===●カポエィラ・テンポからお知らせ●===

新メンバーいきなり2人誕生。サーキットトレーニングクラス追加。久しぶりクラス対象変更。中高生クラススタート

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スケジュール https://is.gd/n9ifrN

サイト https://capoeira.or.jp

twitter https://twitter.com/capoeiratempo

facebook http://www.facebook.com/capoeiratempo

Instagram https://www.instagram.com/capoeira_tempo.tokyo.japan/

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Boa tarde!竜太です。

なんと日曜にOさん（女性）、そして今さっきIくん（大学生）が新宿本部にメンバー入りしました！

Oさん急でしたがちょうどメンバーがたくさんいたのでナイスタイミングでした。

今からじっくり時間をかけて、バチザードで自信もって帯を巻いてもらえるようになっていきましょう～。

メンバー入りを考えている人はあんまり難しく考えず、とりあえず気軽に相談して下さいね。

今なら同期が既に2人待っています！

改めて以下、新システムご確認下さい。張り紙でもお知らせしています。

●メンバーになっても、回数券制度はしばらく使えます（大人のみ）。

（最初の帯を取ったら（バチザード期間終わるまで）、新宿本部は月謝のみとなります。大人13,000円 / 30歳まで10,000円 / 学生7,000円 / 中高生5,000円）

●メンバー入りの際、Tシャツ・青パンツ・白パンツ・CDを含む入会金として20,000円をいただきます。学生（25歳まで）以下は15,000円になります。

●メンバーは、アカデミーア裏のトレーニングルームを無料で使えるようになります（大人）。

★5日も12日（日曜）もアカデミーア上の体育館で格闘技イベントやっていますがカポエィラ・テンポは通常通りやっていますので、

「カポエイラで～す」と言いながら館内施設をいつものようにお使い下さい！

★好評に付き、12日（日）もサーキットトレーニングクラス追加されました！

★急遽ですが、11月から月曜子供メンバークラスが17:50に変更となります。

★そして毎週月曜18:50～19:50 中高生クラススタートです。体験OKの中学生、高校生のみ参加のクラスです。興味持ちそうな子がいたら教えてあげて下さい！

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▲▲特別レッスン情報▲▲

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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲11/4（土） 13:40-14:40 楽器体験クラス

ビリンバウ、パンデイロなどカポエィラで使う楽器の体験レッスンです。

基本の持ち方、音の出し方、簡単なリズムや周りの音を聞く練習をします。道場の楽器をお貸ししますので、気軽にご参加下さい。

自分の楽器を持っているけど扱い方がわからない！という方は、お持ちいただければメンテナンス等も別途お教えします。

料金 回払 2500円 学生1500円 月謝の人1500円（メンバー月謝/学生1000円）回数券 使用可

事前連絡は不要です。

不明点などありましたら、遠藤

▲11/5（日） 14:00-15:30 遠藤メンバー練習

▲11/5（日）18:45-19:45 誰でも参加OK基礎クラス

講師は遠藤

▲11/11（土）13:40-14:55 ピンタのイス軸法体験クラス

「これで合ってる？」自分のやり方が気になる人のためのイス軸法体験会

・料金 回払い2500円 学生1500円 月謝の人・メンバー月謝 1500円（メンバー学生1000円）回数券 使えません。

（カポエィラ・テンポに通っている人や子供メンバーの保護者以外は5000円となります）

その他詳細はこちらを御覧ください

▲11/12（日） 13:40～14:40 カポエィラ×サーキットトレーニング

カポエィラの蹴り、避け、移動を繋げたルーティンを覚えたあと、サーキットトレーニングのようにスピードと強度を変えながら同じ動きを繰り返し練習します。

個々のレベルに合わせて使う技の難易度を変えますので、カポエィラ始めたばかりの人も、難しい技にチャレンジしてみたい人も参加可能です！

料金 回払 2500円 学生1500円 月謝の人1500円（メンバー月謝/学生1000円）回数券 使用可

事前連絡は不要です。

▲11/19（日）18:45-19:45 誰でも参加OK基礎クラス

料金は通常レッスンと同じ。講師は遠藤

▲11/23木祝 カポエィラ 久しぶりクラス

基本の蹴り・避け・移動を思い出しながら練習するクラスです。

休憩多め&力尽きたら端で勝手に休んでもOK。小さいお子さん連れでも大丈夫です。

カポエィラ・テンポの練習に一度でも参加した事があれば参加可能です。

通常練習に参加する前段階として、感覚を思い出すつもりで気軽におこしください。

【カポエィラ 久しぶりクラス】

11/23木祝 13:00-14:30

料金 : 通常レッスンと同様

（月謝、回数券適用、回払 ￥2,500、学割あり）

場所:大久保アカデミーア

事前連絡不要ですが、何かあれば遠藤までご連絡ください。

▲11/23（木祝） 15:00～16:00 カポエィラ×サーキットトレーニング

カポエィラの蹴り、避け、移動を繋げたルーティンを覚えたあと、サーキットトレーニングのようにスピードと強度を変えながら同じ動きを繰り返し練習します。

個々のレベルに合わせて使う技の難易度を変えますので、カポエィラ始めたばかりの人も、難しい技にチャレンジしてみたい人も参加可能です！

料金 回払 2500円 学生1500円 月謝の人1500円（メンバー月謝/学生1000円）回数券 使用可

事前連絡は不要です。

▲11/25（土）13:40-14:55 ピンタのイス軸法体験クラス

「これで合ってる？」自分のやり方が気になる人のためのイス軸法体験会

・料金 回払い2500円 学生1500円 月謝の人・メンバー月謝 1500円（メンバー学生1000円）回数券 使えません。

（カポエィラ・テンポに通っている人や子供メンバーの保護者以外は5000円となります）

その他詳細はこちらを御覧ください

▲11/26（土）14:30～15:30 メンバー中学生以上アクロバットクラス

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●●お知らせ●●

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●11月3日（金）、5日（日）、26日（日）の笹森道場はお休みとなります。

