===●カポエィラ・テンポからお知らせ●===

体育館でイベントやっててもうちは関係なしです。特別レッスンやお休み情報など

========================================

スケジュール https://is.gd/n9ifrN

サイト https://capoeira.or.jp

twitter https://twitter.com/capoeiratempo

facebook http://www.facebook.com/capoeiratempo

Instagram https://www.instagram.com/capoeira_tempo.tokyo.japan/

========================================

Boa Tarde!竜太です。

多分大丈夫だとは思いますが、もし大雪の時は休講情報をXやメルマガで流しますので、チェックよろしくお願いいたします！

★明日、4日（日）はアカデミーアの上の体育館で格闘技イベントをやっていていつもと雰囲気違いますが、カポエィラ・テンポは通常通りやっています！

更衣室も普通に使えますので、「カポエイラで～す」と言いながら素通りして下さい。

来週10，11日（土日）も同じです。よろしくお願いいたします。

2月は土曜子供初級のおやすみが2回あるのでご注意下さい。特別レッスン情報もチェックお願いします。

運動能力上がるだけではなく、腰痛が良くなったりと様々な効果があるイス軸法は今年更に注目を浴びると思われます。是非早めに体験してみて下さい。

竜太とピンタがやっている体験会、10日（土）の回は定員まで残り2名です。子供メンバーの保護者など、何故か家族で参加が多い回となっています！

一度でも体験会、もしくはパーソナルレッスンを受けてくれた人はレッスン中に突然イス軸法をしててOKです。

合間にやり方が合っているかチェックしますからね。

昨日はRIZIN2連勝中の後藤丈治選手がカポエイラ体験に来て、そのついでのイス軸法も少し教えました。

痛めている首の動きが良くなり、腰の引っかかりがなくなり、更にパンチ力、キック力が上がって驚いていました。

┼───────────────────────

▲▲特別レッスン情報▲▲

───────────────────────┼

※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲10（土）13:40-14:55 イス軸法体験クラス（竜太とピンタの2人で指導します）

「これで合ってる？」自分のやり方が気になる人のためのイス軸法体験会

・料金 回払い2500円 学生1500円 回数券 使えません。

（カポエィラ・テンポの回数券を持っている、月謝を払っている人やメンバーの家族以外は5000円となります）

定員10人。残り2人。

その他詳細はこちらを御覧ください

ピンタがイス軸法の効果や体験談を紹介しているInstagramのフォローもお願いします。

https://www.instagram.com/kanako_pinta_/

▲11（日）14:00-15:00 ビリンバウトーキ ビリンバウを弾かずに、覚えて歌えるようにする練習でメンバー限定(子供も参加可)

1000円

▲11（日）18:45-19:45 誰でも参加OK基礎クラス

料金は通常レッスンと同じ。講師は遠藤

かっこいいジンガやジョーゴの割り込み方など練習予定です

▲23（金祝）14:00-15:00 アクロバット練習(メンバー中学生以上)

月謝の人は1000円

▲23（金祝）15:15-16:15 バク転教室(メンバー子供大人共通)

月謝の人は1000円

▲24（土）13:40-14:55 イス軸法体験クラス

▲25(日) カポエィラ×サーキットトレーニング

●13:40- カポエィラ×サーキットトレーニング

超初級クラスで習うカポエィラの蹴り、避け、移動を繋げたルーティンを覚えたあと、サーキットトレーニングのようにスピードと強度を変えながら同じ動きを繰り返し練習します。

カポエィラを始めたばかりの人も気軽にご参加ください♪

料金 回払 2500円 学生1500円 月謝の人1500円（メンバー月謝/学生1000円）回数券 使用可

事前連絡は不要です。

●14:45- サーキット トレーニング(ジョーゴVer)★メンバー限定

カポエィラ×サーキットトレーニングのルーティンをジョーゴで使えるように対人で練習します。

ジョーゴでつい固まってしまったり、手癖で動いてしまう人におすすめです！

料金 回払 2500遠藤 月謝の人1000円

▲25（日）18:45-19:45 誰でも参加OK基礎クラス

料金は通常レッスンと同じ。講師は遠藤

┼───────────────────────

●●お知らせ●●

───────────────────────┼

●2月のホーダは24日（土）19:30～21:00です。

カポエィラの演武や闘いが見られる集会みたいなものです。ホーダについての説明はこちら

観覧は遅刻早退自由です。気軽に観に来て下さい。

普段は使わない、凄いうるさいもう一つの換気扇を使うので、換気はバッチリです。

●笹森道場は15日（金）、23（金祝）おやすみとなります。

●コロナ禍前に買った回数券でも、2024年3月31日までは使えますからね！（一部、アカデミーア存続のために前払いをしてくださった方はもっと長く使えます）

久しぶりに復活の方はもちろんゆる～く参加でOKです！休憩も勝手にしまくって下さい。ジンガからやりなおしでもいいですよ～。

●感染症対策として以下、お守り下さい。

・体調不良時は来校をご遠慮ください。

・カポエィラは床に手をつくので、手洗い、消毒を徹底お願い致します。

・咳やくしゃみを何度かしている方には、マスクの着用をお願いする事になります。

・会話時は一定の距離をお保ち下さい。

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。

次の月以降は月2000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。

コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！練習場所で3000円で売っています！一部は2000円となります。

