼───────────────────────
●●お知らせ●●
───────────────────────┼

●次の日曜(23日)は何をしていますか?
友達とショッピングですか?
おしゃれなカフェでランチですか?
それとも筋肉についての理解を深めますか?

こんにちは、カポエィラ・テンポ東新宿支部の笹森です。

先生はみんなのトレーナーでもあるので、技術だけでなく生徒の体格などのことも考え、アドバイスをおこなっています。
(脂肪の話などもしますが「デリカシーないわね!」と怒るのは一般人相手だけにしましょう笑)

というわけでスポーツをするうえで大切な筋肉についての講義をおこないます!!
・筋肉に種類がある!?
・筋トレで目指すものって!?
・鍛えるとゴツくなっちゃう!?
・カポエィラに必要な体とは!?

色々と楽しく学べる講座にしようと思います。
テンポのメンバーは自分の支部長に許可を得て来ましょう!

日時:4/23(日) 19~20時
場所:榎町地域センター 4階 ホール
料金:1,500円(月謝、回数券など適用外)
ブラジル本部の壁修繕の寄付に活用します。
持ち物:筆記用具、動きやすい格好
笹森智之 guerreirosasa@gmail.com

トレーニングに興味を持った人はアカデミーアのトレーニングルームを活用したり、カツオ先生に個人メニューを作ってもらったりしましょう!

●4月 POMBA レッスンのお知らせ
赤帯のソノです。
『POMBA(ポンバ)』というサンバ、カポエィラ、サンバヘギで構成されるダンスエクササイズのレッスンを行います。
ブラジル三昧のダンスジャンルを楽しみながらメリハリのある使える身体を作っていきましょう
今月から新しいバージョンVol.7になりました。

日時:4/23(日)14:00-15:00
場所:大久保アカデミーア
金額:1000円
持ち物:動ける服装、汗拭きタオル、飲み物、裸足でも出来ますが室内シューズ履いても大丈夫です。
参加希望の方はソノまで直接参加表明されるか、こちらのアドレスまでメール下さい。sonoatleta@gmail.com

●【無料】前回15名参加。大好評に付き第2弾!
無料カポエイラレッスンやります!親子参加OK!
日時: 4月30日(日) 14:00~15:00
場所: カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
JR総武線大久保駅徒歩5分 JR山手線新大久保駅徒歩9分
http://capoeira.or.jp/place4.php
対象: 大人も子供も。5歳から。4歳は保護者同伴ならOK(小学生以上の兄弟の同伴でもOK)
内容: 難しい事はやりません。基本のステップと、避けと蹴りを1つは習います
持ち物: 運動着・タオル・飲み物・裸足でやるので靴は不要です
お申し込み: このクラスは不要です。直接いらして下さい。

●大久保アカデミーア設備について

・個人ロッカー貸出中。更衣室の赤い縦長のロッカーです。1000円/月
おまけで靴ロッカーも付いています。
鍵をこちらで預かる事もできるので、友達と一緒に一つのロッカーを借りる事もできますよ。

・トレーニングルームはアカデミーア奥のドアの向こう側です。
3000円/月 で使えます。毎日昼から22時まで。初回は使い方や筋トレのやり方を教えます。
タイミング合う時はその後も竜太やカツオが軽くトレーニングの指導しますよ。
トレッドミル(ランニングマシン)もありますし、5階のランニングトラックも使えます。

その他レンタルウェア、タオル、シャワー室など、気になる事や、実際に見てみたいなどありましたら気軽に竜太、カツオに言って下さい!

●2016年の新作CD、練習場所で販売中!もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
練習場所で3000円で売っています!
歌詞カードはこちら
http://capoeira.or.jp/2016na_roda_com_o_tempo.docx
2015の歌詞カードはこちら
http://capoeira.or.jp/e_tempo_de_mudanca.docx
2014の歌詞カードはこちら
http://capoeira.or.jp/omundoverde.docx
2013の宣伝はこちら。歌詞カードも
http://youtu.be/YHV7nSEgU4I

●超初級のハンコが全部終わったけど、まだ経験者クラスに出ていない人は1回お試しで経験者クラス受けられるので是非出て下さいね!
出てみたら案外なんとかなるものです。このブログ記事も是非読んで下さい!
http://capoeira.or.jp/voice/?p=65

●5年前販売していた50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、Tempo nao paraも再販しています。再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。

●2016年バチザードTシャツ販売中です!3000円!
売り切れたら終わりますよ!!
そして良く言われるのですが、メンバーじゃないと着れないとか、上手じゃないと…
と言う事は全くありませんのでご心配なく。
2015年以前のもまだいくつかありますよ。割引の商品もあり!