●11月から、土日の朝クラスの時間を少し変更します。

12:15の経験者＆メンバーを12:05スタートにします。よって、土日の朝は以下の通りとなります。

11:00-12:00 超初級

12:05-13:05 経験者＆メンバー（メンバーは13:25ぐらいまで続く）

少し平日夜の感じに近づきます。

よろしくお願いいたします。

●コロナ禍前に買った回数券でも、2024年3月31日までは使えますからね！（一部、アカデミーア存続のために前払いをしてくださった方はもっと長く使えます）

久しぶりに復活の方はもちろんゆる～く参加でOKです！休憩も勝手にしまくって下さい。ジンガからやりなおしでもいいですよ～。

●感染症対策として以下、お守り下さい。

・体調不良時は来校をご遠慮ください。

・カポエィラは床に手をつくので、手洗い、消毒を徹底お願い致します。

・咳やくしゃみを何度かしている方には、マスクの着用をお願いする事になります。

・会話時は一定の距離をお保ち下さい。

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。

次の月以降は月2000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。

コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！練習場所で3000円で売っています！一部は2000円となります。

●カポエィラ・テンポでは勧誘行為、ナンパ行為は禁止です。帰り道も。何かあったらすぐ言って下さい。

レッスン中も何か問題行動などありましたらすぐにお教え下さい。

なるべく皆さんがストレスなく通える環境を作れてきていると言う自負があります。それを守るために頑張り続けます。

●コロナでのダメージで生徒が減ったままが続いている

カポエィラ・テンポ大久保アカデミーアを維持するために寄付をしたい方、こちらから投げ銭を受け付けています！

（現金でも受け付けております）

頂いた投げ銭はアカデミーアの家賃、光熱費の支払いに使わせて頂きます。よろしくお願いいたします。

https://my-site-107075capoeira.square.site/product/-/2?cp=true&sa=true&sbp=false&q=false

※CDやTシャツ買っていただくのももちろん助かります！

※回数券を前払いで買って頂くのも助かります

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講、おやすみ情報◆◆

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11/2（木）19:15超初級 遠藤

9（木）19:15超初級 遠藤

16（木）19:15超初級 遠藤

22（水）19:15超初級 遠藤

25（土） 17:00子供初級おやすみ

30（木）19:15超初級 遠藤

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Twitter抜粋

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今年は人数少なかったけど、カポエイラ・テンポも一応ハロウィンパーティーやったよ。

（中学生はもう仮装してくれない）

仮装しつつもカポエイラ自体はひたすらガチな子供達でした。

===●カポエィラ・テンポからお知らせ●===

土日の朝クラスみんな来てね！新メンバー誕生予定。今夜はホーダ。笹森道場お休み情報

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スケジュール https://is.gd/n9ifrN

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Bom dia!竜太です。

天気が良すぎるからでしょうか。現在土曜朝11:00超初級クラス、テツオさんとビジター生徒女性1人しかいません。

と、言う事で指導はテツオさんに任せて、みんなレッスン来てね～と言う気持ちでメルマガ書いています。

現在マンツーマンで逆立ち練習をしています。お得～。

土日の朝11:00の超初級クラスは最近人数少なめなので狙い所ですよ！

（11月から、その後の経験者クラスは12:05スタートになります）

ちなみに明日、29日も来週5日も、日曜はアカデミーア上の体育館で格闘技イベントやっていますがカポエィラ・テンポは通常通りやっていますので、

「カポエイラで～す」と言いながら館内施設をいつものようにお使い下さい！

そんなこんなで生徒さん来なくてせつない朝ですが、新メンバーが来週生まれる予定なのでそこはとても嬉しいです。

技カード左ページのハンコが昨日全部終わったので速攻メンバーになるとのこと。

しっかり面倒みるよ！どんどん続くといいな。

と、言う事でメンバー入りのハードルが下がった途端に一発目のメンバー入り希望です。

以下、新システム改めてご確認下さい。張り紙でもお知らせしています。

●メンバーになっても、回数券制度はしばらく使えます（大人のみ）。

（最初の帯を取ったら（バチザード期間終わるまで）、新宿本部は月謝のみとなります。大人13,000円 / 30歳まで10,000円 / 学生7,000円 / 中高生5,000円）

●メンバー入りの際、Tシャツ・青パンツ・白パンツ・CDを含む入会金として20,000円をいただきます。学生（25歳まで）以下は15,000円になります。

●メンバーは、アカデミーア裏のトレーニングルームを無料で使えるようになります（大人）。

★あと、今日28日（土）はホーダです！19:30～20:50です。

カポエィラの演武や闘いが見られる集会みたいなものです。こんな感じでやっています。

観覧は連絡無しで、途中入退場自由です。気軽に観に来て下さい。

特にメンバー入りを考えている人は観たほうがいいです！

★みんなのカポエイラ・テンポブログ、更新しました！

3番目の帯、ベテランの多い黄帯のメンバー紹介です！

2023年のカポエイラ・テンポメンバー達を紹介【3番目の帯、黄帯】編！ 

http://capoeiratempo.blog121.fc2.com/blog-entry-1968.html

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▲▲特別レッスン情報▲▲

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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲28（土）13:40～14:55 ピンタのイス軸法体験クラス

