====●カポエィラ・テンポからお知らせ●====
竜太クラスちょっと復活。女子更衣室暖房。遅い時間クラス変更。サンバ。アタバキ。料理。住宅展示場

Boa tarde!竜太です。

★大久保アカデミーアの1階女子更衣室の暖房、壊れているので石油ファンヒーターを入れました！
スイッチ切れていたらどなたでもオンにして頂いて大丈夫です。オフにする必要はありません（自動で切れる）。
遅くなってすみませんでした！
燃料切れていたら教えて下さいね。

★21日からいくつかのクラスに竜太が戻ります。動けないのでアシスタントのメンバーを使っての指導となりますが、楽しくやりますので待っています。

★大久保アカデミーア遅い時間のクラス変更です。
・火曜20:00～21:00の経験者の指導を竜太。超初級をカツオに。
・木曜金曜は20:15～21:45メンバーと経験者合同。指導は竜太

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●●お知らせ●●
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●2019年1月のサンバ練習会のお知らせです。今年も楽しく少しづつサンバを練習して行きましょう！

複雑なバリエーションやスタイリングより、先ずはベーシックなサンバステップがしっかり踏めて音に合わせて自由に踊れるように練習します。
是非、お気軽に参加して下さい！！

・日程:12月19日(土)12:00-13:00
・場所: 大久保アカデミーア
・料金: 大人2000円・学生1000円・月謝払いの人1000円(学生月謝の人500円)・子供1000円・回数券使えます
・服装: 自由
・その他:男女不問、子供も参加OKです。

●超初級の人でも参加OKのアタバキ初級レッスンを竜太がやります！
1月20日（日）12:00～13:00です。2000円。回数券使えます。月謝の人は1000円。
お申込み必要です。
フェイスブックコメント欄やらこのメルマガに返信やら口頭やらどれでもOKです！

●新大久保にできる住宅展示場でのイベントにカポエィラ・テンポが出ます！
1月26日（土）12:30
1月27日（日）13:30
ハウジングステージ新宿
http://www.housingstage.jp/shinjuku/
無料です。観に来て下さい！

●2月9日(土)11:00-15:00
「ブラジル、バイーア州のムケカを作って食べようの会」を開催します。

現地以外では食べられないであろうバイーア流のムケカを作ります。（日本で食べるムケカとは全然違う味です）
ブラジルでMestre Tonyに教わったレシピをもとに研究と試作を重ね、前回よりもさらにおいしいムケカに仕上がりました！
貝のダシがきいたスープでつくるピラォン（だしでマンジョッカ芋の粉をこねたペースト）も絶品です。付け合わせのサラダまで絶品です。
前回はエビとタラがメインだったので、今回はあさりやホタテなどの貝を使ったmoqueca de mariscada (シーフードのムケカ)を作ります。
（貝類が食べられない方がいる場合、お魚のムケカ班も作ります）
ご家庭で気軽に作れるよう日本で手に入れやすい食材を使います。美味しさはバイーアのに負けません！
試食用のブラジルおやつもただいま考案中。
林先生が淹れてくれるおいしいコーヒーを飲むブレイクタイムもお楽しみに?

*甲殻類、貝アレルギーのある方は事前にお知らせください。お魚班に振り分けます。
*材料に使うデンデーオイルが強いので、お子様と参加される方や胃腸があまり強くない方も事前にお知らせください。
デンデーオイル少なめ班に振り分けます。

日時　2月9日（土）午前11時～15時
場所　西新宿（場所はお申込み、お問い合わせの際にお伝えします）
料理　Moqueca de Baiana ムケカ ジ バイーアーナ （バイーア風魚介の煮込み）/ブラジルのお菓子（試食）
料金　大人:参加費2500円＋材料費と場所代を人数で割った金額(\1000?\1500前後)。
子供:1000円
持物　1人あたり米0.5合。エプロン、布巾、ゴミ袋等

