===●カポエィラ・テンポからお知らせ●===

Boa Tarde!竜太です。

★急激に暑すぎて危険ですね！
カポエィラ・テンポ大久保アカデミーアは換気をしつつできる限り暑さを抑えられるように頑張っています。
休憩の回数も増やします…！
そして皆様にお願いですが、水分補給をしっかりして欲しいです。
水だけではなく、塩分も取って欲しいので、スポーツドリンクを飲むか、塩分取れるタブレットをレッスン前に摂取するなど、熱中症対策をお願いします。
アカデミーアにも塩分タブレットはありますが、できればご自身で。
水分は、なるべくカフェイン入っていない物でお願いします。
スポーツドリンクのアミノバリューはアカデミーアで販売しています。水も麦茶もあるので、我慢しないで買って下さいね！

★そしてYouTube更新しました！空手の達人、子安慎悟先生と異種格闘技対決を自分がしました。その解説も見れます！
高評価、コメントお待ちしています！
【異種格闘技対決】空手、K-1の子安慎悟先生VSカポエイラ！ガチにボコられ、カポエイラの蹴りをスネでブロックされる…
https://youtu.be/ZAm8PvN_EuE

★大人メンバー入り希望の方が今日相談に来ました！どんどん続く人募集です！
一緒にカポエィラ・テンポを盛り上げていくメンバー、募集中です！スタンプカード左ページが終わっていたら資格はありますからね。
コロナ禍は終わっていませんが、世の中、様々な事がコロナ禍前の形に戻ろうとしています。
カポエィラの世界でも同じ事が起きています。カポエィラ・テンポも前に進んでいきたいです。

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●●お知らせ●●
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●新宿本部アカデミーアでの支払いはクレジットカードを使えますが、現金ある時はできれば現金でお願い致します。
手数料がきつくなってきたので…（現金ない時は是非クレジットカードで。自動引き落としの方はそのままで問題ないです）！

●感染症対策として以下、お守り下さい。
・ウレタン素材だけではなく、布1枚のマスクも同じく禁止。不織布を推奨します。
・更衣室でのマスクの着用徹底。
・マスクを外している人に話しかけない
・レッスン時間以外のGENスポーツパレス滞在時間を減らして下さい。レッスン前後のアカデミーア室内に滞在できる時間は15分です。

●回数券、コロナ禍中は無期限となっています！

●大久保アカデミーアのコロナ対策
https://capoeira.or.jp/blog/?p=1276

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。
次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！
練習場所で3000円で売っています！

●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、Tempo nao para、2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。
再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。

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▲▲特別レッスン情報▲▲
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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲7/2(土) 13:30～　音楽体験レッスン
ビリンバウ、パンデイロ、アタバキなどカポエィラで使う楽器の体験レッスンです。
持ち方、音の出し方、基本のリズムを練習していきます。道場の楽器をお貸ししますので、気軽にご参加下さい。
自分の楽器を持っているけど扱い方がわからない！という方は、お持ちいただければメンテナンス等もお教えします。
音楽体験レッスン
日時 7/2(土) 13:30～14:30
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2200円 学生1500円 月謝の人1000円（学生500円）回数券 使用可
事前連絡などは必要ありません。
不明点などありましたら、遠藤(angelim1201@gmail.com)までご連絡ください。

▲7/10(日) 13:30～　カポエィラの動きで筋トレ
　カポエィラでよく使う部位を中心に筋トレをするクラスです。
　強度や回数は個々のペースに合わせますので、体力に自信がなくても大丈夫です。
　カポエィラの練習中に意識するのが難しい動作も、筋トレや単純な動きで確認していくと感覚が掴みやすいですよ！怪我をしにくい身体を目指して、一緒に楽しく鍛えましょう。
筋トレ
日時 7/10(日) 13:30～14:30
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2200円 学生1500円 月謝の人1000円（学生500円）回数券 使用可
事前連絡などは必要ありません。
不明点などありましたら、遠藤まで(angelim1201@gmail.com)ご連絡ください。

▲7/23（日）13:30～ ヨガクラス

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Twitter抜粋
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そろそろ武尊選手について語るか…。5年前、凄い金的食らった翌日の会見でうちの道場ある建物で遭遇した彼に「最強の金玉でした！」と話しかけたらめっちゃいい笑顔で応えてくれたんですよ。そりゃファンになりますよ！これからもずっとファンです！城戸選手とおもしろコラボ楽しみに待ってます！

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===●カポエィラ・テンポからお知らせ●===

Boa Tarde!竜太です。

紙のスケジュールを配り始めたのに、急遽7月、来週からプログラムを変更させていただきます！
大久保アカデミーア、金曜のクラスを大幅に変更です。

17:50子供メンバー
19:15大人超初級
20:15メンバーのみ

となります。子供初級クラスは申し訳ありませんが金曜は廃止となります。
19:15の大人超初級は他の平日と同じです。
その代わり、20:15はメンバーのみとなります。