「これで合ってる？」自分のやり方が気になる人のためのイス軸法体験会

・料金 回払い2500円 学生1500円 月謝の人・メンバー月謝 1500円（メンバー学生1000円）回数券 使えません。

（カポエィラ・テンポに通っている人や子供メンバーの保護者以外は5000円となります）

その他詳細はこちらを御覧ください

▲29（日） 13:40-14:40

カポエィラ×サーキットトレーニング

カポエィラの蹴り、避け、移動など超初級で習う動きの繋ぎを覚えたあと、サーキットトレーニングのようにスピードと強度を変えながら同じルーティンを繰り返し練習します。

個々のレベルに合わせて使う技の難易度を変えますので、カポエィラ始めたばかりの人も、難しい技にチャレンジしてみたい人も参加可能です！

料金 回払 2500円 学生1500円 月謝の人1500円（メンバー月謝/学生1000円）回数券 使用可

事前連絡は不要です。

不明点などありましたら遠藤。

▲29（日）18:45～19:45 誰でも参加OK基礎クラス

料金は通常レッスンと同じ。講師は遠藤

▲11/4（土） 13:40-14:40 楽器体験クラス

ビリンバウ、パンデイロなどカポエィラで使う楽器の体験レッスンです。

基本の持ち方、音の出し方、簡単なリズムや周りの音を聞く練習をします。道場の楽器をお貸ししますので、気軽にご参加下さい。

自分の楽器を持っているけど扱い方がわからない！という方は、お持ちいただければメンテナンス等も別途お教えします。

料金 回払 2500円 学生1500円 月謝の人1500円（メンバー月謝/学生1000円）回数券 使用可

事前連絡は不要です。

不明点などありましたら、遠藤

▲11/5（日） 14:00-15:30 遠藤メンバー練習

▲11/5（日）18:45-19:45 誰でも参加OK基礎クラス

講師は遠藤

▲11/11（土）13:40-14:55 ピンタのイス軸法体験クラス

「これで合ってる？」自分のやり方が気になる人のためのイス軸法体験会

・料金 回払い2500円 学生1500円 月謝の人・メンバー月謝 1500円（メンバー学生1000円）回数券 使えません。

（カポエィラ・テンポに通っている人や子供メンバーの保護者以外は5000円となります）

その他詳細はこちらを御覧ください

▲11/19（日）18:45-19:45 誰でも参加OK基礎クラス

料金は通常レッスンと同じ。講師は遠藤

▲11/23（木祝） 13:00-14:30 カポエィラ・テンポメンバー向け、久しぶりクラスを行います

基本の蹴り・避け・移動を思い出しながら練習するクラスです。

休憩多め&力尽きたら端で勝手に休んでもOK。小さいお子さん連れでも大丈夫です。

通常練習に参加する前段階として、気軽におこしください。

料金 : 通常レッスンと同様

（月謝、回数券適用、回払 ￥2,500、学割あり）

場所:大久保アカデミーア

事前連絡不要ですが、何かあれば遠藤までご連絡ください。

▲11/23（木祝） 15:00～16:00 カポエィラ×サーキットトレーニング

カポエィラの蹴り、避け、移動を繋げたルーティンを覚えたあと、サーキットトレーニングのようにスピードと強度を変えながら同じ動きを繰り返し練習します。

個々のレベルに合わせて使う技の難易度を変えますので、カポエィラ始めたばかりの人も、難しい技にチャレンジしてみたい人も参加可能です！

料金 回払 2500円 学生1500円 月謝の人1500円（メンバー月謝/学生1000円）回数券 使用可

事前連絡は不要です。

▲11/25（土）13:40-14:55 ピンタのイス軸法体験クラス

「これで合ってる？」自分のやり方が気になる人のためのイス軸法体験会

・料金 回払い2500円 学生1500円 月謝の人・メンバー月謝 1500円（メンバー学生1000円）回数券 使えません。

（カポエィラ・テンポに通っている人や子供メンバーの保護者以外は5000円となります）

その他詳細はこちらを御覧ください

▲11/26（土）14:30～15:30 メンバー中学生以上アクロバットクラス

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●●お知らせ●●

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●11月3日（金）、5日（日）、26日（日）の笹森道場はお休みとなります。

●11月から、土日の朝クラスの時間を少し変更します。

12:15の経験者＆メンバーを12:05スタートにします。よって、土日の朝は以下の通りとなります。

11:00-12:00 超初級

12:05-13:05 経験者＆メンバー（メンバーは13:25ぐらいまで続く）

少し平日夜の感じに近づきます。

よろしくお願いいたします。

●コロナ禍前に買った回数券でも、2024年3月31日までは使えますからね！（一部、アカデミーア存続のために前払いをしてくださった方はもっと長く使えます）

久しぶりに復活の方はもちろんゆる～く参加でOKです！休憩も勝手にしまくって下さい。ジンガからやりなおしでもいいですよ～。

●感染症対策として以下、お守り下さい。

・体調不良時は来校をご遠慮ください。

・カポエィラは床に手をつくので、手洗い、消毒を徹底お願い致します。

・咳やくしゃみを何度かしている方には、マスクの着用をお願いする事になります。

・会話時は一定の距離をお保ち下さい。

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。

次の月以降は月2000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。

コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！練習場所で3000円で売っています！一部は2000円となります。

●カポエィラ・テンポでは勧誘行為、ナンパ行為は禁止です。帰り道も。何かあったらすぐ言って下さい。

レッスン中も何か問題行動などありましたらすぐにお教え下さい。

なるべく皆さんがストレスなく通える環境を作れてきていると言う自負があります。それを守るために頑張り続けます。

●コロナでのダメージで生徒が減ったままが続いている

カポエィラ・テンポ大久保アカデミーアを維持するために寄付をしたい方、こちらから投げ銭を受け付けています！

（現金でも受け付けております）

頂いた投げ銭はアカデミーアの家賃、光熱費の支払いに使わせて頂きます。よろしくお願いいたします。

https://my-site-107075capoeira.square.site/product/-/2?cp=true&sa=true&sbp=false&q=false

※CDやTシャツ買っていただくのももちろん助かります！

※回数券を前払いで買って頂くのも助かります

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講、おやすみ情報◆◆

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10/28（土） 17:00子供初級おやすみ

11/2（木）19:15超初級 遠藤

9（木）19:15超初級 遠藤

16（木）19:15超初級 遠藤

22（水）19:15超初級 遠藤

30（木）19:15超初級 遠藤

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Twitter抜粋

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SASUKEに3回出場した事あるカポエイラの先生が通りますよ。

（3回とも、全カットはされてない事だけが自慢）

#SASUKE #オリンピック #sasuke_tbs #良い成績だけどカットされてる人多くて恐ろしかった

===●カポエィラ・テンポからお知らせ●===

メンバー入りのハードルを下げました！酔拳と笹森先生コラボレッスン。土曜はホーダ

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Boa noite!竜太です。

日曜は、自分の古巣でもあるカポエィラ ヘジォナウ ジャパォンと言うグループのバチザードこと昇段式にカポエィラ・テンポから30人ぐらいでお祝いに行ってきました。

自分と笹森先生の日本での最初の師匠である矢部良先生が昇段すると言う事でそれはそれは大事な日だったのです。

行けて本当に良かったです。

自分が19歳の時からお世話になっているので、もう26年の付き合いですから！

カポエィラを続けていると、こう言う一生物の付き合いもたくさん生まれます。

学校、会社、家庭、だけではなくこう言う場所って大事ですよね。そんな場所としてカポエィラ・テンポは続けていきます！

……そんな事もあり、一緒にカポエィラをずっとやっていく仲間を増やしたいと言う想いが更に強まりました。

以下、改めてメンバー入りについてのお話です。メンバー入りのハードルがさらに下がりました。

是非お読み下さい。

———-

コロナ禍も終わり、今年は4年ぶりにブラジルから先生達を呼び、大きいイベント「バチザード」と強化月間を行う事ができました。

日本中のあらゆるカポエィラ団体が、再び前を向いているのを感じます。

カポエィラ・テンポもコロナ禍でたくさん失った物を取り戻すために前に進みます。

そのためにはとにかくメンバーを増やします。

カポエィラ・テンポのカポエィラを、できるだけ多くの人に教えたいです。

技カードの左ページのハンコが全部終わった方は是非メンバーになって下さい！

メンバー入りのハードルを下げるため、下記変更となりました。

●メンバーになっても、回数券制度はしばらく使えます（大人のみ）。

（最初の帯を取ったら（バチザード期間終わるまで）、新宿本部は月謝のみとなります。大人13,000円 / 30歳まで10,000円 / 学生7,000円 / 中高生5,000円）