●カポエィラ・テンポでは勧誘行為、ナンパ行為は禁止です。帰り道も。何かあったらすぐ言って下さい。

レッスン中も何か問題行動などありましたらすぐにお教え下さい。

なるべく皆さんがストレスなく通える環境を作れてきていると言う自負があります。それを守るために頑張り続けます。

●コロナでのダメージで生徒が減ったままが続いている

カポエィラ・テンポ大久保アカデミーアを維持するために寄付をしたい方、こちらから投げ銭を受け付けています！

（現金でも受け付けております）

頂いた投げ銭はアカデミーアの家賃、光熱費の支払いに使わせて頂きます。よろしくお願いいたします。

https://my-site-107075capoeira.square.site/product/-/2?cp=true&sa=true&sbp=false&q=false

※CDやTシャツ買っていただくのももちろん助かります！

※回数券を前払いで買って頂くのも助かります

┼───────────────────────

◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講、おやすみ情報◆◆

───────────────────────┼

16（金）20:15経験者＆メンバー 自主練習 / 笹森道場おやすみ

17（土）子供初級おやすみ / 19:30 経験者＆メンバー 自主練習

23（金祝）笹森道場おやすみ

24（土）子供初級おやすみ

┼───────────────────────

Twitter抜粋

───────────────────────┼

久しぶりのブラジル大使館。

「フレーヴォ、カポエイラ、パッソ」と言う本のリリースイベントに招待されました。ブラジルはサンバだけじゃないのよ〜。

自分もこの会場で武道についてのトークイベントに登壇した事あるのです。

隣のホールでは何度もカポエイラワークショップやテレビ撮影をしてきた、一応ブラジル大使館に認められてるカポエイラ団体なのです。カポエイラ・テンポは。

普段はふざけた感じだけど！

上田幹雄選手のイス軸法コラボ動画大人気ですね！なんと昨日公開されたこの動画を見て、速攻でカポエイラ・テンポでイス軸パーソナルレッスン申し込んでくれた空手家の方が今、まさにこのコラボ動画と同じようにイス軸法パンチを体験して驚いています。

楽にパンチ力も上がる！

今日は体験会からのパーソナル2件です。

#RIZIN #イス軸法 #イス軸 #上田幹雄

カポエイラ親子まあまあガチ対決！

最後は息子にケツを蹴られて終了…

カポエイラは親子で楽しめますよ。生徒募集中！

と言うか最近、体験お申し込み増えてて嬉しいです。

何故かうちでカポエイラも習ってる若松選手、ONE165で圧勝！

落ち着いたらうちの道場来て下さいね！いや〜嬉しい〜。

ちなみにイス軸法も教えてあります！

武尊の試合、見れてはいないんだけどX上での色んな人のポストを見てるだけで泣けてくる。

K-1最高。

今日の水曜日のダウンタウン、クロちゃんが家でカポエイラ・テンポのユニフォームをわざわざ着てカポエイラ練習してたしん！

えらいしん！

大久保の道場にも来てしん〜厳しくしごくしん〜

世界最高のカポエイラ漫画は迫稔雄先生の「バトゥーキ」ですが、映画はマーク・ダカスコス主演の「オンリー・ザ・ストロング」です（「ビゾウロ」とか、異論は認める）！

それを多分日本人で一番見てた俺、マーク・ダカスコスが大活躍する「ジェヴォーダンの獣」の4Kレストアディレクターズ・カット上映を明日新宿ピカデリーに見に行くぜ！

20年以上前、ブラジル修行行き帰りの飛行機の中で5回ぐらい見てた、俺の心に刻まれたあの映画をやっと映画館で！

パンフレットも絶対買う！

===●カポエィラ・テンポからお知らせ●===

明日はホーダです。観覧気軽に来て下さい。イス軸法体験も。2月の特別レッスン情報など

========================================

スケジュール https://is.gd/n9ifrN

サイト https://capoeira.or.jp

twitter https://twitter.com/capoeiratempo

facebook http://www.facebook.com/capoeiratempo

Instagram https://www.instagram.com/capoeira_tempo.tokyo.japan/

========================================

Boa Tarde!竜太です。

12月は少なかったですが、1月となり体験の人が少しずつまた増えてきました。

まだ初回半額キャンペーンやっていますので、カポエイラやりたそうな人・やらせてみたい人が身近にいたら是非紹介してあげて下さい！

紹介した人が無料になりますからね！

2月のスケジュールやっとできました。

土曜子供初級のおやすみが2回あるのでご注意下さい。特別レッスン情報もチェックお願いします。

運動能力上がるだけではなく、腰痛が良くなったりと様々な効果があるイス軸法は今年更に注目を浴びると思われます。是非早めに体験してみて下さい。

明日の竜太とピンタがやっている体験会は、当日突然参加でも大丈夫です（もちろん予定わかっている人は事前にお申し込み下さい）。

一度でも体験会、もしくはパーソナルレッスンを受けてくれた人はレッスン中に突然イス軸法をしててOKです。

合間にやり方が合っているかチェックしますからね。

┼───────────────────────

▲▲特別レッスン情報▲▲

───────────────────────┼

※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲27（土）13:40-14:55 イス軸法体験クラス（竜太とピンタの2人で指導します）