一緒にカポエィラ・テンポを盛り上げていくメンバー、募集中です！スタンプカード左ページが終わっていたら資格はありますからね。
コロナ禍は終わっていませんが、世の中、様々な事がコロナ禍前の形に戻ろうとしています。
カポエィラの世界でも同じ事が起きています。カポエィラ・テンポも前に進んでいきたいです。
明後日、土曜はホーダです。まだ他団体の人はあまり来ませんが、ご連絡いただければ観覧はOKなので是非、カポエィラの本番を観に来て下さいね。
相変わらずの感染症対策でお待ちしています。

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●●お知らせ●●
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●新宿本部アカデミーアでの支払いはクレジットカードを使えますが、現金ある時はできれば現金でお願い致します。
手数料がきつくなってきたので…（現金ない時は是非クレジットカードで。自動引き落としの方はそのままで問題ないです）！

●感染症対策として以下、お守り下さい。
・ウレタン素材だけではなく、布1枚のマスクも同じく禁止。不織布を推奨します。
・更衣室でのマスクの着用徹底。
・マスクを外している人に話しかけない
・レッスン時間以外のGENスポーツパレス滞在時間を減らして下さい。レッスン前後のアカデミーア室内に滞在できる時間は15分です。

●回数券、コロナ禍中は無期限となっています！

●大久保アカデミーアのコロナ対策
https://capoeira.or.jp/blog/?p=1276

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。
次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！
練習場所で3000円で売っています！

●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、Tempo nao para、2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。
再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。

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▲▲特別レッスン情報▲▲
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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲7/2(土) 13:30～　音楽体験レッスン
ビリンバウ、パンデイロ、アタバキなどカポエィラで使う楽器の体験レッスンです。
持ち方、音の出し方、基本のリズムを練習していきます。道場の楽器をお貸ししますので、気軽にご参加下さい。
自分の楽器を持っているけど扱い方がわからない！という方は、お持ちいただければメンテナンス等もお教えします。
音楽体験レッスン
日時 7/2(土) 13:30～14:30
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2200円 学生1500円 月謝の人1000円（学生500円）回数券 使用可
事前連絡などは必要ありません。
不明点などありましたら、遠藤(angelim1201@gmail.com)までご連絡ください。

▲7/10(日) 13:30～　カポエィラの動きで筋トレ
　カポエィラでよく使う部位を中心に筋トレをするクラスです。
　強度や回数は個々のペースに合わせますので、体力に自信がなくても大丈夫です。
　カポエィラの練習中に意識するのが難しい動作も、筋トレや単純な動きで確認していくと感覚が掴みやすいですよ！怪我をしにくい身体を目指して、一緒に楽しく鍛えましょう。
筋トレ
日時 7/10(日) 13:30～14:30
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2200円 学生1500円 月謝の人1000円（学生500円）回数券 使用可
事前連絡などは必要ありません。
不明点などありましたら、遠藤まで(angelim1201@gmail.com)ご連絡ください。

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講情報◆◆
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25（土）11:00超初級 遠藤 12:15経験者 遠藤

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Twitter抜粋
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自分の誕生日に、日本の子供たちのために早朝（ブラジルの）からリモートレッスンしてくれるカポエィラ・テンポ本部のトニー先生58歳。きっと二日酔いなのに…
https://twitter.com/i/status/1537750808460410880

カポエイラ漫画「バトゥーキ」13巻ゲット！格闘マンガがこう言う方向に行きますか！って感じのユーチューバー編が最高です。俺もユーチューバーなので！（笑）
巻末コラムはマォンジオンサによる路上の青春話です。最高です！単行本買わないと読めないよ！

【6年前の話】来日中の先生のレッスン中、超ハード逆立ち練習をさせながら
「Meu avo faz isso!（俺の爺さんソレやれるぜ！」
数人が「ええ～！？」
「no ceu!!（天国で！」
俺だけ大爆笑。
ポルトガル語でギャグ言えるようにならないとカポエィリスタは指導者の帯取れないと思った方がいいです

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===●カポエィラ・テンポからお知らせ●===

Boa Tarde!竜太です。

子供初級クラスについて
Eテレ「ムジカピッコリーノ」を見てくれた人はどうやらたくさんいたようで、多くの反響をいただいています。
その効果や、世の中が通常に戻ろうとしているのもあり子供初級クラスには体験希望が増えています。
現在技カード左ページのハンコが全部埋まっている子は、メンバーになる事を改めて検討してみて下さい。
ハンコが全部埋まれば特にテストもなくメンバーになれます。
初級クラスでは、今やっている内容よりも先の事はやりません。マット運動も遊びしかやれませんし、楽器も歌もやれません。
もちろん初級クラスでのんびり続けるのもカポエィラ・テンポではOKですが、
より深く学んだり体を鍛えたり、仲間を求めるのであれば、是非メンバー入りのご相談を！