参加希望、ご質問等はカナコ xxchocopetal@gmail.com までメール、または何かしらでご連絡くださいませ。

★席に限りがありますので、定員になり次第募集終了となります。

ムケカがどんな料理なのかはブログをどうぞ。
http://capoeiratempo.blog121.fc2.com/

●意外と売れています！
拙著「いちばんわかりやすいカポエィラBOOK」の増補改訂版が発行されました！
購入希望の方は大久保アカデミーアにてお買い求め下さい！2500円です。
内容そんなに変わっていないので持っている人は買う必要ないです！DVDはもちろん付いています。
amazonのレビュー書いてくれたら嬉しいです！

●amazonでも販売中！
ブラジルから、新作CDが到着しました！今回はほとんどが速いリズムですね。
練習のテンションが上がる感じです。
歌詞カードももちろんあります。カタカナの歌詞カードは鋭意製作中です！
完成したらダウンロードできるようにしますね。練習場所で配布もします。
なのでお早めに買いましょうー。3000円です。

●大久保アカデミーア設備について
・個人ロッカー貸出中。更衣室の赤い縦長のロッカーです。1000円/月
おまけで靴ロッカーも付いています。
鍵をこちらで預かる事もできるので、友達と一緒に一つのロッカーを借りる事もできますよ。
・トレーニングルームはアカデミーア奥のドアの向こう側です。
3000円/月 で使えます。毎日昼から22時まで。初回は使い方や筋トレのやり方を教えます。
タイミング合う時はその後も竜太やカツオが軽くトレーニングの指導しますよ。
トレッドミル（ランニングマシン）もありますし、5階のランニングトラックも使えます。
その他レンタルウェア、タオル、シャワー室など、気になる事や、実際に見てみたいなどありましたら気軽に竜太、カツオに言って下さい！

●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！
練習場所で3000円で売っています！

●超初級のハンコが全部終わったけど、まだ経験者クラスに出ていない人は1回お試し無料で経験者クラス受けられるので是非出て下さいね！
出てみたら案外なんとかなるものです。このブログ記事も是非読んで下さい！

カポエィラ・テンポ ブラジル本部はどんなところ

超初級クラスと経験者クラスが連続する時は、超初級に出たおまけで経験者クラスの準備運動約15分は自由に混ざってOKです！

●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、Tempo nao para、2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。

●カポエィラTシャツ販売中です！3000円！
売り切れたら終わりますよ！！
そして良く言われるのですが、メンバーじゃないと着れないとか、上手じゃないと…
と言う事は全くありませんのでご心配なく。
一部の物は2000円で販売中！

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■■練習情報■■
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■1月の淀橋Katクラブ（スポーツ交流会）は19日です！
土曜朝11時から新宿区在住在勤在学の人対象の無料のレッスンやっています。
西新宿中学校です。親子参加もいます。何歳でも。新宿区の証明書など不要ですよ。

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア指導者ローテーション◆◆
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◆1/19～

土 9:20超初級 カツオ / 10:40経験者 笹森 / こども小2以下 カツオ / こども小3以上 カツオ / 17:30こどもメンバー 竜太 / 超初級 カツオ / 経験者 竜太

日 朝経験者 カツオ / 朝超初級 カツオ

月 幼児クラス カツオ / こどもメンバー 竜太 / 超初級 竜太 / 経験者 竜太

火 昼超初級 カツオ / 昼経験者 カツオ / こども初級 カツオ / 女性フィットネス カツオ / 超初級 カツオ / 経験者 竜太

水 こどもメンバー 竜太 / 超初級 竜太

木 こどもメンバー 竜太 / 超初級 遠藤 / 経験者 竜太

金 昼クラス カツオ / こども小2以下 カツオ / こども小3以上 カツオ / こども帯持ちメンバー 竜太 / 超初級 カツオ / 経験者 竜太

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Twitter抜粋
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アメブロを更新しました。
『正月。子供達も呼ぶ。車椅子事件。前十字靭帯再建と半月板縫合。術後5日。2019/1/1火』
https://t.co/qadOFxqF3s