「これで合ってる？」自分のやり方が気になる人のためのイス軸法体験会

・料金 回払い2500円 学生1500円 回数券 使えません。

（カポエィラ・テンポの回数券を持っている、月謝を払っている人やメンバーの家族以外は5000円となります）

その他詳細はこちらを御覧ください

定員10人。

▲3(土) 13:40-14:40 楽器体験クラス

ビリンバウ、パンデイロなどカポエィラで使う楽器の体験レッスンです。

基本の持ち方、音の出し方、簡単なリズムや周りの音を聞く練習をします。道場の楽器をお貸ししますので、気軽にご参加下さい。

自分の楽器を持っているけど扱い方がわからない！という方は、お持ちいただければメンテナンス等も別途お教えします。

【音楽体験レッスン】

料金 回払 2500円 学生以下1500円 月謝の人1500円（メンバー月謝/学生1000円）回数券 使用可

事前連絡は不要です。

不明点などありましたら、遠藤(angelim1201@gmail.com)までご連絡ください。

▲3（土） 15:00-16:30 遠藤メンバー練習

月謝適用されます。

▲4（日）14:30-16:00 黄帯以上練習

1000円

▲10（土）13:40-14:55 イス軸法体験クラス

▲11（日）14:00-15:00 ビリンバウトーキ ビリンバウを弾かずに、覚えて歌えるようにする練習でメンバー限定(子供も参加可)

1000円

▲11（日）18:45-19:45 誰でも参加OK基礎クラス

料金は通常レッスンと同じ。講師は遠藤

かっこいいジンガやジョーゴの割り込み方など練習予定です

▲23（金祝）14:00-15:00 アクロバット練習(メンバー中学生以上)

月謝の人は1000円

▲23（金祝）15:15-16:15 バク転教室(メンバー子供大人共通)

月謝の人は1000円

▲24（土）13:40-14:55 イス軸法体験クラス

▲25(日) カポエィラ×サーキットトレーニング

●13:40- カポエィラ×サーキットトレーニング

超初級クラスで習うカポエィラの蹴り、避け、移動を繋げたルーティンを覚えたあと、サーキットトレーニングのようにスピードと強度を変えながら同じ動きを繰り返し練習します。

カポエィラを始めたばかりの人も気軽にご参加ください♪

料金 回払 2500円 学生1500円 月謝の人1500円（メンバー月謝/学生1000円）回数券 使用可

事前連絡は不要です。

●14:45- サーキット トレーニング(ジョーゴVer)★メンバー限定

カポエィラ×サーキットトレーニングのルーティンをジョーゴで使えるように対人で練習します。

ジョーゴでつい固まってしまったり、手癖で動いてしまう人におすすめです！

料金 回払 2500遠藤 月謝の人1000円

▲25（日）18:45-19:45 誰でも参加OK基礎クラス

料金は通常レッスンと同じ。講師は遠藤

┼───────────────────────

●●お知らせ●●

───────────────────────┼

●2月のホーダは24日（土）19:30～21:00です。

カポエィラの演武や闘いが見られる集会みたいなものです。ホーダについての説明はこちら

観覧は遅刻早退自由です。気軽に観に来て下さい。

普段は使わない、凄いうるさいもう一つの換気扇を使うので、換気はバッチリです。

●笹森道場は15日（金）、23（金祝）おやすみとなります。

●コロナ禍前に買った回数券でも、2024年3月31日までは使えますからね！（一部、アカデミーア存続のために前払いをしてくださった方はもっと長く使えます）

久しぶりに復活の方はもちろんゆる～く参加でOKです！休憩も勝手にしまくって下さい。ジンガからやりなおしでもいいですよ～。

●感染症対策として以下、お守り下さい。

・体調不良時は来校をご遠慮ください。

・カポエィラは床に手をつくので、手洗い、消毒を徹底お願い致します。

・咳やくしゃみを何度かしている方には、マスクの着用をお願いする事になります。

・会話時は一定の距離をお保ち下さい。

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。

次の月以降は月2000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。

コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！練習場所で3000円で売っています！一部は2000円となります。

●カポエィラ・テンポでは勧誘行為、ナンパ行為は禁止です。帰り道も。何かあったらすぐ言って下さい。

レッスン中も何か問題行動などありましたらすぐにお教え下さい。

なるべく皆さんがストレスなく通える環境を作れてきていると言う自負があります。それを守るために頑張り続けます。

●コロナでのダメージで生徒が減ったままが続いている

カポエィラ・テンポ大久保アカデミーアを維持するために寄付をしたい方、こちらから投げ銭を受け付けています！

（現金でも受け付けております）

頂いた投げ銭はアカデミーアの家賃、光熱費の支払いに使わせて頂きます。よろしくお願いいたします。

https://my-site-107075capoeira.square.site/product/-/2?cp=true&sa=true&sbp=false&q=false

※CDやTシャツ買っていただくのももちろん助かります！

※回数券を前払いで買って頂くのも助かります

┼───────────────────────

◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講、おやすみ情報◆◆

───────────────────────┼

26（金）超初級代行 ピンタ

27（土）子供初級おやすみ

2月

16（金）笹森道場おやすみ

17（土）子供初級おやすみ

23（金祝）笹森道場おやすみ

24（土）子供初級おやすみ

┼───────────────────────

Twitter抜粋

───────────────────────┼

ゲヘイロ笹森／カポエィラ・テンポ笹森道場

@guerreirosasa

·

1月13日

第５回敬天愛人大会直前！前回大会のおさらい！

試合動画は敬天愛人チャンネルで見れるので、大会を見守る先生方を中心にザックリ紹介です。

インタビュー、パフォーマンス、エキシビジョン、打ち上げなどなど

昨日、イス軸法パーソナルレッスンをした合気道家の方、

「技を受ける時になかなか崩れないようになったら相手の成長を助ける事ができるじゃないですか。だからイス軸法をやりたくて」と言っていて、

自分が合気道上手くなるためだけじゃなく、仲間のためにもイス軸法を体得したいって猛烈に素敵じゃないですかあ～！！

となり、ついテンションあがりすぎてしまいました。

合気道ってプロレスみたいだなあ。カポエイラ的にもとても共感したし、全く門外漢ですが合気道が好きになりました。

↓自分のイス軸法レッスンの詳細はこちらです↓

たまには格闘技っぽいカポエイラ動画。中3長男と大学生るいき。長男は小6までK-1ジム総本部に通ってアマチュア大会も出場してたので時々こう言う事もやらせておかないともったいない。男の子同士楽しそうで何より カポエイラ東京生徒募集中！