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●●お知らせ●●
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●新宿本部アカデミーアでの支払いはクレジットカードを使えますが、現金ある時はできれば現金でお願い致します。
手数料がきつくなってきたので…（現金ない時は是非クレジットカードで。自動引き落としの方はそのままで問題ないです）！

●感染症対策として以下、お守り下さい。
・ウレタン素材だけではなく、布1枚のマスクも同じく禁止。不織布を推奨します。
・更衣室でのマスクの着用徹底。
・マスクを外している人に話しかけない
・レッスン時間以外のGENスポーツパレス滞在時間を減らして下さい。レッスン前後のアカデミーア室内に滞在できる時間は15分です。

●回数券、コロナ禍中は無期限となっています！

●大久保アカデミーアのコロナ対策
https://capoeira.or.jp/blog/?p=1276

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。
次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！
練習場所で3000円で売っています！

●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、Tempo nao para、2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。
再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。

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▲▲特別レッスン情報▲▲
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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲6/18（土） 13:30～ ヨガクラス
今回のテーマは「イメージを変える」です。
普段何かの動きを習得したい場合、先生の動きを見て、見た人それぞれが自分のイメージを持ち、自分のイメージに沿って動いていると思います。
それがドンピシャなら満足のいく動きが出来るし、イメージ通りに動けなければ「練習しなきゃ」となるのですが、イメージ自体を変えてみるとアッサリできることがあります。
むしろイメージがずれているせいでたくさん練習してもうまくいかない場合もあります。
もちろん物理的に難しいこともあるけれど、柔軟だってイメージ次第でいきなりグニャっといけたりするので試してみる価値はアリです。
みなさまが「どんなイメージで動いているのか」を聞ける時間はなかなかありません。今回はその人の持っているイメージを聞き、今と変えて動いてもらう作戦です。他の人のイメージを聞くのも面白いし糧になるよ。
なかなか上達できない何がある方はぜひ。「考え方を変える」なんて思ったことない方はぜひぜひ。
日時: 6/18(土)13:30-14:30
・場所: アカデミーア
・料金:2200円・月謝払いの人1000円・ビジターさんは回数券使えます
・服装: あまり体を締め付けない動きやすい格好
・その他：呼吸をするので満腹でないほうがよいです。
・参加希望の方はカナコxxchocopetal@gmail.comまで、またはカポエィラ・テンポまで。
ヨガマットが必要な場合はこちらで用意します。

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講情報◆◆
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25（土）11:00超初級 遠藤 12:15経験者 遠藤

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Twitter抜粋
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ゲヘイロ笹森／カポエィラ・テンポ笹森道場
@guerreirosasa
6/25(土)「優しい」カポエイラ体験会詳細です！
運動経験や体の硬さを問わないライトなクラスです。
カポエイラの体使いと難解な駆け引きをわかりやすくお伝えします。後半は音楽なども??
まだ秘密のおみやげつきです。
拡散よろしくお願いします～

https://pbs.twimg.com/media/FVCvynJUAAE2gNc?format=jpg&name=small

カポエイラ発表会と言うか組手集会？みたいな、うちの今月のホーダは25日、土曜夜！相変わらず日本一厳しい感染症対策でお待ちしています。
必ず参加連絡下さい！観覧希望の人も連絡お願いします。
ちなみにわいは今日、カポエィラはじめて25年記念日でした。何もなかったけど
https://fb.me/e/3smv8F10L

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Boa Tarde!竜太です。

youtubeカポエィラ・テンポ チャンネル更新しました！躰道VSカポエィラの解説後編！
クロちゃんマスク人形をたくさん利用して技の説明もしています～。高評価よろしくお願いいたします！

対戦相手の中野先生の解説後編は、対談の最後の部分が見れますよ！
https://www.youtube.com/watch?v=x_jpymo82UE

明日、3日金曜日17:25はEテレのムジカ・ピッコリーノを見てください！もしくは録画してください！
カポエィラ・テンポが収録の手伝いをしていました！
4日、土曜日に再放送もあるらしいですよ！

その4日、土曜日は長男の運動会のため、朝クラスはどちらも代行となります。

よろしくお願いいたします！

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●●お知らせ●●
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●新宿本部アカデミーアでの支払いはクレジットカードを使えますが、現金ある時はできれば現金でお願い致します。
手数料がきつくなってきたので…（現金ない時は是非クレジットカードで。自動引き落としの方はそのままで問題ないです）！

