Boa Tarde!竜太です。 いよいよ来週日曜が年に一度のカポエィラ・テンポ最大のイベント、バチザード＆トロッカ ジ コルダス、昇段式となります。 それに向けてバタバタの日々です！ ★バチザード、今年は一般の方も自由に観覧できます 場所はカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアの上、4階体育館となります。 ただ、基本はメンバー、子供メンバーの保護者、他団体のカポエィリスタのためのイベントですので、見やすい観覧席はあまりありません。 今年も5階のランニングトラックからの観覧は不可となります。 見やすい指定席をご希望の方は例年通り有料となりますので来週金曜、7日までご連絡下さい。 回数券使えます。月謝の人は1000円。どちらでもない人は2500円となります。 プログラムは以下を予定しています。 13:30 開場 14:00 開会 14:10 カポエィラ・テンポメンバーによるカポエィラ 14:25 他団体指導者の紹介 14:30 カポエィラの帯の説明。以降昇段式（昇段式の合間に進行状況によって休憩を挟みます） 14:35 子供黄緑帯 2人 14:40 大人黄緑帯 4人 14:50 子供黄緑先緑帯 4人 15:00 大人緑帯 4人 15:10 子供緑帯＆緑先黄帯 10人 15:30 子供黄帯＆黄先青帯 4人 15:40 子供青先赤帯 4人 15:50 子供赤先黄緑＆赤先緑帯 3人 16:00 子供赤先青帯 3人 16:10 大人青帯2人 16:20 集合写真 16:30 ホーダ・アベルタ（2箇所で同時に他団体の先生も一緒にカポエィラ） 17:30 閉会 |
| ★ブラジルの先生はメンバー達のために来るのですが、ビジター生徒さん達にも彼らのレッスンを体験して欲しいので、 通常の超初級、経験者レッスンの時間を使ってブラジルの先生レッスンを行う事にしました。 特別料金となりますので、お間違えのないよう、お願い致します。 7/8土 12:15-13:15 現在5人 7/11火 19:15-20:15 現在2人 7/18火 19:15-20:15 現在3人 3000円 学生1500円 （大人月謝の人は1500円） 回数券使えません ※お申し込み必要。人数が少ない場合は開催しませんので皆さんお誘い合わせ下さい ※トニー先生、ウーゴ先生、どちらかの先生になります。各回、どちらになるかは未定 |
| ★ご注文頂いたTシャツは届きました！お受け取り下さい。 ★715（土）16（日）の代々木公園ブラジルフェスティバルもお待ちしています。この日も全レッスンお休みです。 https://www.facebook.com/CCBJ.JP/ ★アカデミーアで売っている在庫のTシャツ半額セールを行っています。 残っている物はほぼ全部白Tシャツだけですが。 ★ブラジルから7月5日に来日する先生達は、販売用にビリンバウ、パンデイロを持ってきます。 購入希望の方は事前に予約が可能です。（恐らく7月9日のバチザードで他団体の人に買われて売り切れます） ビリンバウは12000円、パンデイロは10000円を予定しています。 気軽にご予約下さい！ |
| ┼─────────────────────── ●●お知らせ●● ───────────────────────┼ ●7月8日（土）12:15 11日（火）19:15 18日（火）19:15 の経験者クラス、超初級＆経験者クラスはブラジルの先生特別レッスンになるので回数券は使えません。ご注意下さい。 3000円、もしくは月謝の方は1500円となります。 ●土曜子供初級クラス、7月は1日、22日、29日に開催されます。 そして7月から、17:00～17:45に時間変更となります。よろしくお願いいたします。 ●7月23日（日）までメンバー強化月間に入るので大久保アカデミーア夜の 経験者＆メンバークラスはメンバーのみクラスとなります。ご了承下さい。 ●コロナでダメージを受け続けているカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアのために寄付をしたい方、こちらから投げ銭を受け付けています！ 頂いた投げ銭はアカデミーアの家賃、光熱費の支払いに使わせて頂きます。よろしくお願いいたします。 https://onl.sc/kbWwrsJ ※CDやTシャツ買っていただくのももちろん助かります！ ●感染症対策として以下、お守り下さい。 ・体調不良時は来校をご遠慮ください。 ・カポエィラは床に手をつくので、手洗い、消毒を徹底お願い致します。 ・咳やくしゃみを何度かしている方には、マスクの着用をお願いする事になります。 ・会話時は一定の距離をお保ち下さい。 ●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。 次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。 ●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。 コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！練習場所で3000円で売っています！一部は2000円となります。 |