アメブロを更新しました。
『外出する。親父と山を登る。前十字靭帯再建と半月板縫合。術後6日。2019/1/2水』
https://t.co/XBTowtmM7f

アメブロを更新しました。
『見舞いがたくさん。前十字靭帯再建と半月板縫合。術後7日。2019/1/3木』
https://t.co/1ay3rFKAMC

最高の環境と最高の仲間達でリハビリ頑張れてます。今日で術後13日目！膝手術&リハビリブログ、ダラダラと書いています！ http://urx2.nu/P5gx

アメブロを更新しました。
『リハビリ再開。曲げ伸ばしスタート。前十字靭帯再建と半月板縫合。術後8日。2019/1/4金』
https://t.co/Lbv1l5VfyJ

ブラジル料理教室を2月9日（土）にやります情報も！
ブラジル料理修行 1・メストゥレ トニーにMoquecaを教わる　2018/12/1(土) 黄帯のカナコpinta
https://t.co/7jyp2dct7G

アメブロを更新しました。
『とりあえず90度曲げてみた。前十字靭帯再建と半月板縫合。術後9、10日。2019/1/5土?6日』
https://t.co/lgqNNmXKG6

今日は職場で才木玲香さんに久しぶりに遭遇して心配して貰えた！ハーフスクワット解禁！腕に乗せてるのはバーベルではなく松葉杖です！膝手術&リハビリブログ、ダラダラと書いています！

アメブロを更新しました。
『両足で立てる様になったヨ（立てるだけ。前十字靭帯再建と半月板縫合。術後11日。2019/1/7月』
https://t.co/WM0L76m2ut

アメブロを更新しました。
『退院したヨ。早速道場行ったヨ。前十字靭帯再建と半月板縫合。術後12日。2019/1/8火』
https://t.co/3vrJT5gsxG

1月生まれの人をカポエイラでお祝いする、誕生日ホーダでした！
https://pbs.twimg.com/media/DwyFvRhVsAAs9xS.jpg

モンスターハウス見終わりました。クロちゃん話もちょびっと。
アメブロを更新しました。
『カポエイラ道場でリハビリ本格スタート。前十字靭帯再建と半月板縫合。術後13日。2019/1/9水』
https://t.co/PFCbsz64eY

漫画バトゥーキについてとか格闘技についてとか菊野克紀さんとか才木玲香さんとか
『退院後初の外来とリハビリへ。前十字靭帯再建と半月板縫合。術後15日。2019/1/11金』
https://t.co/qkyOGwfYG1

うちのカツオが腹筋で新しい事はじめた。
https://t.co/9O2rTRwAed

誕生日過ぎたから書きます！（お祝いコメント苦手なのでしないで下さい）
アメブロを更新しました。
『膝の動かないおじさんが誕生日を迎えたり。前十字靭帯再建。術後19日。?2019/1/15（火）』
https://t.co/fXjETrJDkg

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====●カポエィラ・テンポからお知らせ●====
忘年会。カツオと筋トレ。楽器体験。久しぶり。ヨガ。など

Bom dia!竜太です。

カポエィラ動画もちょいちょい載せてます！ブラジルカポエィラ修行日記是非読んで下さい。
https://ameblo.jp/lyuuta/

・水曜17:00子供超初級クラスはしばらくお休み
・木曜20:25初級＆経験者クラスはお休み。20:15経験者＆メンバークラスになります（12月19日まで）
・金曜20:25経験者クラスはお休み。20:15経験者＆メンバークラスになります（12月19日まで）

★カポエィラ・テンポ全支部合同、メンバービジター大人子ども保護者合同の忘年会は12月23日（日・翌日は祝日）の19時です！！

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●●お知らせ●●
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●黄帯のInteligenteこと吉増です。
今年のカポエィラ・テンポ忘年会の告知です。
日時：12/23（日） 19:00 (18:45 受付開始)
会場：PRONTO高田馬場店
http://www.pronto.co.jp/sp/shop/detail?shopid=PR00000252
参加費：3700円（学生2500円・高校生までの子供は1500円）
メンバー、ビジター生徒さん、支部、関係なくみんなで楽しく盛り上がりましょう！
今年は竜太先生が4年ぶりのブラジルからの帰国直後なので、いろんな話も聞けると思います！ブラジル本部のカポエィラ映像も流します！
少し練習参加に間が空いている人も、再開のきっかけにぜひ参加してみてください！

