カポエイラについて

体験者様の声

竜太のカポエィラブログ

メールマガジン

メールアドレスを入力し、登録ボタンを押してください
 
バックナンバー閲覧

ブログ

ブログ

新年度スタート。メンバー入り希望者募集。竜太の投票を。ヨガ。池袋支部。無料レッスン[新クラス, 練習お知らせ]

====●カポエィラ・テンポからお知らせ●====
新年度スタート。メンバー入り希望者募集。竜太の投票を。ヨガ。池袋支部。無料レッスン
==========================================
━メルマガがブロックされる人には、Facebookページで見れるよ!と教えてあげて下さい━
━3ヶ月以上ぶりの人は500円!メンバーも。(学生無料)気軽に自己申告!━
━超初級のハンコを貯めて、初めて経験者クラスに出る人はなんと1回無料です!━
スケジュール http://p.tl/8J_a
サイト http://capoeira.or.jp
facebookページ http://www.facebook.com/capoeiratempo
みんなのカポエィラ・テンポブログ http://capoeiratempo.blog121.fc2.com/
==========================================

Boa tarde!竜太です。

ブラジル・フェスティバルも終わり(レポート日記はこちらのブログへ http://capoeiratempo.blog121.fc2.com/ )、来日中だった先生達も全員ブラジルに帰りました。
と言う事でカポエィラ・テンポの新しい年度が始まったのです。
メンバー入り希望者募集中!資格はスタンプカード左のページが全部埋まっている事です。
聞きたい事は気軽にメンバー達に聞いて下さい。黄緑帯を取ったばかりの身近な人なんて聞きやすそうですよね。
もちろんメールで問い合わせも問題ないです。
来年一緒にメンバーとしてカポエィラの夏を迎えたい人、なるなら早い方がいいので待っています!

そして先生達が帰国したので大久保アカデミーアの全てのレッスンが通常に戻っています。
あと最近月曜19:10の学生クラスが人少ないので学生さんは穴場ですよ。マットもやります。

★2014年にカポエィラ・テンポがスポーツ団体部門で受賞した、ブラジリアン・インターナショナル・プレスアワード。
今年は団体はエントリーしていないのですがなぜか俺はエントリーしています。
http://pressawards.us/voto-japao-2017/
11番めのスポーツ部門の個人です。
2014年はラモス瑠偉に負けましたが(あたりまえ)、今回はラモス瑠偉いないので取れるかも?
みなさん面白いので投票お願いします。
よくわからない人は、11番めの部門以外全部「NENHUMA DAS ALTERNATIVAS ANTERIORES」をクリックして最後に一番下のVotarをクリック。
それだけです。個人情報入力欄とかありませんので気軽にどうぞ!

ちなみに自分は骨折中ですが(松葉杖はそろそろ外れるかな?)CD買ってくれると治療費の助けになるのでいつか買うなら是非今お買い求め頂けると有難いです…!練習場所で売っています。

★2017年の新作CD、練習場所で販売中!カタカナ歌詞カードもできました!
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう!練習場所で3000円で売っています!
カタカナ歌詞カードはこちら
http://capoeira.or.jp/2017cd.pdf

┼───────────────────────
●●お知らせ●●
───────────────────────┼

●こんにちは!赤帯の その です。
7月20日(木)から『カポエィラ・テンポ池袋支部』がスタートしています。
私が池袋支部を担当させて頂きます。
今年の夏は池袋で一緒に汗をながしましょう??

毎週木曜日
19:15~20:00 POMBA(サンバ・サンバヘギ・カポエィラがミックスされたダンスエクササイズ)
20:30~21:30 カポエィラ超初級クラス(初めての方でも安心)