●感染症対策として以下、お守り下さい。
・ウレタン素材だけではなく、布1枚のマスクも同じく禁止。不織布を推奨します。
・更衣室でのマスクの着用徹底。
・マスクを外している人に話しかけない
・レッスン時間以外のGENスポーツパレス滞在時間を減らして下さい。レッスン前後のアカデミーア室内に滞在できる時間は15分です。

●回数券、コロナ禍中は無期限となっています！

●大久保アカデミーアのコロナ対策
https://capoeira.or.jp/blog/?p=1276

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。
次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！
練習場所で3000円で売っています！

●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、Tempo nao para、2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。
再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。

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▲▲特別レッスン情報▲▲
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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲6/4(土) 13:30～　音楽体験レッスン
ビリンバウ、パンデイロ、アタバキなどカポエィラで使う楽器の体験レッスンです。
持ち方、音の出し方、基本のリズムを練習していきます。道場の楽器をお貸ししますので、気軽にご参加下さい。
自分の楽器を持っているけど扱い方がわからない！という方は、お持ちいただければメンテナンス等もお教えします。
音楽体験レッスン
日時 6/4(土) 13:30～14:30
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2200円 学生1500円 月謝の人1000円（学生500円）回数券 使用可
事前連絡などは必要ありません。
不明点などありましたら、遠藤(angelim1201@gmail.com)までご連絡ください。

▲6/12(日) 13:30～　カポエィラの動きで筋トレ ★中強度
カポエィラの蹴りや避けでよく使うパーツを中心に筋トレをするクラスです。
回数やペースは個々の体力に合わせますので、レッスンについていく自信がなくても大丈夫です。
一人で鍛えるのは辛い筋トレも、みんなでやると頑張れるかも！怪我をしにくい身体を目指して、一緒に楽しく鍛えましょう。
筋トレ
日時 6/12(日) 13:30～14:30
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2200円 学生1500円 月謝の人1000円（学生500円）回数券 使用可
事前連絡などは必要ありません。
不明点などありましたら、遠藤まで(angelim1201@gmail.com)ご連絡ください。
【補足】
『中強度』といっても急に負荷の高い動きをするわけでなく、説明や無駄な休憩を減らし、しっかり回数を増やす内容なので、
強度でビビっている方がいましたら気軽にはどうぞー！

▲6/18（土） 13:30～ ヨガクラス

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講情報◆◆
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4（土）11:00超初級 遠藤 12:15経験者 遠藤

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Twitter抜粋
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6月3日17:25のEテレ「ムジカ・ピッコリーノ」をカポエィラ・テンポがお手伝いしました！伊澤一葉さん、藤原さくらさん、伏見蛍さん、佐藤奏さん、アヤコノさん、暦くん、皆さん素敵すぎました！何が起きるのか、お楽しみにです！
https://nhk.jp/p/musica/ts/E3MG7785P6/

今日のホーダ、笑いあり、だいたい笑いありで楽しかった。犯人はほぼうちの次男だけど。相変わらずマスク完璧、窓開けっ放しで異常にうるさい巨大換気扇使用だけど人数も戻ってきて嬉しいです。ヨウスケくん、ジミーちゃん、マオちゃんいつもありがとう。そろそろもっと他団体の人来るかな

昨日のホーダの長男と次男のフロレイオ。次男はだいたいふざけてる。長男は俺の連続エリコピテロをいつの間にか受け継いでてこれはなかなか嬉しい。フォートナイトのスキン買ってやるか…
https://twitter.com/i/status/1530795986439720961

久しぶりにキックボクシングをやった！K-1ジム総本部にて、Krushウェルター級チャンピオンのアニンタ君のパーソナルレッスン！1年半ぶりぐらいでグローブが重すぎ。でもアニンタ君やさしすぎで何とか乗り切れました。??今後もちょいちょいお願いします！
3分って長いわ～！！！

中野先生のyoutubeも是非！対談の後編で相変わらず中野先生が変な事言っています！(笑)
おもしろいだけじゃなくて後半は物凄く大事な事をたくさん…。
中野先生、勉強になります！！
https://twitter.com/korenkan_t/status/1531930445331730432

カポエイラも頑張っているキャシーさんがKHAOSガールズから登りつめてついにK-1GIRLSに！！まあ、行くと思っていましたけどね！K-1愛に溢れた、キレ者です！応援お願いします～。

次のコラボ動画は子安慎悟先生！と言う事で来週末公開に向けて編集スタートです。いやほんと闘うと怖いけど面白い方なんですよ！子安キック裏話は世界に広めたい！ウケる！でも #フォートナイト する時間も欲しい…ワンタイムイベントは行きます！ゴールデンカムイ展もチケット買ったけど行けてない！

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