●メンバーでなくても買えます!ビリンバウ8500円、パンデイロ4500円で販売中!
子供ビリンバウは8000円。

┼───────────────────────
■■練習情報■■
───────────────────────┼

■5月の淀橋Katクラブ(スポーツ交流会)、20日のみになります。
土曜朝11時から新宿区在住在勤在学の人対象の無料のレッスンやっています。
西新宿中学校です。親子参加もいます。何歳でも。新宿区の証明書など不要ですよ。

┼───────────────────────
◆◆新宿本部指導者ローテーション◆◆
───────────────────────┼

◆4/18~

火 昼超初級:カツオ 昼経験者&メンバー:竜太 子供超初級:カツオ 女性フィットネス:カツオ 超初級:カツオ 経験者:竜太 メンバー:竜太
水 こども超初級:竜太 こどもメンバー&経験者:竜太 超初級:竜太 メンバー:竜太
木 子供経験者&メンバー:竜太 超初級:竜太 メンバー:竜太
金 こども超初級:カツオ 子供帯持ちメンバー:カツオ 初級:遠藤 経験者:カツオ メンバー:カツオ
土 昼超初級&経験者:カツオ 17時超初級:カツオ 経験者&メンバー:カツオ メンバー子供:カツオ メンバー:笹森
日 朝経験者:カツオ 朝超初級:カツオ
月 昼超初級&経験者&メンバー:カツオ 子供経験者&メンバー:竜太 学生:竜太 経験者&メンバー:竜太

┼───────────────────────
Twitter抜粋
───────────────────────┼

生徒によるブラジル滞在日記「タリさん一家到着・ブラジルのマクレレー練習」2016/11/22(火) 緑帯カナコ みんなのカポエィラ・テンポブログ(カポエイラ) capoeiratempo.blog121.fc2.com/blog-entry-169

次男の入学式終わったからうちの道場にあるタンニングマシーンで焼くぞ!夏に向けて、ブラジル・フェスティバルに向けてみんなも焼こう。うちの生徒なら誰でも使えます。(男限定…) #カポエイラ #大久保 #新宿 #新大久保 #カポエラ

https://twitter.com/Lyuuta_Cap…/…/853541815672111104/photo/1

何故かラッパーのTーPablowにフォローされた!ACEとも繋がったし、日本語ラップまた聴いてみるかな。昔はライムスターのファーストから始まり色々聴いてたよ!FRONTもblastも買ってた!

==========================================
編集・発行人:須田竜太(カポエィラ・テンポ) 
Mail capoeira@t.biglobe.ne.jp
Mobile 竜太は080-5525-1899 カツオは080-5159-2239
ブログ http://ameblo.jp/lyuuta/
Twitter http://twitter.com/Lyuuta_Capoeira/
==========================================
※バックナンバーはこちらから
http://www.accessmail.jp/public/bnk.php3?pk=oLudUGPL
※購読解除はこちらからできます %%del%%


update:2017年 4月 17日 by blog_capoeira   パーマリンク

花見と歌舞伎町イベントお知らせとメンバー入りについて[イベントお知らせ, 練習お知らせ]