池袋北口徒歩7分 池袋ミントスタジオ

詳細はホームページをご覧下さい。 http://capoeira-sono.com

●7月29日(土)ヨガクラスを開催します。
講師は黄帯のカナコです。
「自分の身体の可能性を知る」シリーズでテーマを変えてレッスンをしていきます。
ヨガのポーズで体の使い方を丁寧にマニアックに説明します。自分の体で可能性を実感できるとすごく面白いですよ~
今回は前屈と後屈がテーマです。
カポエイラに関係させていうと、前屈を深めることにより自分の体のくせや不得意な動きに気が付きます。腰やヒザが痛くなる方はセルフケアに役立つと思います。
後屈はポンチを中心にやります。重心を変えたり腕の向きで後屈しやすくなります。ニガテ意識のある方も、コツがわかれば練習しやすくなると思います。
通常のヨガクラスより細かく説明していくのでポーズは少なめです。
体がカタくて…という方や、ヨガってよくわからないと思っている方はぜひ。しっかりやりたい方もぜひ。
・日時: 7月29日(土) 11:20~12:30 70分
・場所: カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
・レベル: 大人なら誰でも!
・料金: 大人2000円・月謝払いの人1000円・ビジターさんは回数券使えます!
・服装: あまり体を締め付けない動きやすい格好
・その他:深めに腹式呼吸をするので、満腹でないほうがよいです。
レッスンの1時間前までには食事を済ませておくことをおススメします。
マットの準備があるので参加希望の方は前日28日までにお知らせください、こちらに返信でOK。
(当日参加も大歓迎です!その場合、ヨガマットがバスタオルをお持ちくださいませ)

●7月も無料レッスンあります。是非お知り合いの方にご案内下さい。
【無料】大好評に付き第3弾!
無料カポエイラレッスンやります!親子参加OK!
日時: 7月30日(日) 14:00~15:00
場所: カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
JR総武線大久保駅徒歩5分 JR山手線新大久保駅徒歩9分
http://capoeira.or.jp/place4.php
対象: 大人も子供も。5歳から。4歳は保護者同伴ならOK(小学生以上の兄弟の同伴でもOK)
内容: 難しい事はやりません。基本のステップと、避けと蹴りを1つは習います
持ち物: 運動着・タオル・飲み物・裸足でやるので靴は不要です
お申し込み: このクラスは不要です。直接いらして下さい。

●大久保アカデミーア設備について

・個人ロッカー貸出中。更衣室の赤い縦長のロッカーです。1000円/月
おまけで靴ロッカーも付いています。
鍵をこちらで預かる事もできるので、友達と一緒に一つのロッカーを借りる事もできますよ。

・トレーニングルームはアカデミーア奥のドアの向こう側です。
3000円/月 で使えます。毎日昼から22時まで。初回は使い方や筋トレのやり方を教えます。
タイミング合う時はその後も竜太やカツオが軽くトレーニングの指導しますよ。
トレッドミル(ランニングマシン)もありますし、5階のランニングトラックも使えます。

その他レンタルウェア、タオル、シャワー室など、気になる事や、実際に見てみたいなどありましたら気軽に竜太、カツオに言って下さい!

●カツオのパーソナルトレーニングもあります。
http://capoeira.or.jp/school_lesson.php
興味ある人はこちらの記事を読んで下さい。
http://capoeira.or.jp/blog/?p=584
http://capoeira.or.jp/blog/?p=690

●2017年の新作CD、練習場所で販売中!もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう!
練習場所で3000円で売っています!
歌詞カードはこちら
http://capoeira.or.jp/2017cd.pdf
2016の歌詞カード
http://capoeira.or.jp/2016cd.docx
2015の歌詞カード
http://capoeira.or.jp/2015cd.docx
2014の歌詞カード
http://capoeira.or.jp/2014cd.docx
2013の歌詞カード
http://capoeira.or.jp/2013cd.docx

●超初級のハンコが全部終わったけど、まだ経験者クラスに出ていない人は1回お試しで経験者クラス受けられるので是非出て下さいね!
出てみたら案外なんとかなるものです。このブログ記事も是非読んで下さい!
http://capoeira.or.jp/voice/?p=65

●6年前販売していた50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、Tempo nao paraも再販しています。再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。

●2017年バチザードTシャツ販売中です!3000円!
売り切れたら終わりますよ!!
そして良く言われるのですが、メンバーじゃないと着れないとか、上手じゃないと…
と言う事は全くありませんのでご心配なく。
2015年以前のは2000円で販売中!

