Feliz ano novo!竜太です。

昨日が今年の練習始めだったのですが、年末年始挟んだとは言え4日しか休んでいなかったカポエィラ・テンポですから、全然久しぶり感はなかったです！

さあ今年はどうなるかなーと思っていたら、いきなり東京の感染者数300人超えで凹んでいます。

改めて感染症対策頑張りますので皆さんも引き続きマスクの着用の徹底など、よろしくお願いします！

とりあえず換気の徹底は気を抜けないなと思ったので、大きい加湿器を更に発注しました。
乾燥も避けないといけませんからね…。

床が冷たくてしんどいなーと言う方は、上履きの着用もどうぞ！

みんなで運動しながら乗り切りたいです。

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●●お知らせ●●
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●1月から、土曜子供初級＆経験者クラスは16:00スタートとなります！ご注意下さい。

●アカデミーアで売っているカポエィラTシャツ、1月16日（日）まで半額セール中です！お早めに～。

●新宿本部アカデミーアでの支払いはクレジットカードを使えますが、現金ある時はできれば現金でお願い致します。
手数料がきつくなってきたので…（現金ない時は是非クレジットカードで。自動引き落としの方はそのままで問題ないです）！

●笹森道場の日曜レッスンは1月から時間割が少し変更となります。
17:35 子供初級（45分1000円）
18:25 子供メンバー
19:30 大人超初級、経験者以上
また、１月の金曜レッスンは毎週四谷シアターウィングです。
よろしくお願いします。

●感染症対策として以下、お守り下さい。
・ウレタン素材だけではなく、布1枚のマスクも同じく禁止
・更衣室でのマスクの着用徹底
・レッスン時間以外のGENスポーツパレス滞在時間を減らして下さい。レッスン前後のアカデミーア室内に滞在できる時間は15分です。

●回数券、今は無期限となっています！

●大久保アカデミーアのコロナ対策
https://capoeira.or.jp/blog/?p=1276

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。
次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！
練習場所で3000円で売っています！

●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、Tempo nao para、2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。
再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。

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▲▲特別レッスン情報▲▲
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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲1/8(土) 13:30～　音楽体験レッスン
ビリンバウ、パンデイロ、アタバキなどカポエィラで使う楽器の体験レッスンです。
持ち方、音の出し方から始め、基本のリズムを練習していきます。道場の楽器をお貸ししますので、気軽にご参加下さい。
自分の楽器を持っているけど扱い方がわからない！という方は、お持ちいただければメンテナンス等もお教えします。
音楽体験レッスン
日時 1/8(土) 13:30～14:30
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2000円 学生1000円 月謝の人1000円（学生500円）回数券 使用可
事前連絡などは必要ありません。
不明点などありましたら、遠藤(angelim1201@gmail.com)までご連絡ください。

▲1/16(日) 13:30～　カポエィラの動きで筋トレ
　カポエィラの動きをベースに、丁寧に筋トレをするクラスです。
体力に自信がなくても大丈夫！
身体の準備ができていない状態での無理な練習は、続く痛みや怪我に繋がります。
しっかり動かせる身体を目指して、皆で楽しく鍛えましょう。
筋トレ
日時 1/16(日) 13:30～14:30
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2000円 学生1000円 月謝の人1000円（学生500円）回数券 使用可
事前連絡などは必要ありません。
不明点などありましたら、遠藤まで(angelim1201@gmail.com)ご連絡ください。

▲1/22（土）13:30～14:30 ヨガクラス
・参加希望の方はカナコxxchocopetal@gmail.comまで、またはカポエィラ・テンポまで。

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講情報◆◆
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9（日）11:00経験者、12:15超初級、共に遠藤
10（月）子供メンバー さわ 19:15超初級 ピンタ 20:15のクラスは自主練習となります

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Twitter抜粋
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Feliz ano novo!あけましておめでとうございます！
元日は、神社行った後にアカデミーアに行って筋トレするのです。アカデミーアを持ってる強みですね。
コロナ禍の中、なんとかアカデミーアと年を越せました！今年も乗り切れますように。頑張ります！色々と。
今年はもっと皆に会いたいですね！
https://pbs.twimg.com/media/FIAc4XsacAUUdgl?format=jpg&name=small