====●カポエィラ・テンポからお知らせ●====
花見と歌舞伎町イベントお知らせとメンバー入りについて
==========================================
━メルマガがブロックされる人には、Facebookページで見れるよ!と教えてあげて下さい━
━3ヶ月以上ぶりの人は500円!メンバーも。(学生無料)気軽に自己申告!━
━超初級のハンコを貯めて、初めて経験者クラスに出る人はなんと1回無料です!━
スケジュール http://p.tl/8J_a
サイト http://capoeira.or.jp
facebookページ http://www.facebook.com/capoeiratempo
みんなのカポエィラ・テンポブログ http://capoeiratempo.blog121.fc2.com/
==========================================
Boa tarde!竜太です。
度々メルマガ配信すみません。
イベントのお知らせがありますので是非ご確認下さい。
特に歌舞伎町シネシティ広場のブラジルフェスは皆さん来て欲しいです!
カポエィラ・テンポは新宿区との関わりが深いので、是非このイベントには成功して貰いたいのです。
と言うことで自分は宣伝のお手伝いなどもしています!
あ、そうそう、メンバー入り希望の申し込み、質問増えてきました。
一緒に暑い夏を過ごす人が増えそうって事ですね。
7月15,16のブラジルフェスティバルも一緒に参加できます。ブラジルの先生達と。
現時点でハンコが溜まっていない人からも質問があったのですが、4月末までにハンコを埋めればいいのです。
メンバー入りの意思を伝えてくれた人にはこちらもハンコが増えるように指導するので今ならまだなんとかなりますよ。
あとはメンバーになってやっていけるのか不安な人は、是非一緒に練習したりで顔見知りの帯なしの人に聞いてみて下さい!きっと「なんとかなるよ」と教えてくれます。
メンバー入り前後に受けてほしい個人レッスンの話ですが、竜太のレッスンを何度か受けている人は原則、受けなくても良いです。
自信がない、ハンコが欲しい、等でどうしても受けたい人はもちろん受講OKです。
受ける場合は45分で5000円となります。日曜の夕方以降や土曜17時などになります。
ご相談下さい。
★大久保アカデミーアに関してですが、6月半ばから7月半ばまで、経験者クラスがかなり減ります。
予定ですが月曜20:10、金曜20:10、土曜18:10の経験者クラスはメンバーのみになります。
ブラジルから先生が来て強化月間になるためです。ご了承下さい。
★今年の昇段式、バチザードは7月2日(日)、大久保アカデミーアの上の体育館です。
┼───────────────────────
●●お知らせ●●
───────────────────────┼
●東新宿支部の笹森です。
毎年恒例、東新宿支部主催のお花見を開催します!
メンバー・ビジター、支部、大人子供関係なくみんなで花見を楽しみましょう。
◆日時:2017年4月1日(土)11:00-16:00くらい ※雨天中止
コアタイムは13時~15時ぐらいですが、好きな時間に来て下さい。
◆場所:戸山公園 新宿スポーツセンター近く
JR高田馬場駅、副都心線西早稲田駅から徒歩5分
当日の場所取りで変わりえますが、例年スポセンから見て左斜め方向の丘でやっています。
持ち物は防寒具ぐらいで、食べ物・飲み物、楽器などはお好みでどうぞ!
当日の場所が分からない人や、そのほかお問い合わせは以下へどうぞ。

笹森090-9150-5478 creep-@ezweb.ne.jp
●歌舞伎町シネシティ広場(ゴジラのTOHOシネマズの横)で行われる
サンバとシュラスコのイベント、新宿サンバ・シュラスコフェスに
カポエィラ・テンポも出演します!3日間も!サクラ大歓迎!
4/7金 20:10
4/8土 20:10
4/9日 13:30と16:10
http://www.nrg.co.jp/nikkenlease/brazil-carnival/
肉食いながら観てください!自分たちも出番終わったら食って飲みます!
●無料カポエイラレッスンやります!親子参加OK!大人と子供一緒です。
日時: 4月30日(日) 14:00〜15:00
場所: カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
JR総武線大久保駅徒歩5分 JR山手線新大久保駅徒歩9分
http://capoeira.or.jp/place4.php
対象: 大人も子供も。5歳から。4歳は保護者同伴ならOK(小学生以上の兄弟の同伴でもOK)
内容: 難しい事はやりません。基本のステップと、避けと蹴りを1つは習います
持ち物: 運動着・タオル・飲み物・裸足でやるので靴は不要です
お申し込み: このクラスは不要です。直接いらして下さい。質問がある場合はこちらへ
☆このクラスの後、15:30からは帯を持っている生徒たちによる演舞が見れます!
●大久保アカデミーア設備について
・個人ロッカー貸出中。更衣室の赤い縦長のロッカーです。1000円/月
おまけで靴ロッカーも付いています。
鍵をこちらで預かる事もできるので、友達と一緒に一つのロッカーを借りる事もできますよ。
・トレーニングルームはアカデミーア奥のドアの向こう側です。
3000円/月 で使えます。毎日昼から22時まで。初回は使い方や筋トレのやり方を教えます。
タイミング合う時はその後も竜太やカツオが軽くトレーニングの指導しますよ。
トレッドミル(ランニングマシン)もありますし、5階のランニングトラックも使えます。
その他レンタルウェア、タオル、シャワー室など、気になる事や、実際に見てみたいなどありましたら気軽に竜太、カツオに言って下さい!
●2016年の新作CD、練習場所で販売中!もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
練習場所で3000円で売っています!
歌詞カードはこちら
http://capoeira.or.jp/2016na_roda_com_o_tempo.docx
2015の歌詞カードはこちら
http://capoeira.or.jp/e_tempo_de_mudanca.docx