●メンバーでなくても買えます!ビリンバウ8500円、軽いパンデイロ4500円、重いパンデイロ6500円で販売中!
子供ビリンバウは8000円。

┼───────────────────────
■■練習情報■■
───────────────────────┼

■8月から、土曜大久保アカデミーアの子供初級クラスは30分早まり、14:30スタートとなります!
急な話で申し訳ありませんがご了承下さい。
8月は26日だけ土曜子供初級クラスお休みとなります。

■8月から大久保アカデミーアのレッスン時間を大幅に変更致します。明日、またメルマガを流させて貰います。こちらも急な話ですがよろしくお願いいたします。

■7月の淀橋Katクラブ(スポーツ交流会)、29日のみになります。
土曜朝11時から新宿区在住在勤在学の人対象の無料のレッスンやっています。
西新宿中学校です。親子参加もいます。何歳でも。新宿区の証明書など不要ですよ。

┼───────────────────────
◆◆新宿本部大久保アカデミーア指導者ローテーション◆◆
───────────────────────┼

◆7/24~

月 昼超初級&経験者 カツオ/子供メンバー 竜太/学生 えんどー/経験者 竜太

火 昼超初級 カツオ/昼経験者 竜太/子供超初級 カツオ/女性フィットネス カツオ/超初級
カツオ/経験者 竜太/メンバー 竜太

水 こども超初級 竜太/こどもメンバー 竜太/超初級 桃子/メンバー 竜太

木 子供メンバー 竜太/超初級 えんどー/メンバー 竜太

金 こども超初級 カツオ/子供帯持ちメンバー 竜太/初級 カツオ/経験者 カツオ/メンバー竜太

土 11:20ヨガ カナコ/昼超初級&経験者 カツオ/17時超初級 カツオ/メンバー子供&大人 カツオ/竜太 /メンバー 竜太

日 朝経験者 カツオ/朝超初級 カツオ/14:00無料レッスン 竜太

┼───────────────────────
Twitter抜粋
───────────────────────┼

「緑帯から黄帯への一年 」2017/7/2(日)黄帯のBarracuda みんなのカポエィラ・テンポブログ(カポエイラ)capoeiratempo.blog121.fc2.com/blog-entry-171

子供カポエイラクラス動画

#カポエイラ #カポエラ #ブラジル #格闘技 #ダンス #武術 #新宿 #新大久保#大久保 #capoeira #スポーツ #トレーニング #ボディメイク… instagram.com/p/BWhjTLhBSpu/

instagram.com/p/BWhjku3BJcx/

新宿区長がブラジル・フェスティバルを観に来て下さいました!実はこの日、新宿区立戸山中学校卒業生が仕切る団体が2つ出ていたと言う…区長も戸山中です。戸山中ヤバい。 fb.me/6UDemhr9e

7がつ15にち どようび
なまえ すだけいた
ブラジルフェスティバル… instagram.com/p/BWpm3t5hSn_/

「こしからおびがぶらさがっているのがかわいくてうれしいです。」2017/7/2(日)黄緑帯の佳子 capoeiratempo.blog121.fc2.com/blog-entry-171

「私の心の中で「やった緑帯、げっとだぜ!」と思い、口にも出してしまいました」2017/7/2(日) 緑帯のここね みんなのカポエィラ・テンポブログ(カポエイラ) capoeiratempo.blog121.fc2.com/blog-entry-171

【公式】真木よう子爆走!初出し2分予告「セシルのもくろみ」 youtu.be/xaMO6XhN5To @YouTubeさんから

フジテレビ「セシルのもくろみ」に真木よう子さんの息子役で出演中「念願の飛び級」2017/7/2(日) 黄帯の中学生、瑠生亮(Navalha) みんなのカポエィラ・テンポブログ(カポエイラ)capoeiratempo.blog121.fc2.com/blog-entry-171

カポエイラCD2017最新作!32曲収録60分。全曲歌詞カード付き!カタカナの歌詞カードも!
こちらのカポエィラ通販から買えます!送料無料です。ペイパル決済できますよ。
竜太の骨折の御見舞として是非皆さんご購入下さい~~。
capoeira.cart.fc2.com

イベントレポートです!「毎年楽しみなイベント!ブラジルフェスティバル」2017/7/15(土)、16(日)緑帯工藤 みんなのカポエィラ・テンポブログ(カポエイラ) capoeiratempo.blog121.fc2.com/blog-entry-171