参加希望の方は、練習場所で最寄りのメンバーにご連絡いただくか、
幹事（吉増）宛てにメールをお送りください。
練習場所にてチラシも随時お配りします。
連絡先：yoshimasu1229@gmail.com
ぜひぜひお越しください！お待ちしています！

●9日(日)12:00～13:00、16日（日）12:00～13:00
カツオプレゼンツ
大久保アカデミーア隣の部屋、トレーニングルームでみんなで筋トレ。
トレーニングルーム会員は無料。トレーニングルーム会員じゃない人は1000円。
1000円払ってそのまま筋トレ会員になる人は残り2000円払えば今月使い放題です。

●12/9(日) 14:00～ , 12/15(土) 12:00～
カポエィラの音楽体験ワークショップ

カポエィラの楽器や歌が気になっているビジター生徒さんのための音楽体験ワークショップです。楽器の持ち方、音の出し方から始め、最後は簡単なリズムの合奏にチャレンジしてみましょう♪

音楽体験ワークショップ
日時 12/9(日) 14:00-15:00
12/15(土) 12:00-13:00
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 大人2000円・学生1000円・月謝払いの人1000円（学生月謝の人500円）回数券使えます

事前連絡などは必要ありません。
不明点などありましたら、遠藤までご連絡ください。

●12/16(日) 13:30～　久しぶりの人向け カポエィラレッスンを行います。

久しぶりにどこまで動けるか心配！練習復帰したいけど、色々不安でなかなか一歩が踏み出せない！という人のためのクラスです。基本の蹴り、避け、移動を中心に一通りの動き、音楽を練習します。休憩は自由です。動きや技の名前を思い出すつもりで気軽にご参加下さい！

久しぶりクラス
日時 12/16(日) 13:30～14:40
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2000円 学生1000円 月謝/回数券 使用可

※久しぶり割引は適応外です。ただし、次回通常レッスン参加の際は当レッスンをカウントせずに久し

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====●カポエィラ・テンポからお知らせ●====
楽器体験ワークショップ、久しぶりの人対象レッスン、代行情報など

Bom dia!竜太です。

ブラジルの色々な食べ物の写真も一応載せてるので興味ある人は是非ブログ見て下さい！
https://ameblo.jp/lyuuta/
まあ昨日の夜は普通にピザでしたが。

・水曜17:00子供超初級クラスはしばらくお休み
・木曜20:25初級＆経験者クラスはお休み。20:15経験者＆メンバークラスになります（12月19日まで）
・金曜20:25経験者クラスはお休み。20:15経験者＆メンバークラスになります（12月19日まで）

★カポエィラ・テンポ全支部合同、メンバービジター大人子ども保護者合同の忘年会は12月23日（日・翌日は祝日）の19時予定です！！
現時点では高田馬場のプロントを予定しています。100人集めたいです！予定あけておいて下さいね。
ブラジルのカポエィラ映像も流します。

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●●お知らせ●●
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●12/9(日) 14:00～ , 12/15(土) 12:00～
カポエィラの音楽体験ワークショップ

カポエィラの楽器や歌が気になっているビジター生徒さんのための音楽体験ワークショップです。楽器の持ち方、音の出し方から始め、最後は簡単なリズムの合奏にチャレンジしてみましょう♪

音楽体験ワークショップ
日時 12/9(日) 14:00-15:00
12/15(土) 12:00-13:00
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 大人2000円・学生1000円・月謝払いの人1000円（学生月謝の人500円）回数券使えます

●12/16(日) 13:30～　久しぶりの人向け カポエィラレッスンを行います。

久しぶりにどこまで動けるか心配！練習復帰したいけど、色々不安でなかなか一歩が踏み出せない！という人のためのクラスです。基本の蹴り、避け、移動を中心に一通りの動き、音楽を練習します。休憩は自由です。動きや技の名前を思い出すつもりで気軽にご参加下さい！