実家に帰ると、今は亡き親父の本棚をいつも眺めるんだけど、古典や軍事とか歴史とかの本に紛れて俺のカポエィラBOOKがあるのがなんか良い。
https://pbs.twimg.com/media/FIEvkaWakAEk3MM?format=jpg&name=small

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Bom fim de ano!竜太です。

コロナ禍の中の1年、カポエィラ・テンポは無事年を越せそうです。
来年も皆さんの居場所を守り続けます。
年末に大掃除も済ませ、少しキレイになったアカデミーアで4日（火曜）からお待ちしています！

久しぶりに小川さんが海外カポエィラ日記を書いたので暇つぶしにどうぞ～。
コロナ前の海外カポエイラ！「VEGAS CONNECTION 　- ベガス・コネクション -　」　アメリカ　ラスベガス編　青帯TARTARUGA Capoeira in Las Vegas, USA
http://capoeiratempo.blog121.fc2.com/blog-entry-1959.html

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●●お知らせ●●
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●1月から、土曜子供初級＆経験者クラスは16:00スタートとなります！ご注意下さい。

●アカデミーアで売っているカポエィラTシャツ、1月16日（日）まで半額セールします！お早めに～。

●新宿本部アカデミーアでの支払いはクレジットカードを使えますが、現金ある時はできれば現金でお願い致します。
手数料がきつくなってきたので…（現金ない時は是非クレジットカードで。自動引き落としの方はそのままで問題ないです）！

●笹森道場の日曜レッスンは1月から時間割が少し変更となります。
17:35 子供初級（45分1000円）
18:25 子供メンバー
19:30 大人超初級、経験者以上
また、１月の金曜レッスンは毎週四谷シアターウィングです。
よろしくお願いします。

●感染症対策として以下、お守り下さい。
・ウレタン素材だけではなく、布1枚のマスクも同じく禁止
・更衣室でのマスクの着用徹底
・レッスン時間以外のGENスポーツパレス滞在時間を減らして下さい。レッスン前後のアカデミーア室内に滞在できる時間は15分です。

●回数券、今は無期限となっています！

●大久保アカデミーアのコロナ対策
https://capoeira.or.jp/blog/?p=1276

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。
次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！
練習場所で3000円で売っています！

●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、Tempo nao para、2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。
再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。

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▲▲特別レッスン情報▲▲
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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲1/8(土) 13:30～　音楽体験レッスン
ビリンバウ、パンデイロ、アタバキなどカポエィラで使う楽器の体験レッスンです。
持ち方、音の出し方から始め、基本のリズムを練習していきます。道場の楽器をお貸ししますので、気軽にご参加下さい。
自分の楽器を持っているけど扱い方がわからない！という方は、お持ちいただければメンテナンス等もお教えします。
音楽体験レッスン
日時 1/8(土) 13:30～14:30
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2000円 学生1000円 月謝の人1000円（学生500円）回数券 使用可
事前連絡などは必要ありません。
不明点などありましたら、遠藤(angelim1201@gmail.com)までご連絡ください。

▲1/16(日) 13:30～　カポエィラの動きで筋トレ
　カポエィラの動きをベースに、丁寧に筋トレをするクラスです。
体力に自信がなくても大丈夫！
身体の準備ができていない状態での無理な練習は、続く痛みや怪我に繋がります。
しっかり動かせる身体を目指して、皆で楽しく鍛えましょう。
筋トレ
日時 1/16(日) 13:30～14:30
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2000円 学生1000円 月謝の人1000円（学生500円）回数券 使用可
事前連絡などは必要ありません。
不明点などありましたら、遠藤まで(angelim1201@gmail.com)ご連絡ください。

▲1/22（土）13:30～14:30 ヨガクラス
・参加希望の方はカナコxxchocopetal@gmail.comまで、またはカポエィラ・テンポまで。

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講情報◆◆
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9（日）11:00経験者、12:15超初級、共に遠藤
10（月）子供メンバー さわ 19:15超初級 ピンタ