| ┼─────────────────────── ▲▲特別レッスン情報▲▲ ───────────────────────┼ ※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。 ▲7/29（土）13:45-14:35 カポエイラ体験イベント ▲7/30（日）13:30-15:00 久しぶりの人対象クラス ▲7/30（日）18:45-19:45 全レベル対象基礎クラス【蹴りと避けの基礎】 ・技の名前 ・基本の蹴りと対応する避け ・超初級の技を丁寧にカッコよく！ ┼─────────────────────── ◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講、おやすみ情報◆◆ ───────────────────────┼ 8土 子供初級おやすみ 9日 全クラスおやすみ 15土 全クラスおやすみ 16日 全クラスおやすみ ┼─────────────────────── Twitter抜粋 ───────────────────────┼ 先読みで毎回読んでます。その上で単行本買ってる良い読者。 バトゥーキの中でのカポエイラ場面で起きてることはマンガ内の誇張じゃなくて結構ガチよ。技はもちろん、音楽の力の影響を受ける所とか。 バトゥーキ読んでカポエイラIQを上げよう～。 https://twitter.com/batuque_yj/status/1672077355354034177 ゲヘイロ笹森／カポエィラ・テンポ笹森道場 @guerreirosasa 纐纈先生とのコラボ後編アップ！ 今回はヤッチくんチャンネルで披露されていた、カポエイラにも見える特殊な蹴り技を教えて頂きました🥋 さらにカポエイラスパーも両チャンネルで解説しています🤸♂️🤸♂️ https://youtube.com/watch?v=dQN0HgZxXzw |
| Googleカレンダーでスケジュール が見られます https://is.gd/n9ifrN |
「イベントお知らせ」カテゴリーアーカイブ
ブラジルの先生のレッスンを受けられるイベント。お休み情報。Tシャツ半額
===●カポエィラ・テンポからお知らせ●===
スケジュール https://is.gd/n9ifrN
Boa Tarde!竜太です。
2週間後にはブラジルから先生2人が4年ぶりに来日して、各練習場所に現れます！
彼らはメンバー達のために来るのですが、ビジター生徒さん達にも彼らのレッスンを体験して欲しいので、
通常の超初級、経験者レッスンの時間を使ってブラジルの先生レッスンを行う事にしました。
特別料金となりますので、お間違えのないよう、お願い致します。
7/8土 12:15-13:15
7/11火 19:15-20:15
7/18火 19:15-20:15
3000円 学生1500円 （大人月謝の人は1500円） 回数券使えません
※お申し込み必要。人数が少ない場合は開催しませんので皆さんお誘い合わせ下さい
※トニー先生、ウーゴ先生、どちらかの先生になります。各回、どちらになるかは未定
★7/9（日）13:30～17:30のバチザード、昇段式は観覧できます。詳細は後日。この日は全レッスンお休みです。
★715（土）16（日）の代々木公園ブラジルフェスティバルもお待ちしています。この日も全レッスンお休みです。
★アカデミーアで売っている在庫のTシャツ半額セールを行っています。
残っている物はほぼ全部白Tシャツだけですが（黒のMサイズは2点あります）。
★ブラジルから7月5日に来日する先生達は、販売用にビリンバウ、パンデイロを持ってきます。
購入希望の方は事前に予約が可能です。（恐らく7月9日のバチザードで他団体の人に買われて売り切れます）
ビリンバウは11000円、パンデイロは10000円を予定しています。
気軽にご予約下さい！
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●●お知らせ●●
───────────────────────┼
●土曜子供初級クラス、24日はおやすみです。7月は1日、22日、29日に開催されます。