久しぶりクラス
日時 12/16(日) 13:30～14:40
場所 カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア
料金 回払 2000円 学生1000円 月謝/回数券 使用可

※久しぶり割引は適応外です。ただし、次回通常レッスン参加の際は当レッスンをカウントせずに久しぶり割引（3ヶ月以上ぶりのレッスン500円、学生無料）を使用可能です。久しぶりクラスで予行練習したのち、ぜひ通常レッスンにチャレンジしてみてください！

事前連絡などは必要ありません。
不明点などありましたら、遠藤までご連絡ください。

●意外と売れています！
拙著「いちばんわかりやすいカポエィラBOOK」の増補改訂版が発行されました！
購入希望の方は大久保アカデミーアにてお買い求め下さい！2500円です。
内容そんなに変わっていないので持っている人は買う必要ないです！DVDはもちろん付いています。
amazonのレビュー書いてくれたら嬉しいです！

●amazonでも販売中！
ブラジルから、新作CDが到着しました！今回はほとんどが速いリズムですね。
練習のテンションが上がる感じです。
歌詞カードももちろんあります。カタカナの歌詞カードは鋭意製作中です！
完成したらダウンロードできるようにしますね。練習場所で配布もします。
なのでお早めに買いましょうー。3000円です。

●大久保アカデミーア設備について
・個人ロッカー貸出中。更衣室の赤い縦長のロッカーです。1000円/月
おまけで靴ロッカーも付いています。
鍵をこちらで預かる事もできるので、友達と一緒に一つのロッカーを借りる事もできますよ。
・トレーニングルームはアカデミーア奥のドアの向こう側です。
3000円/月 で使えます。毎日昼から22時まで。初回は使い方や筋トレのやり方を教えます。
タイミング合う時はその後も竜太やカツオが軽くトレーニングの指導しますよ。
トレッドミル（ランニングマシン）もありますし、5階のランニングトラックも使えます。
その他レンタルウェア、タオル、シャワー室など、気になる事や、実際に見てみたいなどありましたら気軽に竜太、カツオに言って下さい！

●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！
練習場所で3000円で売っています！

●超初級のハンコが全部終わったけど、まだ経験者クラスに出ていない人は1回お試し無料で経験者クラス受けられるので是非出て下さいね！
出てみたら案外なんとかなるものです。このブログ記事も是非読んで下さい！
https://capoeira.or.jp/voice/?p=65
超初級クラスと経験者クラスが連続する時は、超初級に出たおまけで経験者クラスの準備運動約15分は自由に混ざってOKです！

●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、Tempo nao para、2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。

●カポエィラTシャツ販売中です！3000円！
売り切れたら終わりますよ！！
そして良く言われるのですが、メンバーじゃないと着れないとか、上手じゃないと…
と言う事は全くありませんのでご心配なく。
一部の物は2000円で販売中！

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■■練習情報■■
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■12月の淀橋Katクラブ（スポーツ交流会）は15日です！
土曜朝11時から新宿区在住在勤在学の人対象の無料のレッスンやっています。
西新宿中学校です。親子参加もいます。何歳でも。新宿区の証明書など不要ですよ。

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア指導者ローテーション◆◆
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◆12/1～

土 9:20超初級 カツオ / 10:40経験者 カツオ / こども小2以下 カツオ / こども小3以上 カツオ / 17:30こどもメンバー カツオ / 超初級 カツオ / 経験者 遠藤

日 朝経験者 カツオ / 朝超初級 カツオ

月 幼児クラス カツオ / こどもメンバー 遠藤 / 超初級 遠藤 / 経験者 笹森

火 昼超初級 カツオ / 昼経験者 カツオ / こども初級 カツオ / 女性フィットネス カツオ / 超初級 カツオor遠藤 / 経験者 カツオor遠藤

水 こどもメンバー 林 / 超初級 遠藤

木 こどもメンバー 遠藤 / 超初級 遠藤 / 20:15経験者 / 遠藤

金 昼クラス カツオ / こども小2以下 カツオ / こども小3以上 カツオ / こども帯持ちメンバー カツオ / 超初級 遠藤 / 経験者 カツオ

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Twitter抜粋
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ブラジル来て初の練習したヨ。ブラジル誕生日ソングメドレー聞いてね。
『雨のサルヴァドール。街へ買い物へ。初の練習と誕生日パーティー行かなあかん 2018/11/26月』
【他画像22枚】
https://t.co/BCS4Lr4B3Y