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Twitter抜粋
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アクロバット界隈で流行ってるエリコーピテロ！最初に本に載せたのも俺です。2008年！当時あまり教えたくなかったから説明は大雑把ですね〜。今では誰でもできるけど、1999年頃は日本で俺しかできなかったんだってば！ しつこく言います、#ヘリコプテロ じゃないですよ！ #エリコピテロ #カポエイラ
https://pbs.twimg.com/media/FHMD0nzacAQ_2vm?format=jpg&name=small

俺の本のエリコーピテロ写真がそこそこ評判良かったのでフレディさんにもやってもらいました。顔の前まで下ろした足を、一気に上に上げるのがコツです。エリコーピテロは回転だと思うとうまく行かないです！

ヘリコプテイロ じゃなくて #エリコーピテロ もしくは #エリコピテロ が正式名称ですよ

TikTokライブでクロちゃんから「カポエイラ行くしん」と言ってもらいました！待ってます！クロちゃんはカポエィラ・テンポの黄緑帯だしん！それはほんと！

今日はカポエィラ・テンポ年末恒例の子供イベント、アミーゴ・セクレートでした。その前にちょっとホーダにて次男のソロです。
https://twitter.com/i/status/1475037339512901632

今日はカポエィラ・テンポ年末恒例のプレゼント交換会、アミーゴ・セクレートでした！秘密の友達が誰なのかをみんなに当ててもらってプレゼントを渡す、ブラジルのイベントです。今年も盛り上がりました！俺はハリウッドザコシショウも使ってるメガネ！
https://pbs.twimg.com/media/FHh6pNiaUAEjTe3?format=jpg&name=small

こちらがパワー系の長男のソロ。カポエイラは色々な個性を持ち寄れるのが良いのですねー。と言うか兄弟で違いすぎるわ…
https://twitter.com/i/status/1475354595119738882

フォートナイト今日のアイテムショップで再販されている、ブレイドのデイウォーカーの型をやってみた
https://twitter.com/i/status/1475762680246173697

今日のSASUKEで、ミスターサスケ山田勝己のいきなりの着水が話題で「何やってんの～」って話だけど、俺もあそこで落ちてるからね！焦ると落ちる！言い訳すると、スタート前のパフォーマンスして下さいの合図があると言ってたの何も言わず突然始まったのよ！
https://twitter.com/i/status/1475858867850706946

ほんの一瞬、神輿を担いでいる俺も出てくる。あ～～～地域のためにまたみんなで神輿担ぎたい～～～。

カポエィラ・テンポは日本で一番神輿を担ぐカポエイラ団体です

北新宿

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Boa Tarde!竜太です。
引き続き、武田信玄の時代から一子相伝で伝わっていると言う影武流の師範とのコラボが更新されてます！是非見て下さいー。楽しい撮影でした。【カポエィラ×影武流】知られざる危険で実戦的なカポエィラの技の体現に挑戦！ https://youtu.be/H3ChT9OZiG4

┼───────────────────────●●お知らせ●●───────────────────────┼
●25日、土曜19:30～20:50は月に一度のホーダをやっています。カポエィラの本番みたいなものです。見たい人は是非どうぞ。途中入退場自由です。

●26日、日曜日もアカデミーア上の体育館で格闘技イベントがあります。どうやら朝からのようです。カポエィラ・テンポは何も変わらずレッスンを行っていますので皆さんふつ～～にいらして下さい！更衣室もシャワー室へも「カポエィラです」と言いながら通って下さい。

●練習納めは30日、木曜日です。29日水曜は13:30～16:30に大掃除をやっています。もし一緒に掃除したい人いたら気軽にどうぞです。

●Salve! 笹森です。笹森道場の12月の金曜レッスン情報です。全レベル対応クラスなので気軽にお越しください。※子供メンバーOK24日 四ッ谷 シアターウィング19:40-20:40（19:30開場）アクセスはこちら https://capoeira-sh.com/access.html

