====●カポエィラ・テンポからお知らせ●====

Boa Tarde!竜太です。

今年の昇段式の日程ですが、10月31日（日）に変更しました。
先日新たに大人メンバーが1人生まれ、そして新たにメンバー入り希望を貰いました。
カポエィラ・テンポはずっとビジター生徒として超初級に出続ける事も、
メンバーになって帯を取ったり音楽やアクロバットの練習に励む事も、どちらもOKとなっています。
メンバー入りしたくなったら身近なメンバーに相談してみて下さい！
今年の昇段式で帯を取るためのメンバー入りの締め切りは昇段式の1ヶ月前になる予定です。お気をつけ下さい。

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●●お知らせ●●
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●アカデミーア金曜20:15～21:35のクラスは実験的に自主練習となります。
ビジター生徒さんでも参加可能です（通常のレッスン料はかかります）。
遅刻早退は自由です。

●8/28（土）19:30～20:50は月に一度のホーダです。カポエィラの本番みたいな物をやっています。
カポエィラ・テンポの生徒さんであれば見学できます。遅刻早退自由です。

●感染症対策として以下、お守り下さい。
・ウレタン素材だけではなく、布1枚のマスクも同じく禁止
・更衣室でのマスクの着用徹底
・レッスン時間以外の滞在時間を減らして下さい

●アカデミーアでの支払いはクレジットカード使えますが、現金ある時はできれば現金でお願い致します。
手数料がきつくなってきたので…（自動引き落としの方はそのままで問題ないです）！

●回数券、今は無期限となっています！先日は1年4ヶ月ぶりに回数券持って参加に来た人もいました。全然OK！！

●アカデミーア日曜15:40の練習ホーダですが、しばらくの間はメンバーのみとなります。ご了承下さい。

●大久保アカデミーアのコロナ対策
https://capoeira.or.jp/blog/?p=1276

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。
次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！
練習場所で3000円で売っています！

●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、Tempo nao para、2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。
再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。

●カポエィラTシャツ販売中です！3500円！
売り切れたら終わりますよ！！
一部の物は2000円や1000円で販売中！

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▲▲特別レッスン情報▲▲
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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲8/22（日）13:30～15:00 サンバ＆楽器クラス
前半は手拍子やカシシを使って身体でリズムをとる練習をします。
ある程度パンデイロが叩ける人はサンバのパンデイロにもチャレンジしてみましょう。リズムが掴めると、自然と踊りたくなりますよ。
(担当:遠藤)
後半はサンバステップの練習をします！
サンバステップが踏めるようにステップを分解して説明をしながら、ゆっくりなテンポで丁寧に練習します。
リズムにのって気持ちよく自由に踊れるように練習していきますのでどなたでも参加できます。(担当:工藤)
初めての方、リズム感に自信がない方や男女、大人子供に関わらずどなたでも参加できますので是非みなさんご参加下さい。
・日程:8月22日(日)13:30?15:00
・場所: アカデミーア
・料金: 大人2000円・学生1000円・月謝払いの人1000円(学生月謝の人500円)・子供1000円・回数券使えます
・服装: 自由
・その他:男女不問、子供参加OKです。
・問合せ先：遠藤(angelim1201@gmail.com) 必ず参加ご連絡下さい

▲9/18（土）13:15～14:15 ヨガクラス

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Twitter抜粋
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ゲヘイロ 笹森／カポエィラ・テンポ笹森道場
@guerreirosasa
カポエィラの倒し技(ケーダ)を紹介します！
蹴りとアクロバットが注目されるけど、攻防の中心は蹴りとケーダ。
入り方、返し方など色んなバリエーションがあります。
↓YouTubeに完全版をアップしました
https://youtube.com/watch?v=-cyo16-Suck

来週水曜、24日発売の雑誌「婦人公論」にカポエィラ・テンポが載ります！「ブルゾンちえみ改め藤原しおりのTOKYOで世界一周」と言うページです！文章書いてるのも藤原しおりさんなんですよ！お楽しみに

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Boa Noite!