そして7月から、17:00～17:45に時間変更となります。よろしくお願いいたします。
●25日、日曜の朝11:00の経験者クラスはお休みとなります。12:15のクラスは超初級＆経験者となります。
●7月23日（日）までメンバー強化月間に入るので大久保アカデミーア夜の
経験者＆メンバークラスはメンバーのみクラスとなります。ご了承下さい。
●話題のイス軸法をインストラクターの笹森が体験会を開催します。
日時：6月24日（土） 渋谷区渋谷1-10-7 グローリア宮益坂3 5F
料金：一般4,000円、学生1,500円
持ち物：持ち物 運動着、タオル、飲み物
タイムスケジュール：会場12:05、退出14:25
12:20（40分）イス軸法の体験会。
13:00（20分）ビデオ通話で西山先生と対談＆質疑応答。
13:30（40分）カポエイラの軽い体幹運動。イス軸法の効果が体感できるかも？
●6月のホーダは24日（土）19:30～20:50です。
カポエィラの演武や闘いが見れる集会みたいなものです。こんな感じでやっています。
観覧は遅刻早退自由です。気軽に観に来て下さい。
●コロナでダメージを受け続けているカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアのために寄付をしたい方、こちらから投げ銭を受け付けています！
頂いた投げ銭はアカデミーアの家賃、光熱費の支払いに使わせて頂きます。よろしくお願いいたします。
※CDやTシャツ買っていただくのももちろん助かります！
●感染症対策として以下、お守り下さい。
・体調不良時は来校をご遠慮ください。
・カポエィラは床に手をつくので、手洗い、消毒を徹底お願い致します。
・咳やくしゃみを何度かしている方には、マスクの着用をお願いする事になります。
・会話時は一定の距離をお保ち下さい。
●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。
次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。
●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！練習場所で3000円で売っています！一部は2000円となります。
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▲▲特別レッスン情報▲▲
───────────────────────┼
※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。
▲25（日）13:30-14:30 メンバー中学生以上アクロバットクラス 1000円
▲7/29（土）13:45-14:35 カポエイラ体験イベント
▲7/30（日）13:30-15:00 久しぶりの人対象クラス
▲7/30（日）18:45-19:45 全レベル対象基礎クラス【蹴りと避けの基礎】
・技の名前
・基本の蹴りと対応する避け
・超初級の技を丁寧にカッコよく！
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◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講、おやすみ情報◆◆
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24土 16:30子供初級おやすみ
25日 11:00経験者クラスおやすみ
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Twitter抜粋
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K-1で活躍する某選手がうちの道場に来たので久しぶりにグローブつけて数ラウンド目慣らし練習に付き合いました。
きっつ～
でも贅沢な時間でした。お役に立ててますように。来週も頑張ります。
ついでにイス軸法も教えておきました。早速気に入ってくれてた～
現実世界で会えて、ガンダム水星の魔女の話ができる人、職業筋肉グラップラーの山田崇太郎さんしかいないけど心強さハンパない。水星の魔女で言えばケナンジさんみたいな心強さ。
この見た目でガンプラ積んでるの素敵。憧れる！まさに強化人間。あ、今は強化人士か
明日朝は竜太レッスンに変更です。Tシャツ、楽器、注文受付中。体験イベント是非
===●カポエィラ・テンポからお知らせ
Boa Tarde!竜太です。
明日は息子達の中学校の運動会の予定だったのですが、雨で火曜に延期となりました…。