●5年前販売していた50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、Tempo nao paraも再販しています。再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。
●2016年バチザードTシャツ販売中です!3000円!
売り切れたら終わりますよ!!
そして良く言われるのですが、メンバーじゃないと着れないとか、上手じゃないと…
と言う事は全くありませんのでご心配なく。
2015年以前のもまだいくつかありますよ。割引の商品もあり!
●メンバーでなくても買えます!ビリンバウ8500円、パンデイロ4500円で販売中!
子供ビリンバウは8000円。
┼───────────────────────
■■練習情報■■
───────────────────────┼
■来週土日月の大久保アカデミーアレッスンお休みのお知らせです。
イベントのため、
7金 は子供初級クラスのみ
8土 は17時のクラスのみ(超初級クラスと経験者クラスを分けてやります)
9日 はホーダなし
となります。ご了承下さい。
■4月の淀橋Katクラブ(スポーツ交流会)、1日と15日になります。
土曜朝11時から新宿区在住在勤在学の人対象の無料のレッスンやっています。
西新宿中学校です。親子参加もいます。何歳でも。新宿区の証明書など不要ですよ。
┼───────────────────────
◆◆新宿本部指導者ローテーション◆◆
───────────────────────┼
◆3/29〜
水 こども超初級:竜太 こどもメンバー&経験者:竜太 超初級:竜太 メンバー:竜太
木 子供経験者&メンバー:竜太 超初級:竜太 メンバー:竜太
金 こども親子超初級:カツオ 子供帯持ちメンバー:竜太 初級:カツオ 経験者:カツオ メンバー:竜太
土 昼超初級&経験者:カツオ 17時超初級:カツオ 経験者&メンバー:カツオ メンバー子供:竜太 メンバー:竜太
日 朝経験者:カツオ 朝超初級:カツオ
月 昼超初級&経験者&メンバー:カツオ 子供経験者&メンバー:竜太 学生:竜太 経験者&メンバー:竜太
火 昼超初級:竜太 昼経験者&メンバー:竜太 子供超初級:カツオ 女性フィットネス:カツオ 超初級:カツオ 経験者:竜太 メンバー:竜太
┼───────────────────────
Twitter抜粋
───────────────────────┼
今日のカポエィラ・テンポの月1回土曜のホーダはゲトの小中高校生達やアソシアサォン ジ カポエィラ メストゥレ ビンバの皆さん、ロンドンから久しぶりのRodaoも来て皆さんのおかげで楽しかったです。
https://twitter.com/Lyuuta_Cap…/…/845670214389817345/photo/1
須田竜太カポエィラ・テンポ @Lyuuta_Capoeira
2d
道場でピザ食いながら観るシン・ゴジラはさいこー。音響もさいこー #カポエィラ #カポエイラ #カポエラ #シン・ゴジラ #ゴジラ
https://twitter.com/Lyuuta_Cap…/…/845970772069793792/photo/1
無料カポエイラ体験レッスン!大人と子供合わせて15人来て下さいましたー。雨なのに!カポエィラ・テンポ大久保アカデミーアで大体毎月1回はやっていこうと思います!次回は4/30(日)14:00を予定。変更ある場合はすぐお知らせします!
https://twitter.com/Lyuuta_Cap…/…/846036250117136384/photo/1
「Ondinaで過ごす雨の日曜日」2016/11/20(日) 緑帯カナコ みんなのカポエィラ・テンポブログ(カポエイラ)capoeiratempo.blog121.fc2.com/blog-entry-169…
実は良くわかっていなかったリオのカーニバルの事が分かる記事でした!盟友のケイタブラジルさんのリアルな話!来年みんなで知ったかぶりしましょう。しかしカポエイラもサンバも人を動かす力が強いな凄い国だブラジルは。 fb.me/6hZsx2a2D
ケトルベルの第一人者が動画でトレーニングを説明しています!ちゃんと習いたい人は大久保のGENスポーツアカデミーへ! fb.me/8rd8FBGMf
==========================================
編集・発行人:須田竜太(カポエィラ・テンポ)
Mail capoeira@t.biglobe.ne.jp
Mobile 竜太は080-5525-1899 カツオは080-5159-2239
ブログ http://ameblo.jp/lyuuta/
Twitter http://twitter.com/Lyuuta_Capoeira/
==========================================
※バックナンバーはこちらから
http://www.accessmail.jp/public/bnk.php3?pk=oLudUGPL
※購読解除はこちらからできます %%del%%
投稿の広告を出


update:2017年 3月 29日 by blog_capoeira   パーマリンク

セレブの間でお尻を撮影する「ベルフィー」が流行っているらしい。カポエイラはベルフィーにも![カポエィラについての話, フィットネスクラブ, 練習お知らせ]

新宿で超初級クラスや、女性のためのフィットネスカポエイラを担当しているカツオです!