ゲヘイロ笹森／カポエィラ・テンポ笹森道場

@guerreirosasa

·

1月15日

·

鉄拳８DLCでエディ追加！！！！！

気になる新ムーブ、そしてついにエディが楽器ビリンバウを弾きます🤸‍♂️♪

鉄拳では珍しく、モーションキャプチャーの様子も公開！！！

見たことある人です！

#鉄拳８ #TEKKEN8 #エディゴルド #カポエイラ #capoeira

@TEKKEN_Project

バトゥーキ最新巻、今日か！買いに行かなきゃ！

カポエイラ・テンポ大久保アカデミーアでは迫稔雄先生のバトゥーキが全巻読めますよ！

もちろん自分用にも買いなさい〜。

8巻では俺が流派の一つ、カポエイラ ヘジォナウについてのコラムも書いてますよ！

K-1アドバイザーの石井館長が、K-1アマチュア大会の視察ついでにカポエイラ・テンポ大久保アカデミーアに寄って下さいました！この方の行動力的に絶対うちに興味持って来ると思ってました（笑）

子安慎吾先生

@ShingoKoyasu

 の子安キックの話も盛り上がりましたよ！

もちろん巌流島のマーカス・レロ・アウレリオ選手の話も。

長男もいたので昔、彼がK-1アマチュア大会でカポエイラの蹴りを決めてた話もできて良かった。

石井館長、K-1の今後が楽しみです！！

大きな仕事と言うわけではないけど、大手レコード会社とやり取り中です！

AKBやミスチル等MV出演はたくさんしてきたけど、映像ではなく音の方ではなかったので嬉しいです。

カポエイラに興味持つ人が増えますように。

情報公開は2月中！

うちの出演歴はこちらから見れます

https://t.co/3GKVwtBtW3

===●カポエィラ・テンポからお知らせ●===

中高生クラスいきなり盛り上がりました。久しぶりすぎる人もゼロからやり直し参加OKです！忘年会参加募集中

========================================

スケジュール https://is.gd/n9ifrN

サイト https://capoeira.or.jp

twitter https://twitter.com/capoeiratempo

facebook http://www.facebook.com/capoeiratempo

Instagram https://www.instagram.com/capoeira_tempo.tokyo.japan/

========================================

Boa Noite!竜太です。

前回、月曜18:50中高生クラスよろしく！と書いたら早速昨日、中2女子が体験に来ました。素晴らしい～。

しかも久しぶりに来る女子高生メンバーもたまたま参加したので、現役中学生女子メンバーも3人参加…。

女子中高生5人のかしましいレッスンとなりました。

おじさんついていけないぜ。

この調子で中高生クラス盛り上がると嬉しいです。

どうしても東京は、中高生でカポエイラする子は増えにくいのですが打破していきます！

アカデミーアがある限り、来たら誰かいるみんなの居場所があると言う事ですね～。学校とは違う居場所として機能させて行きたいです。

と、言う事で今日は今日で1年半ぶりにアメリカから帰ってきたビジター生徒さんが昼クラスに来たり。

そう言うの、とても嬉しいです。

そうそう、久しぶりすぎる人へ！全部ゼロからスタートみたいな扱いもできますから、間隔がどんなにあいても気にしないで下さいね。

あんまり心配だったら気軽にメール下さい！今お持ちの回数券、どんだけ古くても2024年3月31日までは使えますからね！

★忘年会をします！久しぶりに。

場所は大久保駅前のKB KITCHEN、予算は3500円で調整中です。

久々にメンバー以外の参加も可能な会ですので、仲の良いビジターさん同士など、お気軽にお声がけください。

家が遠いので早めに帰ります！練習行けてないけど飲みたい！などもちろん大歓迎ですので、ご参加お待ちしております。

まだ予定がハッキリしない人も多いかと思いますが、予約調整のため点呼にご協力ください。

〆切前までは未定でも構いませんし、途中変更もOKですので早めに何れかのリアクションをお願いします。

質問などあれば遠藤まで～

参加は竜太や身近なメンバーに伝えて頂いてもいいし、このメルマガに返信でもOKです。

現在参加希望がメンバーとビジター生徒さん合わせて20人！

【忘年会概要】

日時 : 12/23(土) 21:30-23:30

場所 : KB Kitchen (大久保駅前ココカラファインの脇、ケバブ屋の隣)

予算 : 3500円

【点呼】〆切　12/20(水)

★17（日）はアカデミーアの上で格闘技イベントやっていますが、

カポエィラ・テンポは通常営業です！「カポエイラで～す」と言いながらいつも通り館内施設をお使い下さい。

★大久保アカデミーアの年末年始のお休みは、31日～3日の4日間です！

┼───────────────────────

▲▲特別レッスン情報▲▲

───────────────────────┼

※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲12/16土 13:40～14:40 カポエィラ×サーキットトレーニング