最終回！RIZINファイターの矢地祐介選手「ヤッチくんチャンネル」カポエイラコラボ第3段が公開されました！
アクセス数増えますように！ジョーゴしましたよ～。行雄さんマジ凄い。
https://www.youtube.com/watch?v=j3U8wXr1B_c

そして今日はアクション俳優の坂口拓さんのyoutube撮影をしました！
めちゃ面白い人でした……。

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●●お知らせ●●
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●7月から、アカデミーア土曜18:40の超初級クラスは廃止となります。
このクラスにしか出られない（出ていない）人で、回数券の払い戻しを希望する方はご連絡下さい。

●回数券、今は無期限となっています！先日は1年ぶりに回数券持って参加に来た人もいました。全然OK！！

●アカデミーア日曜15:40の練習ホーダですが、しばらくの間はメンバーのみの自主練習となります。ご了承下さい。

●大久保アカデミーアのコロナ対策
https://capoeira.or.jp/blog/?p=1276

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。
次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！
練習場所で3000円で売っています！

●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、Tempo nao para、2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。
再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。

●カポエィラTシャツ販売中です！3500円！
売り切れたら終わりますよ！！
一部の物は2000円や1000円で販売中！

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▲▲特別レッスン情報▲▲
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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲6/12土 13:15～ ヨガレッスン
今回のテーマは「胸を開く、背中を丸める」です。
多くの方はどちらかが得意でどちらかが苦手です。
私の場合は背中を丸めるのが苦手。
ニガテなんてもんじゃなく背骨の動きや背中の固さのせいで物理的に丸められない状態です。今は。
それとは反対に、つい背中が丸まってしまって胸が閉じがち、背筋を立てるのがニガテな方もいると思います。
ヨガだと呼吸に関係してきますし、カポエィラだとジンガの形や技に影響アリアリです。
背中丸められないとサントアマーロやアウーシバータがキレイにできませんし、
背筋が立たないとジンガや回転系の蹴りの軸がブレます。
今回はそれぞれ自分のニガテな動きをしやすくするための呼吸やアーサナをする作戦です。
誰でも日や時間帯によってカラダの固さや可動域が違うので、自分に合ったアーサナを覚えておくと便利だと思います！
反り腰な方はぜひ。猫背の方もぜひ。どっちかわかんないって方もぜひぜひ。
日時: 6/12(土)13:15-14:15
・場所: アカデミーア
・料金:2000円・月謝払いの人1000円・ビジターさんは回数券使えます
・服装: あまり体を締め付けない動きやすい格好
・その他：呼吸をするので満腹でないほうがよいです。
参加希望の方はカナコまで xxchocopetal@gmail.com

▲6/13日 13:15～ 筋トレ
筋トレはしたいけど、一人だと何したらいいかわからない！すぐ飽きちゃってやる気が出ない！という人のためのクラスです。
ジンガ、バナネイラ、ケーダジヒンなどカポエィラの動きをベースに、丁寧に筋トレをします。カポエィラ始めたばかりでも大丈夫！
皆で楽しく鍛えましょう。
筋トレ
日時 6/13(日) 13:15～14:15
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2000円 学生1000円 月謝の人1000円（学生500円）回数券 使用可
事前連絡などは必要ありません。
不明点などありましたら、遠藤まで(angelim1201@gmail.com)ご連絡ください。

▲6/27日 13:30-15:00 サンバ音楽&ダンス練習

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Twitter抜粋
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水谷千重子さん（友近さん）が演歌とカポエイラの融合と言っているのは、とある結婚披露宴でカポエィラ・テンポがパフォーマンスしたのを生で見たのがきっかけで生まれたのよ?。写真も気軽に撮らせてくれてとても素敵な人でした！

VS魂 #カポエイラ

うお～～矢地祐介選手のヤッチくんチャンネルに出演したおかげで、会いたかった凄い人とコラボYouTubeの話来たんですけど！！（ちなみに格闘家ではありません）うまく話進みますように～。しかし過酷そうだ…。

白川さんのカポエイラgifありがとうございます！ハステイラからのマルテーロゥ プランドかな？でも体捻ってるからアルマーダ コン マルテーロゥかな？

オッドタクシー #OddTaxi #カポエイラ #カポエラ #白川さん

今度は坂口拓さん
@tak_ninnin
とコラボです！弟子の莉久さん
@iamriku429
にカポエィラの蹴りを仕込みました。もちろん坂口さんとの絡みもあり！いや?、面白すぎた。YouTube公開されたら告知します！
https://pbs.twimg.com/media/E3bY8AwUUAA-38Y?format=jpg&name=small

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====●カポエィラ・テンポからお知らせ●====

Boa Tarde!