●メンバー入りの際、Tシャツ・青パンツ・白パンツ・CDを含む入会金として20,000円をいただきます。学生（25歳まで）以下は15,000円になります。

●メンバーは、アカデミーア裏のトレーニングルームを無料で使えるようになります（大人）。

年に一度のバチザードで帯を取ったり、ホーダに参加したり基本以外のあらゆる応用の技術などを学べるのはユニフォームを着ているメンバーだけです。メンバーになりたい方は自分にメンバー入りテストの予約をして、テストを受けて下さい。

テストの内容は技の名前を覚えているか、大体できているかの確認ぐらいです。

ハンコ押されていると言う事についてみなさん自信を持って大丈夫です。いつも良く見ていますから。心配でしたら身近なメンバーに事前に色々と質問してみて下さい。

最初の帯、黄緑帯は練習に普通に来ていれば必ず取れます。

（バチザード当日来られない方も違う日に個別に昇段式をやりますので帯は取れます）

来日するブラジルの先生の本気のレッスンを受けられるのはメンバーのみです。

毎週火曜はリモートレッスンもしてくれていますが、それもメンバーのみ。

たまに例外もありますが自分はメンバーとしかジョーゴをしません。メンバーになればやっとあなたとジョーゴができます。

メンバー同士、仲間として助け合って上手になっていくのは楽しい事です。

メンバーになった後に学ぶ事がたくさんあり、早くメンバーになっておけばその分たくさんの事が身につきます。ちょっとした事でも遠慮しないで質問して下さい。

自分に質問しづらかったら良く見かけるメンバーに是非声をかけて下さい。

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★29日、日曜は朝からアカデミーア上の体育館で格闘技のイベントやっていますがカポエィラ・テンポは通常通りレッスンやっています。

いつも通り更衣室など素通りしてお使い下さい。もしイベントのスタッフがいたら「カポエィラで～す」と言えばOKです！

★Salve!! 笹森です。

11/3(金祝)にジャッキーチェン映画で有名な「酔拳」の今野先生とコラボワークショップを開催します。

トリッキーな両武術はどちらも特殊な足運びを行います。

酔拳の酔歩(すいぶ)、カポエイラのジンガを中心にみんなで楽しく体を動かしましょう。

酔拳らしく飲み会もあります！

日時：11/3(金祝) 15-18時

場所：渋谷1-10-7グローリア宮益坂3 十間スタジオA(北館5F)

料金：一般4,000円、学生1,500円

申込みはこちら　https://00m.in/ide0Q

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▲▲特別レッスン情報▲▲

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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲28（土）13:40～14:55 ピンタのイス軸法体験クラス

「これで合ってる？」自分のやり方が気になる人のためのイス軸法体験会

・料金 回払い2500円 学生1500円 月謝の人・メンバー月謝 1500円（メンバー学生1000円）回数券 使えません。

（カポエィラ・テンポに通っている人や子供メンバーの保護者以外は5000円となります）

その他詳細はこちらを御覧ください

▲29（日） 13:40-14:40

カポエィラ×サーキットトレーニング

カポエィラの蹴り、避け、移動など超初級で習う動きの繋ぎを覚えたあと、サーキットトレーニングのようにスピードと強度を変えながら同じルーティンを繰り返し練習します。

個々のレベルに合わせて使う技の難易度を変えますので、カポエィラ始めたばかりの人も、難しい技にチャレンジしてみたい人も参加可能です！

料金 回払 2500円 学生1500円 月謝の人1500円（メンバー月謝/学生1000円）回数券 使用可

事前連絡は不要です。

不明点などありましたら遠藤へ

▲29（日）18:45～19:45 誰でも参加OK基礎クラス

講師は遠藤

▲11/4（土） 13:40-14:40 楽器体験クラス

ビリンバウ、パンデイロなどカポエィラで使う楽器の体験レッスンです。

基本の持ち方、音の出し方、簡単なリズムや周りの音を聞く練習をします。道場の楽器をお貸ししますので、気軽にご参加下さい。

自分の楽器を持っているけど扱い方がわからない！という方は、お持ちいただければメンテナンス等も別途お教えします。

料金 回払 2500円 学生1500円 月謝の人1500円（メンバー月謝/学生1000円）回数券 使用可

事前連絡は不要です。

不明点などありましたら、遠藤へ

▲11/5（日） 14:00-15:30 遠藤メンバー練習

▲11/5（日）18:45-19:45 誰でも参加OK基礎クラス

講師は遠藤

▲11/11（土）13:40-14:55 ピンタのイス軸法体験クラス

「これで合ってる？」自分のやり方が気になる人のためのイス軸法体験会

・料金 回払い2500円 学生1500円 月謝の人・メンバー月謝 1500円（メンバー学生1000円）回数券 使えません。

（カポエィラ・テンポに通っている人や子供メンバーの保護者以外は5000円となります）

その他詳細はこちらを御覧ください

▲11/19（日）18:45-19:45 誰でも参加OK基礎クラス

講師は遠藤

▲11/23（木祝） 13:00-14:30 カポエィラ・テンポメンバー向け、久しぶりクラスを行います

基本の蹴り・避け・移動を思い出しながら練習するクラスです。

休憩多め&力尽きたら端で勝手に休んでもOK。小さいお子さん連れでも大丈夫です。

通常練習に参加する前段階として、気軽におこしください。

料金 : 通常レッスンと同様

（月謝、回数券適用、回払 ￥2,500、学割あり）

場所:大久保アカデミーア

事前連絡不要ですが、何かあれば遠藤までご連絡ください。

▲11/23（木祝） 15:00～16:00 カポエィラ×サーキットトレーニング

カポエィラの蹴り、避け、移動を繋げたルーティンを覚えたあと、サーキットトレーニングのようにスピードと強度を変えながら同じ動きを繰り返し練習します。

個々のレベルに合わせて使う技の難易度を変えますので、カポエィラ始めたばかりの人も、難しい技にチャレンジしてみたい人も参加可能です！

料金 回払 2500円 学生1500円 月謝の人1500円（メンバー月謝/学生1000円）回数券 使用可

事前連絡は不要です。

▲11/25（土）13:40-14:55 ピンタのイス軸法体験クラス
「これで合ってる？」自分のやり方が気になる人のためのイス軸法体験会
・料金 回払い2500円 学生1500円 月謝の人・メンバー月謝 1500円（メンバー学生1000円）回数券 使えません。
（カポエィラ・テンポに通っている人や子供メンバーの保護者以外は5000円となります）
その他詳細はこちらを御覧ください
https://capoeira.or.jp/main/index.php/2023/08/31/isujiku/