突然ですが…

セレブの間でお尻を撮影する「ベルフィー」が流行っているらしい(NAVERまとめ)

僕はもっぱらアべルフィーですが、、。

 

ベルフィー(belfie)とはお尻(butt)と自撮り(selfie)の造語で自身の後ろ姿の写真とのことで

英語圏では2013年度の流行語にも選ばれ、セレブや一般の人の間でも大ブームとなったようです (NAVERまとめより引用)

Show_me_your_sloggi_

 

ちなみに、冒頭のアベルフィー(abelfie)は、腹筋(abdominal)と自撮り(selfie)の造語で今僕が勝手に作りました爆

t02200220_0640064012761442583

 

それはさて置いといて、、、

 

後ろ姿は年齢をあらわしますから、そこを鍛えることは、アンチエイジングや美容に、たいへん重要とされています。

背部には僧帽筋、脊柱起立筋群、広背筋(背中の筋肉)や、大殿筋(お尻の筋肉)、ハムストリングス(腿後ろの筋肉)など

若さを保つために、ターゲットとすべき大きな筋肉たちがたくさん。

これらの筋肉は加齢とともに落ちやすく、筋肉が落ちてしまえば、体を支えられず、姿勢も崩れ、老けた印象が体から出やすくなります。

また、代謝も落ち、太りやすい体になってしまうなんてことも。

 

後ろ姿の公開まではしなくても、しっかりした運動習慣を身に着け、背面を鍛えることは重要なのです。

モチベーションを上げるため、維持するため、公開を目的とするのも十分ありだと思いますが。

 

大きな筋肉は落ちてしまうとダメージはでかいですが、体を占める割合も大きいため、しっかりと筋肉がつけば、姿勢改善、代謝アップにつながり、 太りにくい体になります。

 

筋肉を付けると言っても、カポエイラは有酸素で動きながら、自分の体重で自然と鍛えていくのでゴッツい体になるわけではないですからね!

僕がマッチョなのはマッチョになるためのトレーニングをカポエィラと平行して行っているからです。

ベストボディジャパンのファイナリストなので!

 

エクササイズとしてはこのNAVERまとめにも載っていますが、 四つん這いでお尻から足を持ち上げるような動作が効果的であったり、

エクササイズ動画も載ってたりしてますが、 カポエィラ入っているし!

 

そう、やはり、エクササイズにもカポエィラは効果的なのです。

 

カポエィラは究極の全身運動。

動きそれ自体がトレーニングにもなるのです。

僕が担当させていただいてる 「女性のためのフィットネス・カポエイラクラス」はエクササイズに特化したクラスです。

さきほどの動画をみて、エクササイズ種目は違うけど、狙ってるところは一緒じゃないかなど思ったりしてました。

最近は骨盤まわりのエクササイズや、姿勢のトレーニングも行うなど、よりエクササイズ色も出ていたりします。

カポエィラで全身運動を行い、みなさんいい汗かいてますよ。

未経験の方大歓迎です!!ぜひエクササイズ目的で気軽にいらしてください。

そして、ゆくゆくはカポエィラでベルフィー目指してみてはいかがでしょう。
僕はもっぱらアベルフィーですけど。

 

—————————————————————————————

女性のためのフィットネスカポエィラクラス:18:30-19:30

場所:新宿マイスタジオ4B

住所:東京都新宿区西新宿7丁目9-17 4階B


メールお問い合わせ・お申し込み

皆さまからのご質問やご感想を随時受けつております。 カポエイラについてや、教室についてなど、どんな些細なことでも構いませんので、どうぞお気軽にお問い合わせ下さい。

お問い合わせフォーム

お申込みをご希望の方は、下記のボタンよりお申込みフォームへと移動して頂き、必要項目 をご記入の上送信下さい。

お申し込みフォーム

 

心よりご参加お待ちしてます!


update:2014年 5月 12日 by blog_capoeira   パーマリンク