俺のカポエイラ動画をガチのUFC日本人ファイターがいいねしてくれているのがビビる。恐れ多いです。

なかなか濃い1日だったヨ！今日もカポエイラ動画ありますヨ。
アメブロを更新しました。
『ペロウリーニョとウーゴのレストランとジップラインとアサイーとBL 2018/11/27火』
【他画像66枚】
https://t.co/URkfRzXYBV

ブラジルの体育教師の仕事ぶり
アメブロを更新しました。
『ブラジルの私立小学校訪問。人んちで寝る。膝いたい 2018/11/28水』
【他画像50枚】
https://t.co/VRkiGUkzid

膝痛めすぎで今日は動きませんでした。ホーダでアクシデント発生
アメブロを更新しました。
『のんびりショッピングの日。ホーダはビリンバウのみで 2018/11/29木』
【他画像16枚】
https://t.co/B2yq4J5VeM

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====●カポエィラ・テンポからお知らせ●====

Bom dia!竜太です。

ブラジルから失礼します。こっちは夜です。

と、言う事で大久保アカデミーアは変更が色々とありますがレッスンはほぼ全てあります！
自分が帰った時にみんなが上手くなっているのを楽しみにしています。

・水曜17:00子供超初級クラスはしばらくお休み
・木曜20:25初級＆経験者クラスはお休み。20:15経験者＆メンバークラスになります（12月19日まで）
・金曜20:25経験者クラスはお休み。20:15経験者＆メンバークラスになります（12月19日まで）

ブログでこちらの様子を毎日お知らせしています！是非読んで下さい。
カポエィラ・テンポのメンバーになるとこの環境が手に入るのです。

https://ameblo.jp/lyuuta/

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●●お知らせ●●
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●カポエィラ・テンポ全支部合同、メンバービジター大人子ども保護者合同の忘年会は12月23日（日・翌日は祝日）の19時予定です！！
現時点では高田馬場のプロントを予定しています。100人集めたいです！予定あけておいて下さいね。
ブラジルのカポエィラ映像も流します。

●意外と売れています！
拙著「いちばんわかりやすいカポエィラBOOK」の増補改訂版が発行されました！
購入希望の方は大久保アカデミーアにてお買い求め下さい！2500円です。
内容そんなに変わっていないので持っている人は買う必要ないです！DVDはもちろん付いています。
amazonのレビュー書いてくれたら嬉しいです！

●amazonでも販売中！
ブラジルから、新作CDが到着しました！今回はほとんどが速いリズムですね。
練習のテンションが上がる感じです。
歌詞カードももちろんあります。カタカナの歌詞カードは鋭意製作中です！
完成したらダウンロードできるようにしますね。練習場所で配布もします。
なのでお早めに買いましょうー。3000円です。

●大久保アカデミーア設備について
・個人ロッカー貸出中。更衣室の赤い縦長のロッカーです。1000円/月
おまけで靴ロッカーも付いています。
鍵をこちらで預かる事もできるので、友達と一緒に一つのロッカーを借りる事もできますよ。
・トレーニングルームはアカデミーア奥のドアの向こう側です。
3000円/月 で使えます。毎日昼から22時まで。初回は使い方や筋トレのやり方を教えます。
タイミング合う時はその後も竜太やカツオが軽くトレーニングの指導しますよ。
トレッドミル（ランニングマシン）もありますし、5階のランニングトラックも使えます。
その他レンタルウェア、タオル、シャワー室など、気になる事や、実際に見てみたいなどありましたら気軽に竜太、カツオに言って下さい！

●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。
コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！
練習場所で3000円で売っています！