カポエィラの蹴り、避け、移動を繋げたルーティンを覚えたあと、サーキットトレーニングのようにスピードと強度を変えながら同じ動きを繰り返し練習します。

動きを繋げるのが苦手だったり、ジョーゴ(組手)で同じ動きばかりやってしまう人にも良い練習になりますよ！

超初級クラスの動きをベースに行いますので、始めたばかりの人も気軽にご参加ください♪

料金 回払 2500円 学生1500円 月謝の人1500円（メンバー月謝/学生1000円）回数券 使用可

事前連絡は不要です。

不明点などありましたら、遠藤

▲12/16土 15:00～16:40 カポエィラ×サーキットトレーニング(ジョーゴVer) ☆メンバー限定

カポエィラ×サーキットトレーニングのルーティンをジョーゴで使えるように、対人で練習します。

ルーティン内容は１から練習しますので、初めての参加でも大丈夫です。ジョーゴで固まりがちだったり、手癖で動いてしまう人におすすめです！

料金 回払 2500円 学生1500円 月謝1000円 回数券 使用可

▲12/17日 14:00-15:30 遠藤メンバー練習

月謝適用されます。

▲12/23（土）13:40-14:55 イス軸法体験クラス（竜太とピンタの2人で指導します）

「これで合ってる？」自分のやり方が気になる人のためのイス軸法体験会

・料金 回払い2500円 学生1500円 回数券 使えません。

（カポエィラ・テンポの回数券を持っている、月謝を払っている人やメンバーの家族以外は5000円となります）

その他詳細はこちらを御覧ください

現在5人！

┼───────────────────────

●●お知らせ●●

───────────────────────┼

●12月のホーダは23日（土）19:30～20:50です。

カポエィラの演武や闘いが見られる集会みたいなものです。ホーダについての説明はこちら

観覧は遅刻早退自由です。気軽に観に来て下さい。

普段は使わない、凄いうるさいもう一つの換気扇を使うので、換気はバッチリです。

●12月15日（金）の笹森道場はお休みとなります。

●12月30日、土曜日のアカデミーアは12:05のクラスまでありますが、その後14:00から17:00ぐらいまで大掃除をします。

手伝ってやるか～って人は是非気軽に声かけて下さい！おしゃべりしながらやりましょう。

●コロナ禍前に買った回数券でも、2024年3月31日までは使えますからね！（一部、アカデミーア存続のために前払いをしてくださった方はもっと長く使えます）

久しぶりに復活の方はもちろんゆる～く参加でOKです！休憩も勝手にしまくって下さい。ジンガからやりなおしでもいいですよ～。

●感染症対策として以下、お守り下さい。

・体調不良時は来校をご遠慮ください。

・カポエィラは床に手をつくので、手洗い、消毒を徹底お願い致します。

・咳やくしゃみを何度かしている方には、マスクの着用をお願いする事になります。

・会話時は一定の距離をお保ち下さい。

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。

次の月以降は月2000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。

コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！練習場所で3000円で売っています！一部は2000円となります。

●カポエィラ・テンポでは勧誘行為、ナンパ行為は禁止です。帰り道も。何かあったらすぐ言って下さい。

レッスン中も何か問題行動などありましたらすぐにお教え下さい。

なるべく皆さんがストレスなく通える環境を作れてきていると言う自負があります。それを守るために頑張り続けます。

●コロナでのダメージで生徒が減ったままが続いている

カポエィラ・テンポ大久保アカデミーアを維持するために寄付をしたい方、こちらから投げ銭を受け付けています！

（現金でも受け付けております）

頂いた投げ銭はアカデミーアの家賃、光熱費の支払いに使わせて頂きます。よろしくお願いいたします。

https://my-site-107075capoeira.square.site/product/-/2?cp=true&sa=true&sbp=false&q=false

※CDやTシャツ買っていただくのももちろん助かります！

※回数券を前払いで買って頂くのも助かります

┼───────────────────────

◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講、おやすみ情報◆◆

───────────────────────┼

15金 超初級代行 菊地 / 経験者＆メンバー代行 遠藤

16土 朝超初級代行 遠藤 / 朝経験者＆メンバー代行 遠藤 / 子供初級代行 遠藤 / 経験者＆メンバー代行 遠藤

17日 朝超初級代行 遠藤 体験26歳ヤマシタ（見学来た時に更衣室などすでに教えてあるので直接着替えてアカデミーアに現れるはず） / 朝経験者＆メンバー代行 遠藤 / 子供初級＆メンバー代行 松田