●笹森道場の日曜レッスンは1月から時間割が少し変更となります。17:35 子供初級（45分1000円）18:25 子供メンバー19:30 大人超初級、経験者以上また、１月の金曜レッスンは毎週四谷シアターウィングです。よろしくお願いします。

●感染症対策として以下、お守り下さい。・ウレタン素材だけではなく、布1枚のマスクも同じく禁止・更衣室でのマスクの着用徹底・レッスン時間以外のGENスポーツパレス滞在時間を減らして下さい。レッスン前後のアカデミーア室内に滞在できる時間は15分です。

●回数券、今は無期限となっています！

●大久保アカデミーアのコロナ対策https://capoeira.or.jp/blog/?p=1276

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！練習場所で3000円で売っています！

●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、Tempo nao para、2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。コピーなので2000円です。

●カポエィラTシャツ販売中です！3500円！売り切れたら終わりますよ！！一部の物は2000円や1000円で販売中！

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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲12月25日（土） 13:30～ ヨガクラス今回のテーマは「その動き、やってて気持ちいいですか？」です。アルマーダ練習をしている時に竜太先生がたまに言うのですが「アルマーダの悦びを知らないのかよー！」なにそれ。そう思ってました。アルマーダがバッチリ蹴れるととても気持ち良いって意味なんですが、最初は全然わからなかったよ。他の蹴りも「よっこいしょ」とか「ぺろん」「ぺし」みたいな感覚だったんですが、段々「びゅん」「びしっ」「ぐるんっ」に変わり、ちゃんと蹴れたら気持ちいい！！と思えるようになってきました。たまに。擬音語ばかりですいません。カラダの内側から動きが生まれて、全身をつなげて使えるとめちゃくちゃ気持ちいいよって言いたかったのです。脚だけの蹴りはあんまり気持ち良くないし、床と繋がっていないホレーやアウーもあんまり気持ちよくないのよ。ということで、全身使ってみようという作戦です。自分の体と床と仲良くなりましょう！「蹴りが気持ちいいとか意味不明」って方はぜひ。コンパッソ高めに蹴るの苦手な方もぜひ。ジンガしていて気持ち良くない方はぜひぜひ。
・日時: 12/22(土)13:30-14:30
・場所: アカデミーア・料金:2000円
・月謝払いの人1000円
・ビジターさんは回数券使えます
・服装: あまり体を締め付けない動きやすい格好
・その他：呼吸をするので満腹でないほうがよいです。
・参加希望の方はカナコxxchocopetal@gmail.comまで、またはカポエィラ・テンポまで。
ヨガマットが必要な場合はこちらで用意します。

▲1/8(土) 13:30～　音楽体験レッスンビリンバウ、パンデイロ、アタバキなどカポエィラで使う楽器の体験レッスンです。持ち方、音の出し方から始め、基本のリズムを練習していきます。道場の楽器をお貸ししますので、気軽にご参加下さい。自分の楽器を持っているけど扱い方がわからない！という方は、お持ちいただければメンテナンス等もお教えします。
音楽体験レッスン
日時 1/8(土) 13:30～14:30
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2000円 学生1000円 月謝の人1000円（学生500円）回数券 使用可
事前連絡などは必要ありません。
不明点などありましたら、遠藤(angelim1201@gmail.com)までご連絡ください。

▲1/16(日) 13:30～　カポエィラの動きで筋トレ　カポエィラの動きをベースに、丁寧に筋トレをするクラスです。体力に自信がなくても大丈夫！身体の準備ができていない状態での無理な練習は、続く痛みや怪我に繋がります。しっかり動かせる身体を目指して、皆で楽しく鍛えましょう。
筋トレ
日時 1/16(日) 13:30～14:30
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2000円 学生1000円 月謝の人1000円（学生500円）回数券 使用可
事前連絡などは必要ありません。
不明点などありましたら、遠藤まで(angelim1201@gmail.com)ご連絡ください。

▲1/22（土）13:30～14:30 ヨガクラス・参加希望の方はカナコxxchocopetal@gmail.comまで、またはカポエィラ・テンポまで。

┼───────────────────────Twitter抜粋───────────────────────┼
宇多田ヒカルが、カポエイラの楽器ビリンバウを弾いてる～https://twitter.com/capoeira_tokyo/status/1471112053389918209