なので朝のレッスンは代行ではなく自分がやります。
よろしくお願いいたします。
カポエイラTシャツカラーバリエーション、結構申し込み頂いていて嬉しいです。
締め切りまでの間は変更も全然OKですので気軽にどうぞ！
あと、来週10日（土）のカポエイラ体験イベントは学生以下は500円にします！
今の所はお申し込みが全然ないので是非お友達誘って下さい～。ちなみに定期的に開催します！
★ブラジルから7月に来日する先生達は、販売用にビリンバウ、パンデイロを持ってきます。
購入希望の方は事前に予約が可能です。（恐らく7月9日のバチザードで他団体の人に買われて売り切れます）
ビリンバウは11000円、パンデイロは9000円を予定しています。
気軽にご予約下さい！
★2023カポエィラ・テンポバチザードTシャツのカラーバリエーション注文受付開始します。詳細はこちらをご覧ください！
締切は6月5日（月）
デザインは去年とほぼ同じになりますが、売上はブラジルから来る先生達を迎えるために使われますので、
是非お買い上げいただき助けて下さい！
もちろん他のデザインのTシャツもいくつかあります！
これを着て一緒に練習しましょう！
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●●お知らせ●●
───────────────────────┼
●カポエイラ体験イベントを定期的に行います！
興味持っているお友達、ご家族に是非お知らせ下さい。既に通っている人は付き添い参加無料です！
日時 6月10日（土）13:45～14:35（50分）
対象 大人も子供も。年長さんから。付き添い参加して貰えれば年中さんからOK
料金 1000円。学生以下500円。この場で回数券をお買い求めの場合はこの体験料がタダになります
講師 カポエィラ・テンポ代表 須田竜太
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
必ずこちらからお申し込み下さい https://capoeira.or.jp/contact_reserve.php
●7月9日（日）のバチザード（昇段式）及び7月5日から23日までのブラジルの先生による強化週間に参加するための、
メンバー入りの締め切りは6月10日（土）とします。
メンバーになり、来日予定の2人のブラジル本部先生のレッスンを受けたり帯を取りたい方は、
この日までに技カード左ページのハンコを全部終わらせて、メンバー入り試験を受けて下さい。
※合わせて、6月12日（月）から7月23日（日）までメンバー強化月間に入るので大久保アカデミーア夜の
経験者＆メンバークラスはメンバーのみクラスとなります。ご了承下さい。
●定期的に合同メンバー入り試験を開催します！
（大人だけ。子供は試験の必要ありません）
皆さんお誘い合わせの上（？）下記日程にいらして下さい。もちろん無料です。
もちろん今まで通りメンバー入り試験はタイミングが合えばいつでも行います。が、日にち決まってるのもいいかなと！
6月4日（日）13:30-14:00 予約1名
必ず竜太に事前にお伝え下さい。
●話題のイス軸法をインストラクターの笹森が体験会を開催します。
日時：6月24日（土） 渋谷区渋谷1-10-7 グローリア宮益坂Ⅲ 5F
料金：一般4,000円、学生1,500円
持ち物：持ち物 運動着、タオル、飲み物
タイムスケジュール：会場12:05、退出14:25
12:20（40分）イス軸法の体験会。
13:00（20分）ビデオ通話で西山先生と対談＆質疑応答。
13:30（40分）カポエイラの軽い体幹運動。イス軸法の効果が体感できるかも？
●6月のホーダは24日（土）19:30～20:50です。
カポエィラの演武や闘いが見れる集会みたいなものです。こんな感じでやっています。
観覧は遅刻早退自由です。気軽に観に来て下さい。
●コロナでダメージを受け続けているカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアのために寄付をしたい方、こちらから投げ銭を受け付けています！
頂いた投げ銭はアカデミーアの家賃、光熱費の支払いに使わせて頂きます。よろしくお願いいたします。
※CDやTシャツ買っていただくのももちろん助かります！
●新宿本部アカデミーアでの支払いはクレジットカードを使えますが、現金ある時はできれば現金でお願い致します。
手数料がきつくなってきたので…（現金ない時は是非クレジットカードで）！
●感染症対策として以下、お守り下さい。
・体調不良時は来校をご遠慮ください。
・カポエィラは床に手をつくので、手洗い、消毒を徹底お願い致します。
・咳やくしゃみを何度かしている方には、マスクの着用をお願いする事になります。