┼───────────────────────

Twitter抜粋

───────────────────────┼

NHKのムジカピッコリーノのカポエイラ回が再放送されていました！ホームページのアクセスも少し増えてたｗ

カポエイラテンポ東京は子供に活躍の場を与えますよ！頑張ればこう言うテレビ出演もたまにあります。生徒募集中！

ちなみにNHKには今まで10回ぐらい出ています。

昨日は大阪行く時は絶対に会うぞ！と思ってた、イス軸法の大先輩インストラクターの

@HalhisaO

 さんが逆に突然カポエイラ・テンポ大久保アカデミーアに襲撃！夢かと！ゴイゴイスー！

うちのマンガ本棚に感心されたり骨法の話やイス軸法の話で感激してたら更に謎のアメリカ人が襲撃！

4階の体育館で開催してたファイティングネクサスに出場する選手のセコンドで来てた沖縄カポエイラアカデミーのベンジャミン先生でした。はじめまして！

でも俺のことを昔のホームページの動画でいつも見てたってさ。恐縮です。

道場持ってるとこんな素敵なサプライズがちょいちょいある！コロナ禍おわったのをほんと感じます。

あ、あとは群馬のブラジル人柔術家も襲撃してきた。

こんな所にカポエイラ道場が！って言って嬉しそうに話しかけてきてた。

ポルトガル語話せてよかった〜。

みなさんの襲撃、お待ちしています！

あと生徒はいつでも募集中！！！

===●カポエィラ・テンポからお知らせ●===

忘年会詳細決まりました！点呼取っています。中高生クラス宣伝是非お願いします

========================================

スケジュール https://is.gd/n9ifrN

サイト https://capoeira.or.jp

twitter https://twitter.com/capoeiratempo

facebook http://www.facebook.com/capoeiratempo

Instagram https://www.instagram.com/capoeira_tempo.tokyo.japan/

========================================

Boa tarde!竜太です。

カポエィラ・テンポ大久保アカデミーア月曜18:50～19:50は中高生クラスになっています。

と言ってもまだ参加者いませんが、来週月曜は体験の子が来ます。

徐々に人が増えたら嬉しいです。メンバー中高生も気軽に参加して下さい。

中高生のお子さん、お知り合いにも是非教えてあげて下さい。

中高生は体験500円ですので！

★忘年会をします！久しぶりに。

場所は大久保駅前のKB KITCHEN、予算は3500円で調整中です。

久々にメンバー以外の参加も可能な会ですので、仲の良いビジターさん同士など、お気軽にお声がけください。

家が遠いので早めに帰ります！練習行けてないけど飲みたい！などもちろん大歓迎ですので、ご参加お待ちしております。

まだ予定がハッキリしない人も多いかと思いますが、予約調整のため点呼にご協力ください。

〆切前までは未定でも構いませんし、途中変更もOKですので早めに何れかのリアクションをお願いします。

質問などあれば遠藤まで～

参加は竜太や身近なメンバーに伝えて頂いてもいいし、このメルマガに返信でもOKです。

現在メンバーの参加が16人！

【忘年会概要】

日時 : 12/23(土) 21:30-23:30

場所 : KB Kitchen (大久保駅前ココカラファインの脇、ケバブ屋の隣)

予算 : 3500円

【点呼】〆切　12/20(水)

★10（日）、17（日）と2週連続でアカデミーアの上で格闘技イベントやっていますが、

カポエィラ・テンポは通常営業です！「カポエイラで～す」と言いながらいつも通り館内施設をお使い下さい。

★大久保アカデミーアの年末年始のお休みは、31日～3日の4日間です！

┼───────────────────────

▲▲特別レッスン情報▲▲

───────────────────────┼

※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲12/9（土） 13:40～14:40 楽器体験クラス

ビリンバウ、パンデイロなどカポエィラで使う楽器の体験レッスンです。

基本の持ち方、音の出し方、簡単なリズムや周りの音を聞く練習をします。道場の楽器をお貸ししますので、気軽にご参加下さい。

自分の楽器を持っているけど扱い方がわからない！という方は、お持ちいただければメンテナンス等も別途お教えします。

料金 回払 2500円 学生以下1500円 月謝の人1500円（メンバー月謝/学生1000円）回数券 使用可

事前連絡は不要です。

不明点などありましたら、遠藤

▲12/16土 13:40～14:40 カポエィラ×サーキットトレーニング

カポエィラの蹴り、避け、移動を繋げたルーティンを覚えたあと、サーキットトレーニングのようにスピードと強度を変えながら同じ動きを繰り返し練習します。

動きを繋げるのが苦手だったり、ジョーゴ(組手)で同じ動きばかりやってしまう人にも良い練習になりますよ！

超初級クラスの動きをベースに行いますので、始めたばかりの人も気軽にご参加ください♪

料金 回払 2500円 学生1500円 月謝の人1500円（メンバー月謝/学生1000円）回数券 使用可

事前連絡は不要です。

不明点などありましたら、遠藤

▲12/16土 15:00～16:40 カポエィラ×サーキットトレーニング(ジョーゴVer) ☆メンバー限定

カポエィラ×サーキットトレーニングのルーティンをジョーゴで使えるように、対人で練習します。

ルーティン内容は１から練習しますので、初めての参加でも大丈夫です。ジョーゴで固まりがちだったり、手癖で動いてしまう人におすすめです！

料金 回払 2500円 学生1500円 月謝1000円 回数券 使用可

▲12/17日 14:00-15:30 遠藤メンバー練習

月謝適用されます。

▲12/23（土）13:40-14:55 イス軸法体験クラス（竜太とピンタの2人で指導します）

「これで合ってる？」自分のやり方が気になる人のためのイス軸法体験会

・料金 回払い2500円 学生1500円 回数券 使えません。

（カポエィラ・テンポの回数券を持っている、月謝を払っている人やメンバーの家族以外は5000円となります）

その他詳細はこちらを御覧ください

┼───────────────────────

●●お知らせ●●

───────────────────────┼

●12月のホーダは23日（土）19:30～20:50です。

カポエィラの演武や闘いが見られる集会みたいなものです。ホーダについての説明はこちら

観覧は遅刻早退自由です。気軽に観に来て下さい。

普段は使わない、凄いうるさいもう一つの換気扇を使うので、換気はバッチリです。

●12月15日（金）の笹森道場はお休みとなります。

●コロナ禍前に買った回数券でも、2024年3月31日までは使えますからね！（一部、アカデミーア存続のために前払いをしてくださった方はもっと長く使えます）

久しぶりに復活の方はもちろんゆる～く参加でOKです！休憩も勝手にしまくって下さい。ジンガからやりなおしでもいいですよ～。

●感染症対策として以下、お守り下さい。

・体調不良時は来校をご遠慮ください。

・カポエィラは床に手をつくので、手洗い、消毒を徹底お願い致します。

・咳やくしゃみを何度かしている方には、マスクの着用をお願いする事になります。

・会話時は一定の距離をお保ち下さい。

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。

次の月以降は月2000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。

コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！練習場所で3000円で売っています！一部は2000円となります。