今度の土曜、カポエィラ・テンポ大久保アカデミーアでうちの黄帯メンバーでありヨガ講師のPintaがヨガやります。カポエイラと関連付けてやりますがカポエイラやっていない人でももちろん良い感じにやります! fb.me/8goskNVGD

「2度目のバチザード。初めての昇段式。」2017/7/2 緑帯 和田 みんなのカポエィラ・テンポブログ(カポエイラ) capoeiratempo.blog121.fc2.com/blog-entry-171

==========================================
編集・発行人:須田竜太(カポエィラ・テンポ)
Mail capoeira@t.biglobe.ne.jp
Mobile 竜太は080-5525-1899 カツオは080-5159-2239
ブログ http://ameblo.jp/lyuuta/
Twitter http://twitter.com/Lyuuta_Capoeira/
==========================================
※バックナンバーはこちらから
http://www.accessmail.jp/public/bnk.php3?pk=oLudUGPL
※購読解除はこちらからできます %%del%%


update:2017年 7月 25日 by blog_capoeira   パーマリンク

楽しくカラダ引き締まる 女性のためのフィットネス・カポエィラ 格闘技系エクササイズでダイエット![フィットネスクラブ, 新クラス]

楽しくカラダ引き締まる 女性のための格闘技系エクササイズでダイエット!

全然自信ないけどカポエィラをやってみたい、
そんなあなたのためのクラスですよ 

カポエィラとは
様々な事を禁止されていたブラジルの奴隷達が、音楽にあわせダンスにカモフラージュしながら練習してた格闘技、護身術が元になってできたと言われている伝統芸であり、スポーツです

カポエイラは全身運動の為、皆様が気になる身体の部分にアプローチしてくれます。

そんなカポエィラとエクササイズを組み合わせてさらに取り組みやすい内容に!

都度払い 2,000円 
入会金なんていうのもないので通いやすい!
動ける格好なら何でもオッケー!
上履きは要りません

さあそんなクラスとは!!

こういうお声を反映しました

・超初級練習でも難しかった!
もっと自分のペースでのんびり練習出来ないかな・・・

・上手い人たち(超初級を難なくこなせる人)と一緒に練習して迷惑かけてしまうのが怖い・・・

・そもそも男の人と一緒に練習するのが怖い・・・

・体を引き締めたいけど筋トレってどうも苦手

・痩せたい、ダイエットしたいけど、どうすればいいの

・とにかく体を動かしたい
・・・ 
女性のためのフィットネス・カポエィラ クラス





基本は鏡向きでの指導ですが、向かいあっても当てることはありません。避けからバッチリできるようにしていきます!
笑顔でできるのもカポエィラの特徴の一つなんです

まさに女性のためのフィットネス

未経験の方大歓迎!
このクラスは、「やる事が簡単すぎて物足りないからもういかない」と、経験者レベルの人は言います。確かにカポエィラの動きだけ取るとそうかもしれません。でもそれでいいんです。アプローチしている部分を変えています。
全然自信ないけどカポエィラをやってみたい、そんなあなたのためですよ。

○女性だけのクラスだから安心
女性専用のクラスとなっています。
鍛えるポイントも女性が気になるところをねらい動いていきます。
まさに女性のためのフィットネスクラスになっています。

○定期的に行うことによって体が変わるのを感じられる
究極の全身運動、カポエィラ。実は気づけばすごい運動量をこなしているんです。
消費するカロリーも上がりますが、有酸素運動をしつつ、筋肉もゴッツくならない程度に自重でバッチリ鍛えられるので、引き締め効果も。
また股関節や骨盤をよく動かすので、リンパの流れもよくなり、若返り効果もあるといったことでメディアの取材も良く受けます。

普段動かさない箇所が動くようになれば日常生活も楽に動けるようになることでしょう。気分が快適になる、目覚めがよくなったとか、寝付きがよくなったなどの相乗的に体の変化を感じられるかもしれません。
姿勢が良くなって身長が伸びたなんて方も。