・会話時は一定の距離をお保ち下さい。
●今お持ちの古い回数券、2024年3月31日まで使えます。
●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。
次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。
●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！練習場所で3000円で売っています！
●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、
Temponao para、
2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。
再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。
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▲▲特別レッスン情報▲▲
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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。
▲6/3（土） 13:30～14:30 楽器体験クラス
ビリンバウ、パンデイロなどカポエィラで使う楽器の体験レッスンです。
基本の持ち方、音の出し方、簡単なリズムや周りの音を聞く練習をします。道場の楽器をお貸ししますので、気軽にご参加下さい。
自分の楽器を持っているけど扱い方がわからない！という方は、お持ちいただければメンテナンス等も別途お教えします。
音楽体験レッスン
料金 回払 2500円 学生1500円 月謝の人1500円（メンバー月謝/学生1000円）回数券 使用可
事前連絡は不要です。
不明点などありましたら、遠藤(angelim1201@gmail.com)までご連絡ください。
▲4（日）14:00～15:00 イス軸法体験クラス
イス軸体験とバナネイラ（逆立ち）などなど
イス軸法を体験してもらってカポエィラに活かそう！の回その2です。
イス軸法って何よ？って方はこちら
イス軸法によって中心軸（体軸）ができるとこんなメリットがあります。
健康面(改善の報告があったもの)
・原因不明の腰痛
・長年の頭痛
・猫背
・側湾症
・股関節炎
・睡眠障害
日常
・体の緊張が抜け首・肩・腰・などコリ軽減
・関節や筋肉の負担がかからなくなる
・ヒザ・股関節・足首など痛みが減る
・体の緊張が抜けリラックスした状態になる
・かがんだり重い荷物を持っても平気になる
スポーツ
・効率よく正しい筋トレができる
・強くなる
・本来の力を発揮できる
・ケガしない体になる
最高ですね。
誰でも習得できるイス軸法ですが、身につけるにあたり大まかに三段階があります。
レベル1中心軸を感じる・体験する
レベル2中心軸が体に定着する
レベル3中心軸から力を出せるようにする
スポーツなどのパフォーマンスに明らかに変化を出すにはレベル3まで行きたい。（健康目的はレベル2まででOK）
体験会は1の感じる・体験するの段階。前回ご参加してくださった皆様は「もうイス軸法バッチリだぜ」と思われたかもしれませんが、実はまだ入り口なんですよー。ふふふ。
で、やはりレベル1がきちんと出来ていないとレベル2には進めません。
今回もレベル1をじっくりやります。初めての方も2回目の方も是非是非ご参加ください。
大丈夫そうな場合はバナネイラだけでなく他の技も試していただきます。
（バナネイラができない人ができるようになる、というものではありません。バナネイラが一瞬止まれるけどグラグラしちゃうって方は効果が実感できるはず）
イス軸法って何だろうって方はぜひ。もうちょっと技の精度を上げたい方もぜひ。イス軸法やりたいって方はぜひぜひ。
参加希望される方はピンタか竜太先生に事前にお伝えください。
万が一、参加可能人数に達した場合は先着順にさせていただきます。
ちなみにイス軸法レベル2・レベル3はパーソナルレッスン、セミパーソナルレッスンのみになります。ご希望の場合は竜太先生かピンタにお声がけください。
・場所: アカデミーア
・料金 回払い2500円 学生1500円 月謝の人1500円（メンバー月謝/学生1000円）回数券使えません
・服装: あまり体を締め付けない動きやすい格好
カナコピンタ xxchocopetal@gmail.com
（他の連絡方法をご存知の方はそちらでも）
《お知らせ》
カポエィラや格闘技だけでなくサーフィン、バイク、ランニングなどなど様々な競技で結果が出たと報告のあるイス軸法。