▲11/26（土）14:30～15:30 メンバー中学生以上アクロバットクラス

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●●お知らせ●●

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●度々申し訳ありません。11月から、土日の朝クラスの時間を少し変更します。

12:15の経験者＆メンバーを12:05スタートにします。よって、土日の朝は以下の通りとなります。

11:00-12:00 超初級

12:05-13:05 経験者＆メンバー（メンバーは13:25ぐらいまで続く）

少し平日夜の感じに近づきます。

よろしくお願いいたします。

●10月のホーダは28日（土）19:30～20:50です。

カポエィラの演武や闘いが見れる集会みたいなものです。こんな感じでやっています。

観覧は遅刻早退自由です。気軽に観に来て下さい。

●コロナ禍前に買った回数券でも、2024年3月31日までは使えますからね！（一部、アカデミーア存続のために前払いをしてくださった方はもっと長く使えます）

久しぶりに復活の方はもちろんゆる～く参加でOKです！休憩も勝手にしまくって下さい。ジンガからやりなおしでもいいですよ～。

●感染症対策として以下、お守り下さい。

・体調不良時は来校をご遠慮ください。

・カポエィラは床に手をつくので、手洗い、消毒を徹底お願い致します。

・咳やくしゃみを何度かしている方には、マスクの着用をお願いする事になります。

・会話時は一定の距離をお保ち下さい。

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。

次の月以降は月2000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。

コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！練習場所で3000円で売っています！一部は2000円となります。

●カポエィラ・テンポでは勧誘行為、ナンパ行為は禁止です。帰り道も。何かあったらすぐ言って下さい。

レッスン中も何か問題行動などありましたらすぐにお教え下さい。

なるべく皆さんがストレスなく通える環境を作れてきていると言う自負があります。それを守るために頑張り続けます。

●コロナでのダメージで生徒が減ったままが続いている

カポエィラ・テンポ大久保アカデミーアを維持するために寄付をしたい方、こちらから投げ銭を受け付けています！

（現金でも受け付けております）

頂いた投げ銭はアカデミーアの家賃、光熱費の支払いに使わせて頂きます。よろしくお願いいたします。

https://my-site-107075capoeira.square.site/product/-/2?cp=true&sa=true&sbp=false&q=false

※CDやTシャツ買っていただくのももちろん助かります！

※回数券を前払いで買って頂くのも助かります

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講、おやすみ情報◆◆

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10/26（木）19:15超初級 遠藤

10/28（土） 17:00子供初級おやすみ

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Twitter抜粋

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もう絶版になっちゃった俺の一冊目のカポエイラ教則本をわざわざ福島から持ってきてくれたナイスガイ！

大事にしてね～

#2冊目は改訂してまだまだ販売中

#DVDはBABジャパンからはるか昔に出てますよ買ってね

https://pbs.twimg.com/media/F9CeEH5bYAAMQIA?format=jpg&name=small

俺の古巣、カポエイラ ヘジォナウ ジャパォンの昇段式！みんなのお祝いがたくさんできて本当に良かったです！

本当おめでとうございました！うちも頑張らなきゃ！

===●カポエィラ・テンポからお知らせ●===

明日23日（日曜）は大久保アカデミーアおやすみ。ブログ更新。特別レッスン情報。11月から土日朝クラス時間変更

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スケジュール https://is.gd/n9ifrN

サイト https://capoeira.or.jp

twitter https://twitter.com/capoeiratempo

facebook http://www.facebook.com/capoeiratempo

Instagram https://www.instagram.com/capoeira_tempo.tokyo.japan/

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Boa tarde!竜太です。

明日、日曜の大久保アカデミーアは全レッスンおやすみとなります。ご了承下さい。笹森道場はあります。

自分が前に所属していた団体、カポエィラ ヘジォナウ ジャパォンの昇段式、バチザードにお祝いにメンバー25人ぐらいで行くためです。

カポエィラ・テンポのバチザードの次に大事な日です！お祝いしまくってきます。

みんなのカポエィラ・テンポブログ、更新しました！ 2番目の帯、緑帯のメンバー紹介です！

2023年のカポエイラ・テンポメンバー達を紹介【2番目の帯、緑帯】編！

http://capoeiratempo.blog121.fc2.com/blog-entry-1967.html

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▲▲特別レッスン情報▲▲

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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲28（土）13:40～14:55 ピンタのイス軸法体験クラス