○女性が気になるところを鍛えられる
全身運動ですが、もちろんよく使う筋肉があります。
特に体の背面と脇腹は本当によく動かします。
脇腹をねじったり、引っ張ったりして体を動かすので自然とウエストが引き締まります。
背面の筋肉は、背中やお尻、腿の後ろなどアンチエイジングには欠かせない筋肉です。
姿勢も良くなり、あっと言う間にヒップアップ効果が出ます。

道具なしでバッチリ運動ができる
動ける格好とタオルと飲み物という運動するのに最低限必要なものだけでOK。
お手軽に、バッチリ運動できます。運動靴も要らないです。

○運動後、なんかスッキリ爽快感を感じられる
カポエィラは全身を使って運動をするので、血流もよくなり、とてもスッキリします。
気持ちのよい汗を実感できることでしょう。

○こんな動きができるとちょっと自慢に
カポエィラには他のエクササイズや、格闘技、ダンスにはない、独特な動きがあります。
側転や逆立ちなどといった動きなども段階的に丁寧に行っていきますのでご安心を。できるようになったら、ちょっとした特技になるかも。

自分がしっかりフォローしていきます!

体験者さまの声(一部抜粋)

●…他の生徒さんも書いていますが、体型もびっくりするぐらい変わるもので、最近では鏡の前で自分の凹んだお腹を見 て、ほくそえむのが日課です。…

●…「超初心者大歓迎」と「行きたい時に通える」というところから、 「なんて社会人に優しいんだろう!」と感動し、一日でもテンションが上がっているうちに通いたいと思いました。…

●…カポエイラをはじめてよかったこと。 上司のセクハラが「婚期のがしてんじゃないの?」から一転「男できたんじゃないの?(たぶんきれいになったという意味)」に変わった。
楽しくマイペースに長く続けられそうなスポーツに出会えて幸せです。 ふらっと時間ができたときに行ける感じがとても好きです。…

最近、身体が気になっている方で『シェイプアップ』・『ダイエット』をお考えの方は是非一度お試し下さい!!

 

女性のためのフィットネスカポエィラに行ってみた(大久保火曜18:30)
雑誌「ボディプラス」にも出演した女性メンバーのレポートもどうぞ!
_body1

 

担当講師

ティップネスやDEMIルネサンス(女性のみのフィットネスクラブ)での指導経験。雑誌「Tarzan」腹筋選手権優勝、ストレッチ特集モデル出演、 ワコールのファッションショー、ディズニーランドのショー「ミニー・オー!ミニー」出演、 ベストボディジャパン2013ミドルクラスファイナリストのカツオ先生
katsuo_venex

フィットネスクラブなどで指導を行うスポーツプログラマー資格を持ったカツオ先生がエクササイズとカポエィラを組み合わせてレッスンを展開していきます。

o0165022312837054373

o0320041812837054398

お気軽にどうぞ!楽しくエクササイズしていきましょう!

o0425064712837193381

場所は大久保アカデミーア

 

毎週火曜 18:30-19:30
1回払い 2000円
シャワーあり
上履きのご使用は自由です。

メールお問い合わせ・お申し込み

皆さまからのご質問やご感想を随時受けつております。 カポエイラについてや、教室についてなど、どんな些細なことでも構いませんので、どうぞお気軽にお問い合わせ下さい。

お問い合わせフォーム

お申込みをご希望の方は、下記のボタンよりお申込みフォームへと移動して頂き、必要項目 をご記入の上送信下さい。

お申し込みフォーム

心よりご参加お待ちしてます!

特典情報

レッスン1回無料チケット
只今カポエイラ体験にいらした方にレッスン1回無料チケットプレゼント中!

友達と体験特典!-
体験に来る時、お友達と一緒に2人、3人で来ていただいたら、各々500円引きになります!

カポエィラ教本やDVDも全国書店などで販売中

o0354050012837152322

o0189026912837152338

o0347050012837152349


update:2014年 2月 8日 by blog_capoeira   パーマリンク

10月よりDEMIルネサンス渋谷でレッスンスタート[新クラス]

女性専用のフィットネスクラブ、DEMIルネサンス渋谷店にて10月から半年間のクラスが始まります!

毎週土曜日13:15?14:15
担当 林雅之

詳細はDEMIルネサンスサイトをご覧下さい!


update:2010年 9月 20日 by blog_capoeira   パーマリンク