ピンタ（立川カナコ）のイス軸法LINE公式を作ったので、
今後イス軸法のワークショップ情報や最新の結果報告など受け取りたい方はご登録ください。
ここでしか出さない情報もあります^ ^
ご登録はこちら↓
▲4（日）18:45～19:45 全レベル対象基礎クラス 蹴りと避けの基礎 月謝適用
・技の名前と基本動作の確認
・しっかり蹴ってちゃんと避ける
▲11（日）14:30～16:00 黄帯以上練習 1000円
▲17（土）13:30～14:30 イス軸法体験クラス
▲18（日）13:30～15:00 遠藤メンバーレッスン 月謝適用
▲18（日）18:45～19:45 全レベル対象基礎クラス ジョーゴの基礎 月謝適用
・大きくかっこいいジンガ
・蹴りや避けからの移動
・スムーズに割り込む
▲25（日）13:30～14:30 メンバー中学生以上アクロバットクラス 1000円
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◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講、おやすみ情報◆◆
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18日 朝経験者代行 遠藤 / 朝超初級代行 遠藤 / 17:30子供初級＆メンバー代行 遠藤
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Twitter抜粋
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あら！西山先生
@isujikuho
が俺の話を！俺が運動ダメな子供だった話を！
はい、証拠の中2の時の通信簿です。体育は常に2！でもカポエイラは上手になれるという見本です。好きになって頑張ればいいのです。やってみなくちゃ分からないだろ！です。
https://twitter.com/Lyuuta_Capoeira/status/1663930710565208068/photo/1
自分、歌舞伎町に育てられたような部分もあるのでこのブラカブキチャンネル盛り上がって欲しい！
【眠らない街】ホストだけで6000人！？歌舞伎町の夜の街をブラ歩き https://youtu.be/tVDq-dAATIc
クロちゃんほんとにカポエイラの飛び蹴りもできたしん！
相撲では使えないけど。
リアルタイムで水ダウ放送見てたけどヒロくんの事を応援してました！
https://twitter.com/Lyuuta_Capoeira/status/1664310176378421250/photo/1
楽器買いたい人、予約受け付けます。Tシャツ注文受付は5日まで。イス軸法体験会情報
===●カポエィラ・テンポからお知らせ
Boa Tarde!竜太です。
★ブラジルから7月に来日する先生達は、販売用にビリンバウ、パンデイロを持ってきます。
購入希望の方は事前に予約が可能です。（恐らく7月9日のバチザードで他団体の人に買われて売り切れます）
ビリンバウは11000円、パンデイロは9000円を予定しています。
気軽にご予約下さい！
★2023カポエィラ・テンポバチザードTシャツのカラーバリエーション注文受付開始します。詳細はこちらをご覧ください！
締切は6月5日（月）
デザインは去年とほぼ同じになりますが、売上はブラジルから来る先生達を迎えるために使われますので、
是非お買い上げいただき助けて下さい！
もちろん他のデザインのTシャツもいくつかあります！
これを着て一緒に練習しましょう！
★笹森先生もイス軸法体験イベントを行います。お知らせを御覧ください！
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●●お知らせ●●
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●カポエイラ1000円体験イベントを定期的に行います！
興味持っているお友達、ご家族に是非お知らせ下さい。既に通っている人は付き添い参加無料です！
日時 6月10日（土）13:45～14:35（50分）
対象 大人も子供も。年長さんから。付き添い参加して貰えれば年中さんからOK
料金 1000円。この場で回数券をお買い求めの場合はこの1000円が無料になります
講師 カポエィラ・テンポ代表 須田竜太
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
必ずこちらからお申し込み下さい https://capoeira.or.jp/contact_reserve.php