「これで合ってる？」自分のやり方が気になる人のためのイス軸法体験会

・料金 回払い2500円 学生1500円 月謝の人・メンバー月謝 1500円（メンバー学生1000円）回数券 使えません。

（カポエィラ・テンポに通っている人や子供メンバーの保護者以外は5000円となります）

その他詳細はこちらを御覧ください

▲29（日） 13:40-14:40

カポエィラ×サーキットトレーニング

カポエィラの蹴り、避け、移動など超初級で習う動きの繋ぎを覚えたあと、サーキットトレーニングのようにスピードと強度を変えながら同じルーティンを繰り返し練習します。

個々のレベルに合わせて使う技の難易度を変えますので、カポエィラ始めたばかりの人も、難しい技にチャレンジしてみたい人も参加可能です！

料金 回払 2500円 学生1500円 月謝の人1500円（メンバー月謝/学生1000円）回数券 使用可

事前連絡は不要です。

不明点などありましたら遠藤へ

▲29（日）18:45～19:45 誰でも参加OK基礎クラス

講師は遠藤

▲11/4（土） 13:40-14:40 楽器体験クラス

ビリンバウ、パンデイロなどカポエィラで使う楽器の体験レッスンです。

基本の持ち方、音の出し方、簡単なリズムや周りの音を聞く練習をします。道場の楽器をお貸ししますので、気軽にご参加下さい。

自分の楽器を持っているけど扱い方がわからない！という方は、お持ちいただければメンテナンス等も別途お教えします。

料金 回払 2500円 学生1500円 月謝の人1500円（メンバー月謝/学生1000円）回数券 使用可

事前連絡は不要です。

不明点などありましたら遠藤へ

▲11/5（日） 14:00-15:30 遠藤メンバー練習

▲11/5（日）18:45-19:45 誰でも参加OK基礎クラス

講師は遠藤

▲11/11（土）13:40-14:55 ピンタのイス軸法体験クラス

「これで合ってる？」自分のやり方が気になる人のためのイス軸法体験会

・料金 回払い2500円 学生1500円 月謝の人・メンバー月謝 1500円（メンバー学生1000円）回数券 使えません。

（カポエィラ・テンポに通っている人や子供メンバーの保護者以外は5000円となります）

その他詳細はこちらを御覧ください

▲11/19（日）18:45-19:45 誰でも参加OK基礎クラス

講師は遠藤

▲11/23（木祝） 13:00-14:30 カポエィラ・テンポメンバー向け、久しぶりクラスを行います

基本の蹴り・避け・移動を思い出しながら練習するクラスです。

休憩多め&力尽きたら端で勝手に休んでもOK。小さいお子さん連れでも大丈夫です。

通常練習に参加する前段階として、気軽におこしください。

料金 : 通常レッスンと同様

（月謝、回数券適用、回払 ￥2,500、学割あり）

場所:大久保アカデミーア

事前連絡不要ですが、何かあれば遠藤までご連絡ください。

▲11/23（木祝） 15:00～16:00 カポエィラ×サーキットトレーニング

カポエィラの蹴り、避け、移動を繋げたルーティンを覚えたあと、サーキットトレーニングのようにスピードと強度を変えながら同じ動きを繰り返し練習します。

個々のレベルに合わせて使う技の難易度を変えますので、カポエィラ始めたばかりの人も、難しい技にチャレンジしてみたい人も参加可能です！

料金 回払 2500円 学生1500円 月謝の人1500円（メンバー月謝/学生1000円）回数券 使用可

事前連絡は不要です。

▲11/25（土）13:40-14:55 ピンタのイス軸法体験クラス
「これで合ってる？」自分のやり方が気になる人のためのイス軸法体験会
・料金 回払い2500円 学生1500円 月謝の人・メンバー月謝 1500円（メンバー学生1000円）回数券 使えません。
（カポエィラ・テンポに通っている人や子供メンバーの保護者以外は5000円となります）
その他詳細はこちらを御覧ください
https://capoeira.or.jp/main/index.php/2023/08/31/isujiku/

▲11/26（土）14:30～15:30 メンバー中学生以上アクロバットクラス

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●●お知らせ●●

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●度々申し訳ありません。11月から、土日の朝クラスの時間を少し変更します。

12:15の経験者＆メンバーを12:05スタートにします。よって、土日の朝は以下の通りとなります。

11:00-12:00 超初級

12:05-13:05 経験者＆メンバー（メンバーは13:25ぐらいまで続く）

少し平日夜の感じに近づきます。

よろしくお願いいたします。

●コロナ禍前に買った回数券でも、2024年3月31日までは使えますからね！

久しぶりに復活の方はもちろんゆる～く参加でOKです！休憩も勝手にしまくって下さい。ジンガからやりなおしでもいいですよ～。

●感染症対策として以下、お守り下さい。

・体調不良時は来校をご遠慮ください。

・カポエィラは床に手をつくので、手洗い、消毒を徹底お願い致します。

・咳やくしゃみを何度かしている方には、マスクの着用をお願いする事になります。

・会話時は一定の距離をお保ち下さい。

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。

次の月以降は月2000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。

コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！練習場所で3000円で売っています！一部は2000円となります。

●カポエィラ・テンポでは勧誘行為、ナンパ行為は禁止です。帰り道も。何かあったらすぐ言って下さい。

レッスン中も何か問題行動などありましたらすぐにお教え下さい。

なるべく皆さんがストレスなく通える環境を作れてきていると言う自負があります。それを守るために頑張り続けます。

●コロナでのダメージで生徒が減ったままが続いている

カポエィラ・テンポ大久保アカデミーアを維持するために寄付をしたい方、こちらから投げ銭を受け付けています！

（現金でも受け付けております）

頂いた投げ銭はアカデミーアの家賃、光熱費の支払いに使わせて頂きます。よろしくお願いいたします。

https://my-site-107075capoeira.square.site/product/-/2?cp=true&sa=true&sbp=false&q=false

※CDやTシャツ買っていただくのももちろん助かります！

※回数券を前払いで買って頂くのも助かります

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講、おやすみ情報◆◆

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10/22（日）大久保アカデミーアすべてのレッスンおやすみ

10/26（木）19:15超初級 遠藤

10/28（土） 17:00子供初級おやすみ

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Twitter抜粋

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コロナ禍バリバリの頃とは違い各カポエイラ団体がブラジルから先生を呼ぶのが普通な、元の形に戻りました！

今年のカポエイラ・テンポ東京のメンバーは2回も大事な先生をブラジルから迎えて楽しいレッスンを受けたりイベントを共に過ごしました。これが普通です！

カポエイラを本気でやってみたい人募集中！

===●カポエィラ・テンポからお知らせ●===

YouTubeカポエィラ・テンポチャンネル更新！みんなのカポエィラ・テンポブログも更新。基礎クラス

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スケジュール https://is.gd/n9ifrN

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Boa tarde!竜太です。

やっとカポエィラ・テンポチャンネルの、イス軸法西山先生とのコラボ動画を公開しました！見て下さい！

なんと女子高生のピースに体軸を入れてバランス取れるかみたいな。あ、女子高生のピースやってるのは俺と笹森先生です…。

この動画でやっている、イス軸法の非公開技術を習いたい場合は認定インストラクターのパーソナルトレーニングを受けないといけないので、

どうしても習いたい人は相談して下さい！

そして久しぶりにみんなのカポエィラ・テンポブログを更新。

今年の黄緑帯の自己紹介です！見てやって下さい～。

2023年のカポエイラ・テンポメンバー達を紹介【1番目の帯、黄緑帯】編！ 

http://capoeiratempo.blog121.fc2.com/blog-entry-1966.html

あ、あと明後日15日、日曜日は遠藤先生の基礎クラスありますよ。18:45です。

丁寧に基礎だけをやります！

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▲▲特別レッスン情報▲▲

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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲14（土）13:40～ メンバー中学生以上アクロバットクラス