●超初級のハンコが全部終わったけど、まだ経験者クラスに出ていない人は1回お試し無料で経験者クラス受けられるので是非出て下さいね！
出てみたら案外なんとかなるものです。このブログ記事も是非読んで下さい！
https://capoeira.or.jp/voice/?p=65
超初級クラスと経験者クラスが連続する時は、超初級に出たおまけで経験者クラスの準備運動約15分は自由に混ざってOKです！

●2012年発売の50曲ぐらいの歌の歌詞付きのカポエィラ・テンポ本部のCD、Tempo nao para、2014年発売のmundo verde e amarelo tambem gingaも再販しています。再販なのでコピーとなりますが、マクレレーなど、大事な曲がたくさんなので是非。
コピーなので2000円です。

●カポエィラTシャツ販売中です！3000円！
売り切れたら終わりますよ！！
そして良く言われるのですが、メンバーじゃないと着れないとか、上手じゃないと…
と言う事は全くありませんのでご心配なく。
一部の物は2000円で販売中！

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■■練習情報■■
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■12月の淀橋Katクラブ（スポーツ交流会）は15日です！
土曜朝11時から新宿区在住在勤在学の人対象の無料のレッスンやっています。
西新宿中学校です。親子参加もいます。何歳でも。新宿区の証明書など不要ですよ。

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア指導者ローテーション◆◆
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◆11/27～

火 昼超初級 カツオ / 昼経験者 カツオ / こども初級 カツオ / 女性フィットネス カツオ / 超初級 カツオor遠藤 / 経験者 カツオor遠藤

水 こどもメンバー 林 / 超初級 林

木 こどもメンバー 遠藤 / 超初級 遠藤 / 20:15経験者 / 遠藤

金 昼クラス カツオ / こども小2以下 カツオ / こども小3以上 カツオ / こども帯持ちメンバー カツオ / 超初級 遠藤 / 経験者 カツオ

土 9:20超初級 カツオ / 10:40経験者 カツオ / こども小2以下 カツオ / こども小3以上 カツオ / 17:30こどもメンバー カツオ / 超初級 カツオ / 経験者 笹森

日 朝経験者 カツオ / 朝超初級 カツオ

月 幼児クラス カツオ / こどもメンバー 遠藤 / 超初級 遠藤 / 経験者 笹森

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Twitter抜粋
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「イベントの秋?その1…新宿踊りの祭典と青山ワールドスポーツパレードと松岡修造さん」　2018/11/11(日) 黄帯sininho
みんなのカポエィラ・テンポブログ（カポエイラ）
https://t.co/hxKi2rPgre

ブラジル行きのフライトメモ。いざ、地球の裏側へ！2018/11/17(土) 青帯のボルボレッタ みんなのカポエィラ・テンポブログ（カポエイラ）
https://t.co/SUPtk7JCSi

ではブラジルに行ってきます。もちろん毎日ブログ書くので気が向いたら見て下さいね。帯は取りません。

アメブロを更新しました。
『13回目4年ぶりのブラジルへ。前書きと準備、サンパウロまで』
【他画像8枚】
https://t.co/EJycqDVCz7

ブラジル、サルヴァドールに到着してカポエィラいきなりした話書きました。「サルヴァドール到着。いきなりホーダ 2018/11/22木」
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今日は俺、カポエィラしないでビール飲んでちょっと働いてた。あと髪切った。
アメブロを更新しました。
『メルカドモデーロのウーゴのレストランと市場で買い出しと散髪と日本料理屋 2018/11/23金』
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フェイジョアーダ食いすぎた。ボルボがヤバい。アメブロを更新しました。
『フェイジョアーダ食いまくってワークショップの日とヨンドゥ 2018/11/24土』
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ブラジル到着！アイピンとムケカ食べて寝坊。次の日初練習！2018/11/18(日) ?2018/11/19(月) 青帯のボルボレッタ
みんなのカポエィラ・テンポブログ（カポエイラ）
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ブラジル本部の昇段式でした。
アメブロを更新しました。
『カポエィラ・テンポ ブラジル本部の第40回昇段式 2018/11/25日』
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