●7月9日（日）のバチザード（昇段式）及び7月5日から23日までのブラジルの先生による強化週間に参加するための、
メンバー入りの締め切りは6月10日（土）とします。
メンバーになり、来日予定の2人のブラジル本部先生のレッスンを受けたり帯を取りたい方は、
この日までに技カード左ページのハンコを全部終わらせて、メンバー入り試験を受けて下さい。
※合わせて、6月12日（月）から7月23日（日）までメンバー強化月間に入るので大久保アカデミーア夜の
経験者＆メンバークラスはメンバーのみクラスとなります。ご了承下さい。
●定期的に合同メンバー入り試験を開催します！
（大人だけ。子供は試験の必要ありません）
皆さんお誘い合わせの上（？）下記日程にいらして下さい。もちろん無料です。
もちろん今まで通りメンバー入り試験はタイミングが合えばいつでも行います。が、日にち決まってるのもいいかなと！
6月4日（日）13:30-14:00 予約1名
必ず竜太に事前にお伝え下さい。
●話題のイス軸法をインストラクターの笹森が体験会を開催します。
日時：6月24日（土） 渋谷区渋谷1-10-7 グローリア宮益坂3 5F
料金：一般4,000円、学生1,500円
持ち物：持ち物 運動着、タオル、飲み物
タイムスケジュール：会場12:05、退出14:25
12:20（40分）イス軸法の体験会。
13:00（20分）ビデオ通話で西山先生と対談＆質疑応答。
13:30（40分）カポエイラの軽い体幹運動。イス軸法の効果が体感できるかも？
●6月のホーダは24日（土）19:30～20:50です。
カポエィラの演武や闘いが見れる集会みたいなものです。こんな感じでやっています。
観覧は遅刻早退自由です。気軽に観に来て下さい。
●コロナでダメージを受け続けているカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアのために寄付をしたい方、こちらから投げ銭を受け付けています！
頂いた投げ銭はアカデミーアの家賃、光熱費の支払いに使わせて頂きます。よろしくお願いいたします。
※CDやTシャツ買っていただくのももちろん助かります！
●新宿本部アカデミーアでの支払いはクレジットカードを使えますが、現金ある時はできれば現金でお願い致します。
手数料がきつくなってきたので…（現金ない時は是非クレジットカードで）！
●感染症対策として以下、お守り下さい。
・体調不良時は来校をご遠慮ください。
・カポエィラは床に手をつくので、手洗い、消毒を徹底お願い致します。
・咳やくしゃみを何度かしている方には、マスクの着用をお願いする事になります。
・会話時は一定の距離をお保ち下さい。
●今お持ちの古い回数券、2024年3月31日まで使えます。
●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。
次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。
●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！練習場所で3000円で売っています！
●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、
Temponao para、
2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。
再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。
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▲▲特別レッスン情報▲▲
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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。
▲6/3（土） 13:30～14:30 楽器体験クラス
ビリンバウ、パンデイロなどカポエィラで使う楽器の体験レッスンです。
基本の持ち方、音の出し方、簡単なリズムや周りの音を聞く練習をします。道場の楽器をお貸ししますので、気軽にご参加下さい。
自分の楽器を持っているけど扱い方がわからない！という方は、お持ちいただければメンテナンス等も別途お教えします。
音楽体験レッスン
料金 回払 2500円 学生1500円 月謝の人1500円（メンバー月謝/学生1000円）回数券 使用可
事前連絡は不要です。
不明点などありましたら、遠藤(angelim1201@gmail.com)までご連絡ください。