●カポエィラ・テンポでは勧誘行為、ナンパ行為は禁止です。帰り道も。何かあったらすぐ言って下さい。

レッスン中も何か問題行動などありましたらすぐにお教え下さい。

なるべく皆さんがストレスなく通える環境を作れてきていると言う自負があります。それを守るために頑張り続けます。

●コロナでのダメージで生徒が減ったままが続いている

カポエィラ・テンポ大久保アカデミーアを維持するために寄付をしたい方、こちらから投げ銭を受け付けています！

（現金でも受け付けております）

頂いた投げ銭はアカデミーアの家賃、光熱費の支払いに使わせて頂きます。よろしくお願いいたします。

https://my-site-107075capoeira.square.site/product/-/2?cp=true&sa=true&sbp=false&q=false

※CDやTシャツ買っていただくのももちろん助かります！

※回数券を前払いで買って頂くのも助かります

┼───────────────────────

◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講、おやすみ情報◆◆

───────────────────────┼

15金 超初級代行 遠藤 / 経験者＆メンバー代行 遠藤

16土 朝超初級代行 遠藤 / 朝経験者＆メンバー代行 遠藤 / 子供初級代行 遠藤 / 経験者＆メンバー代行 遠藤

17日 朝超初級代行 遠藤 / 朝経験者＆メンバー代行 遠藤

┼───────────────────────

Twitter抜粋

───────────────────────┼

カポエイラ・テンポ大久保アカデミーアには漫画の本棚があり、そこには

・呪術廻戦

・岡田あーみん全巻

・ボーイズ・オン・ザ・ラン

・ジョジョの奇妙な冒険

・花の慶次

・新旧ジャングルの王者ターちゃん

・ヒストリエ

・国民クイズ

・ドラえもんほぼ全巻（大長編も）

・ゴッドサイダーセカンド

・バンデット

・キラーエイプ

・横山三国志ほぼ全巻

・小林源文の漫画10冊ぐらい

・逃げ上手の若君

・日々ロック

・風雲！喧嘩骨法

とかがあり、子供達を洗脳しています。

練習頑張って正式メンバーになるとレンタルもできるよ！

（ソレが目的でカポエイラを始める人はいないだろ）

あ！カポエイラ漫画のバトゥーキとヤスミンのダンスももちろん全巻あります！！

先日芸人を引退した

@Marugarita_NS

 そうたが、無職になったのでカポエイラ復活しました。子供の時からやってたからさすがに動けてたけど40代の大人達より体力なかった。

暇なんだから毎日のように来いよ。

1月2日の笑ってこらえてのはしご酒に出演するらしい。

道場を頑張って維持していれば、こんな風に生徒達の帰ってくる場所が残せるんだよな～頑張り続けるしかない。カポエイラ・テンポ東京、生徒募集中です！

そしてみんな帰っておいで～いつでもドアは開けてあるぜ。

体重が60kg切ってしまった…。筋トレしないでカポエイラばっかりしてると痩せてしまう。

もっと間食してラーメンも食うか。

クロちゃんしっかりカポエイラ自主練習してて偉い！

竜太先生元気ですよ～！家に個人レッスンしに行ってもいいですよ！なんか帯の色薄くなってる！！？？

===●カポエィラ・テンポからお知らせ●===

Tシャツ申し込み延長。中高生クラス。今週は特別レッスン多いですよ久しぶりクラスとか。土曜はホーダ

========================================

スケジュール https://is.gd/n9ifrN

サイト https://capoeira.or.jp

twitter https://twitter.com/capoeiratempo

facebook http://www.facebook.com/capoeiratempo

Instagram https://www.instagram.com/capoeira_tempo.tokyo.japan/

========================================

Boa tarde!竜太です。

最近、土日の朝11:00超初級クラスが人数少なめです。

じっくり一人一人を見られる感じになっていますので是非来て下さい！

★大久保アカデミーア毎週月曜18:50～19:50は中高生クラスとなっています。

体験OKです。中高生で、やりたそうだけど大人クラスも子供クラスも違うよな～って人がいたら是非教えてあげて下さい！

★笹森先生、ピンタに続いて自分もイス軸法インストラクターの資格を取りました。

資格を取ったと言っても自分はまだ入り口に立っただけみたいなものです。

タイミング合う人は声かけるのでレッスンの合間に練習台になって下さいね。

イス軸法の詳細はこちらです。

25日（土）はピンタのイス軸法体験会が13:40～14:55にアカデミーアであります。

カポエィラ・テンポにある程度通っている生徒さんは一般料金の半額なので是非！

と、言うかうちの大事な生徒の皆さんの人生の質が高まる手助けになると自分は信じています。

自分もいますので一応インストラクター2人体制ですよ。お得～。

現在5名お申し込み来ています。青帯の菊地も参加予約済み。

★Tシャツカラーバリエーションお申し込み★

※締め切り延長！11/26、日曜！！

Tシャツのカラーバリエーション追加申し込みを受け付けています。値段は変わらず3500円。

詳細はこちら！

★今度の日曜、26日はまたアカデミーアの上の体育館で格闘技イベントやっていますが、