先日公開されたRIZINファイターの矢地祐介選手「ヤッチくんチャンネル」、まだあと2回分あるのでお楽しみに。
アクセス数増えますように。今19万ぐらいですね！
https://www.youtube.com/watch?v=cDnR8fmWy7o

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●●お知らせ●●
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●アカデミーア木金20:15のメンバークラスですが、しばらくの間経験者レベルのビジター生徒さんも受け入れます。
月水と同じ扱いです。お気軽にどうぞ。

●竜太の個人レッスンですが、いつもレッスンに通っている人でももちろん受講可能です。
アルマーダだけやりたいとか、楽器でも、何でもOKです。
30分5000円の枠も作ったので気になる方は気軽に聞いてみて下さい。
レッスン後時間がある時でもお受けできたりします。
詳細はこちらへ。
https://capoeira.or.jp/school_lesson.php

●回数券、今は無期限となっています！先日は1年ぶりに回数券持って参加に来た人もいました。全然OK！！

●アカデミーア日曜15:40の練習ホーダですが、しばらくの間はメンバーのみの自主練習となります。ご了承下さい。

●大久保アカデミーアのコロナ対策
https://capoeira.or.jp/blog/?p=1276

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。
次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！
練習場所で3000円で売っています！

●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、Tempo nao para、2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。
再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。

●カポエィラTシャツ販売中です！3500円！
売り切れたら終わりますよ！！
一部の物は2000円や1000円で販売中！

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▲▲特別レッスン情報▲▲
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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲5/29（土）15:40～17:10 サンバの楽器&ダンス練習
今月も楽器とダンス両方を練習します。
前半はサンバの手拍子、パンデイロやカシシを使ったリズム練習をします。身体を使いながら演奏すると、サンバステップのイメージもつかみやすくなります！
(担当:遠藤)
後半はサンバステップの練習をします。
先ずは基本的なサンバステップが踏めるようにステップを分解して説明をしながら丁寧に練習します。
難しい事より基本のステップを気持ちよく自由に踊れるように練習していきますのでどなたでも参加できます。(担当:工藤)
初めての方、リズム感に自信がない方や男女、大人子供に関わらずどなたでも参加できますので是非みなさんご参加下さい。
・日程:5月29日(土)15:40?17:10
・場所: アカデミーア
・料金: 大人2000円・学生1000円・月謝払いの人1000円(学生月謝の人500円)・子供1000円・回数券使えます
・服装: 自由
・その他:男女不問、子供参加OKです。
・問合せ先：遠藤(angelim1201@gmail.com)

▲5/30（日）13:15～ ヨガレッスン
今回のテーマは「先生に蹴りが短い！と言われる人のためのヨガ」です。
はい、わたくしよく言われております。言い方はさまざまで「腰が引けている」「蹴りが短い」「体を解放できてない」などなど…。ちーん。ジンガの時ですら脚が短いので最近研究しています。（先生の名誉のために言うと「脚が短い！」は正しく蹴りが蹴れていないという意味の表現ですからね！）
今回は腰と股関節の使い方にフォーカスします。とくに股関節まわりは蹴りの長さだけでなく、むくみや脚の疲れや攣り、下半身の怪我の回復などに影響してくるので「蹴りが短い！」とまだ言われたことがない方にもオススメです。
下半身が重たい気のする方はぜひ。蹴っていても気持よさがわかんないわねーって方もぜひ。脚短い仲間の方はぜひぜひ。
日時: 5/30(日)13:15-14:15
・場所: アカデミーア
・料金:2000円・月謝払いの人1000円・ビジターさんは回数券使えます
・服装: あまり体を締め付けない動きやすい格好
・その他：呼吸をするので満腹でないほうがよいです。
参加希望の方はカナコまで xxchocopetal@gmail.com

▲6/5土 13:15～ 楽器体験
ビリンバウ、パンデイロ、アタバキなどカポエィラで使う楽器の体験レッスンです。
持ち方、音の出し方から始め、基本のリズムを練習していきます。道場の楽器をお貸ししますので、気軽にご参加下さい。
自分の楽器を持っているけど扱い方がわからない！という方は、お持ちいただければメンテナンス等もお教えします。
音楽体験レッスン
日時 6/5(土) 13:15～14:15
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2000円 学生1000円 月謝の人1000円（学生500円）回数券 使用可
事前連絡などは必要ありません。
不明点などありましたら、遠藤(angelim1201@gmail.com)までご連絡ください。