大人も子供も1000円

▲15（日）13:40～14:40 バナネイラ（逆立ち）「恐怖心をちょっとずつ克服！」のクラス

前回「バナネイラと認知」をテーマしたのですが、バナネイラをするにあたりまず必要なのは「恐怖心を乗り越える」だと気がつきました…

今更ですいません。転倒慣れして麻痺しておりました。

ってことで、今回は技術うんぬんでなくとりあえず「倒れてみる」がテーマ。

普段のレッスンで使用しないジャンピングマットと体操マットを使用して安全に倒れてもらいます。

あのフワッと浮く感じを体感しないと始まらないぜ。

なので脚を上げるのが怖い、壁や補助がないとバナネイラの「練習」ができない人が対象です。完成度を上げるとかでなく入り口に立つためのクラス。

床で練習するのが怖いけど、バナネイラやりたーい！って方はぜひ。

マットにばふっと倒れたい方もぜひ。

「大丈夫ですよ」っていわれても怖いものはこわいんじゃー！って方はぜひぜひ。

※全くバナネイラをやったことがない方、手首を痛めやすい、怪我をしやすいなど不安のある方、自分で安全・危険の判断が出来ない場合はご遠慮ください。レッスン中のお怪我は自己責任になります。

・場所: アカデミーア

・料金 回払い2500円 学生1500円 月謝の人1500円メンバー月謝 1000円 回数券 使えます。

・逆さになったり倒れたりするのでシャツをインできる服装をオススメします。

▲19（木）12:30～14:30 イス軸法&ビリヤーニ体験会

ピンタより

イス軸法インストラクター仲間の武田さんは「マサラワーラー」というインド料理ユニットをやっていて日本インド界では結構有名人。

https://www.masalawala.xyz

ファンも多いし南インド料理の本まで出しちゃってます。

イベントに行かないと食べられない武田さんのつくる本格おいしいビリヤーニが、イス軸法体験会の後に食べられるスペシャル企画です！

そして武田さんは大久保通でもあります。

「もし興味ある方には終わったあとスパイス屋さん巡りもご紹介します！」ですと。

せっかくカポエイラの練習で大久保にくるなら武田さんの大久保ツアーにも参加してみてください！顔が広くて面白い。大久保の楽しみ方が変わります^ ^

平日に都合のつく方はぜひぜひ！（もちろんイス軸法も大真面目にやります）

参加希望の方はカナコピンタまたは竜太先生まで

▲28（土）13:40～14:55 ピンタのイス軸法体験クラス

「これで合ってる？」自分のやり方が気になる人のためのイス軸法体験会

・料金 回払い2500円 学生1500円 月謝の人・メンバー月謝 1500円（メンバー学生1000円）回数券 使えません。

（カポエィラ・テンポに通っている人や子供メンバーの保護者以外は5000円となります）

その他詳細はこちらを御覧ください

▲29（日） 13:40-14:40

カポエィラ×サーキットトレーニング

カポエィラの蹴り、避け、移動など超初級で習う動きの繋ぎを覚えたあと、サーキットトレーニングのようにスピードと強度を変えながら同じルーティンを繰り返し練習します。

個々のレベルに合わせて使う技の難易度を変えますので、カポエィラ始めたばかりの人も、難しい技にチャレンジしてみたい人も参加可能です！

料金 回払 2500円 学生1500円 月謝の人1500円（メンバー月謝/学生1000円）回数券 使用可

事前連絡は不要です。

不明点などありましたら遠藤へ

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●●お知らせ●●

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●13（金）、15（日）の笹森道場はお休みとなります！ご了承下さい。

●コロナ禍前に買った回数券でも、2024年3月31日までは使えますからね！

久しぶりに復活の方はもちろんゆる～く参加でOKです！休憩も勝手にしまくって下さい。ジンガからやりなおしでもいいですよ～。

●感染症対策として以下、お守り下さい。

・体調不良時は来校をご遠慮ください。

・カポエィラは床に手をつくので、手洗い、消毒を徹底お願い致します。

・咳やくしゃみを何度かしている方には、マスクの着用をお願いする事になります。

・会話時は一定の距離をお保ち下さい。

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。

次の月以降は月2000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。

コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！練習場所で3000円で売っています！一部は2000円となります。

●カポエィラ・テンポでは勧誘行為、ナンパ行為は禁止です。帰り道も。何かあったらすぐ言って下さい。

レッスン中も何か問題行動などありましたらすぐにお教え下さい。

なるべく皆さんがストレスなく通える環境を作れてきていると言う自負があります。それを守るために頑張り続けます。

●●コロナでのダメージで生徒が減ったままが続いている

カポエィラ・テンポ大久保アカデミーアを維持するために寄付をしたい方、こちらから投げ銭を受け付けています！

（現金でも受け付けております）

頂いた投げ銭はアカデミーアの家賃、光熱費の支払いに使わせて頂きます。よろしくお願いいたします。

https://my-site-107075capoeira.square.site/product/-/2?cp=true&sa=true&sbp=false&q=false

※CDやTシャツ買っていただくのももちろん助かります！

※回数券を前払いで買って頂くのも助かります

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講、おやすみ情報◆◆

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10/18（水）19:15超初級 遠藤

10/22（日）大久保アカデミーアすべてのレッスンおやすみ

10/26（木）19:15超初級 遠藤

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Twitter抜粋

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世界随一のカポエイラ漫画「バトゥーキ」、最新話先読み有料レンタルで読了！やっと！あいつに！スポットライトが当たった！そして次回も当たり続ける！

ヒリヒリする感じだ…次回が楽しみで不安！

（稲荷ではありません）

https://ynjn.jp/title/729?20231013120319

===●カポエィラ・テンポからお知らせ●===

イベント盛り上がりました報告と、今度の日曜ピンタの逆立ちクラス。トレーニングルーム値下げします

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スケジュール https://is.gd/n9ifrN

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Boa tarde!竜太です。

スポーツの日は生憎一日中雨で、大久保まつりでのパレードができずにとても残念でした…。

ですがその前の11時からのコズミックセンター「スポレク2023」での無料カポエイラ体験会にはなんと127人も来場！

親子で楽しそうに参加する人、15年前のこのイベントにも参加してた人、連れてこられた82歳のお母さん（！）と、

様々な人に楽しんでもらえてよかったです。最後にやったパフォーマンスも皆さんが手拍子してくれたので頑張れました。

そしてパレードの代わりにアカデミーアでやったメンバーだけのホーダも良かったです。

終始笑顔だったし、黄緑帯メンバーに歌を挑戦させられたのも良かった。レベルが上がったはず。

転んでもただでは起きない感じで、結果良い一日にできました！

来年は雨降りませんように！

★中学生以上のメンバーはアカデミーア隣のトレーニングルームを無料で使えるようになりました。

メンバー入りを考えている人で筋トレ好きの人には朗報ですね！詳細はアカデミーアに張り紙しています。

そして、メンバーじゃない方は11月から3000円を2000円に値下げします。施設を有効活用して下さい！

詳細は気軽に竜太に問い合わせて下さい。

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▲▲特別レッスン情報▲▲

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※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲14（土）13:40～ メンバー中学生以上アクロバットクラス