一子相伝で伝わって来た、影武流の伝承者@hirokiamemiyaがカポエイラの技をついに学ぶ！是非見て下さい～～～。【カポエィラ×影武流】知られざる危険で実戦的なカポエィラの技の体現に挑戦！ https://youtu.be/H3ChT9OZiG4@keiburyu1520

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Boa Tarde!竜太です。

一応お伝えしておきますが、
皆さんの安心のために自分はインフルエンザの予防接種を2週間以上前に摂取済みなので、
自分から感染る可能性はかなり低くなっています。
今年は流行ると言う説があるのですがその説が外れますように！

また他の格闘技とのYoutubeコラボをしました。今回はカポエィラの倒し技を説明しています。
是非見て下さい！
カポエィラの知られていない転ばし技と、影武流との共通点とは？
https://www.youtube.com/watch?v=eFg2ZxoO5BE

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●●お知らせ●●
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●19日、26日と2週連続で日曜日にアカデミーア上の体育館で格闘技イベントがあります。
19日は朝から夜まで、26日は夕方からです。
カポエィラ・テンポは何も変わらずレッスンを行っていますので皆さんふつ～～にいらして下さい！
更衣室もシャワー室へも「カポエィラです」と言いながら通って下さい。

●25日、日曜19:30～20:50は月に一度のホーダをやっています。
カポエィラの本番みたいなものです。見たい人は是非どうぞ。途中入退場自由です。

●練習納めは30日、木曜日です。29日、水曜は13:30～16:30に大掃除をやっています。
もし一緒に掃除したい人いたら気軽にどうぞです。

●Salve! 笹森です。笹森道場の12月の金曜レッスン情報です。
全レベル対応クラスなので気軽にお越しください。※子供メンバーOK
24日 四ッ谷 シアターウィング
19:40-20:40（19:30開場）
アクセスはこちら https://capoeira-sh.com/access.html
※12月5日（日）の笹森道場はお休みです

●感染症対策として以下、お守り下さい。
・ウレタン素材だけではなく、布1枚のマスクも同じく禁止
・更衣室でのマスクの着用徹底
・レッスン時間以外のGENスポーツパレス滞在時間を減らして下さい。レッスン前後のアカデミーア室内に滞在できる時間は15分です。

●回数券、今は無期限となっています！

●大久保アカデミーアのコロナ対策
https://capoeira.or.jp/blog/?p=1276

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。
次の月以降は月3000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！
練習場所で3000円で売っています！

●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、Tempo nao para、2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。
再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。

●カポエィラTシャツ販売中です！3500円！
売り切れたら終わりますよ！！
一部の物は2000円や1000円で販売中！

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▲▲特別レッスン情報▲▲
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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲12/19(日) 13:30～　カポエィラの動きで筋トレ
　カポエィラの動きをベースに、丁寧に筋トレをするクラスです。
簡単な動きから、徐々に強度をあげていくので、カポエィラ始めたばかりでも大丈夫！
怪我をしにくい身体を目指して、皆で楽しく鍛えましょう。
筋トレ
日時 12/19(日) 13:30～14:30
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2000円 学生1000円 月謝の人1000円（学生500円）回数券 使用可
事前連絡などは必要ありません。
不明点などありましたら、遠藤まで(angelim1201@gmail.com)ご連絡ください。

▲12月25日（土） 13:30～ ヨガクラス

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Twitter抜粋
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ブラジルのトニー先生のリモートレッスン、週に2回やってくれてます！向こうの早朝に。
https://twitter.com/i/status/1466727373932724232

フォートナイトの全世界同時イベントのために早起きする43歳のおじさんです。
#フォートナイト #ジ・エンド

影武流合氣体術
@keiburyu1520
·
23時間
カポエィラ×影武流のコラボが高評を頂いて嬉しい限り
「掴み技知らなかった。」
「カポエィラの武術の部分を知れた。」
などなどコメントありがとうございます。
ご覧になってない方はぜひ
https://youtu.be/eFg2ZxoO5BE

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