▲6/12土 13:15～ ヨガレッスン

▲6/13日 13:15～ 筋トレ
筋トレはしたいけど、一人だと何したらいいかわからない！すぐ飽きちゃってやる気が出ない！という人のためのクラスです。
ジンガ、バナネイラ、ケーダジヒンなどカポエィラの動きをベースに、丁寧に筋トレをします。カポエィラ始めたばかりでも大丈夫！
皆で楽しく鍛えましょう。
筋トレ
日時 6/13(日) 13:15～14:15
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2000円 学生1000円 月謝の人1000円（学生500円）回数券 使用可
事前連絡などは必要ありません。
不明点などありましたら、遠藤まで(angelim1201@gmail.com)ご連絡ください。

▲6/27日 13:30-15:00 サンバ音楽&ダンス練習

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア指導者ローテーション◆◆
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全部竜太

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Twitter抜粋
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菊野克紀
@kikunodaretsuyo
僕が巌流島でカポエイラの達人マーカス・レロ・アウレリオ選手と試合する前にご指導頂いたカポエイラ・テンポの須田先生。カポエイラは凄いです。

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Boa Tarde!

RIZINファイターの総合格闘家、矢地祐介選手がやっているヤッチくんチャンネルでカポエィラ・テンポが取り上げられました！
是非見て下さいね。とりあえずあと2回分は続きますが、アクセス数次第でシリーズ化したりもあり得るので皆さんの視聴がカギです！
https://www.youtube.com/watch?v=cDnR8fmWy7o

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●●お知らせ●●
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●アカデミーア土日の朝クラスの体験はしばらく紹介のみとなります。

●竜太の個人レッスンですが、いつもレッスンに通っている人でももちろん受講可能です。
アルマーダだけやりたいとか、楽器でも、何でもOKです。
30分5000円の枠も作ったので気になる方は気軽に聞いてみて下さい。
レッスン後時間がある時でもお受けできたりします。
詳細はこちらへ。
https://capoeira.or.jp/school_lesson.php

●回数券、今は無期限となっています！先日は1年ぶりに回数券持って参加に来た人もいました。全然OK！！

●アカデミーア日曜15:40の練習ホーダですが、しばらくの間はメンバーのみの自主練習となります。ご了承下さい。

●大久保アカデミーアのコロナ対策
https://capoeira.or.jp/blog/?p=1276

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。
次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！
練習場所で3000円で売っています！

●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、Tempo nao para、2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。
再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。

●カポエィラTシャツ販売中です！3500円！
売り切れたら終わりますよ！！
一部の物は2000円や1000円で販売中！

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▲▲特別レッスン情報▲▲
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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲5/29（土）15:40～17:10 サンバの楽器&ダンス練習
今月も楽器とダンス両方を練習します。
前半はサンバの手拍子、パンデイロやカシシを使ったリズム練習をします。身体を使いながら演奏すると、サンバステップのイメージもつかみやすくなります！
(担当:遠藤)
後半はサンバステップの練習をします。
先ずは基本的なサンバステップが踏めるようにステップを分解して説明をしながら丁寧に練習します。
難しい事より基本のステップを気持ちよく自由に踊れるように練習していきますのでどなたでも参加できます。(担当:工藤)
初めての方、リズム感に自信がない方や男女、大人子供に関わらずどなたでも参加できますので是非みなさんご参加下さい。
・日程:5月29日(土)15:40?17:10
・場所: アカデミーア
・料金: 大人2000円・学生1000円・月謝払いの人1000円(学生月謝の人500円)・子供1000円・回数券使えます
・服装: 自由
・その他:男女不問、子供参加OKです。
・問合せ先：遠藤(angelim1201@gmail.com)

▲5/30（日）13:15～ ヨガレッスン

▲6/5土 13:15～ 楽器体験

▲6/12土 13:15～ ヨガレッスン

▲6/13日 13:15～ 筋トレ

▲6/27日 13:30-15:00 サンバ音楽&ダンス練習

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア指導者ローテーション◆◆
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全部竜太

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Twitter抜粋
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Jaguar Japan
@JaguarJPN
ブラジル文化の象徴のひとつであり、ダンスと武術が融合した #カポエイラ。#ジャガーXE でサルヴァドールからウニアン・ドス・パウマレスまでドライブし、そのルーツを探ります。?

?この様子は『JAGUARマガジン』で紹介してます。?

記事を読む＞ https://bddy.me/3uSDP1W

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