大人も子供も1000円

▲15（日）13:40～14:40 バナネイラ（逆立ち）「恐怖心をちょっとずつ克服！」のクラス

前回「バナネイラと認知」をテーマしたのですが、バナネイラをするにあたりまず必要なのは「恐怖心を乗り越える」だと気がつきました…

今更ですいません。転倒慣れして麻痺しておりました。

ってことで、今回は技術うんぬんでなくとりあえず「倒れてみる」がテーマ。

普段のレッスンで使用しないジャンピングマットと体操マットを使用して安全に倒れてもらいます。

あのフワッと浮く感じを体感しないと始まらないぜ。

なので脚を上げるのが怖い、壁や補助がないとバナネイラの「練習」ができない人が対象です。完成度を上げるとかでなく入り口に立つためのクラス。

床で練習するのが怖いけど、バナネイラやりたーい！って方はぜひ。

マットにばふっと倒れたい方もぜひ。

「大丈夫ですよ」っていわれても怖いものはこわいんじゃー！って方はぜひぜひ。

※全くバナネイラをやったことがない方、手首を痛めやすい、怪我をしやすいなど不安のある方、自分で安全・危険の判断が出来ない場合はご遠慮ください。レッスン中のお怪我は自己責任になります。

・場所: アカデミーア

・料金 回払い2500円 学生1500円 月謝の人1500円メンバー月謝 1000円 回数券 使えます。

・逆さになったり倒れたりするのでシャツをインできる服装をオススメします。

▲19（木）12:30～14:30 イス軸法&ビリヤーニ体験会

ピンタより

イス軸法インストラクター仲間の武田さんは「マサラワーラー」というインド料理ユニットをやっていて日本インド界では結構有名人。

https://www.masalawala.xyz

ファンも多いし南インド料理の本まで出しちゃってます。

イベントに行かないと食べられない武田さんのつくる本格おいしいビリヤーニが、イス軸法体験会の後に食べられるスペシャル企画です！

そして武田さんは大久保通でもあります。

「もし興味ある方には終わったあとスパイス屋さん巡りもご紹介します！」ですと。

せっかくカポエイラの練習で大久保にくるなら武田さんの大久保ツアーにも参加してみてください！顔が広くて面白い。大久保の楽しみ方が変わります^ ^

平日に都合のつく方はぜひぜひ！（もちろんイス軸法も大真面目にやります）

参加希望の方はカナコピンタまたは竜太先生まで

▲28（土）13:40～14:55 ピンタのイス軸法体験クラス

「これで合ってる？」自分のやり方が気になる人のためのイス軸法体験会

・料金 回払い2500円 学生1500円 月謝の人・メンバー月謝 1500円（メンバー学生1000円）回数券 使えません。

（カポエィラ・テンポに通っている人や子供メンバーの保護者以外は5000円となります）

その他詳細はこちらを御覧ください

▲29（日） 13:40-14:40

カポエィラ×サーキットトレーニング

カポエィラの蹴り、避け、移動など超初級で習う動きの繋ぎを覚えたあと、サーキットトレーニングのようにスピードと強度を変えながら同じルーティンを繰り返し練習します。

個々のレベルに合わせて使う技の難易度を変えますので、カポエィラ始めたばかりの人も、難しい技にチャレンジしてみたい人も参加可能です！

料金 回払 2500円 学生1500円 月謝の人1500円（メンバー月謝/学生1000円）回数券 使用可

事前連絡は不要です。

不明点などありましたら遠藤へ

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●●お知らせ●●

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●13（金）、15（日）の笹森道場はお休みとなります！ご了承下さい。

●コロナ禍前に買った回数券でも、2024年3月31日までは使えますからね！

久しぶりに復活の方はもちろんゆる～く参加でOKです！休憩も勝手にしまくって下さい。ジンガからやりなおしでもいいですよ～。

●感染症対策として以下、お守り下さい。

・体調不良時は来校をご遠慮ください。

・カポエィラは床に手をつくので、手洗い、消毒を徹底お願い致します。

・咳やくしゃみを何度かしている方には、マスクの着用をお願いする事になります。

・会話時は一定の距離をお保ち下さい。

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。

次の月以降は月2000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。

コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！練習場所で3000円で売っています！一部は2000円となります。

●カポエィラ・テンポでは勧誘行為、ナンパ行為は禁止です。帰り道も。何かあったらすぐ言って下さい。

レッスン中も何か問題行動などありましたらすぐにお教え下さい。

なるべく皆さんがストレスなく通える環境を作れてきていると言う自負があります。それを守るために頑張り続けます。

●●コロナでのダメージで生徒が減ったままが続いている

カポエィラ・テンポ大久保アカデミーアを維持するために寄付をしたい方、こちらから投げ銭を受け付けています！

（現金でも受け付けております）

頂いた投げ銭はアカデミーアの家賃、光熱費の支払いに使わせて頂きます。よろしくお願いいたします。

https://my-site-107075capoeira.square.site/product/-/2?cp=true&sa=true&sbp=false&q=false

※CDやTシャツ買っていただくのももちろん助かります！

※回数券を前払いで買って頂くのも助かります

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◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講、おやすみ情報◆◆

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10/12（木）19:15超初級 遠藤

10/18（水）19:15超初級 遠藤

10/22（日）大久保アカデミーアすべてのレッスンおやすみ

10/26（木）19:15超初級 遠藤

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Twitter抜粋

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127人参加！カポエイラ無料体験会@新宿コズミックセンターのスポレク2023、大盛況でした！毎回大盛況ですけど。82歳の方も！

ここから未来のカポエィリスタが生まれる事でしょう〜。

ありがとうございました！

雨が降らなかったら新大久保の路上でこう言うのをやる予定でした…（俺じゃなくて長男が）来年はやれますように！

ちなみに毎月1回こう言うのやカポエイラの闘いが見れるイベントをやってますからね。今月は10/28（土）19:30-20:50！カポエィラ・テンポ大久保アカデミーアにて

中3の長男に身長もう抜かされたんですけど！

俺176cm