▲4（日）14:00～15:00 イス軸法体験クラス
イス軸体験とバナネイラ（逆立ち）などなど
イス軸法を体験してもらってカポエィラに活かそう！の回その2です。
イス軸法って何よ？って方はこちら
イス軸法によって中心軸（体軸）ができるとこんなメリットがあります。
健康面(改善の報告があったもの)
・原因不明の腰痛
・長年の頭痛
・猫背
・側湾症
・股関節炎
・睡眠障害
日常
・体の緊張が抜け首・肩・腰・などコリ軽減
・関節や筋肉の負担がかからなくなる
・ヒザ・股関節・足首など痛みが減る
・体の緊張が抜けリラックスした状態になる
・かがんだり重い荷物を持っても平気になる
スポーツ
・効率よく正しい筋トレができる
・強くなる
・本来の力を発揮できる
・ケガしない体になる
最高ですね。
誰でも習得できるイス軸法ですが、身につけるにあたり大まかに三段階があります。
レベル1中心軸を感じる・体験する
レベル2中心軸が体に定着する
レベル3中心軸から力を出せるようにする
スポーツなどのパフォーマンスに明らかに変化を出すにはレベル3まで行きたい。（健康目的はレベル2まででOK）
体験会は1の感じる・体験するの段階。前回ご参加してくださった皆様は「もうイス軸法バッチリだぜ」と思われたかもしれませんが、実はまだ入り口なんですよー。ふふふ。
で、やはりレベル1がきちんと出来ていないとレベル2には進めません。
今回もレベル1をじっくりやります。初めての方も2回目の方も是非是非ご参加ください。
大丈夫そうな場合はバナネイラだけでなく他の技も試していただきます。
（バナネイラができない人ができるようになる、というものではありません。バナネイラが一瞬止まれるけどグラグラしちゃうって方は効果が実感できるはず）
イス軸法って何だろうって方はぜひ。もうちょっと技の精度を上げたい方もぜひ。イス軸法やりたいって方はぜひぜひ。
参加希望される方はピンタか竜太先生に事前にお伝えください。
万が一、参加可能人数に達した場合は先着順にさせていただきます。
ちなみにイス軸法レベル2・レベル3はパーソナルレッスン、セミパーソナルレッスンのみになります。ご希望の場合は竜太先生かピンタにお声がけください。
・場所: アカデミーア
・料金 回払い2500円 学生1500円 月謝の人1500円（メンバー月謝/学生1000円）回数券使えません
・服装: あまり体を締め付けない動きやすい格好
カナコピンタ xxchocopetal@gmail.com
（他の連絡方法をご存知の方はそちらでも）
《お知らせ》
カポエィラや格闘技だけでなくサーフィン、バイク、ランニングなどなど様々な競技で結果が出たと報告のあるイス軸法。
ピンタ（立川カナコ）のイス軸法LINE公式を作ったので、
今後イス軸法のワークショップ情報や最新の結果報告など受け取りたい方はご登録ください。
ここでしか出さない情報もあります^ ^
ご登録はこちら↓
▲4（日）18:45～19:45 全レベル対象基礎クラス 蹴りと避けの基礎 月謝適用
・技の名前と基本動作の確認
・しっかり蹴ってちゃんと避ける
▲11（日）14:30～16:00 黄帯以上練習 1000円
▲17（土）13:30～14:30 イス軸法体験クラス
▲18（日）13:30～15:00 遠藤メンバーレッスン 月謝適用
▲18（日）18:45～19:45 全レベル対象基礎クラス ジョーゴの基礎 月謝適用
・大きくかっこいいジンガ
・蹴りや避けからの移動
・スムーズに割り込む
▲25（日）13:30～14:30 メンバー中学生以上アクロバットクラス 1000円
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◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講、おやすみ情報◆◆
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3（土）朝超初級クラス、経験者クラス共に遠藤 ※雨が降ったら竜太
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Twitter抜粋
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たまには次男の方のカポエイラ動画も。明日は格闘技イベント「敬天愛人」でパフォーマンスしてきます。
朝から格闘技イベント敬天愛人で肉離れ完治してないのにパフォーマンスをし、道場に即帰してレッスンをし、家でメシ食って子供達とバウンティをし、道場戻って1年ぶりに帰ってきた仲間を迎え入れ、長男に初トリッキングWS受けさせに行った濃い日だったけど敬天愛人が素敵だったので一日中元気でした！