カポエィラ・テンポは通常通り営業していますので「カポエィラで～す」と言いながらいつも通り館内をご利用下さい！

┼───────────────────────

▲▲特別レッスン情報▲▲

───────────────────────┼

※場所は全てカポエィラ・テンポ大久保アカデミーアです。

▲11/23木祝 カポエィラ 久しぶりクラス

基本の蹴り・避け・移動を思い出しながら練習するクラスです。

休憩多め&力尽きたら端で勝手に休んでもOK。小さいお子さん連れでも大丈夫です。

カポエィラ・テンポの練習に一度でも参加した事があれば参加可能です。

通常練習に参加する前段階として、感覚を思い出すつもりで気軽におこしください。

【カポエィラ 久しぶりクラス】

11/23木祝 13:00-14:30

料金 : 通常レッスンと同様

（月謝、回数券適用、回払 ￥2,500、学割あり）

場所:大久保アカデミーア

事前連絡不要ですが、何かあれば遠藤までご連絡ください。

▲11/23（木祝） 15:00～16:00 カポエィラ×サーキットトレーニング

カポエィラの蹴り、避け、移動を繋げたルーティンを覚えたあと、サーキットトレーニングのようにスピードと強度を変えながら同じ動きを繰り返し練習します。

個々のレベルに合わせて使う技の難易度を変えますので、カポエィラ始めたばかりの人も、難しい技にチャレンジしてみたい人も参加可能です！

料金 回払 2500円 学生1500円 月謝の人1500円（メンバー月謝/学生1000円）回数券 使用可

事前連絡は不要です。

▲11/25（土）13:40-14:55 ピンタのイス軸法体験クラス

「これで合ってる？」自分のやり方が気になる人のためのイス軸法体験会

・料金 回払い2500円 学生1500円 月謝の人・メンバー月謝 1500円（メンバー学生1000円）回数券 使えません。

（カポエィラ・テンポの回数券を持っている、月謝を払っている人やメンバーの家族以外は5000円となります）

その他詳細はこちらを御覧ください

▲11/26（土）14:30～15:30 メンバー中学生以上アクロバットクラス

┼───────────────────────

●●お知らせ●●

───────────────────────┼

●11月のホーダは25日（土）19:30～20:50です。

カポエィラの演武や闘いが見れる集会みたいなものです。こんな感じでやっています。

観覧は遅刻早退自由です。気軽に観に来て下さい。

●11月26日（日）の笹森道場はお休みとなります。

●コロナ禍前に買った回数券でも、2024年3月31日までは使えますからね！（一部、アカデミーア存続のために前払いをしてくださった方はもっと長く使えます）

久しぶりに復活の方はもちろんゆる～く参加でOKです！休憩も勝手にしまくって下さい。ジンガからやりなおしでもいいですよ～。

●感染症対策として以下、お守り下さい。

・体調不良時は来校をご遠慮ください。

・カポエィラは床に手をつくので、手洗い、消毒を徹底お願い致します。

・咳やくしゃみを何度かしている方には、マスクの着用をお願いする事になります。

・会話時は一定の距離をお保ち下さい。

●アカデミーア奥の部屋のトレーニングルーム会員は常に募集中です。最初の月は1回500円で使えます。

次の月以降は月2000円です。見てみたい人はメンバーに聞いてみて下さい。詳細は気軽に竜太に聞いて下さい。

●CD、練習場所で販売中！もちろんカタカナ歌詞カードもあります。

コーラスを覚えて一緒に歌いましょう！練習場所で3000円で売っています！一部は2000円となります。

●カポエィラ・テンポでは勧誘行為、ナンパ行為は禁止です。帰り道も。何かあったらすぐ言って下さい。

レッスン中も何か問題行動などありましたらすぐにお教え下さい。

なるべく皆さんがストレスなく通える環境を作れてきていると言う自負があります。それを守るために頑張り続けます。

●コロナでのダメージで生徒が減ったままが続いている

カポエィラ・テンポ大久保アカデミーアを維持するために寄付をしたい方、こちらから投げ銭を受け付けています！

（現金でも受け付けております）

頂いた投げ銭はアカデミーアの家賃、光熱費の支払いに使わせて頂きます。よろしくお願いいたします。

https://my-site-107075capoeira.square.site/product/-/2?cp=true&sa=true&sbp=false&q=false

※CDやTシャツ買っていただくのももちろん助かります！

※回数券を前払いで買って頂くのも助かります

┼───────────────────────

◆◆新宿本部大久保アカデミーア代講、おやすみ情報◆◆

───────────────────────┼

22（水）19:15超初級 遠藤

25（土） 17:00子供初級おやすみ

26（日）朝クラス代行予定

30（木）19:15超初級 遠藤

┼───────────────────────

Twitter抜粋

───────────────────────┼

【アクロバットとイス軸法】

今日のカポエイラ・テンポ大久保での子供レッスン、自分がイス軸法インストラクターになったと言う事で堂々と指導にイス軸法を混ぜた結果、1年以上ずっとできなかった技がいきなりできるようになる子が！

そして我も我もとイス軸法を自分でやりまくる子供たち。感動です。

西山先生に見せたかった…動画撮れば良かったわ…。

練習後に

「イス軸法効果あったでしょ」

と言ったら口々に効果あったと言っていましたとさ。すごー。